Волонтерское движение «Здоровое поколение» как альтернатива наркоопасности в школьной среде (стр. 7 )

1. Знакомство. Установление доверия и контакта в группе. Игра на знакомство «История моего имени». Упражнение «Снежный ком». Игра «Вы не знаете обо мне, что я…». Игра «Превращения». Быстрый круг «Мои ожидания от занятий».

2. Правила групповой работы. Игра «Две правды, одна ложь». Приветствие друг друга вербальными и невербальными способами. Представление организационно-тематической структуры программы. Разработка правил групповой работы. Игра «Глухой телефон». Проведение игр на знакомство и сплочение среди сверстников. Итоговый круг «Интересное - полезное».

3. Мое отношение к здоровому образу жизни. Анкетирование. Работа в группах «Качества добровольца». Психологическое упражнение «Пять качеств». Быстрый круг «Что я знаю о городском волонтерском движении «Мой выбор – здоровое будущее»?» Итоговый круг «Интересное - полезное».

4. О волонтерском движении в России, Кемеровской области, г. Кемерово. История

развития молодежного волонтерского движения в России. Цели, задачи, направления деятельности, целевые группы. О волонтерском движении в Кемеровской области, г. Кемерово: цели, задачи, методы, формы, приемы работы. Копилка идей: «Что стоит использовать в работе волонтерского объединения?». Итоговый круг «Интересное - полезное».

5. Планирование деятельности волонтерского объединения. Игра «Ветер сдувает тех, кто…». Быстрый круг «Мое представление о волонтерском объединении и его предназначении». Миссия волонтерского объединения: «Кто мы?», «Во имя чего?», «Для кого?», «Где?», «Что мы делаем?», «Каковы положительные и отрицательные моменты добровольческой деятельности?» Законы жизни подросткового объединения. Название, девиз, визитка, цели, задачи, направления деятельности волонтерского объединения. Итоговый круг «Интересное - полезное».

6. Методы, формы, приемы профилактической деятельности волонтерского объединения. Методы, формы, приемы профилактической работы по модели «Сверстник - сверстнику». Методы и приемы: социальное проектирование, моделирование ситуации, инсценировка, мозговой штурм и др. Формы: тренинг, урок здоровья, ролевая игра, театрализованное представление, диспут, викторина, конкурс, поход выходного дня, туристический слет, экскурсия, социальная реклама и др. Планирование мероприятий со сверстниками, младшими школьниками, родителями, городской общественностью. Быстрый круг «Прогноз деятельности волонтерского объединения». Итоговый круг «Интересное - полезное».

7. Актуальные компетенции волонтера. Компетенции, относящиеся к самому человеку как личности, субъекту деятельности, общения. Компетенции, относящиеся к социальному взаимодействию человека и социальной сферы. Компетенции, относящиеся к деятельности человека. Работа в группах «Актуальные компетенции волонтера». Игра «Капуста». Упражнение «Дерево ожиданий». Итоговый круг «Интересное - полезное».

8. Личность и индивидуальность. Игра-активатор «Имена-качества». Игра-активатор «Я люблю... Я не люблю…». Понятие об индивидуальности и личности. Упражнение «Кто я? Какой я?» Игра «Похвала по кругу». Быстрый круг «Моя роль в волонтерском объединении». Итоговый круг «Интересное - полезное».

9. Развитие навыков общения и взаимодействия. Выбор игрового имени. Игра-активатор «Общение руками». Способы общения: вербальные (устная и письменная речь) и невербальные (интонация, выражение лица (мимика), жесты, позы, взгляды. Работа в группах по выработке правил эффективного и безопасного общения. Итоговый круг «Интересное - полезное».

10. Развитие навыков общения и взаимодействия. Упражнение «Комплимент». Обсуждение в группах «Алгоритм взаимодействия»: 1) назначение организатора, 2) составление плана, 3) распределение обязанностей, 4) выполнение и контроль. Техники отказа: «Наступление», «Да, но…». Проигрывание ситуаций с использованием техник отказа. Итоговый круг «Интересное - полезное».

11. Развитие навыков самооценки и понимания других. Беседа на тему «Познание себя – познание других». Игра «Комплимент». Упражнение «Перевоплощение». Упражнение на самопознание «Я». Упражнение «Я тебя знаю». Игра «Капитан – рулевой – матрос – пассажир - человек на берегу». Игра «Ассоциации». Упражнение «Мой портрет в лучах солнца». Составляем сценарий тренинга «Отношение к себе и не таким, как ты». Итоговый круг «Интересное - полезное».

12. Права личности и уважение прав других. Игра-активатор «Веселый зоопарк». Дискуссия «Права личности». Игра «У меня есть право». Быстрый круг «Какие права, по вашему мнению, нарушают люди, употребляющие ПАВ?». Упражнение «Попросить и отказать» и обсуждение его. Составляем сценарий тренинга «Отношение к себе и не таким, как ты». Итоговый круг «Интересное - полезное».

13. Проведение тренинга «Отношение к себе и не таким, как ты» среди сверстников.

14. Учимся строить отношения. Разминочное упражнение «Место справа от меня свободно». Дискуссия «Почему у людей возникает необходимость договариваться?» Быстрый круг «Почему люди создают правила?» Задания по группам: разработка 3-4 правил общения. Разработка сценария тренинга общения «Радуга жизни в нас самих». Итоговый круг «Интересное - полезное».

15. Учимся строить отношения. Рассмотрение конфликтных ситуаций. Ролевая игра «Различные пути развития и разрешения конфликта». Групповая работа «Последствия конфликта». Быстрый круг «Применять или не применять силу для разрешения конфликта?» Разработка сценария тренинга общения «Радуга жизни в нас самих». Анкетирование. Итоговый круг «Интересное - полезное».

16. Проведение тренинга общения «Радуга жизни в нас самих» для сверстников.

17. Зависимость и свобода. Выбор жизненных целей. Понятия «свобода», «зависи­мость». Быстрый круг «Какие ассоциа­ции возникают на слова «зависимость», «свобода». Упражнение «Скульптура зависимости». Упражнение «Этапы формирования зависи­мости». Упражнение «Большие жертвы». Разработка сценария диспута «Здоровый стиль жизни и свободное время». Итоговый круг «Интересное - полезное».

18. Зависимость и свобода. Выбор жизненных целей. Мозговой штурм «Модные привычки». Быстрый круг «Причины, по которым у подростка может возникнуть искушение попробовать ПАВ». Работа в группах «Продолжить фразы: «Жизненный выбор моих сверстников зависит от…», «Мое будущее представляется мне …, потому что …». Гистограмма «Моя жизнь». «Аукцион идей»: «По-настоящему ценным в жизни является…». Разработка сценария диспута «Здоровый стиль жизни и свободное время». Итоговый круг «Интересное - полезное».

19. Проведение диспута «Здоровый стиль жизни и свободное время» для сверстников.

20. Развитие навыков управления эмоциями и эмоциональными состояниями. Фундаментальные эмоции человека: интерес, радость, удивление, отвращение, гнев, страх, стыд, чувство вины, стресс, дистресс. Игра-активатор «Море волнуется…». Упражнение «Комплимент». Задание «Раскрась свои чувства». Упражнение «Внутренняя бесконечность». Задание «Эмоции и психоактивные вещества». Итоговый круг «Интересное - полезное».

21. Обучение способам выражения чувств. Дискуссия «Что значит владеть чувствами?» Быстрый круг «Что может случиться со здоровьем человека, если он будет сдерживать проявление эмоций?» Способы выражения чувств. Работа в группах «Правила выражения чувства гнева или злости». Проигрывание ситуаций. Рефлексия с помощью рисунка «Мое настроение сейчас». Итоговый круг «Интересное - полезное».

22. Развитие навыков адекватного поведения в стрессовых ситуациях.

Игра-активатор «Тропинка». Понятие стресса, признаки стресса. Виды стресса: физиологический и психологический. Стадии развития стресса: стадия тревоги, стадия стабилизации, стадия истощения. «Стресс кролика и стресс льва». Дискуссия «Стресс – это хорошо или плохо?». Мозговой штурм «Способы борьбы со стрессом». Обсуждение разных способов выхода из стресса в группах. Дискуссия «Применимы ли ПАВ в качестве средства справиться со стрессом?» Работа в подгруппах по отработке навыков использования способов преодоления стресса. Итоговый круг «Интересное - полезное».

23. Развитие навыков принятия и исполнения решений. Групповая работа по выработке алгоритма принятия решения. Модель принятия решений «Шаг за шагом». Работа в парах над ситуациями, требующими принятия решения. Составляем сценарий викторины «Сохрани свое будущее». Итоговый круг «Интересное - полезное».

24. Развитие навыков сопротивления давлению социального окружения. Упражнение-активатор «Люди и вампиры». Виды группового давления. Тест «Насколько ты зависим от мнения окружающих и подвержен групповому давлению?». Быстрый круг «Что заставляет ребят пробовать ПАВ?». Дискуссия «Какие черты личности помогают противостоять групповому давлению?» Приемы отказа от предлагаемых ПАВ. Ролевая игра «Выбор решения». Разработка сценария тренинга разрешения проблем и принятия решений «Разумный выбор». Итоговый круг «Интересное - полезное».

25. Развитие навыков сопротивления давлению социального окружения. Анкетирование. Быстрый круг «Какими качествами должен обладать подросток, чтобы не поддаваться негативному влиянию со стороны сверстников и быть способным принимать ответственные решения?» Анализ типичных ситуаций, в которых может оказаться подросток (ситуаций, связанных с употреблением табака, алкоголя, наркотических веществ). Разработка сценария урока здоровья «Я умею принимать решения». Итоговый круг «Интересное - полезное».

26. Конфликт как конструктивный диалог. Игра «Точка зрения». Разбор конфликтных ситуаций. Стратегии поведения: соперничество, избегание, сотрудничество, компромисс. Игра «Скульптура». Тренинг «спасибо, нет!». Итоговый круг «Интересное - полезное».

27. Проведение урока здоровья «Я умею принимать решения» среди младших школьников.

28. Проведение тренинга разрешения проблем и принятия решений «Разумный выбор» среди сверстников.

29. Ценность здоровья. Понятие здоровья. Работа в группах «Аргументы «за» и «против» вредных привычек, занятий спортом». Быстрый круг «Кто несет ответственность за здоровье человека?» Понятие о саморегуляции, способы саморегу­ляции. Упражнение «Чувствую себя хорошо, ког­да...». Упражнение «Вверх по радуге». Итоговый круг «Интересное - полезное».

30. Ценность здоровья. Задание «Шкала времени». Групповая работа (метод «Шесть шляп»). Игра «Алфавит». Составляем сценарий театрализованного представления «Наш выбор – здоровое будущее». Итоговый круг «Интересное - полезное».

31. Как овладеть своим состоянием, изменить его? Понятия «напряжение — расслабление». Способы релаксации. Сеанс релаксации «Спокойное дыхание». Упражнение «Заброшенный сад». Итоговый круг «Интересное - полезное».

32. Проведение конкурса плакатов «Мои полезные привычки» среди младших школьников и сверстников.

33. Проведение дискуссии «Какое будущее я выбираю?» среди сверстников.

34. Социологическое исследование. Цель. Целевая группа. Формы и методы исследования. Инструкция к составлению анкеты. Проведение анкетирования. Обработка результатов.

35. Круглый стол по результатам проведенных социологических исследований.

36. Проектная деятельность. Дискуссия «Какие рекламные приемы, по вашему мнению, используют производители сигарет, алкоголя, чтобы их товар лучше продавался?» Мозговой штурм «Последствия употребления ПАВ». Работа в группах «Подготовка роликов с правдивой рекламой о последствиях употребления табака, алкоголя».

37. Социальный проект. Определение, цели, задачи. Этапы разработки и практической реализации социального проекта. План работы. Распределение обязанностей. Деловые встречи. Быстрый круг «Значение привлечения общественности для решения социального проекта». Презентация социального проекта. Рефлексия.

38. Разработка социального проекта. Определение общественно значимой проблемы местного сообщества. Сбор информации по проблеме. Разработка собственного варианта решения проблемы. Реализация плана действий группой участников. Подготовка материалов к презентации. Презентация социального проекта. Анализ основных этапов работы над проектом.

39. Конкурс на лучший проект мероприятия по профилактике социально значимых

заболеваний. Реклама и здоровье. Мозговой штурм «Что необходимо телу человека для нормальной жизнедеятельности? «Что деструктивно влияет на здоровье человека?» Работа в мини-группах «Зачем создается реклама?» «Кем создается реклама?» «Для кого создается реклама?» Беседа о рекламных приемах и средствах воздействия на потребителя. Работа в мини-группах по созданию рекламы здоровья. Результаты проведенной работы. Рефлексия.

40. Подведение итогов работы. Планирование целей на будущее. Получение обратной связи с помощью письменного ответа на вопросы: «Что нового о себе и других людях ты узнал на занятиях?», «Изменилось ли твое восприятие своей жизни и отношение к употреблению ПАВ? Если да, то как?», «Испытывал ли трудности при работе в группе и как ты их преодолевал?» Портрет группы. Упражнение «Рисунок - подарок». Упражнение «Свеча». Ведущий зажигает све­чу и передает ее по кругу. Просит тех участников, кто возьмет ее в руки, высказать свои пожелания себе, группе, ведущему. Быстрый круг «Цели на будущее».

Глоссарий

Выбор – система мотивов, образующая психологическую основу

предпочтительности.

Гражданская позиция – решение человека по проблемам общественной жизни

и готовность к действию по его реализации.

Здоровье – состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Интернальный локус контроля – умение контролировать свою жизнь и

брать на себя ответственность за нее.

Конфликт – столкновение, предельное обострение противоречий, ситуация, при которой одна сторона противостоит другой.

Копинг-ресурсы – относительно стабильные характеристики людей и окружающей среды, обеспечивающие психологический фон для преодоления стресса и способствующие развитию способов совладания с ним.

Копинг-стратегии – способы управления стрессовым воздействием, возникающие как ответ личности на воспринимаемую угрозу.

Навыки позитивного общения – способность взаимодействовать с окружающими.

Навыки самооценки и понимания других – способность адекватно оценивать себя и воспринимать других, осознанная возможность принять людей такими, какие они есть.

Навыки управления собственными эмоциями и эмоциональными состояниями – способность адекватно реагировать на собственные эмоции и эмоции других людей.

Навыки продуктивного взаимодействия – способность конструктивно выстраивать отношения с другими людьми.

Навык самостоятельного принятия решений – способность принимать конструктивные, взвешенные решения.

Навык решения проблемных ситуаций – способность грамотно и уверенно вести себя в сложных ситуациях, последовательно и разумно подходить к решению проблем.

Насилие – применение физической силы для принуждения человека к чему-либо, нарушение личной неприкосновенности, угроза применения силы.

Ответственность – способность человека сознательно выполнять определенные требования и осуществлять поставленные задачи. Контроль и самоконтроль за принятыми решениями и совершенными поступками.

Понимание – осознание смысла и значения чего-либо.

Правило – положение, отражающая закономерность и устанавливающая что-либо, норма поведения

Психосоциальная компетентность – способность человека эффективно действовать в повседневной жизни, соответствовать ее требованиям и изменениям.

Самооценка – ценность, которой индивид наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения.

Самоэффективность – осознание эффективности собственного

поведения.

Свобода – независимость от нежелательного воздействия, навязывания мнений, насилия.

Соглашение – взаимное согласие, договоренность.

Социально-поддерживающая сеть – окружение, в котором живет

человек (семья, общество).

Социальный проект - программа реальных действий, в основе которого лежит социальная проблема, требующая разрешения.

Стратегия разрешения проблем – активная поведенческая стратегия, при которой человеком используются все имеющиеся у него личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного разрешения проблем.

Стратегия поиска социальной поддержки - активная поведенческая стратегия, при которой человек для эффективного разрешения проблем обращается за помощью и поддержкой к окружающей его среде – семье, друзьям и др.

Стратегия избегания - поведенческая стратегия, при которой человек старается избежать контакта с окружающей его действительностью, уйти от решения проблем.

Ценностные ориентиры – наиболее важные и значимые принципы, которых придерживается человек в своей жизни.

Фактор риска – связь между характеристикой индивида, группы или

среды и повышенной вероятностью нарушений в определенный момент

Эмпатия – умение сопереживать окружающим, вставать на позицию

другого человека.

Я-концепция – представление человека о себе.

Литература

1. Азарова, детерминанты и эффекты добровольческой деятельности [Текст] / : Автореф. дисс. … канд. псих. наук. – Хабаровск, 200с.

2. Ахметова, И. Мой выбор: Рабочая тетрадь для учеников средней школы [Текст] / И. Ахметова, Т. Иванова, А. Иоффе, П. Положевец, А. Прутченков, Г. Смирнова. – М., 2003. – 72 с.

3. Безух, К. Выбор за тобой [Текст] / К. Безух : Модульный курс для подростков 14-17 лет // Здоровье детей. – 2008.- № 16. – С.30-33.

4. Безух, К. Выбор за тобой [Текст] / К. Безух : Модульный курс для подростков 14-17 лет // Здоровье детей. – 2009.- № 1. – С. 26-30.

5. Макеева, А. Г. Не допустить беды: Помогая другим, помогаю себе [Текст] / : Пособие для работы с учащимися 7-8 классов. – М.: Просвещение. 2003. – 48 с.

6. Макеева, А. Г. Не допустить беды: Разумный выбор [Текст] / : Пособие для работы с обучающимися 8-9 классов. – М.: Просвещение. 2003. – 48 с.

7. Профилактика подростковой наркомании. Навыки противостояния и сопротивления распространению наркомании [Текст] / Б. Белогуров, : Наглядно-методическое пособие / С. – М.: Центр «Планетариум», 2003. – 96 с.

8. Сирота, копинг-профилактики употребления наркотиков и других ПАВ среди школьников подросткового возраста (программа подготовки лидеров-сверстников) [Текст] / , . – М., 2001.

Глава 4. Примерные практические занятия по подготовке волонтеров для проведения занятий со сверстниками по первичной профилактике вредных привычек

Тема 1. Умения и качества, которые необходимо в себе развивать.

Цель: изучение причин табачной зависимости, обсуждение в группе умений и качеств, которые необходимо развивать в себе для того, чтобы противостоять табачной зависимости.

1 . Знакомство участников друг с другом.

Упражнение «Снежный ком». Группа сидит в кругу. Первый участник называет свое имя, сле­дующий за ним повторяет его имя и называет свое имя. Третий называет имена предыдущих, а затем свое, так до конца.

Упражнения для снятия напряжения:

·  «Вы не знаете обо мне, что я…». Участники сидят в кругу. И друг за другом произносят «Меня зовут … Вы не знаете обо мне, что я …». После все участники стараются повторить то, что узнали друг о друге.

·  «Две правды, одна ложь». Участники по кругу, по очереди, называют свое имя и три факта о себе, один из которых – ложь. Остальные должны догадаться, какой факт – ложь.

·  «Ветер сдувает тех, кто…». Все участники сидят на стульях, расположенных по кругу. Ведущий говорит, например: «Ветер сдувает тех, у кого светлые волосы». Светловолосые участники должны поменяться местами друг с другом, ведущий в этот момент может занять любое свободное место. Тот, кто остается без стула, становится ведущим.

2. Принятие правил работы в группе.

Упражнение «Дерево ожиданий». Потребуется ватман с нарисованным большим деревом. Ведущий раздает участникам по два набора листов (всего 6) и дает задание: в течение 5 мин. написать на трех листах свои ожидания от занятий и на других трех листах – свои опасения (в итоге, каждый участник напишет 3 своих ожидания и 3 опасения). После того, как задание выполнено, участники приклеивают на одну сторону кроны дерева свои ожидания, а на другую сторону – опасения. Затем ведущий читает ожидания и опасения и комментирует, за что он берет ответственность на себя, а за что будет отвечать группа.

3. Задание «Вспомните и назовите чувства, которые вы испытываете, сталкиваясь с людьми, которые курят». Работает вся группа, а ведущий записывает все чувства на доске.

4. Задание для малых групп: «Давайте подумаем вместе, что заставляет людей курить?». Записываем все причины на доске. Далее обсуждаем следующие вопросы: «Что они получают в результате употребления?», «Какие потребности они хотят удовлетворить?», «Что должен иметь человек, чтобы добиваться желаемого без использования ПАВ?». Ведущий записывает все мнения на доске.

5. Рефлексия.

Затем идет рефлексия по поводу работы:

- На какие вопросы в процессе работы было трудно отвечать? Что нового вы узнали или осознали в процессе работы?

- Что помогало, что мешало работе в группе?

Ведущий резюмирует все сказанное и обращает внимание именно на то, что должен уметь делать человек, чтобы не стать зависимым: «Именно эти навыки и качества мы будем развивать на наших занятиях».

Тема 2. О выборе.

Цель: развитие умения делать выбор и принимать ответственность за его результаты.

1. Приветствие.

2. Игра-активатор «Я люблю... Я не люблю...».

Правила: «Мы будем бросать друг другу мяч; тот, кто его поймает, будет говорить «Я люблю…» и называть что-нибудь любимое. Можно называть действия, предметы, еду, напитки и т. п.». После этого участник бросает мяч кому-нибудь другому. Пояснение для ведущего: необходимо проследить, чтобы мяч побывал у всех участников. Те же самые действия проводятся со словами «Я не люблю...».

3. Метод «Шесть шляп» Эдварда де Боно. Участники делятся на 6 групп, каждая путем жеребьевки получает лист определенного цвета и задание: оценить степень своей осведомленности о проблеме профилактики злоупотребления ПАВ и распространения ВИЧ.

«Белая шляпа» - факты, цифры, информация. Какой информацией мы

располагаем для отказа от вредных привычек и осуществления профилактики их распространения? Какая информация нам еще необходима?

«Красная шляпа» - эмоции, чувства, интуиция, предчувствия. Что я

чувствую по поводу данной проблемы? Каково мое личное к ней отношение? Насколько и почему это важно не только для меня, но и для моих родственников и потомков?

«Черная шляпа» - осторожность, истина, здравый смысл,

соответствие фактам. Каковы риски возникновения зависимости от ПАВ? Почему следует стремиться избегать ПАВ? Какие альтернативы употреблению ПАВ? Сработает ли это? Насколько это безопасно? Осуществимы ли эти идеи?

«Желтая шляпа» - преимущества, выгода. Чем отличается жизнь без

ПАВ от зависимой жизни? (использовать «Шкалу времени»). Стоит ли прибегать к употреблению ПАВ? Каковы будут результаты своевременного отказа от ПАВ.

«Зеленая шляпа» - исследования, предложения, новые идеи,

возможности. Что можно предпринять? Существуют и альтернативные идеи (новый взгляд на проблему, дополнение к «Черной шляпе»)?

«Синяя шляпа» - раздумья, контроль над мыслительным процессом, подведение итогов на данном этапе, определение следующего мыслительного шага.

Результатом работы по методу «шести шляп» может быть таблица.

4. Ведущий предлагает схему «Принятие ре­шения».

- В чем проблема - обдумываю.

- Собираю необходимую информацию по про­блеме.

- Рассматриваю различные варианты решения проблемы.

- Оцениваю варианты с точки зрения положи­тельных и отрицательных последствий того или иного решения.

- Выбираю наиболее благоприятную для меня альтернативу.

- Принимаю на себя ответственность за свой выбор.

- Выполняю необходимые для реализации при­нятого решения действия.

В процессе обсуждения ребята выходят на темы взаимодействия в группе, принятия индивидуально­го и группового решения, тему ответственности.

4. Рефлексия сделанного: обмен впечатлени­ями, чувствами, пожеланиями.

Тема 3. Как противостоять давлению?

Цель: обучение участников противостоянию дав­лению со стороны других людей.

1. Приветствие.

2. Ведущий говорит: «В жизни нам приходится принимать множество решений, и чем старше че­ловек становится, тем больше решений ему прихо­дится принимать самостоятельно. Вспомните серь­езные решения, которые вы принимали в после­днее время, и проанализируйте, какие из них были приняты под влиянием других людей, а какие - са­мостоятельно. Что повлияло на процесс принятия ре­шений и к каким последствиям они привели?».

Работа выполняется сначала индивидуально, за­тем участники делятся результатами в малых груп­пах.

3. Ведущий предлагает вести групповую дис­куссию и перечислить причины того, почему люди, и особенно подростки, так сильно зависят от решения своей группы.

Примеры называемых причин:

- Не хотят оказаться изгоями.

- Не хотят портить отношения с другом, кото­рый тоже является членом этой группы.

- То, что предлагается ему группой, кажется приятным, веселым и безопасным.

- Человек не уверен в себе и в правильности своей точки зрения.

- Нет достоверной информации, что правда, а что нет.

4. Ребята вместе составляют список спо­собов сопротивления давлению:

- Подумать, почему человек заставляет вас сделать что-то, чего вы не хотите? Что вы получи­те, если поддадитесь давлению: выигрыш в чем-то или негативные последствия? Насколько мож­но верить приводимым им аргументам? Совпада­ют ли ваши желания с желаниями другого?

- Веские контраргументы.

- Решительность в голосе.

- Спокойное объяснение причин отказа.

- Уход из ситуации.

- Уверенность в себе.

- Хладнокровие.

5. В конце занятия можно предложить проана­лизировать свое состояние и впечатления от заня­тий с помощью рисунка «Мое настроение сейчас», который участники рисуют в течение 3-5 минут, а затем в парах обмениваются впечатлениями.

Тема 4. Умение сказать «нет».

Цель: обучение отказу в ситуации, когда предлагают принять психоактивные вещества.

1 . Приветствие.

2. Ведущий предлагает ролевую игру «Три друга».

