Рабочая учебная программа по физической культуре в 5-11 классах (стр. 7 )

по физической культуре в 11 классе

Кол-во часов-102, 3 ч. в неделю, резерв-1 час

№	Раздел, тема урока	Кол-во часов	дата	Тип и форма урока	Основные понятия темы	вид контроля	д/з
I	ВВЕДЕНИЕ легкая атлетика	16
1/1	Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-90м. финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. СБУ. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростно-силовых качеств	1		вводный	Знать правила ТБ на уроках л/а. Уметь пробегать 100м с максимальной скоростью
2/2	Низкий старт 30м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
3/3	Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м	Оценка техники выполнения низкого старта
4/4	Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
5/5	Низкий старт 30м. Бег по дистанции 70-80м. Финиширование. Эстафетный бег. СБУ. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м
6/6	Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег.	1		учетный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м	Юноши: 13,1- 13,5- 14,3 Девушки: 16,0-16,5-17,0
7/7	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег 3х10. СБУ. Многоскоки. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями	1		комплексный	Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; метать мяч на дальность с разбега
8/8	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег 3х10. СБУ. Многоскоки. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину	1		комплексный	Уметь прыгать в длину с шагов разбега, выполнять последние шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега
9/9	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег 3х10. СБУ. Многоскоки. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину	1		комплексный	Уметь прыгать в длину с шагов разбега, выполнять последние шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега
10/10	Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег 3х10. СБУ. Многоскоки. Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину	1		комплексный	Уметь прыгать в длину с шагов разбега, выполнять последние шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега
11/11	Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при прыжках в длину	1		учетный	Уметь прыгать в длину с шагов разбега	Юноши: 460,430,410 Девушки: 390,370,350
12/12	Бег в равномерном темпе 15 минут (девушки) и 25 минут (юноши). СБУ. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
13\13	Бег в равномерном темпе 15 минут (девушки) и 25 минут (юноши). СБУ. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
14\14	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки) и 25 минут (юноши). СБУ. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
15\15	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки) и 25 минут (юноши). СБУ. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
16\16	Бег на результат 3000м (юноши) и 2000м (девушки). Развитие выносливости.	1		учетный	Уметь бежать в равномерном темпе до 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия	Юноши: 13,00–14,00–15,00 Девушки: 10,00–11,30–12,30
	Спортивные игры (баскетбол)	10
1\17	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей. Инструктаж по ТБ	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
2\18	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения ведения мяча в игре
3\19	Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
4\20	Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
5\21	Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения передач мяча
6\22	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
7\23	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
8\24	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
9\25	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения ведения мяча в игре на время
10\26	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
	Спортивные игры баскетбол	9
1\27	Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча.. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
2\28	Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия	Техника выполнение броска в прыжке
3\29	Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
4\30	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
5\31	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения штрафного броска
6\32	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
7\33	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения штрафного броска количество раз
8\34	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
9\35	Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрального. Учебная игра. Развитие координационных и скоростных способностей.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
	Гимнастика	13
1\36	Правила ТБ на уроках гимнастики. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей	1		комбинированный	Знать правила ТБ на уроках гимнастики Уметь выполнять строевые упражнения
2\37	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять строевые упражнения, переносить партнера, выполнять упражнения в равновесии
3\38	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять строевые упражнения, передвигаться с грузом на плечах; выполнять комбинацию в равновесии
4\39	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении ОРУ с предметами. Переноска партнера вдвоем на руках. Прикладное значение гимнастики. Подтягивание. Эстафеты. Развитие силовых и скоростно-силовых способностей	1		учетный	Уметь выполнять строевые упражнения	Оценка техники выполнения подтягивания: юноши:12-10-7 девушки: 16-12-8
5\40	Основные танцевальные правила. Постановка корпуса. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		разучивание нового материала	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
6\41	Основные танцевальные точки, шаги. Диагональ, середина. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
7\42	Синхронность и координация движений, используя танцевальные упражнения. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения стойка на голове и на руках (юн.) и мост из положения стоя (дев)
8\43	Разучивание танцевальных шагов Шаг с приседанием, приставной, с притопом. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
9\44	Бальный танец от эпохи средневековья до наших дней. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		комплексный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
10\45	Бальный танец от эпохи средневековья до наших дней. ОРУ с предметами. Комбинация : длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения длинного кувырка (юн.) – сед углом, стоя на коленях наклон назад
11\46	ОРУ с предметами. Комбинация : длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
12\47	Бальный танец «Вальс». ОРУ с предметами. Комбинация : длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину (юноши). Мост и поворот в упор, стоя на одном колене. Кувырки вперед и назад. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов
13\48	Бальный танец «Вальс». Выполнение комбинации (юноши). Равновесие на одной, выпад вперед. Кувырок вперед. Сед углом. Стоя на коленях наклон назад (девушки). Комплекс суставной гимнастики. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей	1		учетный	Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов	Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов
III	Лыжная подготовка	21
1\49	ТБ на уроках лыжной подготовки. Попеременные ходы (классич.). Строевые упражнения на лыжах. Передвижение 2км. Встречная эстафета. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Знать правила ТБ на уроках лыжной подготовки Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
2\50	Попеременные ходы (классич.). Строевые упражнения на лыжах. Передвижение 2км. Встречная эстафета. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения поперемен. хода
3\51	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Встречная эстафета. Лыжные гонки 1 км (девушки) и 2 км (юноши). Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 10. Девушки: 5.
4\52	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Встречная эстафета. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения одновременных ходов (классич.)
5\53	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Встречная эстафета. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
6\54	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Встречная эстафета. Передвижение 3км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения попеременного хода (коньков)
7\55	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Лыжные гонки 2 км (девушки) и 3 км (юноши). Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 15.00-16.00-17.00 Девушки: 11.00-12.00-13.00
8\56	Строевые упражнения на лыжах. Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения одновременные ходы (коньков)
9\57	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
10\58	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
11\59	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
12\60	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения спуска с торможением
13\61	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
14\62	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Передвижение 4км. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
15\63	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Лыжные гонки 3 км (девушки) и 5 км (юноши). Развитие выносливости	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 25.00-27.00-29.00 Девушки: 18.30-19.00-20.00
16\64	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Прохождение дистанции 5км Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
17\65	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Прохождение дистанции 5км Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Оценка техники выполнения спуска с торможением
18\66	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Прохождение дистанции 5км Развитие выносливости	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
19\67	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Прохождение дистанции 5км Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
20\68	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Лыжные гонки 3 км ( д), 5 км (ю)	1		учетный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах	Юноши: 25.00-27.00-29.00 Девушки: 18.30-19.00-20.00
21\69	Попеременные ходы (классич.). Одновременные ходы (классич.). Попеременные ходы (коньк). Одновременные ходы (коньков.). Спуски с торможением. Спуски с поворотом. Прохождение дистанции 5км Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь выполнять технику передвижений на лыжах
	ПЛАВАНИЕ	9
1\70	Правила ТБ на уроках плавания. Проверка плавательной подготовки способом кроль на груди, кроль на спине, брасс. Развитие выносливости	1		вводный	Знать ТБ на урока плавания, Уметь выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой
2\71	Плавание кролем на груди. Техника работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди. Показ способа плавания брасс. Игра «насос». Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кроля на груди, проплыть 25м кролем на груди
3\72	Плавание кролем на груди. Техника работы ног, рук с дыханием способом кроль на груди. Показ способа плавания брасс. Игра «насос». Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кроля на груди, проплыть 25м кролем на груди
4\73	Плавание способом кроль на груди в целом. Плавание способом кроль на спине. Эстафета. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кролем на спине, проплыть 25м кролем на спине	Проплыть 25 м способом кроль на груди
5\74	Плавание способом кроль на груди в целом. Плавание способом кроль на спине. Эстафета. Развитие выносливости	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом кролем на спине, проплыть 25м кролем на спине
6\75	Согласование работы рук, ног при плавании брасс с дыханием. Эстафетное плавание	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс
7\76	Согласование работы рук, ног с дыханием способом брасс. Плавание брассом в целом.	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс
8\77	Согласование работы рук, ног с дыханием способом брасс. Плавание брассом в целом.	1		комбинированный	Уметь осуществлять работу рук, ног способом брасс	Проплыть 25 м брассом без учета времени
9\78	Техника и согласование работы и совместных действий в командных состязаниях	1		комбинированный
IV	Спортивные игры волейбол	6
1\79	Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно- силовых качеств. Инструктаж по ТБ	1		комплексный	Уметь выполнять тактико-технические действия
2\80	Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно- силовых качеств.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
3\81	Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно - силовых качеств.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия
4\82	Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно - силовых качеств.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения передач мяча
5\83	Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно - силовых качеств.	1		совершенствование ЗУН	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения подач мяча
6\84	Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей и скоростно - силовых качеств.	1		комбинированный	Уметь выполнять тактико-технические действия	Оценка техники выполнения нападающего удара и верхняя прямая подача
	Легкая атлетика	18
1\85	Инструктаж по ТБ. Бег в равномерном темпе 15 минут (девушки), 20 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу.	1		комплексный	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствия
2\86	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
3\87	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
4\88	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
5\89	Бег в равномерном темпе 20 минут (девушки), 25 минут (юноши). Преодоление препятствий. ОРУ. СБУ. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции.	1		совершенствование ЗУН	Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать во время кросса препятствия
6\90	Бег 3000м (юноши), 2000м (девушки) минут. ОРУ. СБУ. Развитие выносливости.	1		учетный	Уметь бежать 3 км (юноши), 2 км (девушки)	Юноши: 13,00-14,00-15.00 Девушки: 10,00-11,30-12,30
7\91	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. СБУ. Развитие скоростных качеств. Первая медицинская помощь при травмах	1		комбинированный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
8\92	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. СБУ. Развитие скоростных качеств. Первая медицинская помощь при травмах	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
9\93	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. СБУ. Развитие скоростных качеств. Первая медицинская помощь при травмах	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
10\94	Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. СБУ. Развитие скоростных качеств. Первая медицинская помощь при травмах	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
11\95	Бег на результат 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно - силовых качеств.	1		учетный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов	Юноши: 13,1-13,5-14,3 Девушки: 16,0-16,5-17,0
12\96	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
13\97	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
14\98	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов
15\99	Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег 3х10. СБУ. Развитие скоростных качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом	1		комплексный	Уметь пробегать с максимальной скоростью 100м с низкого старта,	Оценка техники прыжка в высоту
16\100	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		комплексный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель
17\101	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		комплексный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель
18\102	Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Толкание ядра. Развитие скоростных качеств.	1		комплексный	Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель	Оценка техники метания гранаты Юноши: Девушки:

ГОДОВОЙ План РАБОТЫ ПО ФК В МБОУ «ЕМЕТКИНСКАЯ СОШ»