Рабочая программа дисциплины ДПП. Ф.4 Физиология физического воспитания и спорта (стр. 4 )

Определить показатели МПК/кг у спортсменов различной тренированности и разных спортивных специализаций. Сделать выводы.

Контрольные вопросы:

1. Физическое качество выносливости.

2. Аэробные возможности организма и выносливость.

3. Изменения системы внешнего дыхания при тренировке выносливости.

4. Адаптационные изменения сердечно-сосудистой системы при тренировке выносливости.

Литература

1.  Коц физиология: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

2.  , Сологуб человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.- М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.

3.  Фомин человека: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

4.  Тристан по физиологии спорта: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1997. – 108 с.

5.  Тристан по физиологии нервной и двигательной систем: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1996. – 116 с.

Лабораторная работа № 3.

Физиологическая характеристика функциональных сдвигов при выполнении работы максимальной мощности

Цель работы: Исследование функциональных сдвигов при выполнении циклической работы максимальной мощности.

Аппаратура: спирометр, тонометр.

Ход работы: В покое регистрируется частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление, частота и глубина дыхания. В течение 5 минут испытуемый выполняет разминочную работу в удобном для него темпе, после 3-х минутного - отдыха ему предлагается совершить 15-секундную работу (в виде бега на месте с частотой 240 шагов в минуту) в максимальном темпе.

Измерение всех вышеуказанных показателей у испытуемого проводится сразу после окончания работы и в конце каждой минуты восстановления (5 минут).

Полученные результаты заносятся в протокол.

Протокол

Функциональные сдвиги при циклической работе максимальной мощности

Показатели	Покой	После разминки	После работы	Восстановление, мин
1	2	3	4	5
ЧСС, уд\мин
Систолическое давление, мм. рт. ст.
Диастолическое давление, мм. рт. ст.
Пульсовое давление, мм. рт. ст.
Дыхательный объем, мл
Частота дыханий в минуту

Результаты работы и их оформление:

Изучить функциональные сдвиги при выполнении циклической работы максимальной мощности.

На основе полученных данных, занесенных в протокол построить графики изменения изученных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При анализе результатов обратить внимание на величину функциональных сдвигов и длительность восстановления.

Контрольные вопросы:

1.  Характеристика двигательной функции при работе максимальной мощности.

2.  Особенности обмена энергии при работе максимальной мощности.

3.  Состояние вегетативных функций при работе максимальной мощности.

Литература

1.  Васильева человека: Учеб пособие для студентов фак. физ. воспитания высш. и средн. учеб. завед. - М.: Физкультура и спорт, 1984.

2.  Зимкин человека: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания высш. учеб. завед. - М.: Физкультура и спорт, 1975.

3.  Коц физиология: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

4.  Тристан по физиологии спорта: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1997. – 108 с.

Лабораторная работа № 4.

Функциональные сдвиги при выполнении работы субмаксимальной мощности

Цель: Исследование функциональных сдвигов у спортсмена при выполнении циклической работы субмаксимальной мощности.

Аппаратура: спирометр, тонометр.

Ход работы: В покое регистрируются частота сердечных сокра­щений (ЧСС), артериальное давление, частота и глубина дыхания, затем в течение 5 минут совершается разминка. После трехминутного отды­ха испытуемый начинает выполнять основную работу - 5-минутный бег, со скоростью равной 75% от максимальной. В течение выполняемой работы в начале каждой минуты подсчитывают ЧСС (по сердечно­му толчку), измеряют артериальное давление, определяют дыха­тельный объём и подсчитывают частоту дыхания. Все показатели измеряются в течение 11 минут после работы.

Полученные результаты заносятся в протокол.

Протокол

Функциональные сдвиги при циклической работе субмаксимальной мощности

Показатели	Покой	После разминки	Работа, мин	После работы, мин
ЧСС, уд\мин			1	2	3	4	5	1	3	5	7	9	11
Систолическое давление, мм. рт. ст.
Диастолическое давление, мм. рт. ст.
Пульсовое давление, мм. рт. ст.
Дыхательный объем, мл
Частота дыханий в минуту
ЧСС, уд\мин

Результаты работы и их оформление:

Изучить функциональные сдвиги при выполнении циклической работы субмаксимальной мощности.

На основе полученных данных, занесенных в протокол построить графики изменения изученных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При анализе результатов обратить внимание на величину функциональных сдвигов и длительность восстановления.

Контрольные вопросы:

1.  Характеристика двигательной функции при работе субмаксимальной мощности.

2.  Особенности обмена энергии при работе субмаксимальной мощности.

3.  Состояние вегетативных функций при работе субмаксимальной мощности.

Литература

1.  Коц физиология: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

2.  , Сологуб человека. Общая. Спортивная. Возрастная: Учебник.- М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 520 с.

3.  Фомин человека: Учеб пособие для студентов фак. физвоспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 1982.

4.  Тристан по физиологии спорта: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1997. – 108 с.

5.  Тристан по физиологии нервной и двигательной систем: Учебное пособие. – Омск: СибГАФК, 1996. – 116 с.

Лабораторная работа № 5.

Физиологические особенности статических

усилий

Цель работы: Изучение влияния статических усилий на функции систем кровообращения и дыхания.

Аппаратура: тонометр, спирометр, секундомер, спирт, вата.

Ход работы: В покое регистрируются частота сердечных сокра­щений (ЧСС) в течение 10 секунд, частота дыхания (ЧД) в течение 30 секунд, измеряются артериальное давление (АД) и дыхательный объем (ДО).

Затем испытуемый в течение 30 секунд выполняет статическое упражнение «угол в упоре», В качестве гимнастического снаряда используются два стола. Время удержания «чистого» угла фиксируется.

В процессе удержания позы подсчитывается ЧСС (по сердечному толчку) в последние 10 секунд усилия, частота дыхания и дыхательный объем определяются за весь период работы. После окончания нагрузки каждую минугу регистрируются все показатели в течение пяти минут восстановительного периода.

Полученные результаты заносятся в протокол.

Протокол

Показатели	Покой	Работа	Восстановительный период
ЧСС, уд\мин			1	2	3	4	5
Систолическое артериальное давление, мм. рт. ст.
Диастолическое артериальное давление, мм. рт. ст.
Частота дыхания, мин.
Дыхательный объем

Результаты работы и их оформление:

На основе полученных данных, занесенных в протокол построить графики изменения изученных показателей сердечно-сосудистой и дыхательной систем при выполнении статических усилий.