Рабочая учебная программа по физической культуре в 5-11 классах (стр. 6 )

по физической культуре в 10 классе

Кол-во часов-102, 3 ч. в неделю, резерв-1 час

№	Раздел, тема урока	Кол-во часов	дата	Тип и форма урока	Основные понятия темы	вид контроля	д/з
I	ВВЕДЕНИЕ легкая атлетика	16
1\1	Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70-80м. Стартовый разгон. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростно-силовых качеств	1		вводный	Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 100м с максимальной скоростью с низкого старта
2\2	Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70-80м. Стартовый разгон. Эстафетный бег. ОРУ. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств	1		совершенствование ЗУН	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
3\3	Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям	1		совершенствование ЗУН	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
4\4	Низкий старт до 40м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Основы обучения двигательным действиям	1		совершенствование ЗУН	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта
5\5	Бег на результат 100 м. СБУ. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей	1		учетный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта	Юноши: 13,5- 14,0- 14,3 Девушки: 16,5-17,0-17,5
6\6	Прыжок в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта	1		разучивание нового материала	Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов; метать мяч на дальность с разбега
7\7	Прыжок в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта	1		разучивание нового материала	Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов; метать мяч на дальность с разбега
8\8	Прыжок в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта	1		разучивание нового материала	Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов; метать мяч на дальность с разбега
9\9	Прыжок в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. СБУ. Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. История отечественного спорта	1		учетный	Уметь прыгать в длину с шагов разбега, выполнять последние шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега	Оценка техники метания гранаты Юноши: Девушки:
10\10	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.	1		учетный	Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости	Юноши: 450,420,410 Девушки: 380,360,340
11\11	Бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		комплексный	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
12\12	Бег в равномерном темпе 20-25 минут. СБУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
13\13	Бег в равномерном темпе 20-25 минут. СБУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
14\14	Бег в равномерном темпе 20-25 минут. СБУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
15\15	Бег в равномерном темпе 20-25 минут. СБУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие
16\16	Бег на результат 3000м (юноши) и 2000м (девушки). Развитие выносливости.	1		учетный	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать препятствие	Юноши: 13,50–14,50–15,50 Девушки: 10,10–11,00–12,00
	Спортивные игры (баскетбол)	10
1\17	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей. Инструктаж по ТБ	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
2\18	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок двумя руками от головы со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
3\19	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники передвижений и остановок
4\20	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
5\21	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники передачи мяча
6\22	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
7\23	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники штрафного броска
8\24	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка выполнения ведения меча на время
9\25	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
10/26	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники выполнения штрафного броска
II	Спортивные игры баскетбол	9
1\27	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
2\28	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники ведения мяча
3\29	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
4\30	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники передачи мяча
5\31	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
6\32	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники выполнения штрафного броска
7\33	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
8\34	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
9\35	Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами: в движении, в парах и тройках. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных и скоростных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники выполнения штрафного броска
	Гимнастика	13
1\36	Правила ТБ на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	1		комбинированный	Знать правила ТБ на уроках гимнастики Уметь выполнять строевые упражнения
2\37	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении ОРУ на месте. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии
3\38	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять строевые упражнения, передвигаться с грузом на плечах; выполнять комбинацию в равновесии
4\39	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		учетный	Уметь выполнять строевые упражнения	Оценка техники выполнения подтягивания: юноши:11-9-7 девушки: 16-12-8
5\40	Основные танцевальные правила. Постановка корпуса. Основные танцевальные точки, шаги. Диагональ, середина. Длинный кувырок через препятствие 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. (д). Развитие координационных способностей	1		разучивание нового материала	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
6\41	Простейшие танцевальные элементы. Танцевальный шаг, подскоки вперед, назад, галоп. Этюдная работа. Игры. Понятие пантомима. Длинный кувырок через препятствие 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Развитие координационных способностей	1		разучивание нового материала	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
7\42	Ритмические упражнения «Притопы», «Припляс». Русский народный танец «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Длинный кувырок через препятствие 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами (юноши). Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Мостик. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре восемь в движении (девушки).	1		учетный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения длинного кувырка (юноши) мостик (девушки)
8\43	Ритмические упражнения «Притопы», «Припляс». Русский народный танец «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Бальный танец «Вальс». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
9\44	Ритмические упражнения «Притопы», «Припляс». Русский народный танец «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Бальный танец «Вальс». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
10\45	Русский народный танец «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Бальный танец «Вальс». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		учетный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения стойка на руках и на голове (юноши сед углом (девуш.
11\46	Русский народный танец «Каблучок», «Ковырялочка», «Гарможка». Бальный танец «Вальс». Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
12\47	Аэробика. Гимнастика Parter. Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
13\48	Аэробика. Гимнастика Parter. Комбинация из разученных элементов. Развитие координационных способностей	1		учетный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов
III	Лыжная подготовка	21
1\49	ТБ на уроках лыжной подготовки. Попеременно двушажный ход. Одновременно бесшажный ход. Строевые упражнения на лыжах. Передвижение 2км. Встречная эстафета. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
2\50	Попеременно двушажный ход. Строевые упражнения на лыжах. Одновременно бесшажный ход. Передвижение 2км. Встречная эстафета. Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения попеременно двухшажного хода
