Программа спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (стр. 3 )

В основе управления тренировочным процессом лежит правильное изменение соотношения этих четырех групп упражнений и объёмов нагрузки в них на разных этапах многолетней подготовки, в разных циклах. Правильным оно может быть только в том случае, если критерии распределения упражнении на группы будут обоснованы, как это сделано в таблице 2.

Таблица 2

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки

ЭНП	ТЭСС	ЭССМ	ЭВСМ
Раздел спортивной подготовки	1 год	Свыше года	До 2 лет	Свыше 2 х лет
Общая физическая подготовка (%)	13-17	13-17	13-17	13-17	4-6	9-11
Специальная физическая подготовка (%)	4-6	4-6	9-11	9-11	9-11	4-6
Техническая подготовка (%)	35-45	35-45	26-34	18-23	13-17	13-17
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	9-11	9-11	9-11	9-11	13-17	9-11
Технико-тактическая (интегральная) подготовка (%)	22-28	22-28	26-34	31-39	35-45	39-51
Участие в соревнованиях тренерская и судейская практика (%)	4-6	4-6	5-8	5-8	8-10	8-10

2.3. Соревновательная деятельность.

Важным разделом на этапах спортивной подготовки является соревновательная деятельность. Планируемые показатели соревновательной деятельности на этапах спортивной подготовки  представлены в таблице 3.

Таблица 3.

Планируемые показатели соревновательной деятельности

Виды соревнований (игр)	Этапы и годы спортивной подготовки
Этап начальной подготовки	Тренировочный этап (этап спортивной специализации)	Этап совершентствования спортивного мастертсва	Этап высшего спортивного мастертсва
До года	Свыше года	До двух лет	Свыше двух лет
Контрольные	1	1	1	2	2	2
Отборочные	-	-	1	2	1	1
Основыне	1	1	2	2	2	2
Всего игр	22	22	28	28	32	32

В таблице 4 приведены режимы тренировочной работы, наполняемость учебных групп по этапам многолетней подготовки юных футболистов.

Таблица 4

Режимы тренировочной работы, наполняемость

учебных групп и требования по спортивной подготовке

Этап подготовки	Продолжительность этапов	Кол-во часов в неделю*	Наполня емость групп**	Требования по спортивной подготовке
Начальная подготовка	до 1 года	6	12-14 человек	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, технике футбола
свыше 1 года	7
Тренировочный	до 2-х лет	9	12-14 человек	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, технике футбола
свыше 2 лет	12	10-12 человек
Совершенство вание спортивного мастерства***	до 1 года	14	2-6 человек	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, технике футбола, спортивные разряды
свыше 1 года	16	2-6 человек
Совершенствования высшего спортивного мастерства	Без ограничений	16	1-4 человек	Выполнение нормативов по ОФП, СФП, технике футбола, спортивные разряды (КМС, МС)

Примечание:

* - максимальное количество учебных часов в неделю

** - минимальное количество учащихся в учебной группе; максимальная наполняемось в учебной группе - не более двух минимальных составов

*** - минимальный возраст для зачисления на этап совершенствования спортивного мастерства – 14 лет.

2.4. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку.

Медицинский контроль за состоянием здоровья обучающихся осуществляется специалистами областного врачебно-физкультурного диспансера не менее 2-х раз в год. Дополнительные медицинские осмотры спортсменов проводятся перед участием в соревнованиях, после болезни или травмы. Медицинским работником СДЮСШОР «Сигнал»  ведется  контроль за использованием спортсменов фармакологических средств.  К занятиям допускаются обучающиеся, отнесенные к основной медицинской группе.

Контроль за уровнем физической работоспособности и функционального состояния организма спортсмена проводится в рамках этапного комплексного обследования для определения потенциальных возможностей спортсменов, динамики уровня тренированности, соответствия выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок функциональным возможностям организма.

Программа разрабатывалась с учетом возрастных особенностей физического развития детей и подростков, основных методических положений многолетней подготовки, преимущественной направленности тренировочного процесса по годам спортивной подготовке.

У обучающихся, занимающихся на этапах начальной подготовки (НП) и тренировочном этапе (Т), еще не произошло окостенение эпифизов позвонков и не сформирован «рефлекс осанки». А это значит, что односторонняя физическая нагрузка может привести как к увеличению грудного кифоза (сутулости), так и к боковому искривлению позвоночника (сколиозу).

Необходимо  использовать  общеподготовительных упражнений в больших объемах на этих этапах связано с особенностями окостенения костей верхних и нижних конечностей. Фаланги пальцев оссифицируются (окостеневают) лишь к 9 – 11 годам, кости запястья – к 10 – 13, кости плечевого пояса, плеч и предплечий заканчивают свое развитие лишь к 18-23 годам у женщин к 20-25 годам - у мужчин. Оссификация костей нижних конечностей и тазового пояса происходит примерно в те же сроки, что и верхних конечностей. Формирование суставов и суставных поверхностей соединительных структур аппарата движения у детей 10-12 лет также еще не завершено. Именно поэтому большой объем специально-подготовительных средств на этих этапах, и особенно на этапе начальной подготовки, приводит к возникновению травм, после которых не все юные футболисты  могут продолжать занятия футболом, либо полученные травмы сказываются на протяжении всех этапов подготовки.

2.5. Предельные тренировочные нагрузки.

Недельный и годовой режимы осуществления тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки по годам обучения утверждаются приказом директора.

Продолжительность занятий определяется в соответствии с возрастными и психолого-педагогическими особенностями занимающихся, нормами СанПиНа и исчисляются в академических часах (таблица 5).

Таблица 5

Максимальный объем тренировочной нагрузки, наполняемость групп, возраст на этапах предпрофессиональной подготовки в академических часов

ЭНП	ТЭ	ЭСС	ЭВСМ
Год обучения	1	2	3	1	2	3	4	5	1	2-3
Кол-во учащихся	15	15	15	16	16	15	14	14	14	12	8
Кол-во часов в неделю	6	7	7	9	9	12	12	12	14	16	16
Возраст	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17-18	19-21
Общее количество часов в год	312	364	364	468	468	624	624	624	728	732	832
Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)	8	10	13	14
Продолжительность этапов (в годах)	3	5	Без ограничений
Количество тренировок в неделю	4	4-5	5-6	5-7	7-12	7-12
Общее количество тренировок в год	208	260	312	364	624	624

  2.6. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию.

  Таблица  6

Оборудование и спортивный материал, необходимый для прохождения спортивной подготовки

№	НАИМЕНОВАНИЕ	ЕДИНИЦА ИЗМЕРЕНИЯ	КОЛИЧЕСТВО ИЗДЕЛИЙ
Оборудование и спортивный инвентарь
1	Ворота футбольные	комплект	2
2	Мяч футбольной	шт	22
3	Флаги для разметки футбольного поля	шт	6
4	Ворота футбольные, переносные, уменьшенных размеров	шт	4
5	Стойки для обводки	шт	20
Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь
6	Гантели массивные от 1 до 5 кг	комплект	3
7	Насос универсальный для накачивания мячей	комплект	4
8	Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг	комплект	3
9	Сетка для переноски мячей	шт	2

  Таблица 7