Рабочая программа (стр. 19 )

Основные движения

Ходьба. Ходьба обычная, на носках, на пятках, на наружных сторонах стоп, ходьба с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом, приставным шагом в сторону(направо и налево). Ходьба в колонне по одному, по двое (парами). Ходьба по прямой, по кругу, вдоль границ зала, змейкой (между предметами), врассыпную. Ходьба с выполнением заданий (присесть, изменить положение рук); ходьба в чередовании с бегом, прыжками, изменением направления, темпа, со сменой направляющего. Ходьба между линиями (расстояние 10-15 см), по линии, по веревке (диаметр 1,5-3 см), по доске, гимнастической скамейке, бревну (с перешагиванием через предметы, с поворотом, с мешочком на голове,  ставя ногу с носка, руки в стороны). Ходьба по ребристой доске, ходьба и бег по наклонной доске вверх и вниз (ширина 15-20 см, высота 30-35 см). Перешагивание через рейки лестницы,  приподнятой на 20-25 см от пола, через набивной мяч (поочередно через 5-6 мячей, положенных на расстоянии друг от друга), с разными положениями рук. Кружение в обе стороны (руки на поясе).

Бег. Бег обычный, на носках, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом. Бег в колонне (по одному, по двое); бег в разных направлениях: по кругу, змейкой  (между предметами), врассыпную. Бег с изменением темпа, со сменой ведущего. Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1-1,5 минуты. Бег на расстояние 40-60 м со средней скоростью; челночный бег 3 раза по 10 м; бег на 20 м (5,5-6 секунд; к концу года).

Ползание, лазанье. Ползание на четвереньках по прямой (расстояние 10 м), между предметами, змейкой, по горизонтальной и наклонной доске, скамейке, по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками. Ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони; подлезание  под веревку, дугу (высота 50 см) правым и левым боком вперед. Пролезание в обруч, перелезание через бревно, гимнастическую скамейку. Лазанье по гимнастической стенке (перелезание с одного пролета на другой вправо и влево).

Прыжки. Прыжки на месте на двух ногах (20 прыжков 2-3 раза в чередовании с ходьбой), продвигаясь вперед (расстояние 2-3 м), с поворотом кругом. Прыжки: ноги вместе, ноги врозь, на одной ноге (на правой и левой поочередно). Прыжки через линию, поочередно через 4-5 линий, расстояние между которыми 40-50 см. Прыжки через 2-3 предмета  (поочередно через каждый) высотой 5-10 см. Прыжки с высоты 20-25 см, в длину с места  (не менее 70 см). Прыжки с короткой скакалкой.

Катание, бросание, ловля, метание. Прокатывание мячей, обручей друг другу между предметами. Бросание мяча друг другу снизу, из-за  головы и ловля его (на расстоянии 1,5 м);

перебрасывание мяча  двумя руками из-за головы и одной рукой через препятствия (с расстояния 2 м). Бросание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками (3-4 раза подряд), отбивание мяча о землю правой и левой рукой (не менее 5 раз подряд). Метание предметов на дальность (не менее 3,5-6,5 м), в горизонтальную цель (с расстояния 2-2,5 м) правой и левой рукой, в вертикальную цель (высота центра мишени 1,5 м) с расстояния 1,5-2 м.

Строевые упражнения. Построение в колонну по одному, в шеренгу, круг; перестроение в колонну по два, по три; равнение по ориентирам; повороты направо, налево, кругом;  размыкание и смыкание.

Ритмическая гимнастика. Выполнение знакомых, разученных ранее упражнений и цикличных движений под музыку.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения для кистей рук, развития и укрепления мышц плечевого пояса.

Поднимать руки вперед, в стороны, вверх (одновременно, поочередно), отводить руки за спину из положений: руки вниз, руки на поясе, руки перед грудью; размахивать руками вперед - назад; выполнять круговые движения руками, согнутыми в локтях. Закладывать руки за голову, разводить их в стороны и опускать. Поднимать руки через стороны вверх, плотно прижимаясь спиной к спинке стула (к стенке); поднимать палку (обруч) вверх, опускать за плечи; сжимать, разжимать кисти рук; вращать кисти рук из исходного положения руки вперед, в стороны.

Упражнения для развития и укрепления мышц спины и гибкости позвоночника.

Поворачиваться в стороны, держа руки на поясе, разводя их в стороны; наклоняться вперед, касаясь пальцами рук носков ног. Наклоняться, выполняя задание: класть и брать предметы из разных исходных положений (ноги вместе, ноги врозь). Наклоняться в стороны, держа руки на поясе. Прокатывать мяч вокруг себя из исходного положения (сидя и стоя на коленях);  перекладывать предметы из одной руки в другую под приподнятой ногой (правой и левой);  сидя приподнимать обе ноги над полом; поднимать, сгибать, выпрямлять и опускать ноги на пол из исходных положений лежа на спине, сидя. Поворачиваться со спины на живот,  держа в вытянутых руках предмет. Приподнимать вытянутые вперед руки, плечи и голову,  лежа на животе.

Упражнения для развития и укрепления мышц брюшного пресса и ног.

Подниматься на носки; поочередно выставлять ногу вперед на пятку, на носок; выполнять притопы; полуприседания (4-5 раз подряд); приседания, держа руки на поясе, вытянув руки вперед, в стороны. Поочередно поднимать ноги, согнутые в коленях. Ходить по палке или по канату, опираясь носками о пол, пятками о палку (канат). Захватывать и перекладывать предметы с места на место стопами ног.

Статические упражнения.

Сохранение равновесия в разных позах: стоя на носках, руки вверх; стоя на одной ноге, руки на поясе (5-7 секунд).

Подвижные игры

Продолжать развивать активность детей в играх с мячами, скакалками, обручами и т. д.

Развивать быстроту, силу, ловкость, пространственную ориентировку.

Воспитывать самостоятельность и инициативность в организации знакомых игр.

Приучать к выполнению действий по сигналу.

Примерные игры

С бегом. «Самолеты», «Цветные автомобили», «У медведя во бору», «Птичка и кошка», «Найди себе пару», «Лошадки», «Позвони в погремушку», «Бездомный заяц», «Ловишки».

С прыжками. «Зайцы и волк «Лиса в курятнике», «Зайка серый умывается».

С ползанием и лазаньем. «Пастух и стадо», «Перелет птиц», «Котята и щенята».

С бросанием и ловлей. «Подбрось - поймай», «Сбей булаву», «Мяч через сетку».

На ориентировку в пространстве, на внимание. «Найди, где спрятано», «Найди и промолчи», «Кто ушел?», «Прятки».

Народные игры. «У медведя во бору» и др.

Перспективное планирование по физической культуре

Месяц	Тема	Цель	Источник
С Е Н Т Я Б Р Ь	Занятие№1 «Встреча с осенью» Занятие№2 «Бегаем парами»	Упражнять в ходьбе «змейкой» между расставленными предметами. Упражнять в беге «змейкой». Создавать условия для проявления выносливости при выполнении упражнений. Упражнять в беге парами в разных направлениях. Упражнять  в беге парами по прямой. Учить самостоятельно выполнять двигательные задачи.	«Физическая культура для дошкольников» стр. 9 «Физическая культура для дошкольников» стр. 12
Занятие № 3 Занятие№4	Оздоравливать организм ребенка с помощью имитационных движений и действий. Совершенствовать гигиенические навыки в игровой обстановке. Упражнять в равновесии. Учить легко бежать. Упражнять в прыжках из обруча в обруч. Приучать следить за положением тела при выполнении упражнений в беге и прыжках. Ознакомить с понятием шеренги.	«Физическая культура для дошкольников» стр. 15 «Физическая культура для дошкольников» стр.18
Занятие№5 Занятие№6	Научит выражать в движениях дни недели. Упражнять в подбрасывании и ловле мяча. Закрепит умение в подбрасывании мяча в игре «Салют». Упражнять в беге на дистанцию 30м Упражнять в равновесии при ходьбе и беге по скамье. Совершенствовать координацию движений во время бега, используя подвижные игры.	«Физическая культура для дошкольников» стр.21 «Физическая культура для дошкольников» стр.27
Занятие№7 Занятие№8	Учить соблюдать интервалы во время передвижения, не отставать от впереди идущего. Упражнять в прыжках на двух ногах, на месте и с продвижением вперед. Формировать умение молча наслаждаться окружающей природой, прислушиваться к ее звукам. Упражнять в катании мяча. Учить бросать мяч о землю и ловить его. Знакомить с техникой метания мяча во время игры «Попади в обруч».	«Физическая культура для дошкольников» стр.29 «Физическая культура для дошкольников» стр.33
О К Т Я Б Р Ь	Занятие№9 Занятие№10	Учить ориентироваться в пространстве. Создавать благоприятные условия для проявления инициативы при выполнении упражнений на фигурах, выполненных из автопокрышек. Учить правильному поведению в незнакомых местах. Повторить дни недели в стихах и движениях. Упражнять в ходьбе на носках, пятках, внешней стороне стопы, мелким и широким шагом. Совершенствовать прыжковую выносливость.	«Физическая культура для дошкольников» стр.35 «Физическая культура для дошкольников» стр.37
Зенятие№11 Занятие№12	Корректировать эмоциональное поведение с помощью цветов. Формировать пластику движений на эмоциональном фоне восприятий и ощущений красоты слова, обращенного к цвету. Выполнять движения в соответствии с характером музыки. Формировать правильную осанку. Укреплять мышцы плечевого пояса и спины. Развивать умственные способности.	«Физическая культура для дошкольников» стр.41 «Физическая культура для дошкольников» стр.45
Занятие№13 Занятие №14	Ознакомить с закаливающими процедурами в осенний период. Формировать культурно-гигиенические навыки. Дать установку на регулярное выполнение упражнений по профилактике простудных заболеваний. Упражнять в прыжках в длину с места. Ознакомить с упражнением – прыжки со скакалкой. Научить перепрыгивать через скакалку.	«Физическая культура для дошкольников» стр.47 «Физическая культура для дошкольников» стр.51
Занятие№15 Занятие№16	Развивать способность к координации движений. Формировать представления о сезонных проявлениях в природе и передавать это в движении. Расширять представления об осеннем труде людей. Ознакомить с общеразвивающими упражнениями нестандартного типа. Упражнять в бросании и ловле легких предметов. Сохранять равновесие при ходьбе по бревну с клиновыми листочками на ладони вытянутой  вверх.	«Физическая культура для дошкольников» стр.53 «Физическая культура для дошкольников» стр.57
Н О Я Б Р Ь	Занятие№17 Занятие№18	Развивать быстроту реакции. Совершенствовать освоенные навыки. Учить регулировать напряжение внимания и мышечной деятельности в зависимости от игровой ситуации. Упражнять в ходьбе с различными заданиями. Упражнять в беге с различными заданиями. Вырабатывать ловкость и быстроту реакции на изменение в окружающей обстановке.	«Физическая культура для дошкольников» стр.59 «Физическая культура для дошкольников» стр.63
Занятие№19 Занятие№20	Продолжать закреплять понятия «колонна», «строевые упражнения». Учить строиться самостоятельно в колонну. Совершенствовать строевые упражнения в играх. Выполнять с детьми общеразвивающие упражнения придуманные ими. Ознакомить с понятием времени суток. Учить передавать воображаемые действия под музыку.	«Физическая культура для дошкольников» стр.65 «Физическая культура для дошкольников» стр.68
Занятие№21 Занятие№22	Упражнять в ползании, лазании. Вырабатывать правильную осанку. Содействовать развитию личностных качеств детей. Упражнять в беге в различных направлениях. Упражнять в прокатывании мяча ногами между предметами по направлению друг к другу.	«Физическая культура для дошкольников» стр.69 «Физическая культура для дошкольников» стр.72
Занятие№23 Занятие№24	Учить детей ориентироваться на местности. Развивать умение быть организованными. Создавать условия для проявления ловкости и выносливости в играх. Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по линии. Сохранять равновесие в упражнении с мешочком на ладони вытянутой руки, на голове, на повышенной площади опоры. Совершенствовать изученные упражнения в равновесии.	«Физическая культура для дошкольников» стр.75 «Физическая культура для дошкольников» стр.78
Д Е К А Б Р Ь	Занятие№25 Занятие№26	Развивать способность сохранять устойчивое положение тела в покое и в движении. Воспитывать умение побороть страх перед высотой. Совершенствовать умение мягко приземляться в прыжках с высоты. Развивать способность сохранять устойчивое положение тела в неблагоприятных условиях. Совершенствовать умений детей приспосабливаться к различным погодным условиям, решая двигательные задачи. Воспитывать волю с помощью упражнений на преодоление препятствий.	«Физическая культура для дошкольников» стр.84 «Физическая культура для дошкольников» стр.86
Занятие№27 Занятие№28	Ознакомить с ходьбой пригнувшись, крадучись на носках. Упражнять в беге с изменением направления по сигналу воспитателя. Совершенствовать навыки и умения в ползании. Воспитывать умение внимательно относиться к действиям других. Ознакомить с правилами поведения на спортивной площадке в зимний период. Упражнять в метании в цель снежки, сделанные самими ребятами. Воспитывать доброту и внимание к окружающим.	«Физическая культура для дошкольников» стр.88 «Физическая культура для дошкольников» стр.91
Занятие№29 Занятие№30	Упражнять в различных видах ритмичного бега и ходьбы. Обучать акробатическим элементам. Совершенствовать умения и навыки в лазании и перелезании. Учить правилам хорошего тона. Развивать ловкость рук, манипулируя с облегченными предметами. Формировать умения и двигательные навыки в в ловле облегченных предметов.  Воспитывать самостоятельность в решении двигательных задач.	«Физическая культура для дошкольников» стр.93 «Физическая культура для дошкольников» стр.95
Занятие№31 Занятие№32	Упражнять в различных видах ходьбы и бега под музыку. Закрепить движение рук на координацию, используя нетрадиционные приемы. Учить прокатывать мяч между предметами. Учить быстро передвигаться по скамейке приставным шагом. Упражнять в перелезании с пролета на пролет гимнастической скамейки	«Физическая культура для дошкольников» стр.99 «Физическая культура для дошкольников» стр.101
Я Н В А Р Ь	Занятие№33 Занятие№34	Развивать силовую выносливость, используя различные ситуации в двигательной деятельности. Ходить и бегать крадучись. Учить ориентироваться в пространстве. Ознакомить детей со спортивным инвентарем, применяемым в зимних видах спорта. Учить использовать отдельные элементы спортивных игр в развлечениях. Развивать самостоятельность в занятиях со спортивной направленностью.	«Физическая культура для дошкольников» стр. 105 «Физическая культура для дошкольников» стр.107
Занятие№35 Занятие№36	Ознакомить детей с упражнениями в процессе подвижных игр и эстафет. Вырабатывать умения и навыки самостоятельно применять изученные движения в игровой обстановке. Продолжить знакомить с загадками на зимнюю тему. Научит различным движениям с клюшкой и шайбой в спортзале. Знакомить с доступными элементами акробатики.	«Физическая культура для дошкольников» стр.112 «Физическая культура для дошкольников» стр.114
Занятие№37 Занятие№38	Ознакомить с построением и ходьбой парами. Упражнять в сохранении устойчивого положения при ходьбе по доске. Упражнять в прыжках продвигаясь вперед. Упражнять элементам спортивных упражнений в разных условиях с разнообразными предметами. Развивать приспособляемость организма к различного рода препятствиям. Воспитывать смелость.	«Физическая культура для дошкольников» стр.118 «Физическая культура для дошкольников» стр.124
Занятие№39 Занятие№40	Повторить отдельные движения, разученные на предыдущих занятиях. Проверить умения и навыки при выполнении спортивных упражнений. Проанализировать физподготовку, сообщить родителям, детям. Знакомить со спортивными видами ходьбы на лыжах. Рассказать о соревнованиях, которые проводятся в нашей и других странах. Опробовать элементы и виды движений.	«Физическая культура для дошкольников» стр.127 «Физическая культура для дошкольников» стр.129
Ф Е В Р А Л Ь	Занятие№41 Занятие№42	Развивать выносливость. Воспитывать приспособляемость к окружающим условиям. Развивать творческое воображение в процессе двигательной и трудовой деятельности. Вырабатывать умение самостоятельно создавать условия для занятий. Развивать ловкость. Воспитывать волю, настойчивость в решении творческих и двигательных задач.	«Физическая культура для дошкольников» стр.131 «Физическая культура для дошкольников» стр.133
Занятие№43 Занятие№44	Упражнять в метании в цель. Знакомить с игровыми упражнениями при выполнении основного движения при метании в цель. Развивать координационные способности. Учить внимательно наблюдать за движениями животных. Знакомить с повадками животных. Формировать у детей доброе отношение к животным.	«Физическая культура для дошкольников» стр.136 «Физическая культура для дошкольников» стр.139
Занятие№45 Занятие№46	Развивать положительное отношение к любым природным условиям. Обучать упражнениям силового характера. Упражнять в метание на дальность Совершенствовать ранее изученные акробатические элементы. Разучить стихотворение во время выполнения движений. Знакомить детей с новыми комплексами физ. упражнений в парах.	«Физическая культура для дошкольников» стр.145 «Физическая культура для дошкольников» стр.147
Заняте№47 Занятие№48	Познакомить детей с праздником, посвященным проводам зимы. Повторять упражнения на отдельные виды основных упражнений. Учить внимательно относиться к окружающим. Упражнять в ходьбе и беге по ограниченной площади. Совершенствовать навыки отталкивания при прыжках в длину с места и с разбега. Развивать ловкость. Внимательность в игре «Воробышки».	«Физическая культура для дошкольников» стр.149 «Физическая культура для дошкольников» стр.152
М А Р Т	Занятие№49 Занятие№50	Обучать детей быстрой ходьбе и вырабатывать умение сохранять равновесие. Упражнять в прыжках вверх и устойчивому положению после приземления. Упражнять в метании различных предметов в цель. Учить детей удивляться, очаровываться предметом и действием с предметом. Выполнять упражнения со скакалкой, используя различные нетрадиционные варианты. Развивать ловкость, быстроту, прыгучесть.	«Физическая культура для дошкольников» стр.155 «Физическая культура для дошкольников» стр.157
Занятие№51 Занятие№52	Продолжить показывать упражнения со скакалкой. Развивать умственные способности при решении двигательных задач. Учить одновременно выполнять движения со скакалкой, изучать предметы и их образы. Упражнять в подбрасывании мяча  и ловле снизу. Развивать быстроту двигательной реакции детей в игровых упражнениях с мячом. Развивать интуицию при решении двигательных задач и игровых заданиях с мячом.	«Физическая культура для дошкольников» стр.159 «Физическая культура для дошкольников» стр.163
Занятие№53 Занятие№54	Упражнять в беге на 200-300м Воспитывать внимательное отношение к окружающей природе. Вырабатывать умение быстро реагировать на сигнал в игровых упражнениях. Обучать ходьбе по шнуру, положенному на пол. Упражнять в прыжках через короткую скакалку. Совершенствовать умение ловить и бросать мяч друг другу.	«Физическая культура для дошкольников» стр.166 «Физическая культура для дошкольников» стр.167
Занятие№55 Занятие№56	Продолжить обучать метанию предметов в цель. Упражнять в перелезании через предметы. Воспитывать умение быстро ориентироваться в условиях игровых действий с применением Упражнять в ходьбе и беге на выносливость. Совершенствовать навыки отталкивания при  прыжках в высоту с разбега. Развивать ловкость в подвижных играх.	«Физическая культура для дошкольников» стр.171 «Физическая культура для дошкольников» стр.175
А П Р Е Л Ь	Занятие№57 Занятие№58	Упражнять в прыжках на двух ногах в разных направлениях. Совершенствовать навык равновесия в ходьбе на повышенной опоре. Развивать быстроту и ловкость в подвижных играх. Упражнять в ходьбе, беге, прыжках с перестроением в пары и в колонну по одному. Совершенствовать навыки в метании в горизонтальную цель. Совершенствовать умение сохранять равновесие при ходьбе по наклонной плоскости.	«Физическая культура для дошкольников» стр.177 «Физическая культура для дошкольников» стр.182
Занятие№59 Занятие№60	Упражнять в ползании на четвереньках. Совершенствовать умения и навыки в бросании и ловле большого мяча. Выполнять игровые упражнения с элементами ползания на четвереньках, при бросании и ловле мяча. Упражнять в лазании по конструкциям. Упражнять в лазании по гимнастической стенке, не пропуская реек. Совершенствовать навыки ходьбы на высокой опоре с последующим соскоком и приземлением.	«Физическая культура для дошкольников» стр.184 «Физическая культура для дошкольников» стр.186
Занятие№61 Занятие№62	Ознакомить с праздником Пасхи. Научить детей выполнять упражнения со свечами. Послушать музыкальные произведения Баха, Генделя. Учить детей выполнять упражнения с обручем. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке. Развивать быстроту, используя игры и игровые упражнения.	«Физическая культура для дошкольников» стр.193 «Физическая культура для дошкольников» стр.197
Занятие№63 Занятие№64	Продолжать знакомить с упражнениями с обручем. Упражнять в прокатывании обруча и пролезании через него. Упражнять в метании в вертикальную цель. Развивать ловкость. Учить детей реагировать на динамические изменения в музыке. Учить наслаждаться движению под музыку.	«Физическая культура для дошкольников» стр.199 «Физическая культура для дошкольников» стр.201
М А Й	Занятие№65 Занятие№66	Показать различные упражнения с флажками. Учить выполнять гимнастические построения и перестроения. Учить игровым упражнениям при игре в бадминтон. Учить прыжкам в длину с разбега. Упражнять в ходьбе и беге  с перешагиванием через предметы. Воспитывать быстроту и ловкость во время игр.	«Физическая культура для дошкольников» стр.204 «Физическая культура для дошкольников» стр.209
Занятие№67 Занятие№68	Знакомить с упражнениями с длинной скакалкой. Обучать построениям и перестроениям на дорожках. Развивать координацию движений в лазании, упражнениях с длинной скакалкой. Упражнять в выполнении движений с длинной скакалкой. Развивать скоростно-прыжковые способности в играх. Упражнять в ходьбе и беге в колонных с перешагиванием предметов.	«Физическая культура для дошкольников» стр.211 «Физическая культура для дошкольников» стр.213
Занятие№69 Занятие№70	Совершенствовать навыки пробегания под  вращающейся скакалкой. Развивать скоростно-прыжковые навыки. Упражнять в пробегании  под вращающейся скакалкой парами, группами. Развивать выносливость во время бега. Упражнять в лазании на четвереньках. Упражнять в метании в движущуюся цель.	«Физическая культура для дошкольников» стр.216 «Физическая культура для дошкольников» стр.219
Занятие№71 Занятие№72	Ходить в колонне по одному, выполняя задания по сигналу. Учить подбрасывать мяч вверх и ловить его. Упражнять в ползании по гимнастической скамейке на ладонях и коленях. Обучать прыжкам на одной, двух ногах через предметы. Совершенствовать прыжки в длину с места. Учить броскам в цель с расстояния 2-3м	«Физическая культура для дошкольников» стр.222 «Физическая культура для дошкольников» стр.224

2.2. Региональный компонент содержания дошкольного образования в МБДОУ