Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта « Волейбол» (стр. 11 )

6. Учебные и контрольные игры с целью решения учебных задач и лучшей подготовки к соревнованиям.

7. Календарные игры. Установки на игру, разбор игр.

Тренировочный этап 4-го года обучения.

1. Чередование подготовительных упражнений, подводящих и упражнений по технике.

2. Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приёмов.

3. Совершенствование навыков технических приёмов посредством многократного выполнения тактических действий.

4. Переключения в выполнении технических приёмов и тактических действий нападения и защиты в различных сочетаниях.

5. Учебные игры уменьшенными составами с выполнением определённого задания.

6. Контрольные игры и календарные соревнования.

Тренировочный этап 5-го года обучения.

1. Развитие специальных качеств в рамках структуры технических приёмов и посредством многократного выполнения технических приёмов в упражнениях повышенной интенсивности.

2. Упражнения на переключения в выполнении технических приёмов с целью совершенствования навыков и развития специальных качеств.

3. Упражнения на переключения в выполнении тактических действий с целью совершенствования навыков тактических действий, технических приёмов и развития специальных качеств.

4. Учебные игры. Задания дифференцируются с учётом игровых функций учащихся.

5. Контрольные и календарные игры. Установки на игру, разбор игр.

Этап совершенствования спортивного мастерства.

1. Упражнения на переключение в выполнении технических приемов и тактических действий в нападении и защите повышенной интенсивности и дозировки с целью совершенствования навыков технических приемов и тактических действий в развитии специальных качеств в единстве.

2. Учебные игры. Система заданий в игре, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке. Включаются задания с выбором тех или иных действий в нападении и защите, в зависимости от сложившейся игровой обстановки.

3. Контрольные игры. Применяются систематически для решения учебных задач.

4. Календарные игры. Повышение надежности и эффективности игровых навыков. Взаимосвязь заданий в учебных играх и установок в календарных.

IV. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА И ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Психологическая подготовка спортсмена – это система психологических, педагогических, методических и социальных воздействий на спортсмена с целью выработки у него необходимых для волейбола психологических качеств и черт личности. Весь комплекс воздействия направлен не только на достижение спортивного результата, но и на формирование личности спортсмена. Мы неслучайно объединили психологическую подготовку с воспитательной работой вместе. Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственного, умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом особенностей физкультурно-спортивной, соревновательно-тренировочной деятельности, особенностей их влияния на личность. Воспитательное воздействие органически входит в тренировочно-соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы. Психологическая подготовка служит важным условием успешного решения задач в системе многолетней подготовки волейболистов, она направлена на формирование личностных и волевых качеств, необходимых в условиях напряженной спортивной борьбы. Как видим, эти разделы очень тесно связаны и даже на начальном этапе подготовки спортсменов переплетаются между собой. Многие задачи психологической подготовки можно решать через воспитательную работу: воспитание высоких моральных качеств, формирование чувства коллектива, стойкого характера, разносторонних интересов, положительных черт личности, установление и воспитание совместимости спортсменов в составе команды. В работе со спортсменами применяется широкий круг средств и методов воспитания. В качестве средств используются тренировочные занятия, спортивные соревнования, беседы, собрания, просмотр кинофильмов, общественно-полезный труд, общественная деятельность. В качестве методов применяются формирование нравственного сознания и общественного поведения, использование положительного примера, стимулирование положительных действий, предупреждение отрицательных действий. Важнейшим условием формирования личности спортсмена является спортивный коллектив. А тренер в коллективе – это лучший пример для подражания. Также в коллективе должны быть хорошие традиции: проведение совместных мероприятий, соревнований, общешкольных родительских собраний, мемориальных турниров, должны проводиться мероприятия по ознакомлению с культурой родного края и страны. Воспитание бойцовских качеств, формирование спортивного характера осуществляется в процессе многолетней работы с юными спортсменами. Эти качества проявляются в экстремальных условиях спортивных соревнований. Важное значение имеет интеллектуальное воспитание, основными задачами которого являются: овладение учащимися специальными знаниями в области теории и методики тренировки, гигиены и других дисциплин, умение анализировать приобретаемый опыт тренировки и выступления на соревнованиях, развитие познавательной активности, творческих проявлений в спортивной деятельности.

