3. Упражнение "За что мы любим". Психолог объясняет педагогам: "Вступая во взаимодействия с людьми, мы обычно обнаруживаем, что они нам нравятся или не нравятся. Как правило, эту оценку мы связываем с внутренними качествами людей. Давайте попробуем определить, какие качества в людях мы ценим, принимаем, одобряем. Возьмите лист бумаги, выберите в группе человеке, который нравится вам. Укажите пять качеств, которые вам в этом человеке особенно нравятся. Имя человека на характеристике не пишите. Мы прочитаем и попробуем угадать человека, к которому относятся характеристика".
4.Упражнение "Конспиратор". Группа становится в круг лицом. Водящий становится внутрь круга, ему завязываются глаза. Водящий на ощупь, начиная с головы, должен узнать всех играющих. Лучший конспиратор - последний из узнанных.
5.Упражнения на поднятие творческой активности:
Хлопки
Встаньте в круг. Один из участников – водящий. Когда он хлопнет в ладоши, стоящие слева от него, то есть по часовой стрелке, по очереди хлопают в ладоши по одному разу. Таким образом, хлопки передаются по кругу. Затем водящий может подойти к любому месту круга, и, после того, как он хлопнет в ладоши, направление хлопков меняется на противоположное, именно с того места, а точнее – начиная с того участника игры, напротив которого остановился водящий. Таким образом, водящий меняет направление распространение хлопков. Будьте внимательны, старайтесь придерживаться единого для всех темпа. Спасибо!
Закончи слово
Игроки разбиваются по парам и становятся в две шеренги. Теперь стоящий во второй шеренге начинает говорить слово, одновременно с партнёром: «воспи…» А стоящий в первой шеренге партнёр должен говорить слово, угадав окончание: «ние» или «атте» второй «стация» и т. д. Если партнёры одинаково закончили задуманное слово, делают шаг вперёд. Если партнёр не угадал, стоят на месте. Побеждает пара, которая первой дошла до финишной линии.
Можно продолжить игру, добиваясь теперь наоборот несовпадений. Поздравить победителей. Пусть остальные пары споют или станцуют для победителей.
Путаница
Участники встают в круг, закрывают глаза и вытягивают руки. На счет «3» хватают друг друга за руки. Затем все открывают глаза. Задача группы: распутаться.
6. Упражнения для развития способности принимать друг друга
Окажи внимание другому.
Участники по цепочке должны сказать друг другу что-нибудь приятное. Например, «у тебя очень красивые глаза». Участник, которому это говорят должен ответить: «Спасибо, я знаю, что у меня очень красивые глаза» и подкрепить это еще одной похвалой. Например, «а еще я умею петь». Областью для похвалы может быть внешность, черты характера, достижения и способности участника. Начало фразы «У тебя…», «Ты…», «Спасибо, я знаю..., а еще я …» и название областей для похвалы можно записать на доске.
Да и нет
Участникам поясняется, что все люди делятся на людей «да» и «нет». Люди «да» - всегда в хорошем настроении, жизнерадостны и готовы оказать помощь другим. «Нет» - предпочитают говорить «не знаю», «не могу», «не хочу», «не буду».
Предлагается задание. Придумать вопрос, на который можно ответить только «нет».
Например, «Ты можешь поднять настроение?». Все вопросы выслушиваются. Затем необходимо придумать на эти вопросы ответ «да» и объяснить свой ответ.
Например, «Да, если оно плохое».
Упражнение дает возможность участникам попасть в категорию людей «Да».
7. Аутотренинговые упражнения «Сеанс психофизической настройки»
Цель: расслабление, оздоровление, нервно-психическое равновесие, через дыхание активизация функций внутренних органов.
Продолжительность: 10—12 мин.
Процедура:
1. Устройтесь удобно, расслабьте все мышцы. Вам хочется отдохнуть, вы устали... Выдох удлиняется... После выдоха несколько секунд не дышите. Во время удлиненного выдоха тихая, медленная волна перекатывается внутри вас, освобождая от внутреннего напряжения...
2. Мышцы расслаблены, веки опущены... Вам приятно находиться в состоянии покоя. Мозг отдыхает, нервы успокаиваются, силы восстанавливаются...
3. Ваше сознание как мягкое облачко над лучезарным морем... Море красиво, волны катятся, бьются о берег... Солнечный луч радостно бежит по брызгам волн... Белая чайка в небе спокойно кружит... Пахнет свежестью и морем...
Вы — птица... Ваши крылья — это вера в себя, силу мозга, уверенность и жизнерадостность. Ваше сердце мерно стучит... Вам легко дышится... Медленно повторяйте следующие фразы: «Я могу легко отвлекаться от тревожных мыслей... Энергия восстанавливается с избытком... Мне становится все лучше и лучше... Я могу быть со всеми приветливым, терпеливым, добрым... Я бодр и творчески настроен... Я отдохнул... Я полон энергии, я уверен в своих силах и призвании...»Сеанс подходит к концу:
«Я считаю с трех до одного... «Три» — сонливость проходит, «два» — я потягиваюсь, «один» — я бодр и полон сил!»