...Три друга приехали на турбазу, чтобы хоро­шо отдохнуть после учебной недели, покататься на лыжах. Вечером один из них предложил двум другим расслабиться в баре, выпив вина или вод­ки.

Задача участникам ролевой игры. Один из ре­бят должен постараться уговорить выпить, задача других - отказаться. Взаимодействие происходит в течение 10-15 минут, после чего остальные участники группы выделяют в поведении участни­ков ролевой игры то, что помогало и что мешало им отстаивать свою позицию.

3. Упражнение «Попросить и отказать». Участники сидят в кругу. Нужно попросить соседа слева оказать вам какую-нибудь услугу. Просьба может быть о любой услуге, самой пустячной. Но в этом упражнении будет подвох: сосед должен обязательно отказать, но отказать мягко. Таким образом он реализует свое право на отказ от того, что ему самому не нужно. Есть еще одно условие: причину отказа объяснять не нужно. После завершения упражнения следует высказаться о своих чувствах и ощущениях во время этого упражнения.

4. Закончить предложение: «Когда я кому-ни­будь отказываю в просьбе, я...». Участники обсуж­дают ответы и находят ответ на вопрос: что меша­ет дать отказ? Что помогает настоять на своих инте­ресах?

5. Участники обсуждают способы выражения отказа и их последствия в ролевых играх. Обсуж­дают, как выглядит уверенное поведение в ситуа­ции отказа.

6. Рефлексия.

Тема 5. Об ответственности.

Цель: анализ понятия «От­ветственность за себя и за других».

1. Приветствие.

2. Игра «У меня есть право». Следует по кругу перебрасывать друг другу мяч. Каждый, кто бросает мяч, должен назвать какое-либо свое право. Право может быть любое, например: «у меня есть право кататься на роликах». Главное условие – названное право не должно нарушать права других людей.

3. Ведущий предлагает группе разделиться на микрогруппы и придумать продолжение истории: «Андрей и Мария дружат больше года. Несколько дней назад Мария узнала, что Андрей начал употреблять алкоголь…»

Микрогруппы предлагают свои варианты продолжения истории. Затем ребята обмениваются мне­ниями по поводу того, что делать, если ты узнал, что твой близкий человек начал употреблять спиртные напитки.

4. Ведущий предлагает «Незаконченное пред­ложение об ответственности»: «Я в этом мире от­ветствен за...». Ведущий поясняет разницу в пози­ции быть ответственным за себя и за других и показывает, чем ответственность за других отлича­ется от ответственного отношения к другим.

5. Рефлексия.

Тема 6. Зависимость и свобода.

Цель: осознание понятий «свобода», «зависи­мость», развитие способности делать осознанный выбор.

1. Приветствие.

2. В кругу участники называют свои ассоциа­ции на слова «зависимость», «свобода».

3. Задание для участников: что вовлекает в за­висимость? Все мнения выписываются на доске. Что позволяет быть свободным? Все ответы выписываются на доске.

4. Упражнение «Скульптура зависимости». Участ­ники в микрогруппах «лепят» из «глины» фигуру за­висимого человека. Для этого в микрогруппе рас­пределяются следующие роли: «глина» - это тот человек, из которого лепят; «скульптор» - тот, кото­рый лепит; «экскурсовод» - тот, кто рассказывает о скульптуре; «экскурсанты» - те, которые осмат­ривают скульптуры. «Глина», «скульптор», «наблю­датели» делятся своими чувствами и впечатлениями.

5. Упражнение «Большие жертвы». Каждый участник должен написать на 4-х первых

листочках названия любимых занятий, на 4-х других – жизненные ценности, названия любимых животных и др. Когда все готовы, ведущий говорит, что такие опасные пристрастия, как алкоголизм, наркомания, табакокурение, требует от человека больших жертв, и просит участников выбрать и отдать одно любимое занятие, одну ценность, одно животное. Далее зависимость требует еще большие жертвы, и участники отдают еще три листочка. Все отобранное у участников – возможный вариант того, что пристрастие может сделать с жизнью любого человека. В конце упражнения подростки обсуждают психологические последствия необдуманного поведения (разочарование, чувство одиночества, тревоги, страх). Обсуждение «Как чувствовали себя участники во время упражнения. С чем (или с кем) труднее всего было расстаться?»

6. Рефлексия.

Тема 7. Я и мои эмоции.

Цель: анализ понятий «эмо­ции», «чувства», осознание их роли в жизни человека, в своей жизни.

1. Приветствие.

