Дополнительная образовательная общеразвивающая программа физкультурно - спортивной направленности «Адаптивная верховая езда» (стр. 8 )

б) согнуть \разогнуть колено;

в) развернуть ступню внутрь\в сторону;

г) полностью согнуть колени, сохраняя вытянутое положение бедра.

Уход за лошадью (весь период обучения)

       Важное значение имеет раздел подготовки «уход за животным». Это является особенностью вида спорта с использованием животных. Уход за своим четвероногим партнером является моральным долгом каждого спортсмена. В процессе освоения программы формируется не только обязанность, но и потребность выполнении этих действий, желание заботиться о лошади, ответственность за ее здоровье и состояние.  Кроме того, уход за лошадью требует некоторых физических усилий, не тяжелых, но продолжительных, что так же является средством СФП. 

Основной темой практических занятий этого раздела подготовки является

непосредственно чистка лошади.

  На первом уровне уход за лошадью в основном является знакомством с животным. Обучающиеся учатся правильно давать лошади угощение, хвалить животное. Чистка лошади ограничивается правильными движениями щетки по шее лошади, расчесыванием гривы.  На втором и третьем уровне, в зависимости от степени поражения функций и систем организма обучающегося,  осваиваются приемы чистки, основы кормления, седловки и расседлывания, а также движение рядом с лошадью от конюшни к манежу и обратно.

Техническая подготовка

Урок верховой езды  должен проводиться в соответствии с возможностями всадников.  Обучение должно развивать и улучшать навыки верховой езды и вместе с тем воздействовать на мыслительные процессы.

Так как  всадники с нефизическими нарушениями могут иметь нарушения восприятия, непосредственно связанных с процессом обучения (например, слух и зрение), на занятиях следует использовать все доступные средства передачи и приема информации. Как можно больше должен использоваться показ. В дополнение к устной и зрительной презентации необходимо применять мышечные движения  для передачи информации в головной мозг. Например, обучая всадников, как начинать движение верхом, ассистент может проводить демонстрацию, находясь в седле, в то время как тренер-преподаватель будет давать устные объяснения, а страхующий сбоку будет  двигать ноги всадника вдоль боков  лошади, помогая ему выполнить нужное для посыла вперед движение. На уроке верховой езды  тренер-преподаватель должен проводить занятия, опираясь на сильные стороны всадника, и работать над его недостатками. Говоря об особом внимании к сильным сторонам всадника, не имеется ввиду, что его недостатки должны игнорироваться. Именно улучшение его слабых сторон поможет всаднику осознать прогресс. Но работа со слабыми сторонами должна проводиться с особой осторожностью и тактом, чтобы поддержать чувство уверенности в себе и своих возможностях. У всадника должна быть возможность отрабатывать новое задание, до тех пор, пока он полностью его не освоит, а затем данный навык используется как связующее звено к следующему заданию.

Существует ряд движений и положений, которых следует избегать при работе с инвалидами. Нельзя, сажая всадника на лошадь, отклонять его назад, чтобы перекинуть его ногу через шею лошади. Исключение возможно лишь в том случае, если данное движение не приведет к неподвижности всадника и прогибу назад (гипертонус разгибателя) и если не существует другого  безопасного способа посадки на лошадь большого и тяжелого всадника.

Следует избегать любых движений лошади, которые могут привести к полной потере всадником контроля над своим телом, свободному падению или неподвижности. Частичная потеря контроля допустима и не приносит вреда.

Не разрешайте всаднику сидеть, опираясь на крестец с согнутым позвоночником. Это не только увеличивает вероятность неадекватных реакций, но также может вызвать боли в спине и привести к повреждению. Верховая работа с детьми до 5 лет должна производится с привлечением ассистента по технологии «езда вдвоем»

Работая с всадниками с физическими нарушениями, следует организовать консультацию с врачом или физиотерапевтом, какие упражнения можно применять и как сделать их максимально продуктивными. Очень важно выяснить, какие упражнения  противопоказаны и не пригодны для работы с всадниками-инвалидами. При работе с всадниками с нефизическими нарушениями, в отборе упражнений и определении количества их выполнения могут помочь  консультации с психологами и психотерапевтами.

Примерный комплекс упражнений для всадников с ограниченными возможностями.

Всадник  двумя руками берет короткий кусок веревки:

а) не сгибая локтей и подняв голову, всадник поднимает веревку над головой (следить, чтобы не потерял равновесие);

б) всадник держит веревку, как бы вытирая спину (одна рука поднята, другая опущена, веревка проходит по спине). Упражнение выполняется в обоих направлениях. Вместо веревки можно использовать отрез мягкой ткани.

2.  Всадник смыкает руки и нагибается к левой ноге, дотянувшись руками до ступни, затем выпрямляется, развернувшись таким образом, чтобы руки были подняты вверх над правым плечом. В исходное положение всадник вернется  после такого же наклона к правой ноге (следить, чтобы всадник смотрел в сторону движения рук).

