Б3. В. ДВ. 16.1 гигиена физического воспитания и спорта (стр. 6 )

В) Ограничение количества и объема движений

Г) Нарушение опорно-двигательного аппарата

42. Понятием «гиперкинезия» обозначает

А) Чрезмерная двигательная активность

Б) Ограничение количества и объема движений

В) Застой в развитии организма

Г) Быстрое овладение техникой движения

43. Шагометрия — это

А) Методика хронометража основана на регистрации деятельности конкретного школьника в определенный отрезок времени

Б) Подсчет локомоций школьника с помощью специальных приборов

В) Уровень привычной двигательной активности

Г) Число перемещений тела в пространстве (локомоций) за единицу времени

44. Под выносливостью понимают способность человека

А) к длительному выполнению какой-либо физической деятельности без снижения ее эффективности

Б) быстро выполнять физическое упражнение

В) к максимальному усилию в беге

Г) к короткому выполнению какой-либо физической деятельности со снижением ее эффективности

45. Основное гигиеническое требование к спортивному инвентарю и оборудованию

А) Простота в использовании

Б) в санитарном отношении условия хранения и эксплуатации снарядов, канатов и средств страховки

В) травмобезопасность

Г) должна иметь паспорта или эксплуатационные документы на технологическое оборудование и средства страховки, включающие инструкции по безопасной установке и эксплуатации спортивных снарядов

46. Ежегодно перед началом спортивного сезона все спортивное оборудование и инвентарь обследуется специальной комиссией и представителями территориальных органов

А) Налоговая

Б) Милиция

В) Санэпиднадзора

Г) Тренерами

47. Спортивные сооружения подразделяются на:

а) сооружения для зрителей

б) сооружения для персонала

в) основные сооружения

г) сооружения для спортсменов

д) вспомогательные сооружения

48. Допустимые перепады температуры воздуха в спортивном зале в течение рабочего дня:

а) 3º

б) 2,5º

в) 2º

г) 6º

49. При оценке микроклимата спортивных сооружений учитываются:

а) температура внутренней поверхности ограждений

б) температура воздуха

в) световой коэффициент

г) перепады температуры воздуха по вертикали и горизонтали

д) температура поверхности нагревательных приборов

е) коэффициент естественной освещенности

ж) кратность воздухообмена

з) перепад между температурой воздуха и температурой ограждений

50. Любая система вентиляции должна обеспечить:

а) необходимую чистоту воздуха

б) оптимальный микроклимат

в) допустимую подвижность воздуха

г) нераспространение воздушно-капельной инфекции

51. Световой климат – это изменение естественной освещенности:

а) по часам дня

б) по дням месяца

в) по месяцам года

г) по часам, дням, месяцам

52. Соседние здания должны стоять от светонесущей стены на расстоянии не менее их:

а) высоты

б) удвоенной высоты

в) утроенной высоты

53. Ширина полосы зеленых насаждений по периметру спортивных сооружений составляет не менее:

а) 3м.

б) 5м.

в) 10м.

г) 15м.

54. Строительные материалы должны иметь следующие физико-гигиенические свойства:

а) высокая теплопроводность

б) малая гигроскопичность

в) достаточная воздухопроницаемость

г) малая теплопроводность

д) высокая звукопроводимость

е) низкая звукопроводимость

ж) высокая воздухопроницаемость

з) высокая гигроскопичность

55. Движущими силами естественной вентиляции являются:

а) разность температур воздуха у наружной и внутренней стены

б) скорость движения воздуха в помещении

в) разность температур воздуха внутри и снаружи помещения

г) скорость движения атмосферного воздуха

д) инфильтрация воздуха

56. Глубина помещения – это расстояние:

а) от пола до потолка

б) от поля до верхнего края окна

в) от светонесущей стены до противоположной

57. Отделочные материалы для спортивных сооружений должны быть:

а) долговечны

б) безвредны для здоровья

в) твердыми

г) безопасны в пожарном отношении

д) эстетичны

е) удобны при уборке

ж) эластичны

58. Искусственное освещение должно быть:

а) немерцающим

б) достаточным

в) не изменяющим микроклимат

г) равномерным

д) близким по спектру к дневному

е) не

ж) пожаробезопасным

59. …… - это сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и других факторов, без которых человек не существует как таковой

60. …… - это наиболее распространенный способ обеззараживания воды, отличающийся эффективностью, простотой и экономичностью

61. …… - это сложный динамический комплекс различных атмосферных факторов, которое оказывает влияние на организм человека и условия его жизни

62. …… - это повышение устойчивости организма к действию ряда метереологических факторов

ПФ-5

Вопросы, выносимые на лабораторные занятия

Занятие №1

1. Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений.

2. Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям.

