Программа спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (стр. 5 )

Организацию тренировочной работы начинают с формирования учебных групп и подготовки для каждой из них тренировочных программ. Минимальное количество учебных групп в СДЮСШОР «Сигнал»,  число обучащихся в группах определяют и устанавливают данная программа и управление по физической  культуре спорту и туризму администрации города Челябинска.

3.1  Организация тренировочной работы

Решение поставленных перед футбольной школой задач возможно только при выполнении учебного плана. Для этого школа  обеспечивает  систематическое  проведение  практических и теоретических занятий, регулярное участие в соревнованиях и контрольных играх, прохождение инструкторской и судейской практики, воспитательную работу, привитие юным футболистам навыков спортивной этики.

Начиная с 11 лет, то есть спустя 4 года после поступления в школу, перевод в следующую возрастную группу осуществляют по результатам контрольно-переводных нормативов, которое проводят тренеры по утвержденной директором школы программе. В ее основе – показатели, описанные в разделе «Комплексный контроль».

Ниже приведен учебный материал по практическим занятим по футболу, который используется при планировании рабочих планов тренировочной работы по месяцам.

1.Общая физическая подготовка

1.1.строевые упражнения

1.2.общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов)

1.3.акробатические упражнения

1.4.подвижные игры и эстафеты

1.5.легкоатлетические упражнения (бег на короткие дистанции и т. д., легкоатлетический кросс)

1.6.спортивные игры

2.Специальная физическая подготовка

2.1.упражнения для развития ловкости (жонглирование и т. д.)

2.2.упражнения для развития быстроты

2.3.упражнения для развития скоростно-силовых качеств

2.4.упражнения для развития специальной выносливости

3.Техническая подготовка

3.1.техника передвижения

3.2.удары по мячу ногой (внутренней стороной стопы, серединой и внутренней частью подъема)

3.3.удары по мячу головой, другими способами

3.4.остановка мяча (подошвой, внутренней стороной стопы)

3.5.ведение мяча (внутренней. внешней частью подъема, другими способами)

3.6.финты («уход», «остановка», «удар»)

3.7.отбор мяча (выпадом, подкат, другими способами)

3.8.вбрасывание мяча

3.9.жонглирование мячом

4.Тактическая подготовка

4.1.тактика нападения:

индивидуальные действия без мяча (открывание, отвлечение соперника, создание численного преимущества на отдельном участке); индивидуальные действия с мячом (ведение, обводка, удары по воротам, передачи); групповые действия (комбинации в парах: стенка, скрещивание, игра в одно касание и др.; комбинации в тройках: взаимозаменяемость, пропуск мяча и др.; комбинации в группах: при стандартных положениях, в игровых эпизодах); командная тактика (постепенное нападение, быстрая атака, контратака).

4.2.тактика защиты:

индивидуальные действия (закрывание, перехват, действия против игрока с мячом, отбор мяча, противодействие передаче и ударам, противодействие выходу с мячом на острую позицию) групповые действия (страховка, противодействие комбинациям «стенка», «скрещивание», «пропуск мяча», создание «искусственного положения вне игры», построение «стенки») командная тактика (защита против быстрой атаки, защита против постепенного нападения; способы организации командных действий-персональная, зонная, комбинированная).

Примечание:

1.Учебный материал для практических занятий может корректироваться в зависимости от возраста и квалификации занимающихся.

2.Тренеры-преподаватели могут вносить в учебный материал свои пожелания и предложения, проверенные опытом работы.

Цифры многолетнего плана отражают объёмы нагрузок и всех видов деятельности в часах. Динамику этих объемов можно анализировать по коэффициенту специализированности (он рассчитывается как отношение времени выполнения футбольных упражнений к общему времени тренировки, в процентах).

Такая динамика обусловлена следующими причинами:

1. Обучающиеся пришли в спортивную школу играть в футбол, и поэтому запланированный для них объём игровых упражнений должен превышать 60-70%. Это касается не только упражнений футбола и других спортивных игр, по-возможности, все упражнения нужно проводить в игровом режиме.

2. Чем старше возраст  футболистов и чем выше уровень их  подготовленности,  тем менее  эффективны  тренировочные упражнения общей физической подготовки.

В 12-14 лет у мальчиков наблюдается так называемый пубертатный скачок. Резко изменяются антропометрические показатели, то же самое происходит с показателями физических качеств, психики. Поэтому нормы нагрузок для футболистов этих возрастных групп должны подбираться особенно тщательно и подвергаться постоянной  коррекции.

Следует отметить еще одну тенденцию многолетнего планирования. Объем средств технической подготовки на этапе начальной подготовки больший, это связано со значительными  трудностями  обучения  основам  технических  приемов. На последующих этапах объем этих упражнений стабилизируется, а затем уменьшается. Зато объём средств интегральной (комплексной) подготовки прогрессивно увеличивается и достигает максимума на этапе углублённой специализации. И это оправданно, так как продолжается освоение техники, но в рамках реального футбола, т. е. с решением конкретных тактических задач, с преодолением сопротивления, в условиях психологической напряженности.

В таблице 13 приведены наиболее благоприятные возрастные периоды развития в подготовке футболистов.

Таблица 9

Наиболее благоприятные возрастные периоды развития в подготовке футболистов

№	Возраст (лет)	7-8	9-10	10-11	11-12	12-13	13-14	14-15	15-16	16-17	17-18
1	Ловкость	И	И	В	Ц
2	Координация	П	П	П	Ц	Ц	Ц	П
3	Равновесие	И	И	И	И
4	Гибкость	В	И	Ц
5	Быстрота	Ц	Ц	В	И
6	Нарастание скорости движения	В	И
7	Сила	И	И	Ц
8	Развитие скоростно-силовых качеств	В	В
9	Выносливость общая	И	И	И	И
10	Выносливость скоростная	В	Ц
11	Выносливость скоростно-силовая	Ц
12	Работоспособность	И	И	П	Ц
13	Реакция на движущийся объект	И	И
14	Интенсивное формирование системы организма	О	О	О	О
15	Половое созревание	ОС	ОС
16	Не способны к продолжительной работе	О	О
17	Максимальные темпы прироста роста	О
18	Школа футбола (техника)	О	О	О
19	Легко овладевают простыми формами движения	О	О	О
20	Начальное обучение технике	О
21	Лучший возраст обучаемости	О
22	Обучение навыкам «ведущей» стороны	О	О	О	О	О
23	Обучение навыкам «неведущей» стороны	О	О	О	О	О
24	Выбор игрового амплуа	О
25	Выполнение технических приемов в усложненных условиях	О	О	О	О	О

Условные обозначение: И – интенсивное развитие, В – наиболее высокие темпы развития,

Ц – целенаправленное развитие, П – развивается плохо, С – снижение показателя,

О – основной период.

Таблица 10

Большие, средние и малые игры

Возраст футболистов, лет	Размеры игровой площадки (поля), м	Продолжительность игры, мин	Число игроков в команде
8	40Ч32	2 по 20	6Ч6 без вратарей
9	64Ч36	2 по 20	7Ч7 с вратарями
10	64Ч36	2 по 20	7Ч7 с вратарями
11	70Ч56	2 по 25	9Ч9 с вратарями
12	70Ч56	2 по 25	9Ч9 с вратарями
13	96х64	2 по 30	11Ч11
14	96х64	2 по 35	11Ч11
15	96х64	2 по 40	11Ч11
16	96х64	2 по 40	11Ч11
17 и старше	96х64	2 по 45	11Ч11

Таблица 11