Программа по физической культуре (стр. 15 )

для обучающихся СМГ «А» (девушки 10 класс)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

II Полугодие

III триместр

85

86

87

88

89

90

91

92

93

94

95

96

97

98

99

100

101

102

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Основы знаний Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

+

Основные механизмы энергообес­печения л/а упражнений

+

Современные системы физического воспитания, их оздоровительное и прикладное значение

+

Общая характеристика и причины возникновения проф. заболеваний

+

Строевые упражнения Повторение ранее пройденных строевых упражнений

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОРУ Комплекс оздоровит. и корр. гимн.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

В парах

+

+

+

Типа зарядки

+

+

+

В движении шагом

+

+

+

Специальные беговые и прыжк.

+

+

+

С малыми мячами

+

+

+

Круговая тренировка (4-6 станций)

+

+

+

Легкая атлетика Бег с равномерной скоростью

+

+

+

+

+

+

Бег с изменением направл. и скор.

+

+

+

+

+

+

Бег с преодолением препятствий

+

+

+

+

+

+

Высокий и низкий старт

+

+

+

Техника передачи эстафеты

+

+

+

Прыжки через препятствия

+

+

+

Эстафетный бег в медленном и среднем темпе

+

+

+

Прыжок в длину с места

+

+

+

Метание мяча в вертикальную цель

+

+

+

Метание мяча на дальность отскока

+

+

+

Метание мяча на дальность

+

+

+

Метание мяча в горизонтальн. цель

+

+

+

Метание мяча на заданное расстоян

+

+

+

Эстафеты Встречные

+

+

+

Линейные

+

+

+

Круговые

+

+

+

Легкоатлетическая полоса преп.

+

+

+

ПРИМЕРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА