Рабочая программа дисциплины ДПП. Ф.4 Физиология физического воспитания и спорта (стр. 7 )

ЖЕЛ + МДВ + МЗД + возраст

КРИС (в цифровом выражении) = СД + ДД + ЧСС

где ЖЕЛ - жизненная емкость легких (за единицу измерения принимают 100 мл объема);

МДВ - максимальное давление выдоха, мм рт. ст.:

МЗД - максимальная задержка дыхания после спокойного вдоха, с; возраст - количество полных лет;

СД - систолическое артериальное давление, мм рт. ст.;

ДД - диастолическое артериальное давление, мм рт. ст.;

ЧСС - частота сердечных сокращений, уд/мин.

КРИС можно определить на протяжении трех фаз физической деятельности: адинамической", динамической и восстановительной.

Адинамическая фаза соответствует 10 - минутному отдыху, динамическая - дозированной физической нагрузке порядка 20 кДж, а восстановительная фаза определяется временем, необходимым для возвращения КРИС в исходный уровень.

Обзор многих литературных и клинических работ и тестов показал, что у хорошо подготовленных атлетов величина КРИС в адинамической фазе от 1,000 и выше; у нетренированных, но практически здоровых людей - от 0,800 до 0,900; у больных с различными сердечно-сосудистыми и дыхательными расстройствами величина КРИС находится в пределах 0,300 - 0,400.

Дозированную физическую нагрузку (степ-тест) выполнить по методике, описанной в работе N 2 .

Измерения КРИС, проведенные во время динамической фазы, показали, что у хорошо тренированных атлетов наблюдается уменьшение величины КРИС до 5 % исходной величины. У нетренированных, но практически здоровых людей наблюдается падение величины КРИС на 15 - 30 %, а у больных с различными сердечно-сосудистыми и дыхательными расстройствами - на 35 - 65 %.

В восстановительной фазе у нетренированных, но здоровых людей восстановление исходных параметров происходит за I - 3 мин., а у больных с сердечно-сосудистыми и дыхательными расстройствами за 10 и более минут. Полученные данные занесите в протоколы.

Протокол 1.

ФИО испытуемого, спортивная специализация	Адинамическая фаза
ЖЕЛ	МДВ	МЗД	СД	ДД	ЧСС	КРИС

Протокол 2.

ФИО испытуемого, спортивная специализация	Динамическая фаза
ЖЕЛ	МДВ	МЗД	СД	ДД	ЧСС	КРИС

Протокол 3.

ФИО испытуемого, спортивная специализация	Восстановительная фаза
ЖЕЛ	МДВ	МЗД	СД	ДД	ЧСС	КРИС

Результаты работы и их оформление: Рассчитайте величины КРИС у испытуемых в адинамической, динамической и восстановительной фазах, сделайте вывод об уровне физической выносливости данных испытуемых. Оцените период восстановления.

Контрольные вопросы:

1.  Характеристика циклических и ациклических физических упражнений.

2.  Физиологическая характеристика работы большой мощности.

3.  Физиологическая характеристика работы умеренной мощности.

Литература

1.  , Сологуб человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.- М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.

2.  Фомин человека: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

Лабораторная работа № 9.

Определение эффективности кровоснабжения организма и среднего динамического давления большого круга кровообращения

Цель работы: Определить среднее динамическое давление большого круга кровообращения и эффективность кровоснабжения организма.

Аппаратура: тонометр.

Задание 1..

Определить среднее динамическое давление большого круга кровообращения

Ход работы:

Для характеристики условий кровотока в прекапиллярах, т. е. той энергии, которая обеспечивает поступление крови в капилляры мозга, почек, сердца и других жизненно важных органов применяется определение среднего динамического давления (СДД).

Организму свойственно сохранять на относительно постоянном уровне при любых условиях жизнедеятельности, поскольку стабильные условия кровотока в сосудах внутренних органов оптимизируют обменные процессы.

Для расчёта С. Д.Д. используется формула Хикема (1948):

СДД = ДД +ПД/3,

где ДД – диастолическое давление, мм. рт. ст,

ПД – пульсовое давление, мм. рт. ст.

Величина СДД с возрастом несколько увеличивается.

Изменение СДД до 70 мм. рт. ст. и ниже характерно для гипотонии, увеличение свыше 105 мм. рт. ст. свидетельствует о появлении гипертонии.

Результаты работы и их оформление: Проверить, проявляется ли тенденция к развитию гипертонии или гипотонии у испытуемых.

Задание 2. Определить эффективность кровообращения организма в покое и при действии физической нагрузки.

Ход работы: Поскольку в артериальных сосудах постоянно поддерживается довольно высокое давление крови - даже при расслаблении сердца оно составляет 70 - 80 мм рт. ст. - для преодоления этого давления необходима дополнительная энергия. Только в этом случае в период сокращения сердца, в сосуды внутренних органов поступит какое - то количество крови.

Можно сказать, что в определённых пределах это количество прямо пропорционально величине пульсового давления, - чем больше пульсовое давление, тем больше крови поступит в органные сосуды. Однако следует иметь в виду, что это правило верно до определённых пределов - при очень больших значениях максимального давления раздражаются нервные окончания в определённых участках сосудистого русла и рефлекторно ослабляется работа сердца, происходит сужение артериол и резкое увеличение периферического сопротивления (уменьшается просвет мелких сосудов). Этот процесс может стать очень стойким, если он сопровождается перестройкой деятельности нервных центров головного мозга и выделением в кровь некоторых химических веществ, вызывающих сужение артериол /напр., ренина, образующегося в почках. Такой комплекс изменений приводит к развитию гипертонической болезни.

Определение эффективности кровоснабжения организма можно провести, определяя коэффициент эффективности кровоснабжения КЭК.

Для этого необходимо измерить пульсовое давление и частоту сокращения сердца:

КЭК = ПД х ЧСС

где: ПД - пульсовое давление,

ЧСС – частота сердечных сокращений.

Произвести измерение эффективности кровоснабжения при действии на организм нагрузок различной природы:

- 20 приседаний за 30 секунд (разминочная);

- 15 секундный бег в максимальном темпе (скоростная нагрузка);

- 3-минутный бег в темпе 180 шагов в минуту (нагрузка на выносливость).

Полученные результаты занести в протокол.

Протокол

ФИО испытуемого спортивная специализация	Покой	20 приседаний	15 секундный бег	3-минутный бег
КЭК	ПД	ЧСС	КЭК	ПД	ЧСС	КЭК	ПД	ЧСС	КЭК

Результаты работы и их оформление: Проанализировать полученные результаты. Оценить эффективность кровоснабжения организма при действии нагрузок различной природы и в зависимости от спортивной специализации.

Контрольные вопросы:

1.  Спортивная работоспособность в условиях повышенной температуры и влажности воздуха.

2.  Тепловая адаптация и ее механизмы.

3.  Спортивная работоспособность в условиях пониженной температуры воздуха.

4.  Спортивная работоспособность в условиях среднегорья и высокогорья..

Литература

1.  Коц ивная физиология: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

2.  , Физиология физического воспитания и спорта: Учеб. для студ. средн. и высш. учебных заведений. - М.: Изд-во ВЛАДОС ПРЕСС, 2002. - 608 с.

3.  , Сологуб человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.- М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.

4.  Тристан по физиологии спорта: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1997. – 108 с.

Лабораторная работа № 10.

Предстартовое состояние