Рабочая программа дисциплины ДПП. Ф.4 Физиология физического воспитания и спорта (стр. 2 )

Физиологические основы физического воспитания учащихся и тренировки спортсменов. Предмет, методы и задачи физиологии спорта, ее связь с другими науками. Научно-практические задачи физического воспитания школьников.

Современные представления о механизмах мышечного сокращения. Источники энергии для сокращения и расслабления мышц. Расщепление и ресинтез АТФ в ходе сократительного акта. Утомление при мышечной работе. Факторы, определяющие силу сокращения скелетных мышц. Физиологические показатели мышечной силы и выносливости. Физиология гладкой мускулатуры. Функциональные особенности гладких мышц.

Развитие учения о произвольных движениях. Вклад в изучение физиологической природы произвольных движений , ; , , и др. Физиологические основы обучения произвольным движениям. Роль безусловных тонических рефлексов в формировании произвольных движений.

Координация физиологических функций как основа управления движениями. Ведущий принцип управления произвольной двигательной деятельностью - принцип сенсорных коррекций. Участие различных уровней центральной нервной системы в управлении произвольными движениями. Координация физиологических функций разного уровня сложности. Виды координации: нервная, мышечная, двигательная. Обеспечение правильности и точности выполнения произвольных движений. Комплексный кинестетический анализ движений. Контроль ЦНС за качеством выполнения произвольного движения и eе соответствием целевой установке.

Механизмы координации. Роль коры больших полушарий в обеспечении произвольности движений. Значение учения о доминанте для понимания физиологических механизмов управления движениями.

Формирование двигательного навыка как многоступенчатый процесс: создание целостного действия, его закрепление и последующее совершенствование Представления о фазах формирования двигательного акта: иррадиация нервного процесса с генерализованным внешним ответом; концентрация возбуждения с улучшением координации и формированием стереотипны движений; формирование автоматизма и стабилизация двигательных актов.

Представления о фазах формирования двигательного навыка. Первая фаза - появление автоматизмов, вторая фаза - стандартизация двигательного состава, стабилизация, согласованность координационных элементов.

Роль афферентного синтеза и акцептора действия в формировании двигательного навыка. Решающая роль афферентного синтеза в формировании адекватных двигательных реакций на изменение внешней ситуации. Физиологическое содержание акцептора действия. Осознание новых связей как условие формирования двигательных умений.

Физиологические предпосылки программированного обучения двигательным навыкам. Звенья программированного обучения: наличие обучающей программы, расчленение обучения на этапы, оперативный контроль и возможность изменения количественной и качественной стороны обучения в зависимости от индивидуальных особенностей, принцип линейности. Метод разветвленного программирования. Комбинированное программирование.

Раздел 2. Физиологические особенности основных видов спорта (соревновательная и тренировочная деятельность).

Физиологическая характеристика циклических видов спорта (спортивная ходьба, легкоатлетический бег, плавание, лыжные гонки, конькобежный спорт, гребля). Зависимость предельной продолжительности работы от ее мощности ил скорости передвижения.

Физиологическая характеристика однократных ациклических движений (прыжки, стрельба).

Физиологическая характеристика игровых видов спорта (футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, гандбол, теннис). Зависимость физиологических сдвигов в организме от вида игр.

Физиологическая характеристика единоборств. Борьба (греко-римская вольная, самбо, дзюдо). Сочетание скоростно-силовой работы со статическими напряжениями. Бокс. Фехтование.

Физиологическая характеристика скоростно-силовых видов спорта. Тяжелая атлетика.

Физиологическая характеристика упражнений, оцениваемых по качеству и выполнения (спортивная и художественная гимнастика). Фигурное катание.

Предстартовое состояние. Физиологические механизмы предстартового состояния. Раннее предстартовое состояние, предстартовое состояние, стартовое состояние. Влияние социальных и психических факторов на выраженность предстартовых реакций.

Разминка. Общая и специальная части разминки. Врабатывание. Устойчивое состояние.

Физиологические механизмы "мертвой точки" и "второго дыхания".

Физиологическая характеристика тренированности. Тренированность и спортивная форма. Проявление тренированности в условиях относительного мышечного покоя. Проявление тренированности при мышечной работе. Максимальная мобилизация функциональных ресурсов организма. Показатели тренированности при выполнении предельно напряженной работы. Перетренированность. Перенапряжение. Реакция тренированного и нетренированного организма на стандартные (тестирующие) нагрузки. Реакции отдельных систем организма на стандартные (тестирующие) нагрузки.

Физиологические основы утомления. Компенсированная форма утомления. Некомпенсированная форма утомления.

Физиология восстановительных процессов. Соотношение утомления и восстановления в тренировке. Срочный тренировочный эффект. Отставленный эффект тренировки. Текущее восстановление. Отставленное восстановление. Значение активного отдыха для восстановления работоспособности. Питание как фактор восстановления работоспособности.

