Волонтерское движение «Здоровое поколение» как альтернатива наркоопасности в школьной среде (стр. 12 )

Игра «Абракадабра»

Цель: сплочение группы, создание позитивного настроя.

Все разбиваются на пары. Оставшийся без пары становиться водящим. Правила игры: по команде водящего пары должны быстро принять определенную позу. Например, когда ведущий крикнет: «Спина к спине!» - партнеры должны соприкоснуться спинами. Если ведущий скажет: «Правая ступня к правой ступне!» или «Правая ладонь к левой ладони!» - необходимо как можно быстрей выполнять эти команды. Но если ведущий произносит слово «Абракадабра!», нужно срочно поменять партнера и образовать новые пары. Водящий тоже находит себе пару, а его место занимает тот, кто остался без партнера.

Упражнение проходит интереснее, если дается команда соприкоснуться с партнером одновременно в двух местах (например: «Соприкоснуться пятками и затылками!»).

Игра «Атомы и молекулы»

Цель: сплочение группы, выражение эмоциональной поддержки, создание позитивного настроя.

Ведущий просит участников представить, что они «атомы» и хаотично движутся в пространстве, затем дает команду объединиться в «молекулу» по 3 человека, по 2 человека, по 4 человека.

Игра «Сердце группы»

Цели: Эта игра, благодаря используемой в ней символике велико­лепно подходит к Дню Святого Валентина или празднику 8-е Марта. Но, конечно же, ее можно проводить и в другие дни. На большом картон­ном сердце пишется что-нибудь позитивное про каждого участника, чтобы все ощущали себя уважаемыми и достойными любви и внимания.

Материалы: Бумага, карандаши, фломастеры и большое сердце, вырезанное из красного картона.

Инструкция: Знаете ли вы, что у нашей группы есть свое серд­це? Я хочу, чтобы сейчас вы сделали друг для друга что-нибудь приятное. Напишите свое имя на листе бумаги и сложите его, чтобы каждый из вас мог потом вытянуть жребий с чьим-нибудь именем. Обязательно проверьте, не вытащили ли вы свое собственное имя, в таком случае вы можете поменять бумажку.

А теперь я расскажу вам, что вы сейчас будете делать. Я прине­сла с собой большое сердце, которое и станет сердцем нашей группы. Придумайте дружескую и приятную фразу в адрес того, чье имя вы вытянули по жребию. Возьмите лист бумаги и запишите на нем то, что вы придумали. Может быть, вы напишете: "Мне нравится, что Петя такой веселый", "У Юли всегда очень интересные мысли", "Женя всегда готов прийти на помощь". Если составленная вами фраза при­дется вам по душе, возьмите фломастер и запишите ее на красном сердце группы.

Положите красное сердце на стол так, чтобы ребята могли подойти к нему со всех сторон. После того, как вы проведете анализ упражнения, сердце группы может стать прекрасным декоративным украшением помещения.

Рефлексия в конце игры:

- Понравилась ли тебе эта игра?

- Что тебе нравится в этом сердце?

- Легко ли было сказать что-нибудь приятное о другом?

- Нравится ли тебе то, что написано на сердце про тебя?

Урок здоровья «Будь здоровым и сильным, или секреты настоящей силы»

(для учащихся 6-8 классов)

Авторы-составители:

, социальный педагог МОУ «ЦДиК»

педагог-психолог МОУ «ЦДиК»

Цель: пропаганда здорового образа жизни и ответственного поведения за свое психологическое и физическое здоровье.

Задачи:

Дать информацию о разновидностях силы человека, и их роли в жизненном успехе и здоровье человека. Сформировать убеждение о необходимости и возможности быть здоровым и сильным. Пробудить желание к самовоспитанию, личностному и физическому развитию, ответственному отношению к своей жизни и своему здоровью.

Оборудование: интерактивная доска, слайд-презентация «Будь здоровым и сильным, или секреты настоящей силы».

План урока здоровья:

Что такое сила, и кого считать сильным человеком? Четыре разновидности силы. Сила опыта. Как сделать, чтобы сила опыта приводила к успеху, здоровью и личностному росту? Сила разума. Роль школы в ее развитии. Сила воли и как ее развить. Сила тела. С чего начать и что делать? Подведение итогов.

Ход урока:

Вводная часть

После приветствия волонтеры отряда переходят к беседе, в ходе которой актуализируют знания учащихся по теме и интерес к теме урока здоровья.

Ведущий 1: Ребята, вы уже взрослые. Вы сами выбираете себе друзей, занятия по душе; решаете, что смотреть, слушать, читать, Мы, волонтеры отряда «Наш выбор» уверены, что, кроме всего перечисленного, вы выбираете для себя быть сильными и здоровыми.

Ведущий 2: Сегодня мы хотим поговорить с вами о том, что же такое сила, кого считать сильным человеком и как им быть.

Ведущий 1: Я думаю, что у каждого из вас есть свое мнение, и прошу всех вас по очереди высказать его:

·  Что такое сила?

·  Как сила связана со здоровьем?

·  Какого человека вы считаете сильным?

После устных ответов учащихся ведущие обобщают услышанное и делают вывод, что сила – это различные качества человека, выступающие основой его активности и жизненного успеха, позволяющие преодолевать возникающие трудности.

Основная часть

Ведущий 2: Конечно, таких качеств, которые определяют сильного человека много, и они совсем не сводятся к возможности поднять шкаф или бегать наперегонки с лошадью. В современном цивилизованном обществе куда важнее психо­логические качества человека, сила и здоровье его личности.

Ведущий 1: Ученые-психологи выделили 4 разновидности силы, самые важные для того, чтобы добиться успеха в жизни, быть по-настоящему здоровым человеком.

Ведущий 2: Вот эти четыре разновидности силы:

·  Сила опыта - житейская мудрость, рождающаяся на основе переживания и осмысления тех событий, которые происходят в твоей жизни.

·  Сила разума — способность грамотно использовать свой мозг для решения задач, встающих перед тобой в жизни.

·  Сила воли - навыки управления своим поведением и преодо­ления возникающих трудностей.

·  Сила тела, или физическая сила – высокий уровень физической подготовленности, обеспечивающий крепкое здоровье и физическую привлекательность.

Ведущий 1: Замечено, что наибольшего успеха в жизни достигают те молодые люди, у кого все это развито гармонично.

Ведущий 2: Я предлагаю начать обсуждение с того, что такое жизненный опыт и как он дает силу. Почему именно с этого? Потому, что раз­витие воли, разума и любых умений происходит только через наши действия, через события нашей жизни. Чем насыщеннее со­бытиями будет жизнь и чем больше мы будем действовать, тем больше шансов развиваться, стать успешными, достиг­нуть чего-то значительного.

Ведущий 1: Однако нужно сказать, что и при внешне очень богатой событиями жизни можно ничего не дос­тигнуть. Дело тут не только в том, что фактически имеет место в твоей жизни, но и в том, насколько активно ты это анализиру­ешь и используешь в дальнейшем. Жизнь дает шансы, а человек может воспользоваться ими, но может и упустить их.

Ведущий 2: Наверное, вы слышал о том, что за одного битого двух небитых дают. А почему это так? Что же «удваивает» цену «битого» в глазах окружающих?

(Ответы учащихся: он пережил опыт, осмыслил и проанализировал его, сделал выводы, чему-то научился)

Ведущий 1: Все правильно, можно ожидать, что «битый», то есть получивший опыт человек:

·  Научится избегать ситуаций, в которых он может быть «по­бит». Есть выражение «наступить на грабли»? Так говорят о ситуациях, которые могут неожиданно оказаться опасными или болезненными для че­ловека. Так вот: дурак — это не тот человек, который насту­пил на грабли (в прямом или переносном смысле) один раз по незнанию или невнимательности и, как следствие, получил удар по лбу. Дурак — это тот человек, который уже не­сколько раз наступал на одни и те же грабли, опять делает то же самое и при этом ждет другого результата. Умный чело­век, однажды попав в опасную или неприятную ситуацию, к следующему разу научится предвидеть похожие ситуации и больше в них не попадать.

·  Научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими поте­рями, безболезненно для себя. По «граблям» можно разгу­ливать и без всякого риска для своего лба, достаточно лишь перевернуть их зубьями вниз. Или убрать с дороги. В некото­рых ситуациях человек может научиться избегать серьезного ущерба для себя. Знаете, при профессиональном обучении катанию на роликах, горных лыжах и т. п. обязательно учат падать таким образом, чтобы не получить травму. В жизнен­ных ситуациях человек тоже может научиться внутренне от­гораживаться от неприятности. А если человек сталкивается с действительно очень трудной и опасной ситуацией (напри­мер, возникает серьезная угроза его жизни), то после этого он обычно гораздо меньше переживает по всяким мелочам.

·  Займется самосовершенствованием: повторяющиеся непри­ятные происшествия могут послужить ему стимулом для это­го. В этом случае он станет достаточно сильным для того, что­бы обидчики его не тронули. Если тебя побили, это прекрас­ный повод для того, чтобы самому стать сильнее. И речь не обязательно о том, что тебе нужно «качаться», чтобы в следующий раз тебя не побили. «Побить» тебя могли и на экзамене, поставили плохую отмет­ку. Быть может, это послужит для тебя стимулом более от­ветственно подойти к следующему экзамену и подготовить­ся настолько хорошо, чтобы эта ситуация не повторилась.

Ведущий 2: Вот видишь, как много хорошего для себя может получить человек в результате того, что его побили! После этого печально­го события он может научиться избегать потенциально опасных ситуаций, а если избежать не удалось — выходить из них с наи­меньшими потерями, а также получить импульс к самосовершен­ствованию и стать сильнее. Само событие было болезненным и неприятным, а человек, сделав из него соответствующие выво­ды, стал лучше и сильнее. В самом деле, двух небитых за одного такого битого отдать не жалко!

Ведущий 1: Подростковый возраст — это тот период, когда молодой че­ловек очень интенсивно набирает новый опыт. Меняются его ин­тересы, увлечения, круг общения, жизненные ценности. Это возраст интенсивной проверки границ дозволенного, испытания своих возможностей, протеста против всяких внешних ограни­чений, «бури и натиска».

Ведущий 2: В этот период нам необходимо знать о таких саморазрушительных вариантах жизнен­ного опыта, которые быть может и хороши, вот только воспринять их человеку в большинстве случаев уже не удается, так как они его уничтожают. Прыгни вниз с двадцатого этажа — испытаешь незабываемое ощущение свободного полета. Только вспоминать об этом ощущении будет уже некому...

Ведущий 1: Есть и более «мягкие» формы такого саморазрушения. Например, гонки по ночным улицам на мотоцик­лах. Если человек настолько увлекается этим процессом, что пе­рестает соблюдать правила дорожного движения, теряет здравый смысл и осторожность, авария с тяжелыми последствиями ста­новится лишь делом времени.

Ведущий 2: Вредные привычки, такие как курение, употребление спиртных напитков, наркотиков — это такой же «свободный полет», только растянутый во времени. Впрочем, вы и сами это знаете. Так почему же некоторые подростки все же приобщаются к вредным привычкам? Чтобы заполнить пустоту в жизни, с которой они не умеют справиться другими способами. По собственной глупости, за компанию. Потому что кому-то выгодно, чтобы появлялись люди, покупающие ПАВ (это очень доходный бизнес). Да и мало ли почему еще? Результат от этого не меняется.

Ведущий 1: Впрочем, мы надеемся, что последнее не имеет никакого отношения к вам. Не будем больше о грустном. В любом случае, умудренным опытом человек становится со временем.

Ведущий 2: А мы дадим несколько рекомендаций, как сде­лать, чтобы эта сила приходила к вам, чтобы события вашей жизни вели к здоровью, успеху и личностному росту.

1. По возможности сделай свою жизнь более разнообразной. Если ты будешь интересоваться только чем-то одним и игнорировать все остальное, одинаково проводить все свое время — твое раз­витие будет однобоким, а потом и вовсе остановится. 2. Максимально полно осмысливай происходящие в твоей жизни события, учись на них. Опытный человек — это не тот, у кото­рого много чего в жизни было, а тот, кто сделал из этого адекват­ные выводы и стал в результате мудрее. Хорошую помощь в этой работе над собой может оказать ведение дневника, в котором фиксируются основные события твоей жизни и выводы, к кото­рым ты пришел в результате их осмысления. 3. Если с тобой происходят отрицательные события, старайся найти в них хоть что-нибудь полезное для себя. В любом, даже самом отрицательном событии всегда удается найти какую-нибудь пользу. Если это событие зависит от тебя — значит, ты можешь научиться больше в такие события не попадать. Если же не зависит — у тебя повышается устойчивость к стрессам, а это очень важное качество. 4. Принимай любые события твоей жизни, пусть даже неприят­ные. Бывает, человек отрицает, вытесняет из памяти некую часть своего опыта, говорит себе: «Это было не со мной! Это мне при­снилось». Реальность это не меняет, да и от тягостных воспоми­наний избавиться не помогает. Единственный результат такого вытеснения - потеря возможности учиться на своих ошибках. 5. Когда видишь что-нибудь, не укладывающееся в твои представ­ления о том, как должны жить люди, не отбрасывай это сразу же как глупость. Постарайся хотя бы понять, чем руководствуются люди, живущие таким образом, совершающие неприемлемые с твоей точки зрения поступки. Вы­бор, принимать ли их жизненную позицию, все равно останется за тобой. Только пусть это будет осмысленный выбор, а не сле­пое следование стереотипам. 6. Пользуйся чужим жизненным опытом. Известно, что на ошибках учатся. Умный и успешный человек учится не только на своих ошиб­ках, но и на чужих. Силу опыта можно заимствовать у других людей. Способы такого заимствования — это общение, кинофильмы, книги. Когда ты смотришь хорошее кино или вдумчиво чита­ешь книгу, это дает прекрасную возможность прожить в своем во­ображении кусочек чужой жизни и на ее примере получить опыт почти столь же эффективно, как если бы это было испытано тобой.

Ведущий 1: А теперь давайте поговорим о силе разума. Как вы считает, чем и насколько она важна для человека? (ответы учащихся)

Ведущий 2: Известно крылатое выражение «Мало иметь хороший ум, главное — хорошо его применять», принадлежащее философу Рене Декарту.

Ведущий 1: В наше время уметь эффективно использовать свой разум куда важнее, чем, скажем, физическую силу. А еще при про­блемах с разумом никакая другая сила человеку не поможет, а, наоборот, может пойти во вред — вспомни известную поговор­ку про дурака, который расшибет себе лоб, если его заставить молиться.

Ведущий 2: Когда мы говорим с вами о силе разума, то мы имеем в виду и работу нашего внимания, и памяти, и способности решать различ­ные задачи с опорой на мышление.

Ведущий 1: Многое, изучаемое в школе, кажется нам всем несколько оторванным от реальной жизни или бесполезным. Ну зачем, в самом деле, может пона­добиться решать тригонометрические уравнения человеку, если он не собирается получать профессию, связанную с математикой? Или рассчитывать параметры электрических цепей тому, кто не планирует становиться электротехником? Или знать точное ко­личество ног у ракообразных, паукообразных и насекомых и мно­гое другое?

Так вот, все это — тренировка ума! Увы, человечество еще не придумало более эффективного способа такой тренировки, чем изучение основ некоторых наук.

Ведущий 2: На первом месте по это­му потенциалу находятся математика и физика. Кроме того, обу­чение повышает общий уровень культуры человека, выступает одним из средств передачи чужого жизненного опыта. Данный потенциал более ярко выражен у гуманитарных дисциплин, та­ких как литература и история.

В истории были примеры, когда школьников пытались учить только тому, что имеет непосредственное отношение к их жизни и будущей работе. Например, в нашей стране много таких экспе­риментов было в 20-е годы XX века. Ни к чему хорошему это не приводило, молодежь в результате начинала стремительно ту­петь. Даже если получаемые в школе знания не находят приме­нения непосредственно в жизни, их получение развивает наш интеллект. Это гораздо важнее, чем получаемые знания сами по себе. «Ходячие энциклопедии» ныне не в моде, компью­тер-ноутбук в качестве справочника все равно эффективнее.

Ведущий 1: Иметь одну силу разума опять же не достаточно. Как говорят, наш разум – сад, а наша воля в нем садовник.

Ведущий 2: Ребята, как вы считаете, что такое сила воли, и что необходимо, чтобы у человека она была? (ответы учащихся)

Ведущий 1: Воля – это способность сознательно ставить цели и идти к ним, преодолевая возникающие трудности. Как и любую другую силу, силу воли можно тренировать. Вот несколько рекомендаций, о том, как это делать:

1. Составляй планы того, что ты решил сделать. Пусть сначала это будут планы хотя бы на небольшой срок - скажем, всего на один день. Полезно записывать эти планы на бумагу. Коль скоро план для самого себя уже составлен, выполнить его - дело твоей чес­ти. Пока ты сам не знаешь, что именно хочешь сделать, - ника­кая сила воли не поможет, ведь ее просто не к чему будет при­кладывать, 2. Расскажи о своих планах близким друзьям, если ты не уверен в своих силах и хочешь получить дополнительный стимул сделать задуманное. Тогда уж точно придется выполнить планы, ведь ты же не захочешь выглядеть в глазах друзей болтуном, не отвечаю­щим за свои слова! 3. Разбей достижение цели на конкретные этапы, когда хочешь достигнуть чего-то большого и серьезного. Большие дела не де­лаются в один миг, путь к серьезному успеху лежит через конк­ретные и легкодостижимые шаги. 4. Определи приоритеты в делах, которыми ты занимаешься. Вы­дели то, что важнее, с этого и начинай. Помни о том, что лучше взяться за одно дело, доделать его и перейти к следующему, чем начать делать сразу несколько разных дел и не закончить ни одного. 5. Избегай самооправданий, они не приносят никакой пользы. Если ты наметил что-то и не сделал – думай не о том, почему так произошло и что препятствовало достижению задуманного, а о том, когда и как это будет выполнено. 6. Относись к выполняемой работе как к тренировке, даже если она сама по себе для тебя не интересна. Коль скоро берешься за какое-нибудь дело — выполняй его с полной отдачей сил. Чест­нее вообще ни за что не браться, чем создавать видимость работы, халтурить и обманывать себя и окружающим. 7. Учись отдыхать! Крайне трудно заставить себя делать что бы то ни было, если истощены физиологические резервы твоего орга­низма. Ты сделаешь работу качественнее, если потратишь на нее 2 часа с десятиминутным отдыхом посередине, чем если проявишь силу воли и просидишь три часа подряд, не вставая. 8. Преодолевай соблазны. Для этого - четко осознавай, что перед тобой СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как осознал это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - ты видишь только сыр, но не видишь мышеловку.

Ведущий 2: Как известно, чтобы сохранить крепость духа, нужно поддерживать и крепость тела.

Ведущий 1: Ребята, давайте скажем несколько слов еще про один вид силы – физическую силу нашего тела.

Вообще-то в современном обществе для дос­тижения жизненного успеха эта сила нужна меньше, чем дру­гие. Разум, воля и навыки бесконфликтного общения для современного человека куда важнее, чем способность поднять шкаф или умение бегать быстрее других. Зато эта сила легче всего развивается путем тренировок, и есть много рекоменда­ций о том, как это делать. Регулярные занятия физическими упражнениями уже через несколько месяцев могут дать резуль­тат, который тебя удивит и обрадует.

Тренируя свое тело, ты прекрасно развиваешь и другие виды силы — набираешься жизненного опыта, тренируешь свою волю, да и разум тоже. Возрастает твоя уверенность в себе и привле­кательность в глазах окружающих. Ведь эта часть силы быстрее все­го бросается в глаза. Чтобы понять, что человек умный, обая­тельный и волевой, с ним надо пообщаться хоть какое-то вре­мя. А вот если он хиляк, это видно сразу.

Известная поговор­ка гласит, что встречают по одежке. Но не только по одежке, но и по тому, на что она надета!

Итак, наше тело. Оно дается нам от природы с теми генети­чески заложенными параметрами, одни из которых мы не в со­стоянии изменить, а другие — вполне можем. Например, если у человека голова относительно туловища выглядит несколько великовато, то ее не уменьшить, сколько ни тренируйся. Но зато вполне можно ходить с короткой стрижкой, чтобы дополни­тельно не увеличивать размер головы за счет шевелюры. А еще можно подкачать мышцы плечевого пояса, чтобы более мас­сивным выглядел торс, тогда относительный размер головы сразу уменьшится. Таков общий подход к коррекционной ра­боте над своим телосложением.

То, что мы реально можем делать со своим телом, это тре­нировать с помощью физических упражнений свой опорно-дви­гательный аппарат, нервную, дыхательную и сердечно-сосудис­тую системы. Укреплять свои мышцы, избавляться от лишнего жира, улучшать осанку. Развивать координацию движений, бы­строту, силу, выносливость. Учиться свободно и красиво дви­гаться. Представляете, как много можно сделать, если иметь пе­ред собой цель совершенствования своего тела и двигаться к ней планомерно! Хотя, конечно же, это долгий и трудный путь. Но зато интересный и вполне реальный.

Для того чтобы тренировать свои мышцы, а попутно и волю с разумом, совсем не обязательно ходить в дорогостоящий фитнес-центр, престижную секцию восточных единоборств или элит­ный теннисный клуб. В этом деле деньги — не главное, главное — желание.

Ведущий 2: Ну а как быть, если обстоятельства сложились так, что ты не занимался пока еще спортом и даже на физкультуру-то ходишь через раз? То, что нужно собой заниматься, думаю, ты и так понимаешь. С чего начать и что делать?

Шаг 1 – изучи свое тело, как следует познакомься с ним. Очень может быть, что пока еще пропорции твоего тела находятся в состоянии временного неравновесия, а зна­чит, в ближайшие два-три года они могут сильно измениться. Посмотри, на кого из родственников ты больше всего похож по фигуре. Наверняка в этой фигуре найдется что-то такое, что тебя не вполне устраивает. Если ты будешь активно работать над собой, то многое удастся изме­нить. Вполне в твоих силах подобрать такие разновидности физических упражнений, которые позволят компенсировать эти недостатки. Шаг 2 — изучи возможные варианты занятий и выбери, что тебе по душе. Удобнее всего собой заниматься, если это специально организо­вано и происходит по расписанию: в спортивной школе, в сек­ции, спортивном клубе, где имеешь возможность заниматься своей физической подготовкой под руководством тренера-про­фессионала. Видов спорта много, выбирать есть из чего. Что для тебя ближе? Поинтересуйся, какие действующие спортивные школы, клубы и секции есть вблизи твоего дома, в твоем районе. Скорее всего, ка­кие-то варианты занятий тебе могут предложить прямо в твоей школе. Не стесняй­ся, спрашивай, интересуйся, пробуй. Помнишь, как сказано в Библии: «Стучите, и отворят вам». Естественно, можно зани­маться не только в секциях под руководством тренера, но и самостоятельно, со своими друзьями, родителями. Вариантов масса! Прекрасные современные виды занятий, где ты найдешь друзей и единомышленников: катание на роликах или скейт­борде, велосипеде и пр. Ищи себе занятие по душе и по возможностям! Шаг 3 — приступай к регулярным тренировкам. Какие бы упражнения для себя ни выбрал, помни о некото­рых общих правилах. Любую тренировочную нагрузку наращивай постепенно, по мере освоения предыдущей. Избегай переутомления. Чрезмерное утомление вредно в подростковом возрасте, твоему организму нужны силы на взросление. Нагру­жай себя тренировками в меру. И помни, что отдых — это тоже часть тренировки. Сравнивай свои результаты со своими же, которые были раньше, а не с результатами тех, кто исходно сильнее и стройнее. Занимайся регулярно. Нельзя же пообедать один раз, но боль­ше, чтоб на две недели хватило! С тренировками так же, как с едой. Следи за своим самочувствием. Если ты заболел - занятия физ­культурой могут ухудшить твое состояние, сначала вылечись. Помни о том, что результат не приходит сразу. Чтоб чего-нибудь добиться — не забудь потрудиться! Помни о том, что занятия физкультурой должны приносить ра­дость, иначе их польза сомнительна. Если то, чем ты занимаешь­ся, тебе неприятно - значит поищи себе что-нибудь другое, по душе!

Заключительная часть

Подведение итогов

Ведущий 1: В общем, ребята, становись сильными, укрепляйте свое здоровье! Как видите, возможностей для этого много. В наше время успех сопутствует сильным и здоровым людям: сильным не только и не столько своим телом, сколько жизненным опытом, разумом и волей.

Ведущий 2: Ребята, подводя итоги нашего урока здоровья, мы бы хотели, чтобы вы поделились с нами своим мнением, ответив на такие вопросы:

Чем тебе понравилось наше занятие, а чем - нет? Что нового ты узнал сегодня? Что тебе показалось наиболее полезным? О чем хотел бы узнать в будущем?

Ведущий 1: И в заключении, ребята, мы хотим вам напомнить, что наличие силы — еще не гарантия того, что жизнь будет счастливой. Для это­го нужно еще, как минимум, уметь ладить с самим собой и с ок­ружающими людьми. Об этом мы и поговорим на следующих уроках здоровья.

Профилактическое занятие с элементами тренинга

для младших школьников «Умей сказать « НЕТ! »

Составитель:

, заведующая территориальным

структурным подразделением Кировского района МОУ «ЦДиК»

Цель: обучение навыкам волевого усилия для преодоления негативного воз­действия социума, выработки определенных способов этого преодоления, выработки рефлексивной позиции.

Задачи:

§  формирование у детей навыков определе­ния круга позитивных ценностей и негативных факторов («что хорошо, а что плохо»);

§  формирование ценностного и одновременно ответственного отношения к себе;

§  тренировка навыков принятия ответственных решений, отстаивания убеждений и позиций;

§  закрепление навыков конструктивного и позитивного (содержательного и эффективного) общения между собой и со взрослыми.

План проведения:

1. Приветствие.

2. Знакомство.

3. Беседа-обсуждение «Роль правил в нашей жизни».

4. Сказка «Про поляну Нельзя и поляну Можно.

5. Упражнение «Лесная поляна»

6. Рефлексия.

7. Прощание

Ход занятия:

Представление ведущего.

Цель: создание доброжелательной атмосферы

Содержание: ведущий в нескольких словах рассказывает о себе, о теме и цели занятия.

Показывает небольшой мяч или игрушку и объясняет, что право голоса будет иметь тот, кто держит этот мяч (игрушку). Если у участников есть вопросы, связанные с ходом занятий, тренер может ответить на них.

Знакомство друг с другом. Игра «Снежный ком»

Цель: знакомство, развитие коммуникативных навыков.

Содержание: По кругу каждый называет свои имя, возраст и имена всех уже

назвавшихся перед ним.

Беседа-обсуждение «Роль правил в нашей жизни».

Цель: фокусирование внимания на социальных нормах и правилах и их значении в жизни всех членов общества.

Содержание:

Ведущий активизирует знания учащихся о роли социальных правил и норм поведения в жизни человека и общества с помощью вопросов:

§  Какие правила вам приходится выполнять дома, в школе, на улице и т. д.?

§  Зачем люди придумали правила?

§  Какие правила вы бы хотели отменить?

§  Какие правила вы хотели бы добавить?

§  Что было бы, если бы не было правил? и т. п.

Сказка «Про поляну Нельзя и поляну Можно.

Цель: установление связи между сказочными событиями и поведением в ре­альной жизни, формирование побуждений к переносу сказочных смыслов в реальность.

Содержание:

Ведущий: «Сегодня я хочу рассказать сказку. Сказку о «можно» и «нельзя». Но я ее не дописал. Я хочу, чтобы мы ее дописали вместе».

Действующие лица:

Веселый Заяц

Хитрый Барсук

Злой дракон

Хозяин поляны «Нельзя» - строгий медведь Табу

Хранительница поляны «Можно» - Черепаха Добрила,

Жил-был лес. Обычный лес, каких много на земле. В нем было множество чащ, опушек, по нему бежали ручейки. В нем жили звери, летали птицы. Но, как во всяком ска­зочном лесу, в нем были сказочные поляны. На одной по­ляне, которая называлась поляна Нельзя, жил старый строгий медведь Табу. Он следил за тем, чтобы все точно выполняли его требования, он всем говорил «нельзя». На поляне запрещалось говорить слово «можно», потому что это была поляна Нельзя. На другой поляне жила черепаха Добрила, эта поляна называлась поляна Можно. На ней все было можно, кроме того, чтобы говорилось сло­во «нельзя». К этим полянам вели две узкие тропинки, ко­торые соединялись в одну большую, и там, где соединялись эти тропинки, рядом было большое грязное зеленое болото, в котором жил злой дракон. Когда кто-либо шел по направ­лению к полянам, подходил к развилке дракон, высовывал голову и говорил: «Помни, что ты можешь пойти лишь по одной тропинке, а возвратиться на общую - только с моего разрешения. Если я не разрешу тебе вернуться, я тебя съем, а чтобы я разрешил тебе вернуться, ты мне должен дока­зать, что ты больше не мог оставаться на поляне Можно или на поляне Нельзя». И много путников было съедено драко­ном. Немногие возвращались с полян на общую, более широ­кую тропинку. Как-то на тропинке, ведущей к полянам, показались два животных, два существа - Заяц и Барсук. Заяц был очень веселым, он бежал по тропинке, весело подпрыги­вая, напевая свою любимую заячью песенку. Он любил шум, смех, любил разыгрывать своих друзей, подшучивать нам ними и всячески старался весело проводить время. И вдруг перед ним появилась голова страшного дракона, который объяснил условия прохода на поляны Можно или Нельзя.

— Выбирай, - сказал дракон, - ты можешь пойти на поля­ну Можно, где все можно, ты можешь пойти на поляну Нельзя, где все нельзя.

Вспомнил Заяц, как ему все говорили «нельзя», родите­ли говорили «нельзя», учителя говорили «нельзя», говори­ли: не прыгай, не болтай, не обижай друга, не пробуй запретного. И решил Заяц пойти на поляну Можно.

Вслед за Зайцем шел по тропинке Барсук.

—  Куда спешишь, Барсук? — сказала высунувшаяся голова дракона.

—  Хочу пройти на одну из полян, мне сказали, что там очень красиво.

—  А ты выбрал, на какую поляну? Ты можешь пойти на поляну, где все можно, а можешь пойти на поляну, где все нельзя.

Подумал Барсук: ему многое разрешали, родители раз­решали, учителя разрешали. И пошел мудрый Барсук на поляну Нельзя, а веселый Заяц — на поляну Можно. Нам неизвестно, что было на этих полянах, но прошло некото­рое время, день-ночь прошли, еще день-ночь прошли, как на тропинках появились и веселый Заяц, и мудрый Барсук. И появилась снова из болота голова дракона:

- Возвращаетесь. Ну что ж, если жить хотите, объясняй­те, чем вам было плохо на этих полянах, что вам там не по­нравилось, почему вы ушли оттуда. Ведь тебе, Заяц, хотелось, чтоб все было можно. А тебе, Барсук, требовалось, чтобы кто-то ограничивал тебя в твоих действиях. Вы же могли там жить долго, а вы прожили там только три дня. Расскажите, что произошло на этих полянах.

Ведущий: Давайте мы сочиним сказку дальше, распреде­лим роли, подготовимся и покажем всем, что же могло про­изойти с нашими героями. При этом выберите ту роль, которая ближе всего вам. Разделитесь на группы согласно выбранным ролям.

Рефлексия (эта часть занятия проводится по группам).

•  Почему вы выбрали именно такое продолжение сказки?

•  Если бы вы выбирали, то какую поляну вы выбрали бы и почему?

•  Всегда ли хорошо « можно » и всегда ли плохо «нельзя »?

•  Что вы сегодня поняли для себя нового?

Упражнение «Солнечная поляна»

Цель: снятие напряжения, создание теплой, дружеской обстановки, основанной на доверии и понимании окружа­ющих.

Материал: лист ватмана, цветная и белая бумага, ножницы, раз­личные изобразительные средства.

Содержание: Ведущий предлагает представить, а затем создать цветок. На цветке записывается пожелание группе. Нарисованный цветок вырезается и прикрепляется на ватман.

Ведущий: «Посмотрите, какая получилась прекрасная поляна с цве­тами! Если подойти к ней поближе, мы сможем прочитать пожелания и почувствовать аромат сказочных цветов»

Рефлексия занятия:

Какие чувства у вас возникли после выполнения этого упражнения?

Поделитесь своим настроением.

Прощание.