по виду спорта теннис
Развиваемое физическое качество | Контрольные упражнения (тесты) | |
Юноши | Девушки | |
Быстрота | Бег 30 м (не более 4,0 с) | Бег 30 м (не более 4,6 с) |
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места (не менее 245см) | Прыжок в длину с места (не менее 225см) |
Прыжок вверх с места (не менее 50см) | Прыжок вверх с места (не менее 40см) | |
Силовая выносливость | Челночный бег 6х8 м. (не более 13,9 с) | Челночный бег 6х8 м. (не более 15,1 с) |
Гибкость | Наклон вперёд, стоя на возвышении | Наклон вперёд, стоя на возвышении |
Технико-тактическое мастерство | Обязательная техническая программа | |
Спортивное звание | Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса |
Инструкторская и судейская практика
Одной из задач училища является подготовка обучающихся к роли помощника тренера, инструктора и активного участника в организации и проведении соревнований в качестве судей по теннису. Решение этих задач целесообразно начинать на тренировочном этапе и продолжать инструкторскую и судейскую практику на всех последующих этапах подготовки.
Обучающиеся групп тренировочного этапа углубленной подготовки, групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства должны совершенствовать терминологию и уметь проводить строевые и порядковые упражнения, совершенствовать основные методыи построения тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части. Уметь выполнять обязанности дежурного по группе (подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и т. д.).
Привитие судейских навыков осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения обучающихся к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей при проведении соревнований в своих и других группах.
Обучающиеся могут принимать участие в судействе соревнований в детско-юношеских, спортивных школах в роли судьи, старшего судьи, секретаря; в городских соревнованиях – в роли судьи, секретаря.
Обучающиеся групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства привлекаются в качестве помощников тренеров для проведения тренировочных занятий и судейства спортивных соревнований
Таблица № 18
Примерный план инструкторской и судейской практики
№ п/п | Задачи | Виды практических заданий | Сроки реализации |
1 | 1. Освоение методики проведения тренировочных занятий по избранному виду спорта с начинающими спортсменами 2. Выполнение необходимых требований для присвоения звания инструктора | 1. Самостоятельное проведение подготовительной части тренировочного занятия. 2. Самостоятельное проведение занятий по физической подготовке. 3. Обучение основным техническим элементам и приемам. 4. Составление комплексов упражнений для развития физических качеств. 5. Подбор упражнений для совершенствования техники плавания. 6. Ведение дневника самоконтроля тренировочных занятий. | Устанавливаются в соответствии с графиком и спецификой этапа спортивной подготовки |
2 | Освоение методики проведения спортивно-массовых мероприятий в физкультурно-спортивной организации или образовательном учреждении | Организация и проведение спортивно-массовых мероприятий под руководством тренера. | |
3 | Выполнение необходимых требований для присвоения звания судьи по спорту | Судейство соревнований в физкультурно-спортивных организациях |
6. МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Требования к материально-технической базе для осуществления спортивной подготовки:
- наличие теннисных кортов;
- наличие игрового зала;
- наличие тренажерного зала;
- наличие раздевалок, душевых;
- наличие медицинского кабинета, оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 01.01.2001№ 000н "Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий" (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 000);
- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохожденияспортивной подготовки;
- обеспечение спортивной экипировкой;
- обеспечение проезда к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;
- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий;
- обеспечение медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля.
Экипировка спортсменов для участия в соревнованиях должна соответствовать требованиям официальных правил соревнований потеннису. Нормы обеспечения спортивной экипировкой по этапам спортивной подготовки и перечень оборудования и спортивного инвентаря, необходимых для прохождения спортивной подготовки представлены в таблицах №19, №20, №21.
В целях обеспечения студентов и педагогического состава спортивной экипировкой и одеждой общего назначения независимо от их спортивной специализации, используемых в период проведения занятий по ОФП и при участии в церемониях открытия и закрытия соревнований, необходимо пользоваться приказом Госкомспорта России от 01.01.2001 г. № 000/л и методическими рекомендациями к нему, а также табелями оснащения спортивных сооружений массового пользования спортивного оборудования, инвентарем и спортивной одеждой, обувь и инвентарем индивидуального пользования.
Таблица №19
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки
N п/п | Наименование | Единица измерения | Количество изделий |
Спортивноеоборудование и инвентарь | |||
1. | Стойки для теннисной сетки | штук | 4 |
2. | Теннисная сетка | штук | 2 |
3. | Ракетка теннисная | штук | 12 |
4. | Теннисные мячи | штук | 100 |
5. | Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг | комплект | 3 |
6. | Мячи набивные (медицинболы) от 1 до 5 кг | штук | 10 |
Таблица №20
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
№ п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||
Тренировочный этап (углубленной подготовки) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Ракетка теннисная | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
Таблица №21
Обеспечение спортивной экипировкой
№ п/п | Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования | Единица измерения | Расчетная единица | Этапы спортивной подготовки | |||||
Тренировочный этап (углубленной подготовки) | этап совершенствования спортивного мастерства | этап высшего спортивного мастерства | |||||||
количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | количество | срок эксплуатации (лет) | ||||
1. | Костюм спортивный тренировочный зимний | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
2. | Костюм спортивный тренировочный летний | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
3. | Кроссовки спортивные | пар | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
4. | Спортивные брюки | пар | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
5. | Футболка | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
6. | Шорты | пар | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
7. | Юбка | штук | на занимающегося | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 1 |
Лица, осуществляющие спортивную подготовку, и лица, проходящие спортивную подготовку, обеспечиваются:
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 |
