Публикации на тему здоровья и саморазвития (стр. 3 )

Мозг развивается всю нашу жизнь, но у всех людей это происходит по-разному. Многие считают, что острота ума с возрастом притупляется, но это не совсем верно. На разных этапах развития наш мозг лучше справляется с определенными видами деятельности. Например, дети обладают прекрасной способностью изучать языки, а пожилые люди имеют, как правило, более обширный словарный запас. Мозг взрослого человека сложнее адаптируется к новой, постоянно изменяющейся информации, хотя умеет лучше ее структурировать. Но, даже люди одного возраста обладают разными интеллектуальными способностями из-за своего индивидуального развития, потому что мозг, как и наши скелетные мышцы, нуждаются в ежедневной тренировке, и если вы этим пренебрегаете, то сложно ожидать высоких результатов.

Больше знать – это больше видеть, чувствовать, понимать, менять границы восприятия внутреннего мира.
Самая большая проблема современности – это стереотипность и шаблонность мышления, формируемая у нас с раннего детства. Например, когда мы говорим «стул», то наш мозг автоматически интерпретирует это как «предмет, на котором сидят». Немножко больше в этом плане повезло людям с медицинским образованием, так как они еще под этим словом понимают «конечный продукт переработки пищи, выводимый через прохождение по кишечнику». Если заставить человека подумать, как еще можно использовать стул в его жизни, помимо того, чтобы на нем сидеть, опять же в голову первыми придут весьма шаблонные вещи в виде «вешалки для одежды» или «подставки под цветы», то ли дело, если это задание дать маленькому ребенку или актеру, то стул тут же превратится в «трон», «корону», «тележку», «чемодан», «стол» и множество других вещей.

Творческое мышление – это прежде всего умение видеть что-то необычное, скрытый потенциал в знакомых явлениях и вещах. Чем больше вы будете развивать в себе этот полезный навык, тем интереснее и насыщеннее станет ваша жизнь и вы сами станете более интересным собеседником для ваших друзей.

Что для этого нужно делать?
1) не бояться пробовать что-то новое и необычное
2)почаще включать воображение и фантазию - придумывайте рассказы, сочиняйте стихи, пишите картины
3) обязательно записывать абсолютно все приходящие в голову идеи, превратив это в развлечение, не позволяя разуму отвергнуть их не рассмотрев
4) решать больше головоломок, загадок, ребусов, разгадывать кроссворды, сконворды, играть в логические игры
5) читать наоборот названия вывесок, придумывать анаграммы – это даст подсказку вашему мозгу, что информацию можно получать и обрабатывать по-другому
6) для воображения и нашего сознания нужна подпитка, поэтому больше читайте, ходите на выставки, концерты, спектакли, в музеи
7) готовьте новые блюда по новой рецептуре, что также освежающе подействует на ваш мозг, увеличив спектр вкусовых ощущений.

Для тех, кому не интересно заниматься в одиночку, кто любит общение, кому нужен постоянный драйв, кто не жалеет времени на себя и свое развитие мною разработан курс «Другой взгляд», направленный на развитие интуиции, творческого и логического мышления.

Как влияет цвет пищи на здоровье?

1. Продукты белого цвета - рис, чеснок, белокочанная капуста - успокаивают, снимают раздражительность и выводят через почки токсичные вещества.

2. Зеленые продукты (брокколи, листовые салаты, зеленый горошек, зеленый перец) положительно влияют на мозговую деятельность, снимают нервное напряжение. Хлорофилл, который производится в зеленых растениях под воздействием солнечной энергии, стимулирует образование полезных красных кровяных клеток и активизирует иммунную систему.

3. Продукты желтого цвета (лимоны, ананасы, бананы, кукуруза) стимулируют переваривание пищи, улучшают аппетит и помогают очищению крови.

4. Оранжевые овощи (морковь, абрикосы, мандарины и апельсины) помогают восстановлению нервных клеток, улучшают настроение, снимают головную боль, а также помогают почкам выводить токсичные отходы.

5. Красные овощи (свекла, перец, помидоры и клубника) стимулируют обмен веществ, а также улучшают кровообращение и повышают работоспособность людей, занимающихся интеллектуальным трудом.

6. Овощи с синим окрасом (темный виноград, слива и черника) имеют в составе большое количество биологически активного вещества "антоцина", которое защищает кровеносные сосуды и значительно улучшают зрение.

7. На основе этих исследований врачи предлагают пить соки красного цвета больным с повышенным давлением крови и с сердечными болезнями. Оранжевые соки нужны больным со спазмами сосудов и с депрессивными синдромами. Соки желтого цвета помогают больным ревматизмом и язвой желудка.