Программа спортивной подготовки по виду спорта «футбол» (стр. 9 )

Примерный  план – график распределения программного материала в годичном цикле для  этапа  ГССМ свыше года

Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Общая физическая подготовка	33	3	3	2	3	2	3	3	2	3	3	3	3
Специальная физическая подготовка	92	8	7	8	7	8	7	8	7	8	8	8	8
Техническая  подготовка	125	11	10	11	10	10	11	10	11	10	11	10	10
Тактическая, теоретическая, психологич. Подготовка	125	11	10	11	10	10	11	10	11	10	11	10	10
Технико-тактическая (интегральная) подготовка	374	32	31	31	31	32	31	31	31	31	31	31	31
Участие в соревнованиях тренерская и судейская практика	83	7	7	7	6	7	7	7	7	7	7	7	7
ИТОГО	832	72	68	70	67	69	70	69	69	69	71	69	69

Таблица 22

Примерный  план – график распределения программного материала в годичном цикле для  этапа  ГВСМ

Всего часов	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь
Общая физическая подготовка	92	8	7	8	7	8	8	7	8	7	8	8	8
Специальная физическая подготовка	50	4	4	4	4	4	4	4	4	5	4	4	5
Техническая  подготовка	141	11	11	12	11	12	12	12	12	12	12	12	12
Тактическая, теоретическая, психологич. Подготовка	92	7	7	8	8	8	8	7	8	8	8	7	8
Технико-тактическая (интегральная) подготовка	374	31	31	32	31	31	31	31	32	31	31	31	31
Участие в соревнованиях тренерская и судейская практика	83	5	5	8	8	8	8	8	8	8	7	5	5
ИТОГО	832	66	65	72	69	71	71	69	72	71	70	67	69

3.6 Объемы тренировочного процесса

Необходимо использовать две разновидности годичных планов, которые существенно различаются по своей структуре. Первая разновидность предназначена для использования на  этапе начальной подготовки. На этих этапах для обучающихся младшего возраста официальные соревнования не предусмотрены, и поэтому в планах нет жестко  заданных по продолжительности подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Большой разницы в структуре нагрузок в разных частях года нет. Вместе с тем, на структуру нагрузок годичного плана для футболистов этого возраста влияет климатический фактор. Поэтому в теплые месяцы года, когда есть площадки с удовлетворительным травяным покрытием, объем средств технической подготовки должен быть запланирован наибольшим. В зимнее время, когда в большинстве случаев занятия проводятся в помещениях, преобладают упражнения общей физической подготовки.

Вторая разновидность годичных планов содержит рекомендации для заключительных этапов многолетней подготовки. У футболистов, тренирующихся на этих этапах, учебно-тренировочная и соревновательная деятельность проводится в соответствии с «Календарным планом спортивных мероприятий по футболу на очередной год», который разрабатывается РФС и региональные федерации футбола. В них приведены сроки международных и внутрироссийских официальных соревнований по футболу. В международных соревнованиях участвуют сборные юношеские команды России, которые к ним специально готовятся. Руководители и тренеры футбольных школ, где есть футболисты юношеских сборных, должны готовить годичные планы в тесном контакте с тренерами сборных юношеских команд.

Структура нагрузок для подготовки  на этапах спортивной специализации и спортивного совершенствования, имеет четко выраженные особенности для подготовительного и соревновательного периодов. Они отражены в годичных планах подготовки.

В зависимости от продолжительности летнего отдыха возможно незначительное превышение годичного объема нагрузок до 10%.

Структура тренировки представляет собой определенный порядок объединения компонентов (частей, сторон) спортивной тренировки, их закономерное соотношение друг с другом и общую последовательность. Она предполагает, прежде всего, существование в тренировочном процессе относительно обособленных звеньев (отдельных занятий, их частей, этапов, периодов, циклов), которые представляют собой последовательные фазы, или стадии данного процесса, определенное взаиморасположение этих звеньев и их временное соотношение. Так, любое тренировочное занятие состоит из трех частей - подготовительной, основной и заключительной.

Далее структура тренировки характеризуется соотношением элементов содержания и порядком их изменения в рамках отдельного занятия, этапа, периода или цикла. Имеется в виду порядок, в котором будут решаться задачи воспитания силы, быстроты, выносливости в отдельном занятии, в рамках целого этапа и т. д. или последовательность задач тренировочного процесса и воспитания физических качеств во всех звеньях тренировочного процесса и целый ряд иных проблем, относящихся к содержанию тренировки.

Структура тренировки определяется также соотношением параметров тренировочной нагрузки (объема и интенсивности) и порядком изменения в рамках занятий, этапов, периодов и циклов тренировки.

Одним из главных методических положений при построении многолетней подготовки является изменение процентного соотношения средств общей физической и специализированной подготовки. Этапные нормативы и их частичное соотношение представлены в таблице 20, а планируемые объемы в соревновательной деятельности представлены в таблице 21,22.

Таблица 23

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки по виду спорта футбол

ЭНП	ТЭСС	ЭССМ	ЭВСМ
Раздел спортивной подготовки	1 год	Свыше года	До 2 лет	Свыше 2 х лет
Общая физическая подготовка (%)	13-17	13-17	13-17	13-17	4-6	9-11
Специальная физическая подготовка (%)	4-6	4-6	9-11	9-11	9-11	4-6
Техническая подготовка (%)	35-45	35-45	26-34	18-23	13-17	13-17
Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка (%)	9-11	9-11	9-11	9-11	13-17	9-11
Технико-тактическая (интегральная) подготовка (%)	22-28	22-28	26-34	31-39	35-45	39-51
Участие в соревнованиях тренерская и судейская практика (%)	4-6	4-6	5-8	5-8	8-10	8-10

Таблица 24

Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта футбол

Этапы и годы спортивной подготовки
ЭНП	ТЭ	ЭСС	ЭВСМ
Виды соревнований (игр)	До года	Свыше года	До 2-х лет	Свыше 2-х лет
Контрольные	1	1	1	2	2	2
Отборочные	—	“	1	2	1	1
Основные	1	1	2	2	2	2
ВСЕГО игр	22	22	28	28	32	32

Объемы тренировочных и соревновательных нагрузок