3. Попросите всадника поднять голову как можно выше, затем сжаться как можно больше, но при этом не сгибаясь. Если у всадника есть трудности с равновесием, положите небольшой мешочек с горохом или другой предмет на верхнюю часть шлема.

4. Всадник закрывает глаза в то время, когда коновод будет вести лошадь. Обучающийся должен определить и озвучить, когда лошадь начинает движение, останавливается или меняет направление.

5. Держите щетку или другой предмет на расстоянии, доступном для всадника, чтобы он мог дотянуться и взять его обеими руками. Перейдите в другое место перед тем, как всадник вернет вам предмет. Повторите упражнение несколько раз. Меняя положение, чтобы всаднику приходилось поворачиваться, и тянуться в разных направлениях. Если всадник не может взять предмет, то дотянувшись до него, он может выбить предмет из рук ассистента.

6. Закрыв глаза, всадник на ощупь должен определить и сказать какой предмет вы ему дадите: щетку, губку или скребницу. Кроме того, спросите его о качествах этого предмета (мягкий или жесткий).

7. Держа предмет около левой ступни всадника, попросите его взять это предмет правой рукой, переложить в левую руку отдать ассистенту левой рукой. Повторите то же самое с другой стороны.

8. Поместите на манеже несколько точек отсчета: кавалетти, конус и др. Нарисуйте простую карту, на которой будут показаны данные объекты. Ярким, контрастным цветом нарисуйте несложный маршрут по направлению к ним, между ними или вокруг этих объектов. Всадник должен проехать верхом по маршруту, нарисованному инструктором. Всадник,  который не может самостоятельно управлять лошадью, должен указывать рукой или поворотом головы ведущему, в каком направлении двигаться. В начале маршруты должны быть очень простыми.

9. Дайте всаднику кольцо, он должен надеть и его и снять, проведя по всей длине каждой руки, а затем ноги. Это упражнение способствует формированию навыков по одеванию.

10. Сама процедура посадки на лошадь может стать хорошим упражнением для всадника с серьезными нарушениями. Маленького ребенка со значительно повышенной спастичностью можно поднять таким образом, чтобы увеличить контроль над состоянием мышц перед посадкой его на лошадь:

а) положите всадника на седло животом;

б) разверните всадника или пусть он развернется сам (сохраняя положение на животе) таким образом, чтобы находится параллельно лошади. При этом важна помощь хорошо подготовленного ассистента.

в) помогите всаднику положить обе руки на переднюю луку (или холку, если он работает без седла);

г) всадник должен, опираясь на руки, занять положение «сидя». Если это необходимо, помогите ему удерживать голову в правильном положении относительно туловища в процессе выполнения упражнения.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать следующие принципы:

При выполнении всех упражнений очень важно уделять особое внимание правильной посадке, в том числе сохранению  правильной осанки. Для некоторых всадников с особо тяжелыми повреждениями это может стать основной целью. Большую важность имеет способность контролировать работу конечностей в частях, наиболее приближенных к туловищу. Так, если придется выбирать между достижением работоспособности плеча или кисти, то предпочтение следует отдать плечу. Не забывайте помогать всаднику, но не выполняйте за него всю работу, не помогайте всаднику удерживать правильное положение, если он может делать это самостоятельно. Как можно больше поощряйте активность всадника и старайтесь вовремя исправлять его ошибки.

Необходимо помнить, что упражнение – это выполнение контролируемых движений с определенной целью. Так, например, для всадника с повреждением головного мозга, у которого наблюдается правая спастическая гемиплегия, основной целью является расслабление и укрепление пораженной стороны. Поскольку в спастическом состоянии рука обычно согнута и развернута внутрь, то упражняясь, правую руку следует разгибать и разворачивать наружу от плеча, перенося предмет с шеи лошади назад на круп. При мышечной дистрофии всаднику важно как можно дольше сохранить силу рук. Так как мышцы плеча у таких инвалидов ослаблены сильнее, чем локтевые, мышцы запястья и пальцев, упражнение следует немного изменить. Для того чтобы перенести предмет с шеи лошади на круп, попросите всадника отводить руку в сторону. Если мышцы плеча очень ослаблены, то перед тем как поднять руку, нужно будет согнуть ее в локте.

При работе с всадниками с нарушением обучаемости основной целью будет достижение выполнения ими упражнения  в правильной последовательности. Обучение начинается с освоения отдельных навыков, а затем последовательного их выполнения. Например, передача предмета из одной руки в другую, сидя прямо, затем –  в положении лежа на шее лошади, а затем эти два действия следует объединить в определенном порядке. Учитывая данный принцип увеличения сложности, разделяйте упражнения на составляющие компоненты. Указания нужно давать в простой и постоянной форме, теми же словами и в той же последовательности.