Сен. | Окт. | Ноя. | Дек. | Янв. | Февр. | март | Апр. | май | июнь | июль | Авг. | Всего за год часов | |
Количество академических часов | 936 | ||||||||||||
Количество тренировочных дней | 26 | 27 | 25 | 27 | 25 | 24 | 26 | 26 | 26 | 26 | 27 | 25 | |
Теоретическая подготовка | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 2 | 1 | 1 | 30 |
Общая физическая подготовка | 12 | 10 | 10 | 10 | 10 | 8 | 8 | 8 | 8 | 12 | 12 | 12 | 120 |
Специальная физическая подготовка | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 14 | 10 | 10 | 160 |
Техническая подготовка | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 8 | 96 |
тактическая подготовка | 15 | 15 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 130 |
Игровая подготовка | 6 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 15 | 6 | 162 |
Контрольные испытания | 3 | 3 | 3 | 3 | 2 | 3 | 3 | 20 | |||||
Инструкторская и судейская практика | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 30 | ||
Контрольные и календарные игры | 6 | 10 | 10 | 12 | 10 | 6 | 12 | 12 | 8 | 12 | ------ | ------ | 98 |
Тематический план
учебно-тренировочного процесса борцов по национальной борьбе
Весь учебный материал излагается последовательно последующим этапам: 1) начальной подготовки, 2) учебно-тренировочный этап,
Задачи ДЮСШ определены соответствующими положениями о них.
Основными задачами для ДЮСШ являются:
- осуществление подготовки всесторонне развитых юных спортсменов высокой квалификации для представления сборных команд республики, города, района, ДСО и ведомств; подготовка из числа занимающихся инструкторов общественников и судей по спорту; быть методическим центром по развитию юношеского спорта; оказывать помощь общеобразовательным школам в организации внеклассной работы по установленным в них видам спорта и комплексу спортивных нормативов.
Борец должен стремиться к следующим целям: совершенство, честность, единство силы и воли. Во время учебно-тренировочного процесса занимающиеся укрепляют свое тело, психику, развивают морально-волевые качества.
Этап начальной подготовки Задачи и преимущественная направленность учебно-тренировочного процесса:
укрепление здоровья, улучшение физического развития;
овладение основами техники выполнения физических упражнений;
- приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта; выявление способных детей; привитие стойкого интереса к занятиям национальной борьбой; воспитание спортивного характера. Учебно-тренировочный этап (до 4-х лет обучения) Задачи и преимущественная направленность: повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовленности; овладение основами техники национальной борьбы; приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях по различным видам спорта.
Тематический план подготовки борцов по расчету часов на 39 недели для совместителей
Содержание занятий | Группа начальной подготовки | Учебно-тренировочные группы | ||
1 год | 2 год | УТГ 1 | УТГ 2 | |
Теория | 8 | 8 | 10 | 14 |
Общая физическая подготовка | 90 | 90 | 76 | 100 |
Специальная физическая подготовка | 60 | 60 | 50 | 112 |
Техника - тактическая подготовка | 68 | 68 | 160 | 224 |
Контрольные нормативы | 4 | 4 | 6 | 6 |
Участие в соревнованиях | Согласно годового календаря | |||
Инструкторская и Судейская практика | 4 | 4 | 10 | 12 |
Всего (час.) | 234 | 234 | 312 | 468 |
Тематический учебный план
по национальной борьбе «Корэш» НП 1 и 2 г. о. (по совместительству)
Вид подготовки | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Всего за год часов |
Кол-во академ часов в месяц | 24 | 24 | 24 | 24 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 23 | 234 |
Теоретическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 8 | ||
ОФП | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 | 90 |
СФП | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 6 | 60 |
Техника и тактика | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 6 | 6 | 68 |
Инструкторская и судейская практика | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | ||||||
Контрольные испытания | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 |
Тематический учебный план
по национальной борьбе «Корэш» УТГ 1 г. о. (по совместительству)
Вид подготовки | Сентябрь | Октябрь | Ноябрь | Декабрь | Январь | Февраль | Март | Апрель | Май | Июнь | Всего за год часов |
Кол-во академ часов в месяц | 32 | 32 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 31 | 312 |
Теоретическая подготовка | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 10 |
ОФП | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 7 | 8 | 8 | 8 | 8 | 76 |
СФП | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 50 |
Техника и тактика | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 16 | 160 |
Инструкторская и судейская практика | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 10 |
Контрольные испытания | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 |
Тематический учебный план
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 |
