Как избавиться от наследства предков или диван для тренировки (стр. 13 )

После первого эффекта, конечно, были сомнения по поводу связи использования метода и моего эмоционального подъёма. Не секрет, что у каждого человека существуют периоды эмоциональных спадов и подъемов, связанные с биоритмами. Но дело в том, что периоды спадов чувствовались постоянно, а когда были в последний раз периоды подъема, я припомнить не мог.

Так случилось, что в очередной раз закружился на работе, погряз в бытовых вопросах и соответственно забросил занятия. Опять же, незаметно для себя вернулся к прежнему апатичному состоянию. Вполне естественно, не желая находиться в таком угнетенном состоянии, пережив однажды эмоциональный и физический подъем, твердо решил возобновить тренировки. Где-то через полторы недели все вернулось на свои места. И теперь я стараюсь не запускать тренировки и занимаюсь практически каждый день».

Владимир Захарович, 64 года

«Три года назад я закончил трудовую деятельность в связи с уходом на пенсию. Физическая нагрузка уменьшилась, что не замедлило сказаться на моем здоровье.

В течение тридцати лет, до ухода на пенсию, мой вес составлял 98-99 килограммов стабильно, что при росте 186 см было для меня вполне приемлемо и даже не мешало заниматься спортом.

Как я уже сказал выше, физическая нагрузка уменьшилась, и я начал набирать вес. Физические упражнения – такие как приседания, наклоны, отжимания и т. д. помогали мало. Вес продолжал расти, и уже составлял 112 кг.

Три месяца назад я познакомился с методом ПСВ. Сначала этот метод показался мне слишком простым и каким-то непрезентабельным, но впоследствии, я решил последовать ему. И так как метод ПСВ не является догмой, я прибавил к этим упражнениям старый добрый «велосипед», что приводит к резкому сокращению объема бедер. В течение двух месяцев я вернулся к своему родному весу в 98 килограммов.