Без имени (стр. 9 )

Сесть удобно или лечь на коврик, закрыть глаза. Представить себя каплей, ощутить спокойствие, как само слово «капля». Это спокойствие, как капля, медленно капает на макушку и медленно стекает по телу до кончиков пальцев ног. Все повторить 7 раз.

Затем капля попадает в лужицу, из лужицы в ручеек, из ручейка в большой бурлящий поток, который впадает в большое спокойное море. Капля растворяется в море спокойствия.

6. Сказкотерапия: придумать продолжение к сказочным ситуациям

6.1. Жила-была в одном городе бедная девочка. Дома у нее не было, теплой одежды тоже. Приютом для жилья ей служил чердак одного заброшенного дома. Накануне Рождества пошла девочка посмотреть красавицу елку, которая стояла в центре города. Шла, шла она по улице и вдруг видит, как в одном из домов дети веселятся, в прятки играют. Как ей захотелось быть рядом с ними, также веселиться и играть. Что будет с девочкой, если она постучит в дверь этого дома?

6.2. Жила-была белочка - хвастунишка. Всем в лесу было известно о ее хвастовстве. То шубка у нее рыжая, а то серая. Пушистый мех и запасов: грибов, да орехов много. Но вот, однажды, случился в лесу пожар, шубка у белочки подпалилась, и осталась она без жилья и запасов. Огорчилась белочка - хвастунишка, не до хвастовства ей теперь было… Как можно помочь белочке? Что бы вы сделали на месте белочки?

6.3. Жил-был жадный суслик. Ничего никому не давал. Только сам все ел, да запасы свои подсчитывал.

6.4. Продолжить фразу «На Новый год Дед Мороз…», выбирая из трех предложений только одно; при ответе поощрять фишками,  жетонами, фантиками. Варианты ответов:

Может принести тебе игрушку Может помочь тебе найти хороших друзей А может принести тебе много сладостей

6.5. Сказка «Улыбка» [Практикум по сказкотерапии. – С. 228].

6.6. мирнова «Ёжик» [Практикум по сказкотерапии. - С. 99].

7. Итог: Все дети встали в круг, обняли друг друга за талию и, прикрыв глаза, тихо произнесли: «Нам всем вместе хорошо»

Расходятся под звуки песни В. Шаинского «Улыбка»

Цикл 7 «Любовь к окружающему миру»

Цель: закрепление навыка самоанализа и саморегуляции, чувства покоя, любви, и гармонии. Развитие любви к окружающим людям и природе.

Музыкотерпия:

С. Прокофьев: музыка к балету «Ромео и Джульетта». Л. Моцарт: соната ля мажор Ф. Шопен: мазурки. Музыка «Звуки природы. Океан». Легкая инструментальная музыка.

Цветотерапия: желто-оранжевый цвет, больше зелени, комнатных цветов.

Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: роза, мелисса, миндаль, иланг-иланг.

Упражнения и игры: «Котенок». Представьте, что у меня в руках маленький пушистый котенок. Вот как я его держу бережно. Сейчас мы будем осторожно передавать его друг другу… «Трон» Один ребенок сидит на троне, а остальные по очереди говорят ему, кто, что любит делать, когда ему хорошо, что его радует. «Зеркало»: один ребенок изображает различные позы и гримасы, а все как в зеркале точно повторяют его движения. Игры – беседы: Этюды на самоанализ: «Я лежу на солнце», «Я ем мороженое», «Я помогаю другу», «Я любуюсь цветком», «Я слышу журчание воды», «Я успокаиваю друга». Продолжи рассказ: «Мы пошли в поход. Сварили суп на костре. Все достали свои чашки, и пошли за супом. Миша полез в свой рюкзак, а там нет его чашки. Он вспомнил, что забыл ее. Тогда… ». Закончи рассказ: «Птица вывела птенцов и полетела за кормом для них. А мальчики баловались в лесу, стреляли из рогатки. Один мальчик выстрелил и попал птичке в глаз, а во рту у нее уже был червячок для деток. Мечется птица…». Придумайте, на что может жаловаться золотая рыбка, которая, попав в аквариум, перестала быть волшебной. Помогите в своей сказке рыбке снова стать владычицей морскою. Назовите животных или растения, которые лучше существуют парами - «дружат». Сочините сказку, в которой эти предметы вдруг поссорились. Творческая деятельность: Рисование: «Твое любимое дерево, цветок, животное». «Добрый мальчик (девочка)»: рисование кадров придуманного фильма, коллективное рисование. Индивидуальное рисование «Сочувствие. Радость».

4. Гимнастика (оздоровительная пауза):

4.1. Хорошо потянитесь, вызывая искусственный зевок (3-4 раза). 

4.2. Сядьте ровно, голову не наклоняйте. Кисти рук положите на затылок, соединив их в замок. Внимание - на область затылка. Дышите спокойно. В течение 3-5 секунд нажимайте кистями на затылок, а затылком на кисти. 1-2 секунды отдохните и повторите упражнение 3-5 раз. Мысленно внушайте себе: «Усталость проходит. Напряжение уходит. Я отдыхаю».

4.3. Выполните несколько упражнений для лица:

1) Последовательно передвигайте комок воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу.

2) Погримасничайте.

3)Похлопайте подушечками пальцев по щекам, а тыльной стороной пальцев по подбородку.

4)Расправьте грудь, сделайте 2-3 активных вдоха через мягко сомкнутые губы. Затем запрокиньте голову и наклонитесь назад. В таком положении задержитесь на 5-10 секунд. Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 2-3 раза.

5)В удобной позе на выдохе тяните звук «ы». При этом уголки рта не раздвигайте, т. е. звук должен быть глухим.

