Коррекционная педагогика и психология Тема опыта: «Формирование эмоциональной устойчивости педагогов посредством программы тренинговых занятий по профилактике эмоционального выгорания» (стр. 9 )

  Занятие 1.

Цель занятия: формирование положительной установки на работу в коррекционно-развивающей группе; создание доверительной и де­ловой атмосферы для дальнейшей работы; формирование коммуника­тивных умений.

Оборудование: мяч, листки бумаги.         

  Ход занятия:

1. Ритуал приветствия. Психолог предлагает  педагогам занять места на расставленных кругом стульях. Ритуал приветствия вырабатыва­ется всеми участниками, причем чаще всего педагоги поддерживают пред­ложение психолога приветствовать друг друга, передавая "Привет" пожатием руки по кругу.

2. Упражнение "Знакомство". Психолог предлагает педагогам заду­маться, что в каждом участнике, его характере, отношении к жизни является самым главным, самым важным. А потом в краткой форме изложить это группе. Начинать по желанию.

  3. Упражнения, способствующие осознанию профессии педагога и своих личностных особенностей.

Хочу быть в будущее - делаю сейчас

Ведущий бросает мячик любому участнику. Тот, кому мячик попал, говорит о том, что ему необходимо сделать сегодня, чтобы реализовать себя в профессии педагога.

Недостатки и достоинства профессии

Игра проходит попарно. Каждой паре дается задание: в течение 5 минут одному из пары надо представить достоинства, а другому недостатки профессии педагога.

Ладошки профессии

Нарисовать на листе ладошку, написать по центру  название профессии. В течение 5 минут в каждый пальчик вписать качество, необходимое человеку для осуществления успешной деятельности в этой профессии.

  Мои сильные стороны

Ведущий объясняет, что каждый профессионал, независимо от профессии, сталкивается с трудностями на работе, которые преодолеть ему помогают какие либо личные качества. Здание: записать 5 своих сильных качеств, которые помогут справиться с трудностями.

  4.  Упражнения для развития познавательной сферы. 

Лабиринт

       На отдельных листах (1 на парту) смоделирован лабиринт. Одному из участников из пары завязывают глаза. Он должен, слушая инструкцию товарища, пройти по лабиринту. Инструкции даются типа «направо», «прямо», «вверх», «вниз», «стоп», «дальше», «налево». Затем участники меняются ролями. Можно нарисовать один большой лабиринт на доске и каждая пара должна пройти один этап.

       Затем идет обсуждение, какие сложности у них возникали, с чем они связаны, что легче слушать или давать инструкции и почему.

  5. Упражнения для развития активного слушания.

Опиши картинку

Желающий, словесно описывает картинку. Остальные по этому описанию пытаются ее нарисовать.

Должно быть две попытки:

- в первый раз группе не разрешается задавать вопросы;

- во второй раз, с новой картинкой, учащиеся могут поднимать руку и задавать вопросы говорящему для прояснения непонятного.

  Затем участники сравнивают совпадение обоих картинок с оригиналом и обсуждают, что:

- трудно объяснить детали кому-либо так, чтобы он все в точности понял;

- активное слушание, при котором задают вопросы, проясняет непонятное, что помогает создать в уме такую же картинку, что и у говорящего.

       Если понимание - это насколько одинаково говорящие представляют себе предмет обсуждения, то принятие – насколько они соглашаются с высказываниями друг друга.

  6. Аутотренинг «Хрустальное путешествие». (зри­тельная техника ) ,эмоциональный отдых, осознание своих проблем и их пре­одоление, получение положительных эмоций.

  Процедура:

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себе следующее. Вы входите в весенний яблоневый сад, медленно идете по аллее, вдыхая запах нежных бело-розовых цветов и наслаждаясь им. По узкой тропинке вы подходите к калитке, открываете ее и попадаете на душистый зеленый луг. Мягкая трава качается, приятно жужжат насекомые, ветерок ласкает ваше лицо, волосы... Перед вами озеро... Вод прозрачна и серебриста, гоняются друг за другом солнечные зайчики. Вы медленно идете к острову, идете по берегу вдоль озорного ручейка подходите к водопаду... Вы входите него, и сияющие струи очищают вас, наполняют силой и энергией.. За водопадом — грот, тихий, уютный, в нем вы остаетесь один т один с собой. А теперь пора возвращаться. Мысленно проделайте весь свой путь в обратном направлении выйдите из яблоневого сада и только тогда откройте глаза.

  7. Рефлексия.

Цель: установление обратной связи, анализ опыта, полученного в группе.

Каждый участник группы должен закончить фразу: «Мне сегодня…». Подведение итогов занятия.

  8. Ритуал прощания. На первом занятии обсуждается ритуал прощания. Обычно ритуал прощания подобен приветствию: « Пока» передается пожатием руки.

Занятие 2.

Цель занятия: формирование положительной установки на работу в группе; выработка групповых норм и правил; развитие коммуника­тивных навыков, педагогической интуиции.

Оборудование:  листки бумаги, цветные карандаши.