2. Беседа ведущего об эмоциях и чувствах. Эмоция как ответная реакция человека на изме­нение окружающей среды, на внешние и внутренние стимулы.

3. Задание участникам: «Назовите эмоции, которые вам знакомы» (за одну минуту). Подво­дим итоги: кто назвал больше?

4. Исследуем 6 эмоций и чувств, которые нам интересны. В микрогруппах отвечаем на вопро­сы: «Какие из них испытывали?», «Какие хотим испытать еще?», «Какие не хотим испытывать?». Результаты отражаем на доске.

Дискуссия на тему «Для чего нужны отрицательные эмоции? Что было бы, если бы их не было?».

5. Ведущий рассказывает о двух позициях по отношению к эмоциям:

А) Хочу испытывать только приятное. Мой де­виз: «Дайте мне наслаждений».

Б) Я принимаю все свои эмоции, как отрица­тельные, так и положительные. Девиз: «Я могу по­заботиться о своих чувствах». Участники делают выбор. Обсуждаем в кругу, почему сделан тот или иной выбор, к чему он может привести.

6. «Позитивные итоги». Ведущий дает следу­ющее задание: «Мы часто обращаем внимание, прежде всего, на негативные особенности дру­гих людей и не замечаем их положительных ка­честв, поэтому мне хочется предложить каждо­му из вас понаблюдать за другим участником группы, обращая внимание на его положитель­ные стороны. Я приготовил для каждого из вас конверт, в котором лежит карточка с именем того участника, за которым вы должны будете наблю­дать. Никому это имя не называйте. Наблюдать надо до последнего занятия группы. Я советую вам делать короткие заметки после каждого за­нятия и записывать все, что вам понравилось в поведении человека, за которым вы наблюдае­те. При этом важны конкретные действия и спо­собы поведения человека».

7. Рефлексия.

Тема 8. Как овладеть своим состоянием, изменить его?

Цель: получение представления о са­морегуляции, осознание способов саморегу­ляции.

1. Приветствие.

2. Задание «Шкала времени». На альбомных листах рисуется «Шкала времени», конечная точка с левой стороны – «рождение», конечная с правой – «Будущее». Необходимо разделить линию на отрезки в соответствии с периодами жизни: младенчество, детство, отрочество, юность и др. Отметить на шкале важные события, которые произошли в жизни в те или иные периоды. Заполнить оставшуюся часть шкалы конкретными целями, которых хотелось бы достичь.

3. Беседа ведущего: «Что такое саморегуляция?».

4. Участники оценивают свои способности к саморегуляции по 10-балльной шкале. Делятся ре­зультатами.

5. Упражнение «Чувствую себя хорошо, ког­да...». Участникам дается задание назвать 5 ситуа­ций, при которых они чувствуют себя хорошо. Рисуют место, где хорошо и комфортно.

6. Упражнение «Вверх по радуге». Ведущий пред­лагает следующую релаксационную технику: участ­ник закрывает глаза, делает вдох, при этом мысленно взбирается по радуге, выдыхая - съезжает с нее. Далее участники делятся своими ощущениями.

7. Рефлексия.

Тема 9. Напряжение — расслабление.

Цель: знакомство с понятиями «на­пряжение — расслабление», овладение спо­собами релаксации.

1. Приветствие.

2. Задание для участников: «Назовите ассоциа­ции на слово «напряжение», вспомните телесные ощущения. Поделитесь этим в микрогруппах. От микрогруппы один участник рассказывает для всех об ассоциациях и телесных ощущениях. Да­лее проделываем ту же работу на слово «рас­слабление».

3. Беседа «Что такое релаксация, ее возмож­ности?».

4. Ведущий предлагает сеанс релаксации «Спокойное дыхание». Первый этап: участники слушают свое дыхание, сосредоточиваются на нем в течение минуты. Второй этап: ведущий предлага­ет «вдох на счет один - три; на счет один - шесть - выдох. Легкий вдох и спокойный мягкий длинный выдох. Такое дыхание рекомендуется поддержи­вать одну минуту. Третий этап: ведущий предлага­ет побыть наедине с собой, отследить те картины, образы, которые возникают. На четвертом этапе участники выходят из состояния расслабления. «Пошевелите пальцами рук, вытягиваем ноги, руки скрещиваем на груди в замок, делаем вдох, руки поднимаем вверх, потягиваемся, открываем глаза, некоторое время пребываем в том состоянии, ко­торое есть, отслеживаем его».