Артериальная гипертония и метаболический синдром

Метаболический синдром - это болезнь, при которой артериальная гипертония (АД >130/85 мм рт. ст) сочета­ется с избыточным весом, нарушением обмена жиров и углеводов.

Есть ли у Вас лишний вес?

Это можно определить двумя способами:

- рассчитать индекс массы тела (ИМТ) ИМТ = Вес (кг): рост (м)2

в норме ИМТ должен быть не выше 25;

- измерить окружность талии норма для мужчин - до 102 см, для женщин - до 88 см.

Как определяется нарушение обмена жиров и углеводов в организме?

По результатам анализов крови: изменению уровня холестерина, сахара, триглицеридов.

Почему важно лечить Метаболический синдром?

Потому что при сочетании артериальной гипертонии и метаболических нарушений резко ускоряется развитие атеросклероза. Следовательно, риск раз­вития инсульта и инфаркта миокарда возрастает многократно.

Лечение Метаболического синдрома:

-  снижение массы тела (здоровое питание, физическая активность);

- коррекция артериального давления с достижением целевого уровня - ниже 140/90 мм рт. ст. (при сахарном диабете и заболевании почек - ниже 130/85 мм рт. ст.).

Рекомендации по снижению веса:

-  основа рациона - продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Необхо­димо ограничить потребление хлебобулочных изделий, сладостей. Животные жиры заменить на растительные масла (подсолнечное, оливковое);

-  отдавать предпочтение овощам в любом виде, фруктам, рыбе (особенно мор­ской), постным сортам мяса, курице. Выбирать молочные продукты сниженной жирности, нежирные сыры;

-  уменьшить потребление соли: недосаливайте пищу, устраивайте бессолевые раз­грузочные дни;

-  старайтесь есть чаще и мелкими порциями;

-  увеличьте физическую активность: больше ходите пешком, попробуйте отказать­ся от лифта.

Медикаментозное лечение артериальной гипертонии

Может быть назначено только врачом! Таблетки необходимо принимать ежеднев­но, даже при хорошем общем самочувствии, так как артериальная гипертония - это хроническое заболевание, требующее постоянного лечения. Даже кратковре­менный отказ от терапии может привести к резкому подъёму давления и разви­тию тяжёлых осложнений.

При сочетании артериальной гипертонии и метаболических нарушений предпо­чтение отдаётся гипотензивным препаратам, улучшающим жировой и углевод­ный обмен.