Учебная программа по лыжным гонкам (стр. 19 )

подпись расшифровка подписи

СОГЛАСОВАНО:

Заместитель директора по УЧ

_________________________

«_____»__________20____г.

План теоретической подготовки спортсменов по лыжным гонкам на 20____ - 20____ учебный год

Тренер - преподаватель________________________________________________________________

Группа_учебно - тренировочная 1, 2, 3 года обучения____________________________

Общее количество часов___________________25______________________________

№ п/п

Разделы

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

июнь

июль

август

ИТОГО:

1

Физическая культура и спорт в России

2

Краткий обзор развития лыжных гонок в России и за рубежом

3

Лыжный инвентарь, мази и парафины

4

Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена

5

Врачебный контроль, самоконтроль, оказание первой помощи

6

Основы техники выполнения лыжных способов

7

Методика тренировки лыжников - гонщиков

8

Планирование спортивной тренировки

9

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

10

Психологическая подготовка

11

Общая и специальная физическая подготовка

12

Правила соревнований, их организация и проведение

13

Место занятий. Оборудование и инвентарь.

ИТОГО:

Тренер – преподаватель ________________________/______________________/ __________________________