Планирование воспитательной работы должно осуществляться в трёх основных формах: годовой план воспитательной работы, план на месяц и план работы тренера. Психологическая подготовка включена во все этапы и периоды подготовки спортсменов.

Психологическая подготовка подразделяется на общую подготовку и к конкретному соревнованию. Каждая имеет свои задачи.

Общая психологическая подготовка:

1.  воспитание личности спортсмена (воспитание характера, нравственных качеств, идейная убежденность, коллективизм);

2.  развитие процессов восприятия (развитие периферического зрения, глазомера, точности восприятия движений);

3.  развитие внимания;

4.  развитие тактического мышления, памяти, воображения (развитие наблюдательности, сообразительности, инициативности);

5.  развитие способности управлять своими эмоциями;

6.  развитие волевых качеств (целеустремлённость, настойчивость, выдержка, самообладание, смелость, дисциплинированность).

Воспитание волевых качеств – важное условие преодоления трудностей, с которыми сталкивается спортсмен в процессе тренировочно-соревновательной деятельности. Существует два вида трудностей – объективные и субъективные. Объективные трудности – это трудности, обусловленные особенностями игры в волейбол, а субъективные трудности – особенностями личности спортсмена. Основные волевые качества, которыми должен обладать волейболист – это целеустремленность и настойчивость, выдержка и самообладание, решительность и смелость, инициативность и дисциплинированность.

1. Целеустремленность и настойчивость выражаются в ясном осознании целей и задач, стоящих перед занимающимся, активном неуклонном стремлении к повышению спортивного мастерства, в трудолюбии.

2. Выдержка и самообладание выражаются в преодолении отрицательных, неблагоприятных эмоциональных состояний, нарастающего утомления.

3. Решительность и смелость выражаются в способности своевременно находить и принимать обдуманные решения, в ответственные моменты игры и без колебаний приводить их в исполнение.

4. Инициативность и дисциплинированность выражаются в способности спортсмена вносить в игру творчество, не поддаваться влиянию других людей и их действий.

Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям:

1. осознание игроками задач на предстоящую игру;

2. изучение конкретных условий предстоящих соревнований;

3. изучение сильных и слабых сторон соперника;

4. осознание и оценка своих собственных возможностей;

5. формирование уверенности в своих силах и возможностях.

Каждый волейболист испытывает перед игрой, да и во время игры сложные эмоционально-волевые состояния, которые определяются перестройкой психологических и физиологических процессов в организме. Одни испытывают эмоциональный подъем, уверенность в своих силах. Это повышает готовность организма к выполнению предстоящих спортивных действий. У других возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь поражения – все это ухудшает готовность организма, снижает возможности спортсмена. Задача тренера в процессе тренировок, контрольных игр и соревнований не только познакомить учащихся с различными психологическими состояниями, но и научить их справляться с ними различными специальными приемами. Успех выступления команды в соревнованиях зависит во многом от умелого управления ею. Спокойное, ровное, уверенное поведение тренера является одним из важных моментов, направленных на создание психологической мобилизации команды к предстоящей игре, а также в процессе самой игры.

Распределение средств и методов психологической подготовки спортсменов зависит от этапов и периодов тренировочного процесса по волейболу. Средства и методы должны быть включены во все этапы и периоды подготовки, постоянно повторяться и совершенствоваться.

На этапе начальной подготовки основной упор делается на формирование интереса к спорту, правильной спортивной мотивации. Общих нравственных и специальных морально-психологических черт характера, на установление положительных межличностных отношений в команде, развитие внимания, навыков самоконтроля.

На тренировочном этапе внимание акцентируется на воспитании спортивного интеллекта, формировании волевых черт характера, улучшении взаимопонимания в коллективе, развитии специализированных восприятий, создании общей психической подготовленности к тренировкам и соревнованиям.

На этапе занятий с группами совершенствования спортивного мастерства особое внимание уделяется совершенствованию волевых черт характера, специализированных восприятий, оперативного мышления, формированию специальной предсоревновательной и мобилизационной готовности.

В годичном цикле подготовки существует следующее распределение средств и методов психологической подготовки:

- подготовительный период: средства и методы, связанные с морально-психологическим просвещением спортсменов, воспитание спортивного интеллекта, разъяснение цели и задач тренировочной деятельности и участия в соревнованиях, развитие волевых качеств и специализированных восприятий, оптимизация межличностных отношений;