3. Гигиенические требования к закрытым спортивным сооружениям.

4. Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям.

5.Гигиенические требования:

к спортивному оборудованию; инвентарю и экипировке гимнаста

Занятие № 2

1.Гигиенические нормы питания спортсменов с учетом пола и возраста.

2.Особенности питания спортсменов в различных видах спорта.

3. Питание спортсменов во время соревнований.

4.Питание спортсменов в восстановительном периоде.

5. Питание спортсменов в различных климатогеографических зонах

6.Понятие о двигательной активности.

Занятие № 3

1. Понятие о гипокинезии и гиперкинезии.

2.Гигиенические нормы суточной двигательной активности лиц среднего и пожилого возраста.

3.Гигиенические основы дозирования физических нагрузок для лиц среднего и пожилого возраста.

4.Гигиеническое нормирование нагрузок в среднем и пожилом возрасте.

Вопросы, выносимые на семинар

Занятие№1

1.Определение гигиены как науки

2.Цель и задачи гигиены.

3.Предмет изучения гигиены как науки

4.Основные методы гигиенических исследований.

5.Гигиена физического воспитания и спорта как наука

6.Цель и задачи гигиены физического воспитания и спорта

7.Что понимается под «индивидуальным здоровьем»

8.Понятие «функциональное состояние»

9.Основные гигиенические принципы физкультуры и спорта

Занятие№2

1. Гигиенические основы проектирования и строительства спортивных сооружений.

2. Гигиенические требования к ориентации спортивных сооружений.

3. Гигиенические требования к строительным и отделочным материалам

Занятие №3

1.Закаливание. Физиологические основы закаливания.

2.Гигиенические принципы закаливания.

3.Личная гигиена. Режим дня.

4.Закаливание в спортивной практике.

5.Основная, подготовительная и специальная медицинские группы.

6.Формы физического воспитания и их гигиенические особенности.

Двигательная активность и её нормирование.

7.Методы изучения и оценки двигательной активности.

8.Формирование двигательной активности учащихся.

11.Гигиенические возрастно – половые нормативы двигательной активности учащихся.

12Гигиеническое нормирование циклических нагрузок (

Занятие №4

1.Понятие о достаточном и сбалансированном питании.

2.Физиологическая роль и гигиеническое значение жиров.

3.Физиологическая роль и гигиеническое значение белков.

4.Физиологическая роль и гигиеническое значение углеводов.

5.Физиологическая роль и гигиеническое значение витаминов, минеральных веществ.

6.Общие гигиенические принципы построения питания.

7.Гигиенические нормы питания спортсменов с учетом пола и возраста спортсменов.

8.Особенности питания спортсменов в различных видах спорта.

9.Питание спортсменов во время соревнований.

10.Питание спортсменов в восстановительном периоде

Занятие №5

1.Гигиенические требования к организации занятий по физической культуре в школе.

2. Планировка и эксплуатация спортивных сооружений общеобразовательной школы.

3. Гигиенические требования к оборудованию, инвентарю спортивным сооружениям общеобразовательной школы

ПФ-10

Примерные темы рефератов

1. Современные научные представления о здоровье.

2.Состояние здоровья школьников и основные тенденции его изменения.

3. Объект и предмет гигиены физического воспитания и спорта.

4. Место и значение гигиены физического воспитания в деятельности педагога по физическому воспитанию.

5.Физиологические основы оздоровительного действия физических упражнений.

6.Физические свойства воздуха, их гигиеническое значение.

7.Понятие о микроклимате.

8.Химический состав воздуха.

9.Нормирование качества воздушной среды в спортивных сооружениях.

10.Основные загрязнители воздуха, их гигиеническое значение.

11.Особенности физического воспитания в различных климатогеографических условиях.

12.Особенности тренировочного процесса в различных климатогеографических условиях.

13.Гигиенические требования к качеству питьевой воды.

14.Эпидемиологическое значение воды.

15.Выбор источников водоснабжения.

16.Основные загрязнители воды и их гигиеническое значение.

17.Гигиенические требования к качеству воды в спортивных сооружениях.

18.Гигиенические требования к водоему.

19.Физиология закаливания.

20.Закаливание в практике физического воспитания и спорта.

21.Закаливание воздухом.

22.Закаливание солнцем.

23.Закаливание водой.

24.Искусственные источники ультрафиолетового излучения в практике закаливания.

25.Гигиенические требования к местам закаливания.

26.Гигиеническая оценка эффективности закаливания.

27.Гигиенические требования к ориентации спортивных сооружений.

28.Гигиенические требования к строительным и отделочным материалам.

29.Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений.

30.Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям.

31.Гигиенические требования к закрытым спортивным сооружениям.

32.Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям.