Содержание
Пояснительная записка……………………………………………..2 Актуальность и новизна…………………………………………….3 Цели и задачи программы………………………………..…………4 Методы и приёмы……………………………………………………5 Материально-техническое оснащение...……………………….…..6 Результаты усвоения детьми программы……………………..……6 Форма представления результатов работы…………………...……6 Учебно-тематический план………………….…….……………....7 Литература…………………………………………………………...8Пояснительная записка
С каждым годом растет количество детей, страдающих сердечнососудистыми заболеваниями, ожирением, нарушением осанки, речи, зрения, координации движений, деятельности органов дыхания. Снижается сопротивляемость организма различного рода заболеваниям. В этой связи актуальной становится проблема поиска эффективных путей укрепления здоровья ребенка, коррекции недостатков физического развития, профилактики заболеваний и увеличения двигательной активности как мощного фактора интеллектуального и эмоционального развития человека.
В последнее время отмечается тенденция к использованию разнообразных средств физической культуры с лечебной направленностью. В большинстве случаев это различные направления оздоровительных видов гимнастики-ритмическая гимнастика, аэробика, стретчинг, пилатес, калланетика, суставная и дыхательная гимнастики, восточные оздоровительные системы упражнений: ушу, китайской гимнастики, йоги и многое другое. Все они направлены на оздоровление организма занимающихся, возвращение радости жизни и повышение функциональных возможностей человека.
Данными вопросами в области образовательных и инновационных технологий занимались: , , и др.
Несмотря на большую популярность физической культуры, ее пока нельзя назвать образом жизни каждого человека. В связи с этим актуальным является поиск эффективных путей оздоровления и физического развития детей и подростков, повышения уровня их физической подготовленности, приобщения к здоровому образу жизни. Одним из путей решения этой проблемы является развитие детского фитнеса и аэробики внедрение его технологий в систему физкультурного образования детей дошкольного возраста. Охватывая различные формы двигательной активности, фитнес и аэробика удовлетворяет потребности различных социальных групп населения в физкультурно-оздоровительной деятельности за счёт разнообразия программ, их доступности и эмоциональности занятий. Он содействует повышению не только двигательной, но и общей культуры занимающихся, расширению их кругозора.
Актуальность и новизна.
В данной программе здоровый ребенок рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма. Источником такой целостности развития ребенка, является живое одушевленное и одухотворенное движение человека, т. е. формирование у ребенка отношения к собственному телу, как гармонически целому. Мышление является неотъемлемым посредником этого единства. Формообразующим источником этого единства является одухотворенное движение человека, которое преобразует активный энергетический потенциал организма и выступает как средство универсального расширения человеческого сознания.
Это значит «здоровый ребенок» - сам строит для себя здоровое тело. Высшими критериями и регуляторами такого движения служат ценности человеческой культуры: истина, добро, красота. Только с учетом здоровой психосоматической целостности (соматические заболевания психические факторы) - можно развивать здоровье и формировать у детей правильное отношение к собственному телу как гармоничному целому.
В философии и психологии умение видеть предмет как развивающее целое считается прерогативой творческого воображения. Поэтому развитие творческого воображения становится необходимым внутренним условием при построении оздоровительной работы с детьми. В массовой практике оздоровительной работы не учитывалась эта существенная сторона мира ребенка, которая связана с творческим потенциалом.
Эффект оздоровительный достигается воспитанием у ребенка способности осмысленно регулировать эти связи через особые формы двигательно-игровой деятельности. Новым звеном такой работы становится проектирование условий развития двигательного творчества детей. При этом активно используются нетрадиционные формы оздоровления: игры, драматизации с медитативной и релаксационной ориентацией, дыхательной гимнастики, звуковой гимнастики, гимнастики для глаз, лица, осанки, плоскостопия, точечного массажа.
Особое внимание уделяется построению совместных движений ребенка и взрослого и других детей. Создаваемые силой детского воображения образы - не просто условность. Если ребенок вошел в образ, то этот последний «материализуется» в его психосоматических состояниях, начинает влиять на их динамику, участвует в коррекции функциональных систем детского организма. Также и сопряженное с ним движение не просто выражает «добро», а реально творит его. Поэтому на занятиях, в развлечениях широко используется оздоровительный потенциал эмоционально-тактильного контакта ребенка с педагогом и другими детьми, с самим собой. Применение нетрадиционных методов оздоровления эффективно в том случае, если влияние на организм ребенка носит опосредованный характер (протекает в форме развития детского воображения).
По мере этого дети творчески овладевают необходимыми навыками само и взаимопомощи, а затем в доступных пределах начинают самостоятельно, без помощи взрослого корректировать собственное психосоматическое состояние (там, где нужно). У детей возникает осмысленное переживание ценности здорового тела и здорового духа (своего и чужого), доброе уважительное отношение к ним.
Цель и задачи программы
Основной целевой установкой «Детский фитнес и аэробика - малышам» является содействие всестороннему развитию физических и духовных сил дошкольников.
Задачи:
- укрепление здоровья ребенка, профилактика наиболее часто встречающихся заболеваний детского возраста и коррекция имеющихся отклонений в состоянии здоровья;
- оптимизация роста и развития опорно - двигательного аппарата (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия );
- развитие и функциональное совершенствование органов дыхания кровообращения, сердечнососудистой, нервной систем организма,
-совершенствование психомоторных способностей: развитие мышечной силы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных, силовых и координационных способностей.
- содействие развитию чувства ритма, музыкального слуха памяти, внимания, умению согласовывать движения с музыкой;
- оказание благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка;
- формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев;
-содействие воспитанию умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движении.
Кроме того, детский фитнес и аэробика малышам - это еще и отличная возможность для ребёнка выплеснуть накопившуюся энергию, весело и с пользой провести время с другими детьми.
Программа «Детский фитнес и аэробика - малышам» направлена на всестороннее, гармоничное развитие детей: в программу включены: танцевально-ритмическая гимнастика, нетрадиционные виды упражнений, комплексы упражнений с предметами и без предметов для развития координации, серию упражнений по игропластике и игроритмике. Все разделы программы объединяет игровой метод проведения занятий, который придает учебно-воспитательному процессу привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка, способствует усилению логического единства учебно-воспитательного процесса и воздействует на формирование у детей координации движения.
Актуальность занятий в группах детского фитнеса и аэробики - малышам заключается в разностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы человека. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением и элементами танца, входящими в упражнения танцевально-ритмической гимнастики, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников.
Работа по программе «Детский фитнес и аэробика - малышам» проводится на основе методического пособия для инструкторов по физическому воспитанию и для воспитателей «физическое воспитание раннего возраста» , методические рекомендации «Физическое развитие ребенка в дошкольном детстве .
Наиболее эффективными в работе с детьми являются следующие
методы и приёмы:
1. Метод наглядного восприятия (показ, демонстрация)
2. Метод строго регламентированного упражнения (разучивание по частям)
3.Метод частично регламентированного упражнения (игровой и
соревновательный)
4.Метод закрепления упражнения (многократные повторения движений).
Форма занятий: групповая (не более 15 детей). Занятия проводятся 1
раза в неделю по 15-20 минут (при наличии специальной формы (спортивная одежда, обувь), специального оборудования).
Материально-техническое оснащение:
- музыкальный центр (магнитофон), спортивное оборудование и инвентарь:
- гимнастические маты; фитбольные мячи; скакалки; обручи; мячи различного размера; гантели;
- ленточки и тд.
Предполагаемые результаты усвоения детьми программы
- снижение заболеваемости; высокий уровень развития основных физических качеств (ловкость, сила,
гибкость, выносливость, чувство ритма). развитие музыкально-ритмических способностей.
Форма представления результатов работы
- итоговые занятия; спортивные развлечения; занятия с участием родителей; постановка спортивно - танцевальных представлений.
Учебно – тематический план
Раздел программы | Количество часов |
3-4 года | |
| Гимнастические упражнения (разновидности ходьбы, прыжков, бега, ОРУ без предметов и с предметами). Ритмическая гимнастика Фитбол-гимнастика Элементы акробатики, ЛФК ОФП Упражнения общеразвивающего воздействия дыхательные упражнения приемы массажа и самомассажа упражнения на расслабление Гимнастические упражнения с предметами Стретчинг - упражнения Подвижные игры | В течение года 5 2 3 2 В течение года 3 В течение года В течение года |
Литература
«Как воспитать здорового ребёнка» - М., -1993, «Физическое развитие ребёнка в дошкольном детстве» Методические рекомендации, Дрофа, 2014 «Ритмическая мозаика», Санкт-Петербург, Ленинградский областной институт развития образования, 2000 , «СА-ФИ-ДАНСЕ», Санкт-Петербург, «Детство-пресс», 2003 , «Занимайтесь ритмической гимнастикой», М., «Советский спорт», 1988 , «Осанка и физическое развитие детей», Санкт-Петербург, «Речь», 2001 , «Ритмические упражнения, хореография и игры», М., «Дрофа», 2003 , «Коррекционная ритмика», М., «Гном и Д», 2005 «Общеразвивающие упражнения в гимнастике», М., «Терра-Спорт», 2000