6)Скручивание, сидя на стуле. Сядьте на стул боком к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, А левой - за левую. Медленно, на выдохе скручивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудная клетка стала параллельна спинке стула (голову можно поворачивать в любую сторону). Оставайтесь в этом положении 5-10 секунд. Сконцентрируйте внимание на позвоночнике. То же выполните в другую сторону, не меняя исходного положения на стуле.

5. Сказкотерапия:

5.1. ролова «Особенная охота» [Практикум по сказкотерапии. - С. 130].

омарова «Чудо» [Практикум по сказкотерапии. - С. 225].

6. Релаксация: игра «Давать и получать».

С помощью этой игры мы вводим один психологический закон: то, что мы миру дали он возвращает нам назад. Для детей важно выражать сочувствие не случайно - потому что настроение подходящее, а с пониманием - если я что - то даю, то я и что - то получаю в ответ.

«Мы уже много говорили о чувствах. Можете вы мне назвать два очень важных чувства? А больше? Сейчас я хочу предложить вам игру, в которой вы сможете дарить друг другу хорошие чувства. Когда мы дарим другому доброе чувство, то мы сами получаем что-то. Назовите мне пару добрых чувств. Да, счастье, удовольствие, любовь, радость, заботливость - это всё добрые чувства. Радоваться чему-то; видеть, что прекрасное - это тоже очень хорошие чувства… Не забыли ли мы еще какое-нибудь?

Теперь разойдитесь по двое, встаньте друг напротив друга и слушайте меня внимательно - я вам скажу, что вы будете делать. Сейчас мы настроимся на доброе чувство, которое называется “расположение”. Итак,  сядьте на пол и посмотрите друг на друга. Сядьте так, чтобы соприкасаться коленями… А сейчас закройте глаза и 3 раза глубоко вздохните…

Подумайте о чувстве, которое мы называем расположением. Где чувствуете вы в вашем теле, что кто - то вас любит? Это где - то в животе… в груди… в голове… в руках? Представьте, что в вашем теле живет расположение? Как оно выглядит? Это какой - то цвет? А теперь представьте себе, что из того места, где вы его нашли, вы берете его в руки и даете вашему товарищу. Просто представьте себе, что вы это сейчас делаете… А теперь подумайте о том, что вы тоже получили расположение от своего партнера. Он тоже сейчас передал его вам. Как это вам, нравится? Теперь партнер дает еще больше расположения и получает еще больше обратно. Почувствуйте, какое оно… Это хорошая мысль: расположение отдается и расположение возвращается…

Теперь разок глубоко вздохните и слегка пошевелите руками и ногами. Откройте глаза и взгляните друг на друга. Если хотите, можете сказать своему партнеру “спасибо”. Возвращайтесь на свои места. Давайте обсудим, что вы чувствовали, давая и получая расположение».

Цикл 8 «Саморегуляция»

Цель: Выработка самоанализа своего поведения, умение управлять собой, понимать свое состояние и помогать самому себе.

Музыкотерапия:

И.-С. Бах «Французская сюита»: «Алеманда», «Куранта», «Сарабанда», «Жига». П. Чайковский: музыка из балета «Щелкунчик»: «Кофе», «Чай», «Вальс цветов». «Звуки природы. Птичий концерт». Музыка для релаксации, ароматерапии: «Эвкалипт - очищение». Легкая инструментальная музыка.

Цвет: голубой.

Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: эвкалипт, базилик, мускатный орех, кедр, сосна, ель, можжевельник, апельсин, лимон, пачули.

Упражнения и игры: «Ходим как гуси»: шея вытянута, напряжена, спина и руки напряжены, ноги свободны. «Ходим как медведи»: ступаем, переваливаясь с ноги на ногу, голова едина с туловищем, руки немного оттопырены в стороны. Игра «Займи свой домик»:

Стулья стоят по кругу, игроки-«поросята» прячутся в свои домики. Но им очень хочется погулять, побегать, похрюкать. По сигналу (музыка, бубен и др.) «поросята» выбегают и веселятся. Наступает вечер, пора возвращаться домой. Дети спешат в свои «домики». Пока «поросята» играли, ветер унес чей-то домик соломенный, но шустрый «поросенок» занимает чей-то чужой домик. Игра идет до тех пор, пока не останется самый шустрый «поросенок».

Игра «Воробьиные драки»:

Дети выбирают себе пару и «превращаются» в драчливых воробьев. Воробьи боком подпрыгивают друг к другу, толкаются. Кто упадет или уберет руки со своих колен, тот выбывает из игры.  «Драки» начинаются и заканчиваются по сигналу.

2. Игры – беседы:

2.1. Сочини:

а) «Вечером, после ужина мы все играли, кто с кем хочет. Я заметил, что все играют с Димой.  Тогда я решил понаблюдать, почему? Я тихо сел в уголок и стал смотреть, как он играет. К нему подошел…».

б) «Когда все играют на улице, Саша всегда ходит один. Я подошел к нему…».

в) «Однажды я зашел в класс, все дети смеялись, а я не знал над чем. Я подошел…».

2.2. Воспользуйтесь скороговоркой «Темноты боится Петя: трусоват он, видно, дети!» и придумайте сказку о Пете.

2.3. Игры за столом с маленькими предметами:

а) «Собрались все звери весной на праздник солнца, а заяц один не захотел идти…».

б) «Жил - был ослик, и ему всегда было скучно (обидно), хотелось куда - то бежать, хотелось кого - то всегда ударить.  И вот решил он пойти по свету и узнать, почему так бывает.  Пошел он к… ».

3. Творческая деятельность: