Основная общеобразовательная программа дошкольного образования (стр. 3 )

№	Виды двигательной активности	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	всего
ВРЕМЯ В МИНУТАХ
1	Утренняя гимнастика	7	7	7	7	7	35м
2	Занятия физической культурой	20		20		20	60м
3	НОД «Музыка»		20		20		40м
4	Подвижные игры и физические упражнения на открытом воздухе (утром и вечером)	10+ 15	10+ 15	10+ 15	10+ 15	10+ 15	2ч05м
5	Гимнастика после сна	6	6	6	6	6	30м
6	Самостоятельная двигательная деятельность детей	Ежедневно, продолжительность зависит от желания и потребности детей.
7	Физкультурные досуги	20 минут один раз в месяц
Итог в неделю	58мин	58мин	58мин	58мин	58мин	4ч55м

Двигательный режим детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет).

№	Виды двигательной активности	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница	всего
ВРЕМЯ В МИНУТАХ
1	Утренняя гимнастика	10	10	10	10	10	50м
2	Занятия физической культурой	30		30		30	1ч 30м
3	НОД «Музыка»		30		30		1ч
4	Физкультминутка	3	3	3	3	3	15мин
5	Подвижные игры и физические упражнения на открытом воздухе (утром и вечером)	20+ 15	20+ 15	20+ 15	20+ 15	20+ 15	2ч55м
6	Гимнастика после сна	10	10	10	10	10	50м
7	Самостоятельная двигательная активность детей	Ежедневно, характер зависит от индивидуальных потребностей и интересов детей.
8	Физкультурные досуги	30 минут один раз в месяц
9	Физкультурный праздник	30 мин 1 раз в квартал
Итог в неделю	1ч.28м	1ч.28м	1ч.28м	1ч.28м	1ч.28м	7ч20м

Перечень закаливающих и профилактических мероприятий.

Система закаливания включает: специальные закаливающие процедуры; закаливание с помощью естественных природных средств.

Форма Закаливания	Закаливающее воздействие	Длительность (мин. в день)
3-4 года	4-5 лет	5-6 лет	6-7 лет
Утренняя гимнастика (в теплую погоду – на улице)	Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями	5-7	5-7	7-10	7-10
Пребывание ребенка в облегченной одежде при комфортной температуре в помещении	Воздушная ванна	Индивидуально
Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности (в помещении)	Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями; босохождение с использованием ребристой доски, массажных ковриков, каната и т. п. Упражнения по профилактике плоскостопия и нарушений осанки /включение в комплексы утренней гимнастики, занятия физкультурой, в свободной деятельности – в утреннее и вечернее время/	до 15	до 20	до 25	до 30
Подвижные, спортивные игры, физические упражнения и другие виды двигательной активности (на улице)	Сочетание свето-воздушной ванны с физическими упражнениями	до 15	до 20	до 25	до 30
Прогулка в первой и второй половине дня	Сочетание свето-воздушной ванны с физическими упражнениями	2 раза в день по 2 часа	2 раза в день по 1ч 50 мин – 2 часа	2 раза в день по 1ч 40 мин – 2 часа
с учетом погодных условий
Дневной сон без маек	Воздушная ванна с учетом сезона года, региональных климатических особенностей и индивидуальных особенностей ребенка	В соответствии с действующими СанПиН
Физические упражнения после дневного сна	Сочетание воздушной ванны с физическими упражнениями (контрастная воздушная ванна)	5-7	5-7	7-10	7-10
Закаливание после дневного сна	Воздушная ванна и водные процедуры («расширенное» умывание.)	Лицо, руки до локтя	Лицо, руки до локтя	Лицо, шея, руки до локтя	Лицо, шея, руки до локтя

РАСПИСАНИЕ НЕПОСРЕДСТВЕННО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В