2-го и 3-го года обучения
Тема | Часов в год | Количество часов в месяц | ||||||||
Сен | окт | ноя | дек | янв | фев | мар | апр | Май | ||
1.Техника безопасности | 2 | |||||||||
Инструктаж по ТБ | 1 | 1 | ||||||||
Задачи на учебн. год | 1 | 1 | ||||||||
2.Теоретическая подготовка | 10 | |||||||||
Разновидности физич. упражнений | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
Гигиенические навыки | 2 | 1 | 1 | |||||||
Правила соревнований | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
3.Общефизическая подготовка | 65 | |||||||||
Развитие ловкости и координационных способностей | 10 | 2 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 | |
Развитие гибкости | 15 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | 3 | 3 | 2 | |
Развитие быстроты | 15 | 1 | 4 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 1 | |
Развитие выносливости | 10 | 2 | 2 | 1 | 1 | 11 | 1 | 1 | 1 | |
Развитие силовых способностей | 15 | 1 | 5 | 2 | 2 | 2 | 1 | 1 | 1 | |
4.Специальная физическая подготовка | 45 | |||||||||
Развитие специальной координации движений | 25 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 2 | 3 |
Развитие скоростно-силовых качеств | 20 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
5.Спортивно-техническая подготовка | 46 | |||||||||
Техника основных техн. элементов | 23 | 3 | 2 | 1 | 5 | 1 | 4 | 2 | 3 | 2 |
Техника передвижений | 23 | 3 | 2 | 3 | 2 | 2 | 3 | 2 | 3 | 3 |
6.Тактическая подготовка | 20 | |||||||||
Тактика игры | 7 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | |||
Тактика игрока атакующего стиля | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
Тактика игрока защитного стиля | 5 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||
Тактика парной игры | 3 | 1 | 1 | 1 | ||||||
7.Прием контрольных нормативов и тестов | 4 | |||||||||
Прием контрольных нормативов и тестов | 4 | 2 | 2 | |||||||
8.Работа по программе “Каникулы” | 24 | |||||||||
Участие в спортивно-массвых мероприятиях | 24 | 6 | 2 | 10 | 6 | |||||
ИТОГО | 216 |
Учебно-тематическое планирование 4-го и 5-го года обучения
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 |
