Как избавиться от наследства предков или диван для тренировки (стр. 1 )

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАСЛЕДСТВА ПРЕДКОВ

или

ДИВАН ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ

Электронная версия книги, переработана и дополнена 20 сентября 2006 г.

Сайт о методе ПСВ: www.

АННОТАЦИЯ.

Метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм (ПСВ) – единственный на сегодняшний день способ, позволяющий похудеть, восстановить и сохранить здоровье, увеличить физическую силу и выносливость, не затрачивая времени, денег, не меняя образ жизни, самым простым и естественным образом.

Этот материал - методическое пособие по изучению метода ПСВ в оригинальном авторском изложении, позволяющее любому желающему в полной мере освоить метод ПСВ и, применяя его, худеть и укреплять здоровье. Рассматриваются и объясняются причины возникновения множества заболеваний, распространённых в современном мире, предлагается эффективный способ их профилактики и лечения.

Адресовано широкому кругу читателей, интересующихся способами снижения лишнего веса, борьбы с гиподинамией и заболеваниями, вызванными малоподвижным образом жизни. Всем, кто стремится сохранить и продлить молодость, красоту и здоровье.

АВТОРСКИЕ ПРАВА.

Все права защищены. Никакая часть данной публикации не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

® , 2004 г.

ОТ АВТОРОВ

Похудеть и стать здоровым

без затрат времени и денег,

не меняя образ жизни.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

«Я похудел на двенадцать килограммов и стал чувствовать себя лет на пятнадцать моложе, попутно избавившись от нескольких хронических заболеваний. Без всяких врачей, операций, таблеток, тренажеров, изнуряющих спортивных тренировок и не затрачивая времени на занятия.

Неприятно каждое утро смотреть в зеркало с отвращением к собственному отражению. Неприятно, когда из-за живота не видишь носков своих ботинок. Неприятно, когда в сорок лет уже чувствуешь себя развалиной.

Человек я довольно ленивый, хотя в молодости профессионально занимался спортом. Сейчас подняться пораньше побегать или сделать утреннюю зарядку выше моих сил. Мое любимое место – на диване у телевизора. Но когда из-за ожирения мне стало совсем плохо, я понял, что надо что-то делать. А так как вставать с дивана мне было лень, я придумал специальные СУНы и начал их делать прямо на диване, не отрываясь от телевизора. Кроме того, я понял, что если немного видоизменить уже известные спортивные упражнения, их можно выполнять в любом месте, незаметно для окружающих.

Позанимавшись так в течение недолгого времени, я не только почувствовал себя помолодевшим, сильным и здоровым, но и начал стремительно худеть.

Уже потом, когда начал читать специальную литературу на эту тему, я узнал, что ведущие мировые специалисты в области здоровья рекомендуют для похудения и восстановления здоровья неинтенсивные, но частые физические нагрузки. Мои упражнения полностью соответствуют этим рекомендациям. Это навело меня на мысль, что я могу помочь не только себе. Вместе с моим соавтором Кухарской Ириной Юрьевной мы создали метод Постоянной Скрытой тренировки и физического Воздействия на организм. И теперь любой человек, независимо от возраста, профессии и условий жизни может избавиться от лишнего веса, восстановить здоровье, не затрачивая на это время и не меняя свой образ жизни.