Раздел 3. Физиология спортивной тренировки.

Физиология адаптационных процессов как совокупность физиологических функций в их взаимосвязи с окружающей средой, а также взаимоотношении различных органов и систем в процессе адаптации. Адаптивность. Резистентность. Дизадаптация, дисфункция.

Принципы и механизмы адаптации. Специфические адаптивные механизмы. Классификация адаптивных механизмов по биологической значимости. Механизмы, обеспечивающие адаптивный характер общего уровня стабилизации отдельных функциональных систем и организма в целом. Лабильные реакции, поддерживающие относительное постоянство общего уровня систем или организма. Понятие о стрессе и стрессорном воздействии. "Общий адаптационный синдром". Стадия тревоги, стадия резистентности, стадия истощения.

Характеристики процессов адаптации. Срочная и долговременная адаптация. Роль гипоталамо-гипофизарной системы. Норма адаптивной реакции, цена адаптации. Сложные и перекрестные адаптации. Обратимость процессов адаптации. Биологические ритмы человека. Классификация и характеристика биологических ритмов. Биоритмы и работоспособность.

Понятие о мышечной силе, выносливости и мощности работы. Режимы работы мышц при выполнении различных физических упражнений.

Анаэробная и аэробная фазы мышечной работы. Пути и функциональные системы поддержания гомеостаза в организме во время физической нагрузки.

Механизмы и показатели усиления деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной и других систем во время мышечной работы. Нейрогуморальная регуляция процессов адаптации организма к физическим нагрузкам.

Факторы, определяющие эффективность механизмов адаптации организма к мышечной работе. Функциональные возможности адаптации вегетативных, соматических и сенсорных систем детей разного возраста к физическим нагрузкам.

Физическая работоспособность в особых условиях окружающей среды. Влияние температуры и влажности воздуха на физическую работоспособность. Физическая работоспособность в условиях пониженного атмосферного давления.

Механизмы адаптации к физическим нагрузкам в условиях Крайнего Севера. Основные сдвиги физиологических параметров в процессе адаптации к условиям высоких широт: эндокринной системы, системы крови, сердечно-сосудистой системы, системы внешнего дыхания.

Механизмы адаптации организма человека к жаркой среде обитания. Нарас­тание потребления кислорода и температуры "ядра" тела во время работы воз­растающей мощности.

Механизмы адаптации к физическим нагрузкам в условиях высокогорной гипоксии. Основные сдвиги физиологических функций различных систем ор­ганизма в процессе адаптации к условиям высокогорья: нейро-эндокринной системы, системы крови, сердечно-сосудистой системы, системы внешнего дыхания.

Понятие спортивной тренировки. Классификация тренировочного процесса на периоды: подготовительный, соревновательный и переходный. Понятие тренируемости. Физиологические основы упражнений. Физиологические особенности детей, подростков и взрослых. Учет физиологических требований при организации занятий физической культурой и спортом.

Раздел 4. Физиология спортивных упражнений.

Значение физиологических закономерностей для классификации физических упражнений. Локальные, региональные и глобальные физические упражнения. Классификация упражнений по координационной структуре, по уровням построения движений, по способу выполнения физических упражнений. Развитие мышечной силы, выносливости и координаторных способностей спортсмена под влиянием статических и динамических упражнений. Характеристика циклических и ациклических упражнений. Физиологические механизмы влияний темпа и ритма на эффективность циклических упражнений. Классификация циклических упражнений в зависимости от мощности работы. Физиологическая характеристика работы максимальной и субмаксимальной зон относительной мощности. Физиологическая характеристика работы большой мощности. Физиологическая характеристика работы умеренной мощности.

Раздел 5. Физиологические особенности детей, подростков, юношей и взрослых.

Функциональные возможности детского организма. Двигательная активность как условие физического и психического развития детей и подростков. Негативные последствия гиподинамии.

Роль систематических занятий физическими упражнениями в развитии органов и систем ребенка, а также защитных функций детского организма.

Роль ЦНС, коры больших полушарий в возрастных изменениях двигатель ной функции организма.

Развитие координации движений у детей. Созревание двигательного анализатора и периферического аппарата движений. Развитие мышц-сгибателей разгибателей. Показатели функциональной зрелости нервно-мышечного аппарата. Возрастные изменения возбудимости и лабильности. Изменение темпа движений с возрастом. Возрастные изменения пространственной ориентировки: различение амплитуды движения, точности прыжков на заданную высоту Развитие бега и ходьбы с возрастом. Формирование реципрокных отношений движениях рук и ног при ходьбе. Изменение продолжительности фазы полет в зависимости от возраста. Формирование прыжковых движений.