Меню на 20уч. год (стр. 1 )

меню на 20уч. год

(двухразовое питание)

Понедельник – 1-я неделя

Продукты	Выход (г.)	с 7 до 11 лет	Выход (г.)	с 11 и старше
Б	Ж	У	ккал	Б	Ж	У	ккал
Завтрак
Плов фруктовый с маслом и сахаром	150	2,2	2,93	29,7	196,1	200	2,93	3,9	39,6	261,5
Чай	200	-	-	14,97	56,9	200	-	-	14,97	56,9
Бутерброд с маслом	50/10	4,3	4,4	26,5	198,2	50/10	4,3	4,4	26,5	198,2
Итого:		6,5	7,33	71,2	451,2		7,23	8,3	81,07	516,6
Обед
Суп вермишелевый	200	5,52	6,61	15,4	140,3	250	6,9	8,3	19,3	184,1
Картофель отварной с маслом	150/6	3,3	4,6	31,6	166,5	200/6	4,3	4,62	41,9	209,7
Огурец свежий или солёный	50	0,4	-	1,5	7,5	75	0,6	-	2,3	11,3
Котлета мясная	55	8,4	10,4	11,5	165,4	55	8,4	10,4	11,5	165,4
Хлеб	50	4,1	1,5	23,3	131	50	4,1	1,5	23,3	131
Компот из сухофруктов	200	0,3	0,001	24,2	96,8	200	0,3	0,001	24,2	96,8
Итого:		22,02	23,1	107,5	707,5		24,6	24,8	122,5	798,3
Полдник
Фрукты свежие	150	0,6	-	16,95	69	150	0,6	-	16,95	69
Печенье	25	2,6	1,3	19,1	114,5	25	2,6	1,3	19,1	114,5
Итого:		3,2	1,3	36,05	183,5		3,2	1,3	36,05	183,5
Всего за день:		31,72	31,73	214,8	1342,2		35,03	34,4	239,6	1498,4

Вторник – 1-я неделя