Примерное 10 – дневное меню МБОУ Полурядинской средней общеобразовательной школы на 2014/2015 учебный год (стр. 7 )

7 день.

Наименование блюд	Масса порции	Пищевые вещества	Энергетическая ценность (ккал)	Минеральные вещества (мг)	Витамины (мг)
белки	жиры	углеводы	Ca	Fe	B1	B2	C
Завтрак
Каша рисовая молочная с маслом	150/5	3,9	2,55	23,10	138	56	0,44	0,03	0,02
Какао с молоком	200	4,9	5,0	32,5	90	183,02	0,51	0,07	0,23	1,93
Яйцо						142,4	0,96	0,07	0,08	0,09
Йогурт	115	3,57	2,88	20,24	120,75	142,4	0,96	0,07	0,08	0,09
Хлеб ржаной	30	2.13	0,27	13.2	43,8	9.5	11.1	0.06	0.03
Обед
Суп с рыбными консервами пшенный	250	8,20	10,5	18,3	203	45,3	1,27	0,3	0,25	9,11
Картофельная запеканка	150	12,13	9,50	25,70	237	24,8	1,82	0,17	0,16	3,8
Компот из сухофруктов	200	0,6	-	31,4	124	6	1,24
Хлеб пшеничный	30	2,25	0,87	78,9	0,81	8,72	0,61	0,05	0,02
Хлеб ржаной	40	2,84	0,36	87,60	17,6	12,67	1,48	0,06	0,03
Полдник
Пряник	45	2,7	3,6	31,5	171	7,7	0,55	0,04	0,04	0,01
Апельсин	100	0,8	-	7,7	36	19	2,3	0,03	0,02	5
Итого за день		44,02	35,53	370,14	1181,96	657,51	23,24	0,95	0,52