Потянитесь. Глубже подышите... Улыбнитесь! Встаньте.
8. Рефлексия.
Цель: установление обратной связи, анализ опыта, полученного в группе.
Каждый участник группы должен закончить фразу: «Мне сегодня…». Подведение итогов занятия.
9. Ритуал прощания.
Занятие № 4
«Салонные игры»
(использованы материалы )
Цель: способствовать:
- сплочению группы, возникновению эмоциональной, тёплой, доверительной атмосферы среди участников;
- возникновению психологического контакта педагогов с психологом;
- развитию мотивации на психологическое общение, желания работать сообща
Оборудование: бейджи, 1/2 альбомного листа на каждого участника, лист формата Аз, фломастеры, музыкальное сопровождение, интерактивная доска, мягкий мячик, бланки рефлексии, ножницы
Ход занятия:
1.«Имя»
Цель игры: познакомить участников друг с другом, узнать некоторые личностные качества друг с друга, способствовать возникновению психологического контакта в группе.
Музыкальное сопровождение
Предложить участникам выбрать для себя тренинговое иностранное имя и объяснить свой выбор. Участники, передавая мячик друг другу, представляют себя, снятие мышечного напряжения.
Правила тренинга – выработка и обсуждение
1.Ледокол «Пересядьте те, у кого…»
Цель игры: способствовать поддержанию положительного эмоционального тонуса участников, установлению доброжелательных контактов друг с другом.
- Пересядьте те, у кого день рождения весной (летом, осенью, зимой)
- Пересядьте те, у кого темные глаза
- Пересядьте те, у кто в брюках
- Пересядьте те, кто любит читать
- Пересядьте те, кто часто работает в две смены
- Пересядьте те, у кого дома есть кошка (собака, попугай)
- Пересядьте те, кто с кем дружит
Участники перегруппировываются друг с другом по сигналу ведущего.
Обсуждение игры.
2.«Угадай меня»
Цель игры: установление телесного контакта друг с другом.
Участники разбиваются на две команды. Команды располагаются друг против друга. Одна команда закрывает глаза. Её участникам предлагается запомнить руки свих оппонентов из другой команды на ощупь. По сигналу участники второй команды меняются местами, первая команда открывает глаза и пытается найти знакомые руки тоже ощупью.
3.«Карусель».
Цель игры: установление визуального и аудиального контактов друг с другом.
Участники разбиваются на две команды. Команды располагаются в двух концентрических кругах. По сигналу тренера круги двигаются в противоположных направлениях под музыку. Как только музыка прекращается, останавливаются участники напротив друг друга и пытаются, глядя в глаза друг другу, передать информацию.
Задание: легко войти в контакт, поддержать разговор и проститься.
Примеры ситуаций:
- Перед Вами человек, которого Вы хорошо знаете, но довольно долго не видели. Вы рады этой встрече…
- Перед Вами незнакомый человек. Познакомьтесь с ним…
- Перед вами маленький ребёнок, он чего-то испугался. Успокойте его…
- После длительной разлуки Вы встречаете любимого. Вы очень рады встрече…
Время на установление контакта и проведение беседы 3-4 мин.
4.Упражнение «Профессионально важные качества». Участники группы составляют список профессионально значимых качеств. Листок с этими качествами передаются по кругу, где каждый ставит «+» напротив того качества, которое, как он считает у него есть.
5.«Комплимент».
Цель игры: установление положительного вербального контакта друг с другом.
Сидя в кругу, участники, повернувшись к соседу, продолжают начатую фразу: «Мэри, мне очень нравится в тебе….»
Вопросы для обсуждения:
Что Вы почувствовали после окончание игр? Испытывали ли Вы напряжение? В какой момент? Какая игра была для Вас сложнее? Почему? Что Вам больше всего понравилось? Какой вывод Вы сделали для себя?Релаксационная пауза (10 мин)
Сидя в кругу в расслабленной позе, под спокойную релаксационную музыку ведущий говорит текст упражнения «Убежище»:
«Представьте себе, что у Вас есть надёжное убежище, в котором Вы можете укрыться в любой момент, когда пожелаете. Совсем не обязательно, чтобы это место реально существовало. Например, представьте себе хижину в горах или лесную долину, о которой никто, кроме Вас не знает. Мысленно опишите себе это безопасное место. Вы можете там отдыхать, слушать музыку или беседовать с другом. Так можно фантазировать перед сном или в течение дня, когда Вы захотите сбросить напряжение и отдохнуть». После выполнения обсуждение.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
