Учебно-методические материалы дисциплины «Возрастная физиология и школьная гигиена» (стр. 6 )

Вопросы для самоконтроля

Что такое анализатор (по )? Какова функциональная структура анализатора и их значение? Из каких частей состоит мозговой отдел анализатора? На какие виды делятся анализаторы? Каковы особенности строения глазного яблока? Чем представлена оптическая система глаза? Что такое аккомодация глаза и каков его механизм? Каковы особенности строения сетчатки глаза? Какие гигиенические требования необходимо выполнять для глаза? Каково строение уха? Каков механизм передачи звуковых колебаний? Каковы особенности строения и функции вестибулярного аппарата? Какие ощущения вкуса возникают при возбуждении вкусовых рецепторов? Где находятся рецепторы обоняния, от чего зависит интенсивность запаха? Чем обеспечивается тактильная, температурная, болевая чувствительность?

2.7 Лекция № 7

Тема: Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата. Гигиенические требования к оборудованию школ

Цель: дать будущему педагогу  представления об особенностях строения и функций опорно-двигательного аппарата детей и подростков и гигиенических современных требований к оборудованию школ.

План:

1. Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата.

2. Гигиенические требования к школьной мебели.

Скелет человека. Строение и функции суставов. Позвоночный столб. Изгибы позвоночника. Грудная клетка. Скелет конечностей. Развитие  скелета. Строение  и функции мышц. Возрастные особенности опорно-двигательного аппарата. Особенности реакции организма на физическую нагрузку в различные возрастные периоды. Гиподинамия. Утомление. Осанка. Плоскостопие. Гигиенические требования к оборудованию школьных кабинетов. Подбор мебели в соответствие с гигиеническими нормативами.

Двигательная функция возможна только при условии взаимодействия костей и мышц скелета, потому что мышцы приводят в движение костные рычаги. Большинство костей скелета соединено подвижно с помощью суставов. Одним концом мышца прикрепляется к одной кости, образуя сустав, другим концом — к другой кости. При сокращении мышца приводит кости в движение. Благодаря мышцам противоположного действия кости могут не только совершать те или иные движения, но и фиксироваться относительно друг друга.

Кости и мышцы принимают участие в обмене веществ, в частности в обмене железо кальция и фосфора.

Существует три вида костей: трубчатые, губчатые и плоские. Трубчатые образуют кости нижних и верхних конечностей. Губчатые тела позвонков, грудину, запястья, предплюсну и мелкие кости кисти и стопы. А плоские кости черепа, лопатки и тазовые кости.

Вопросы для самоконтроля

Какие составные части скелета? Какое строение и функции суставов? Какое строение имеет позвоночник? Какие составные части конечностей? Какое строение имеет скелетная мышца? Какие функции выполняет скелетная мышца? Как изменяется мышечная масса и сила мышц в различные возрастные периоды? Как изменяется быстрота, точность движений и выносливость с возрастом? Как меняется работоспособность с возрастом? Как изменяется  утомление при различных видах мышечной деятельности? Каковы возрастные особенности двигательного режима и почему вредна гиподинамия? Какие нарушения опорно-двигательного аппарата возникают у школьников? Какие гигиенические требования к школьной мебели? Какие гигиенические требования к организации труда у учащихся? Какие гигиенические требования к письменным принадлежностям?

2.8 Лекция № 8.

Тема: Гигиена учебно-воспитательного процесса в школе.

Цель: дать будущему педагогу научные гигиенические требования к организации учебного и трудового процесса детей и подростков.

План:

1. Утомление.

2. Работоспособность.

3. Изменение работоспособности у учащихся в процессе учебной  деятельности.

Понятие об утомлении и переутомлении. Значение утомления. Работоспособность.  Изменение работоспособности у учащихся в процессе учебной деятельности. Фазы работоспособности. Дневная и недельная периодичность умственной работоспособности урока. Проявление утомления в поведенческих реакциях, в снижении умственной работоспособности. Физиолого-гигиенические нормативы общей учебной нагрузки. Гигиенические требования к построению расписания, проведению контрольных работ, экзаменов. Режим дня. Гигиенические требования к подготовке уроков.

Гигиенические  требования к школьному режиму, продолжительности школьного дня, урока и перемен, расписанию учебных занятий. Гигиенические требования к организации учебного процесса в общеобразовательных  учреждениях:

1.Соответствие учебных нагрузок: возрастным и индивидуальным особенностями ребенка и подростка.

2. Научная организация учебного процесса.

