Коррекционная педагогика и психология Тема опыта: «Формирование эмоциональной устойчивости педагогов посредством программы тренинговых занятий по профилактике эмоционального выгорания» (стр. 6 )

Опросник:

1. Необходимы ли, на ваш взгляд, изменения в учебной, внеурочной деятельности ОУ?

2. В чем конкретно эти изменения должны выражаться?

3. Почему необходимо вносить эти изменения?

4. Какие, на ваш взгляд, конкретные изменения нужны в вашем учебном заведении?

В управлении ОУ. В технологиях обучения, воспитания и развития. В режиме работы преподавателей и обучающихся.

5. Чувствуете ли вы себя готовыми к освоению новшеств:

в содержании обучения;
(Полностью готовы, достаточно подготовлены, частично готовы, не готовы – нужное подчеркнуть). в технологии обучения?
(Полностью готовы, достаточно подготовлены, частично готовы, не готовы – нужное подчеркнуть).

6. Оцените качество условий в вашем учебном заведении для развития инновационной деятельности:

3 балла – очень хорошие; 2 балла – хорошие;1 балл – удовлетворительные;0 баллов – неудовлетворительные.

Условия	Баллы
Материальные
Финансовые
Организационные
Психологический климат в коллективе
Стимулирование
Система обучения кадров

Приложение 2

Содержания программы тренинговых занятий для педагогов «Сохранение и укрепление психологического здоровья педагогов»

Программа ориентирована на оказание помощи и поддержки педагогам, которые испытывают чрезмерные нагрузки в повседневной жизни и сложности адаптации в социуме.

Цели программы:

Гармоничное развитие личности через раскрытие творче­ского потенциала и ресурсов (телесных и психических). Способствование сохранению физического, психологи­ческого, социального здоровья нации, формированию позитив­ного мышления. Содействие приобретению позитивного опыта взаимо­действия в различных кризисных ситуациях.

Задачи:

1. Знакомство с теоретическими и практическими подходами в области здоровьесбережения, стрессоустойчивости.

2. Отработка на практике технологий снятия психоэмоцио-
нального напряжения, общее оздоровление организма.

3. Формирование позитивной «Я»-концепции.

4. Развитие и совершенствование ресурсов личности.

5.Актуализация поиска своего индивидуального стиля жизни.

6. Стимуляция интереса к самопознанию, самоизменению, самосовершенствованию.

Реализация программы.

Программа реализуется по 3 направлениям: теоретическое, диагностическое, практическое.

Диагностическое направление необходимо для самодиагно­стики психических состояний, свойств личности, ценностей, на­правленности личности и т. п. В процессе анализа собственной личности у педагога появляется мотивация к самопознанию и самоизменению, что ведет к расширению ресурсных возможно­стей человека.

Теоретическое направление позволяет ввести участников в смысловое поле проблемы. Происходит информирование по данной теме.

В практическом направлении идет знакомство с методами и технологиями снятия психоэмоционального напряжения, обуче­ние на практике конкретным приемам работы с различными со­стояниями психики.

Занятия проводятся в форме тренинга с использованием методов: телесно-ориентированной терапии, арт-терапии, раци­ональной терапии, техник визуализации, релаксации, дыхания, НЛП, обучающей кинестезиологии, а также проводятся дискус­сии, беседы, лекции, ролевые игры, психогимнастика, с исполь­зованием элементов индивидуальной и групповой психоте­рапии.

Данные методы могут варьироваться в зависимости от тре­бований ситуации.

В процессе занятий сочетаются групповая и индивидуальная формы работы. Образовательный процесс строится в соответст­вии с возрастными, психологическими возможностями и осо­бенностями участников, что предполагает необходимую кор­рекцию времени, режима и содержания программы.

Структура занятий:

ритуал приветствия, способствует групповому сплочению, создает атмосферу доверия и принятия; разминка - антистрессовая гимнастика, снимает накопив­шееся напряжение, готовит мышечный аппарат к телесно-ориентированной терапии (ТОТ); основное содержание занятия, способствует восприятию тонкочувственных телесных импульсов, осознанию причин мышечных зажимов и их последствий для психосоматического здоро­вья. Применяются методы ТОТ, арт-терапии, техники релаксации, визуализации, рационального анализа;

4) заключительный этап, проводится рефлексия прошедшего занятия, констатация эмоционального состояния. Ритуал прощания, подведение итогов занятия.

Критерии оценки.

Критериями оценки данной программы могут выступать следующие результаты работы:

улучшение общего самочувствия участников группы; изменения в личной жизни и в профессиональной карьере; ослабление или полный уход психосоматических симптомов; повышение уровня энергетической заряженности, что мо­жет проявляться в высокой работоспособности и более высокой концентрации внимания при достижении поставленных целей; улучшается качество жизни, увеличивается репертуар воз­можных поведенческих выборов, появляется субъективное чувство стабильности; совершенствуются межличностные отношения.

Для эффективной деятельности по реализации данной про­граммы необходимы следующие материально-технические ресурсы:

пространство для проведения занятий (спортивный зал, лю­бое помещение, где могли бы свободно разместиться и активно двигаться 7-10 ч); музыкальное сопровождение: музыкальный центр, музы­кальные композиции, видеомагнитофон, кассеты с видеозаписями релаксационного действия; туристические коврики или маты для выполнения упражне­ний лежа; различные канцтовары (карандаши цветные, краски, бума­га, пластилин, скотч, ватман, цветная бумага и др.).

№п/п	Тема	Кол-во часов
1	Введение. Знакомство, представ­ление программы, установление доверия и контакта в группе. Зна­комство с групповыми правила­ми. Погружение в тему	1,5
2	Теоретический материал. Поня­тие и природа стресса, стрессы современного человека. Самоди­агностика. Антистрессовая гим­настика	1,5
3	Теоретический материал. Причины и источники стресса. Самодиаг­ностика	1,5
4	Теоретический материал. Профи­лактика стресса в различных си­туациях. Четыре уровня регуля­ции. Физиологическая регуляция (релаксация, дыхание)	1,5
5	Теоретический материал. Син­дром выгорания. Стадии и фазы выгорания. Эмоциональная и интеллектуальная саморегуляция (гармонизация работы мозга, ки-нестезиология)	1,5
6	Теоретический материал. Интел­лектуальная и мировоззренческая саморегуляция. Позитивное мышление. Знакомство и практическая отра­ботка техник релаксации и визуа­лизации	1,5
7	Теоретический материал. Знаком­ство с телесно-ориентированным подходом в современной психо логии. Техники выявления мы­шечной брони (напряженные по­зы, активные упражнения). Знакомство и практическая отра­ботка техник самомассажа, мето­дов и приемов точечного массажа	1,5
8	Знакомство и практическая отра­ботка техник дыхания	1,5
Итого	12

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Тема 1. Знакомство участников группы (краткая презентация себя, упражнения на запоминание имен участников, активные упраж­нения на групповое сплочение «меняются местами те, кто...»). Выявление запросов участников, пришедших на занятие. Введе­ние и обсуждение групповых правил. Погружение в тему через групповую дискуссию о здоровье и факторах, влияющих на его сохранение.

Тема 2. Теоретический материал. Понятие и природа стресса. Стрес­сы современного человека. Самодиагностика: Определение уровня подверженности стрессу ()

Анализ полученных данных.

Тема 3.Теоретический материал. Причины и источники стресса. Са­модиагностика: психологическая атмосфера в коллективе (подготовлена ). Анализ полученных данных.

Тема 4. Теоретический материал. Профилактика стресса в различных ситуациях. Четыре уровня регуляции стрессового состояния. Физиологическая регуляция (расслабление «мышечного панци­ря», методика Александера, релаксация).

Тема 5. Теоретический материал. Синдром выгорания, стадии и фа­зы. Самодиагностика: методика диагностики уровня эмоционального выгорания B.        В. Бойко. Эмоциональная и интеллектуальная саморегуляция (работа с эмоциями, методы НЛП; техники диссоциации, ассоциации; практики, гармонизирующие работу полушарий мозга, обучаю­щая кинестезиология).

Тема 6. Теоретический материал. Позитивное мышление. Самодиагностика: экспресс-тестирование самооценки (). Интеллек­туальная и мировоззренческая саморегуляция (образ позитивной эмоции, техники созидающей визуализации, метод принятия решений). Техники релаксации и визуализации.

Тема 7. Теоретический материал. Знакомство с телесно-ориентиро­ванным подходом в современной психологии (Райх, Лоуэн, Александер и др.). Техники выявле­ния «мышечной брони» (надавливание, массирование отдель­ных групп мышц, двигательные упражнения, свободные движе­ния). Знакомство и практическая отра­ботка техник самомассажа, мето­дов и приемов точечного массажа

Тема 8. Отработка техник дыхания (глубокое «утробное» дыхание в напряженных позах и в расслабленном состоянии, дыхатель­ная тонопластика В. Леви, «созерцательное дыхание» В. Леви, очищающее дыхание йогов, дыхательная гимнастика по Стрель­никовой). Самодиагностика: Оценки уровня инновационного потенциала педагогического коллектива (модификация методики ). Используются методы арт-терапии, ТОТ.