Образовательная (просветительская) психолого-педагогическая программа “Развитие психологической грамотности студентов-подростков” (стр. 5 )

в)  нет.

2. Я скорее раскрыл бы свои сокровенные мысли:

a) моим хорошим друзьям;

б) не знаю;

в) в своем дневнике.

3. Я предпочел бы скорее работать:

a) в учреждении, где мне пришлось бы руководить людь­ми и все время быть среди них;

б) затрудняюсь ответить;

в) архитектором, который в тихой комнате разрабатывает свой проект.

4. Мне приятно сделать человеку одолжение, согласившись назначить встречу на время, удобное для него, даже если это немного неудобно для меня:

а) да;

б) иногда;

в) нет.

5. Бывает, что все утро я не хочу ни с кем разговаривать:

а) часто;

б) иногда;

в) никогда.

Приложение 7

Методика изменения стиля высказываний

Записать три фразы, начинающиеся со слов “Я должен…”. В составленных фразах заменить “Я должен …” на “Я решил…”.

Измененный вариант привел к появлению новых возможностей?

Записать три фразы, начинающиеся со слов “Я не могу…”. В составленных фразах заменить “Я не могу…” на “Я не хочу…”.

Измененный вариант привел к осознанию решения на отказ?

Записать три фразы, начинающиеся со слов “Мне нужно…”. В составленных фразах заменить “Мне нужно …” на “Я хочу…”.

Измененный вариант привел к осознанию чувства облегчения и свободы?

Записать три фразы, начинающиеся со слов “Я боюсь…”.

8. В составленных фразах заменить  “Я боюсь…” на “Мне хотелось бы …”.

Применяется для того, чтобы прояснить отношение к существующей проблеме.

Приложение 8

Тренинг “Я и социум”

Инструкция для участников тренинга. Можно воспользоваться свободой выбора: 1) не участвовать; 2) участвуя, переходить на первых шести этапах тренинга из одной образованной в ходе тренинга группы в другую; 3) сделать перерыв, не покидая “тренинговое поле”; 4) прервать участие в любой момент.

Руководитель тренинга дает распоряжения по организации этапов тренинга.

Наблюдатели проводят включенное наблюдение в группах.

Этапы тренинга

Задание на первом этапе

В ходе “броуновского движения” каждый участник тренинга вступает в диалоги с другими его участниками. Желательно, чтобы ситуаций общения было как можно больше.

Задание на втором этапе

Объединение на добровольной основе участников тренинга в малые группы (численный предел группы задается руководителем, численность группы зависит от общего количества участников).

Задание на третьем этапе

Члены каждой группы в ходе обсуждения определяют: 1) доказательную базу необходимости и полезности группы для социума, 2) цель деятельности группы, 3) девиз группы, 4) название группы как отражение ее целевого назначения, 5) лидера группы.

Задание на четвертом этапе

Представление каждой группы ее лидером.

Задание на пятом этапе

Формирование группы из лидеров, лидер каждой группы доказывает полезность и значимость своей группы.

Задание на шестом этапе

В каждой группе выбор преемника лидера и составление плана мероприятий.

Задание на седьмом этапе

Сокращение штатов в каждой группе в соответствии с инструкцией руководителя тренинга – каждый член в группе либо определяет кандидата на увольнение и указывает его имя на бланке, либо пишет заявление на увольнение по собственному желанию; затем все сложенные пополам бланки раскрываются и оглашаются имена кандидатов на увольнение. После обсуждения голосованием по каждой кандидатуре принимается решение по увольнению одного из членов группы.

Задание на восьмом этапе

Уволенные из своих групп могут попытаться предложить свои услуги в других группах (не следует также забывать пункты 3 и 4 инструкции). Кандидатура, предлагающая свои услуги, открыто обсуждается и после обсуждение проводится открытое голосование.

Задание на девятом этапе

Распоряжение руководителя тренинга: в связи со сложившимися обстоятельствами расформировать все группы. Затем следует новое распоряжение: создать группы, например по три человека (численный предел группы зависит от общего количества участников, причем задается такая численность группы, чтобы остались “участники запаса”). Оставшиеся вне группы (не следует также забывать пункты 3 и 4 инструкции) могут обращаться в любую группу с просьбой уступить место.

Задание на десятом этапе

В группе лидеров после обсуждения каждой кандидатуры общим голосованием принимается решение о самом непродуктивном лидере.

Тренинг закончен, далее – обсуждение впечатлений и эмоций от каждого этапа тренинга и от тренинга в целом.

Упражнение “Разговорный мяч” выполняется с целью релаксации.

Инструкция: с целью снять напряженность, один участник, у которого в данный момент в руках мяч, передавая мяч другому, подает пример “мудрой оценки” результатов тренинга. Обычно применяются пословицы и поговорки: “утро вечера мудренее”, “век живи – век учись”, “цыплят по осени считают” или “все равно ты молодец, потому что…” т. д.

Упражнение можно закончить, когда эмоциональная напряженность снизилась.

