Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

рец.

Наименование

блюда

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

В-1

В-2

С

Са

Fe

Завтрак:

198

Запеканка рисовая с творогом

150

10,74

5,86

18,33

176,11

0,07

0,21

0,97

93,89

0,76

384

Чай с молоком

180

0,94

0,01

11,88

52,,37

0,02

0,07

0,39

39,96

0,68

498

Батон с джемом

35

1.24

3.91

20.30

12163

0,02

0,01

0,03

6

0,37

16,4

13,88

37,46

350,11

0,13

0,33

1,46

272,4

1,83

2-Завтрак:

407

Сок

100

0,30

0,10

15,20

68,00

0,01

0,01

4.00

10,00

0,30

фрукт

75

0,28

0,09

11,59

44,00

0,007

0,004

6

6,75

0,3

0,58

0,19

26,79

112,00

0,017

0.014

10,0

16,75

0,33

Обед:

20

Салат из редьки с морковью

60

0.99

2.78

3.78

44.18

0.01

0.01

4.8

16.9

0.55

72

Суп картофельный с рыбными фрикадельками

250/25

7,45

3,05

11,6

103,7

0,13

0,07

4,84

21,96

1,26

255

Котлета мясная

70

10,43

8,72

13,81

175,44

0,04

0,06

0,10

22,53

1,13

311

Капуста тушеная

150

3.93

4.84

10.54

101.5

0.03

0.06

26.5

64.15

1.41

399

Компот из сухофруктов

180

0,5

0,00

24,66

100,65

0,009

0,009

0,13

50,73

1,42

Хлеб ржаной

38

2,77

0,44

17,21

79

0,34

0,01

-

6,84

1,10

Хлеб пшеничный

40

2,34

0,34

17,70

31

0,03

0,07

-

4,33

0,30

27,42

17,39

95,52

635.4

0,449

0,209

26,73

170,54

5,36

Полдник:

223

Рыба тушеная в сметанном соусе

150

14,73

12,4

4,5

188,7

0,012

0,1

0,98

63,22

0,97

406

Кефир

180

5.04

3,9

7,3

85,06

0,05

0,27

1,26

216

0,18

19,77

16,3

11,8

273,7

0,062

0,28

2,24

279,2

1,15

Итого за весь день:

64,17

47.76

171,5

1371,2

0,658

0,833

40,43

738,8

8,67

8-день

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10