  Ход занятия:

  1.Ритуал приветствия (см.1 занятие).

  2. Упражнения, способствующие осознанию профессии педагога и своих личностных качеств. 

Листки переделки.

Сверху на листе записывается название профессии. Затем лист делится на три колонки. В первой записывает свои достоинства и умения, во второй - недостатки и неумения, в третьей, что надо переделать в себе, чтобы быть успешным в этой профессии.

Мои сильные качества.

Участники садятся в круг. После небольшой паузы каждый член группы должен рассказать о своих сильных сторонах – о том, что он любит, ценит и принимает в себе, о том, что даёт ему чувство уверенности. Важно, чтобы при этом говорящий не умолял своих достоинств, не иронизировал над собой, чтобы он говорил прямо без обиняков. Выполняя его необходимо избегать любых высказываний о своих недостатках. Ведущий и все члены группы должны следить за этим и пресекать каждую попытку самокритики.

Кто Я?

Данное упражнение одновременно является и диагностическим приемом.

Необходимо написать 20 предложений, каждое из которых начинается с местоимения «Я». Писать  нужно как можно быстрее, не задумываясь.

1. Я...

2. Я...

3. Я... и т. п.

Посмотрите, как и  кем вы себя представляете.

На какой строке вы начали испытывать трудности в определении своего «Я»? Что вам мешало?

Какие роли, характеристики, занятия вы стали писать, характеризуя себя, после того как преодолели трудности самоопределении?

  3.Упражнения на развитие педагогической интуиции.

Фотография

Возьмите в руки фотографию незнакомого человека, например в журнале или в газете. Вглядитесь в его лицо. Обратите внимание на его позу, одежду, род занятий, стиль жизни. Придумайте биографию этого человека. Как Вы полагаете, могли ли Вы быть с ним в дружеских отношениях? Если нет, то какие отношения могли бы сложиться между Вами. Могли ли Вы быть с ним коллегами по работе? Если бы этот человек был учителем, какой бы предмет он преподавал? Имел ли бы он авторитет среди учащихся? Что ещё Вы можете сказать об этом человеке?

  4.Упражнения, направленные на проявления творческой активности и способствующие сплочению участников группы. 

«Я учусь у тебя...»

Это завершающее упражнение данного этапа. Участники бросают друг другу в произвольном порядке мячик со словами: «Я учусь у тебя...» (называется профессиональное или личное качество данного человека, которое действительно обладает ценностью, привлекательностью для говорящего). Задача принявшего мяч прежде всего подтвердить высказанную мысль: «Да, у меня можно научиться...» или «Да, я могу научить...». Затем он бросает мячик другому участнику.

Переходы

       Встаньте в круг лицом в центр круга. Посмотрите на стоящих в кругу, обратите внимание на цвет волос. Сейчас по команде вам надо будет сесть таким образом, чтобы крайнее правое место занял участник с самыми тёмными волосами. Рядом с ним место займёт участник, у которого волосы посветлее, а крайнее левое место займёт тот, у кого волосы самые светлые. Тот, кто нарушит порядок, будет организовывать следующую игру.

       Итак, если по команде все сели правильно, то организовывать игру будет крайний левый участник. Ведущий, вы должны организовать игру, в которой все участники должны сесть в  соответствии с алфавитным порядком первой буквы своего имени. Проигрывает тот, кто займёт своё место последним или перепутает места.

       Следующий ведущий сам выбирает основание, по которому будет организована игра: рост участников и т. д.

  5. Упражнение "Не может быть!" Каждый из участников по кругу называет что-нибудь невероятное: вещь, явление природы, необыч­ное животное, рассказывает случай. Выигрывает тот, кто ни разу не повторится и никто ему ни разу не скажет, что такое в прин­ципе может быть/

  6.  Определение психологического состояния педагога  методом цветописи.

Выберите один из семи предложенных цветов  ( из цветной бумаги вырезаются различные фигурки)

Каждый цвет соответствует определенному настроению:

Красный-радостное настроение, выражает активность,

Желтый-веселое настроение, вызывает желание действовать.

Зеленый-спокойное настроение, выражает сентиментальность,

Фиолетовый-тревожное настроение, привлекает и отталкивает одновременно,

Черный—печальное настроение,

Белый-утомление, ощущение усталости.

  8. Рефлексия.

Цель: установление обратной связи, анализ опыта, полученного в группе.

Каждый участник группы должен закончить фразу: «Мне сегодня…». Подведение итогов занятия.

  9. Ритуал прощания (см.1 занятие).

  Занятие 3.

Цель занятия: формирование коммуникативных навыков; трени­ровка, внимания, памяти; развитие умения воспринимать критичес­кие ситуации реалистично и с пользой для себя.

Оборудование: бумага, цветные карандаши, мяч, платок.

Ход занятия:

  1. Ритуал приветствия.

  2. Разминка "Мое прошлое..."  или  « Мой самый тяжелый день».

Педагогам предлагается вспомнить свой самый тяжелый день или свое  прошлое и рассказать,  передавая мяч друг другу.