Приложение 9

Техники “быстрой” помощи

В стрессовых ситуациях также показано применение так называемой “быстрой” помощи, в арсенал которой включены средства психологической защиты, их часто именуют как техники стрессосовладающего поведения. В качестве примера приведем простые способы психологической защиты и релаксации, которые можно использовать в ситуациях эмоционального напряжения.

1. Вариативность установок: в заранее определенном наборе установок каждая установка рассматривается как новый вариант достижения цели; в случае неудачи ее острота сглаживается.

2. Способность к переоценке: рассматривать неудачу как малую потерю, как известно, малые потери переносятся легче.

3. Объективность оценки: способность отличать частный промах от крушения жизненных планов.

4. Снижение ценности объекта приводит к снижению значимости неудачи.

5. Определение границ своих возможностей.

6. Коррекция своих ожиданий (недостатком метода является снижение самооценки).

7. Прогноз отрицательного исхода ситуации (недостатком является формирование мотива на неудачу).

8. Коррекция отдельных черт характера, препятствующих достижению цели, без изменения своих установок.

9. Дискретность общения: прерывание коммуникативного взаимодействия при появлении признаков пресыщения общением таких, как раздражительность, ощущение зависимости, обидчивость и др.

10. Принятие ситуации, как таковой: этот прием временного приспособления дает передышку.

11. Демонстрация терпения как маневр на пути к достижению цели.

12. Навык к расслаблению: простейшая техника релаксации состоит в нормализации частоты пульса, которая достигается при задержке дыхания перед глубоким выдохом (выдох вдвое длиннее, чем вдох).

13. Юмор как временная передышка: умение найти повод для иронии в сложившейся ситуации.

14. Вспомнить ситуации, которые отличались спокойным и уверенным состоянием.

15. Когда “раскручивается цепочка” недовольства собой, помогает физическая нагрузка.

Задание. Начертите 100-балльную шкалу “Багаж психологических знаний”, точкой, отражающей балльную оценку, отметьте собственный “багаж”. Сравните эту оценку с той, которую вы отмечали в начале обучения. Есть изменения?

(все выполненные на практикуме работы студентов хранятся у преподавателя и раздаются студентам на последнем занятии)

Приложения

(к внеаудиторным занятиям)

Задания, составляющие внеаудиторное приложение, по сути, являются домашним заданием. Выполнение заданий, с одной стороны, направлено на закрепление полученных знаний, с другой стороны, может стать основанием для обращения за индивидуальной консультацией.

Приложение 1

Задание. Представьте значимую для человека ситуацию, когда действует сильный мотив, требующий предельного напряжения и быстрого изменения способов деятельности.

Как вы думаете, как проявит себя представитель каждого типа темперамента? Что будет мешать реализации мотива?

Приложение 2

  В истории исследования генезиса интеллекта человека можно выделить подходы разных авторов. Мы рассмотрим точку зрения , согласно которой, интеллектуальное развитие человека определяется как эффект его социализации.

Задание. Используя метафору, сравните себя с явлением природы, образом предметного мира (например, образ растения, образ предмета быта) и т. д. Опишите это явление или предмет, не связанный с человеком, в развитии.

Приложение 3

Задание. Применяя методики Т. Элерса, предлагается провести измерение выраженности таких мотивов, как мотив на успех и мотив на избегание неудач и рассмотреть полученные результаты в координатах “ответственность – ориентации в образовательной среде”. Следует отметить, что показатели мотивации к успеху и избеганию неудач введены в соответствии с необходимостью учета этих факторов, как влияющих на внутреннюю мотивацию.

Приложение 4

Задание. Вспомните, какие черты вашего характера (центральные диспозиции) наиболее часто проявляются в непохожих друг на друга ситуациях. Перечислите их. Помните, что эти черты характера доступны не только самонаблюдению. Их отмечают знающие вас люди, поскольку они легко обнаруживаются окружающими.

Задание. Завершите следующие предложения.

Лучше всего я умею…

Я знаю, что я смогу…

У меня есть способность к …

У меня нет способности к …

Я хотел бы, чтобы у меня была способность к…

Анализ с привлечением результатов тестирования на успех и избегание неудач проводится в координатах “Характер и способности”.

Приложение 5

Задание. Составление психологического портрета в соответствии с научной схемой, разработанной (рис. 2).

Рис. 2. Модель личности

Подструктуру темперамент определяют два показателя: экстраверсия-интроверсия и нейротизм (опросник Г. Айзенка, форма А).

В подструктуре, отражающей особенности психических процессов, мы выделяем: мышление (фактор В опросника Р. Кеттела 16F, форма С); волю (показатель общей интернальности по опроснику уровня субъективного контроля, факторы G и Q3 опросника Р. Кеттела 16F, форма С); эмоции (показатель личностной тревожности теста Ч. Спилбергера).

С целью отражения в психологическом портрете такого образования, как ядро системы интеллекта, помимо показателей памяти, мышления, эмоций, волевых особенностей дополнительно включен показатель самооценки. Ядро системы интеллекта представляет способность человека оценивать ситуацию и приводить свое поведение в соответствие с этой ситуацией. Диагностика самооценки осуществляется с помощью теста [2], можно также использовать фактор МD опросника Р. Кеттела 16F, форма С.