3. Обеспечение оптимальных условий обучения. Соблюдение этих треб продлевает период устойчивой работоспособности, отодвигает наступление утомления у учащихся и предотвращает развитие переутомления. Гигиенические требования к проведению урока. Стандартная схема построения урока условно делит его на 3 части — вводную, основную и заключит. Гигиенические нормы устанавливают длительность урока и продолжит отдельных видов учебной деятельности на уроке (чтение, письмо, счет, просмотр фильмов и др.). 1. Дли учащихся средних и старших классов оптимальная продолжительность урока - 45 минут, для учащихся младших классов - 35 минут. 2. Продолжительность непрерывного письма для детей 6-летнего возраста не должна превышать 2 минут, а у 14—15-летних длительность непрерывного письма может быть 20 мин. 3. В начальных классах на уроках следует проводить кратковременные физкультурные занятия для повышения умственной работоспособности детей и снятия у них мышечного статического напряжения.

Распределение недельной учебной нагрузки (расписание занятий). 1.Обязат число учебных часов в неделю нарастает от 1-го к 11-му классу с 18 до 32 часов.

2. Для школьников посещение факультативных занятий, разрешается увеличение продолжит занятий в 6 - 9 классах на 2 час и в 10—11 классах на 3—4 часа в неделю.

3. Работоспособность учащихся достигает максимального значений во вторник и среду, с четверга накапливается утомление, нарастающее к пятнице и субботе. В связи с низкими показателями работоспособности, в понедельник и пятницу недопустимо проводить контрольные работы, контрольный опрос, нецелесообразно разбирать новый материал.

Вопросы для самоконтроля

1. Понятие томления.

2. Динамика работоспособности в течение дня.

3. Изменение работоспособности у учащихся в процессе учебной  деятельности.

Гигиенические требования к расписанию уроков?

2.9 Лекция № 9.

Тема: Гигиена учебно-воспитательного процесса в школе. Гигиенические основы режима дня

Цель: дать будущему педагогу научные гигиенические требования к организации учебного и трудового процесса детей и подростков.

План:

Гигиенические требования к расписанию уроков.

2. Гигиенические основы режима дня

3. Изменение работоспособности у учащихся в процессе учебной  деятельности.

Гигиенические требования к составлению расписания уроков учитывают динамику изменения физиологических функций и работоспособность учащихся на протяжении учебного дня и недели.

1. Наиболее трудные и утомит предметы следует располагать в расписании уроков в дни недели, характеризующиеся высокой работоспособностью.

2. При составлении расписания не рекомендуется ставить в один и тот же день уроки по предметам, требующим большой затраты времени на подготовку домашних заданий.

3. Шкалами трудности предметов пользуются для гигиенической оценки школьного расписания (максимально - 11 баллов - математика. минимально – 1 балл - пение). При этом подсчитывается сумма баллов по дням недели в отдельных классах.

Гигиенические правила построения режима дня ребёнка основываются на выработке динамического стереотипа. Благодаря образованию условных рефлексов, каждая предыдущая деятельность организма становится условным раздражителем или сигналом для последующих действии:

1. Прием пищи в определенные часы обеспечивает хороший аппетит и нормальное пищеварение.

2. Постоянное соблюдение времени отхода ко сну способствует быстрому засыпанию и более продолжит сну детей.

3. Осуществление учебной работы и трудовой деятельности всегда в одни и те же часы приводит к более быстрой врабатываемости организма и лучшему усвоению знаний, навыков, умений

Принципы построения режима дня ребёнка:

1. Режим дня должен удовлетворять потребность ребенка во времени, который расходуется на сон, питание, пребывание на открытом воздухе, для подвижных игр и только после этого выделяется время для обучения.

2. Продолжительность отдельных видов деятельности должна зависеть от возраста.

3. Отдельные виды деятельности, составляющие режим дня, должны вызывать некоторое напряжение соответствующих органов и систем, что будет способствовать их тренировке и подготовке организма к переходу на следующий уровень динамического стереотипа.
  Типы режима для детей и подростков:

1 Истощающий.

2 Стимулирующий или тренирующее – закаливающий.

3. Щадящий или изнеживающий.

При щадящем режиме организм ребенка испытывает мало раздражителей, они однообразны и незначительной интенсивности. Одним из последствий этого режима дня является отставание детей в физическом и нервно-психическом развитии, большая подверженность заболеваемости и смертности. При истощающем режиме ребенок находится под воздействием слишком большого кол-ва разнообразных раздражит чрезмерной интенсивности, что может привести к перенапряжению адаптации различных органов и систем, вызвать их постепенное истощение и задержку в развитии, а также заболевания, в частности неврозы. При стимулирующем режиме на организм ребенка оказывают разностороннее воздействие факторы, постепенно и последовательно увеличивающие интенсивности. Это вызывает непрерывную и постепенную перестройку организма, в результате которого развивается компенсаторные и приспособительные механизмы, повышающие работоспособность, укрепляется здоровье.

Вопросы для самоконтроля

Какие гигиенические требования к расписанию уроков? Какие гигиенические требования к режиму дня школьников? Какие гигиенические требования ко сну? Какие гигиенические требования в школах с продленным днем? Какие гигиенические требования для воспитанников школ-интернатов? Какие гигиенические требования в летних лагерях? Какие условия совершенствования обучения и воспитания учащихся в школе?

2.10 Лекция № 10