3\51	Строевые упражнения на лыжах. Одновременно двушажный ход. Попеременно двушажный ход. Одновременно бесшажный ход. Встречная эстафета. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
4\52	Строевые упражнения на лыжах. Одновременно двушажный ход. Попеременно двушажный ход. Встречная эстафета. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения одновременно одношажного хода
5\53	Строевые упражнения на лыжах. Одновременно двушажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Переход с хода на ход. Передвижение 2км. Развитие выносливости. Лыжные гонки 1 км ( д), 2 км (ю)	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 10.00-11.00-12.30 Девушки: 5.30-6.00-7.00
6\54	Одновременно двушажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Попеременно четырехшажный ход. Одновременно одношажный ход. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения одновременно двухшажного конькового хода
7\55	Полуконьковый ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Попеременно четырехшажный ход. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
8\56	Полуконьковый ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
9\57	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Попеременный коньковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Передвижение 2км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
10\58	Попеременный коньковый ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Прохождение дистанции 3 км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
11\59	Одновременно одношажный коньковый ход. Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Попеременный коньковый ход. Лыжные гонки 2 км ( д), 3 км (ю)	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 15.30-16.30-18.00 Девушки: 12.00-12.30-13.30
12\60	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Прохождение дистанции 4км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
13\61	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Од. двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 4км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
14\62	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 5км	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения переход с хода на ход
15\63	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 5км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
16\64	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 6 км	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения полуконькового хода
17\65	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 6 км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
18\66	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 6 км	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
19\67	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Прохождение дистанции 3 км	1		совершенствование ЗУН
20\68	Попеременно двушажный ход. Одновременно одношажный ход. Одновременно двушажный коньковый ход. Полуконьковый ход. Одновременно одношажный коньковый ход. Переход с хода на ход. Лыжные гонки 3 км ( д), 5 км (ю)	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 27.00-29.00-31.00 Девушки: 19.30-20.00-21.00
	плавание	9
1\69	Правила ТБ на уроках плавания. Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди, кроль на спине, брасс. Развитие выносливость	1		вводный	Знать ТБ на урока плавания, Уметь выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой
2\70	Плавание кролем на груди. Техника работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди. Показ способа плавания брасс. Игра «насос». Развитие выносливости	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кроля на груди, проплыть 25м кролем на груди
3\71	Плавание кролем на груди. Техника работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди. Показ способа плавания брасс. Игра «насос». Развитие выносливости	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кроля на груди, проплыть 25м кролем на груди	Проплыть 25 м способом кроль на груди
4\72	Плавание способом кроль на груди в целом. Плавание способом кроль на спине. Эстафета. Развитие выносливости	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кролем на спине, проплыть 25м кролем на спине
5\73	Плавание способом кроль на груди в целом. Плавание способом кроль на спине. Эстафета. Развитие выносливости	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кролем на спине, проплыть 25м кролем на спине
6\74	Согласование работы рук, ног при плавании брасс с дыханием. Эстафетное плавание	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс	Проплыть 25 м брассом без учета времени
7\75	Согласование работы рук, ног с дыханием способом брасс. Плавание брассом в целом.	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс
8\76	Согласование работы рук, ног с дыханием способом брасс. Плавание брассом в целом.	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс
9\77	Техника и согласование работы и совместных действий в командных состязаниях	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс
10\78	Техника и согласование работы и совместных действий в командных состязаниях	1		Комбинирован-ный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс	Проплыть 50 м брассом без учета времени
	Спортивные игры волейбол	6
1\79	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ	1		комплексный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
2\80	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача и прием мяча. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
3\81	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1		учетный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники передачи мяча в шеренгах со сменой мест и верхней передачи
4\82	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия
5\83	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	оценка техники выполнения подачи мяча, приема двумя руками снизу
6\84	Комбинаций из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах со сменой мест. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей	1		комбинированный	Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия	Оценка техники выполнения нападающего удара и верхняя прямая подача
	Легкая атлетика	18
1\85	Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе 15 минут (девушки), 20 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		комплексный	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
2\86	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
3\87	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
4\88	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
5\89	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
6\90	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
7\91	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. История отечественного спорта	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
8\92	Бег 3000м (юноши), 2000м (девушки) минут. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости.	1		учетный	Уметь бежать 3 км (юноши), 2 км (девушки)	Юноши: 13,50-14,50-15,50 Девушки: 10,10-11,00-12,00
9\93	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комбинированный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
10\94	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
11\95	Низкий старт 100 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		учетный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта,	Юноши: 13,5-14,0-14,3 Девушки: 16,5-17,0-17,5
12\96	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
13\97	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
14\98	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		учетный	Уметь пробегать с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов	Оценка техники прыжка в высоту
15\99	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
16\100	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		комплексный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель
17\101	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		учетный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель	Оценка техники метания гранаты Юноши: Девушки:
18\102	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		комплексный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН