Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Т е м а | Часы по плану | Часы фактически проведенные | Оборудование |
Лёгкая атлетика. Баскетбол. | 24 | ||
Низкий старт и стартовый разгон. Инструктаж по т/б. | 1 | ||
Бег 30 метров с высокого старта. | 1 | Секундомер 1 шт. | |
Прыжки в длину с места. | 1 | Рулетка 1 шт. | |
Линейные эстафеты. | 1 | ||
Учет по низкому старту. | 1 | ||
Учет по бегу 60 метров. | 1 | Секундомер 1 шт. | |
Учет по прыжкам с разбега. | 1 | Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт. Секундомер. | |
Метание мяча с разбега. | 1 | Теннисный мяч 9 шт, рулетка 1 шт, флажки 6 шт. | |
Метание мяча разбега. | 1 | ||
Учет 2000 метров. | 1 | Секундомер 1 шт. | |
Эстафеты с предметами. | 1 | ||
Преодоление полосы препятствий. | 1 | Гимнастический городок | |
Передачи мяча на месте и в движении. | 1 | Баскетбольные мячи 9 шт. | |
Броски мяча по кольцу после ведения. | 1 | ||
Баскетбольные эстафеты. | 1 | ||
Штрафной бросок. | 1 | ||
Штрафной бросок. | 1 | ||
Передачи в парах в движении. | 1 | ||
Передачи в парах в движении. | 1 | ||
Подтягивание. Эстафеты. | 1 | ||
Учебно-тренировочная игра. | 4 | ||
Гимнастика. | 24 | ||
Кувырок вперед и назад слитно. Инструктаж по т/б. | 1 | Гимнастические маты 5 шт. Канат 1 шт. бревно 1 шт. | |
Длинный кувырок прыжком. Кувырок назад в полушпагат. | 1 | ||
Канат. Шаги на бревне со взмахами и хлопками. | 1 | ||
Канат. Соскок с бревна из упора на колене. | 1 | ||
Переход с моста на одно колено. Стойка на голове и руках. | 1 | ||
Соединение из 3-4 элементов. | 1 | ||
Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт | |
Акробатическое соединение. | 1 | Гимнастические маты 5 шт. Канат 1 шт, бревно 1 шт. | |
Акробатическое соединение. | 1 | ||
Канат. Соединение на бревне. | 1 | ||
Учет по акробатическому соединению. | 1 | ||
Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт | |
Переворот в упор. Прыжок в упор. | 1 | Гимнастические маты 5 шт. Перекладина 1 шт, брусья 1 шт. | |
Переворот в упор махом и толчком. Вис на подколенках. | 1 | ||
Соединение на снаряде. | 1 | ||
Соединение на снаряде. | 1 | ||
Соединение из 3 элементов в висе. | 1 | ||
Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт | |
Опорный прыжок через козла, боком через коня. | 1 | Гимнастические маты 5 шт, мостик 1 шт, козел 1 шт, конь 1 шт. Перекладина навесная 2 шт. | |
Опорный прыжок. | 1 | ||
Опорный прыжок. | 1 | ||
Подтягивание, поднимание туловища. | 1 | ||
Учет по опорному прыжку. | 1 | ||
Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт | |
Лыжная подготовка. Баскетбол. | 30 | ||
Попеременный двухшажный ход. Инструктаж по т/б. | 1 | Беговые лыжи, ботинки и палки 9 пар. Секундомер 1 шт. | |
Одновременный одношажныйход. | 1 | ||
Дистанция 1 км. | 1 | ||
Одновременный двухшажныйход. | 1 | ||
Торможение плугом. | 1 | ||
Поворот плугом. | 1 | ||
Учет по торможению. | 1 | ||
Поворот плугом, спуск с поворотом. | 1 | ||
Дистанция 2000 м. | 1 | ||
Учет по спуску с поворотом. | 1 | ||
Учет по дистанции 2000 м. | 1 | ||
Лыжные эстафеты. | 1 | ||
Прохождение 3000 метров. | 1 | ||
Прохождение 3000 метров. | 1 | ||
Игры – эстафеты. | 1 | ||
Прохождение 3000 метров. | 1 | ||
Учет по дистанции 3000 м. | 1 | ||
Подвижные игры. | 1 | ||
Прохождение 4000 метров. | 1 | ||
Прохождение 4000 метров. | 1 | ||
Лыжные эстафеты. | 1 | ||
Прохождение 4000 метров. | 1 | ||
Учет по дистанции 4000 м. | 1 | ||
Игры – эстафеты. | 1 | ||
Ведение мяча от кольца к кольцу. | 1 | Баскетбольные мячи 9 шт. | |
Штрафной бросок по кольцу. | 1 | ||
Опека игрока в зоне. | 1 | ||
Действия игрока в защите. | 1 | ||
Учебная игра. | 2 | ||
Лёгкая атлетика. | 24 | ||
Прыжки в высоту с разбега. Инструктаж по т/б. | 1 | Стойки(2 шт.) и планка(1 шт.) для прыжков в высоту, маты 5 шт, рулетка. Мячи разные. | |
Прыжки в высоту с разбега. | 1 | ||
Эстафеты с мячами. | 1 | ||
Прыжки в высоту с разбега. | 1 | ||
Учет по прыжкам в высоту. | 1 | ||
Низкий старт с преследованием. | 1 | ||
Передача мяча сверху и снизу. | 1 | Волейбольные мячи 9 шт. | |
Нижняя прямая подача. | 1 | ||
Передачи мяча сверху через сетку. | 1 | ||
Приём мяча снизу после подачи. | 1 | ||
Учебная игра. | 2 | ||
Бег 60 метров с н/старта Учет. | 1 | Секундомер 1 шт. | |
Прыжки в длину с разбега. | 1 | Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт. Секундомер. | |
Прыжки в длину с разбега. | 1 | ||
Метание мяча с разбега. | 1 | Теннисный мяч 10 шт, рулетка 1 шт, флажки 6 шт. | |
Метание мяча. | 1 | ||
Линейные эстафеты. | 1 | ||
Учет по прыжкам в длину. | 1 | Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт. Секундомер. | |
Учет по метанию мяча. | 1 | Теннисный мяч 10 шт, рулетка 1 шт, флажки 6 шт. | |
Игры – эстафеты. | 1 | ||
Бег 2000 метров. | 1 | Секундомер 1 шт. | |
Контроль за двигательной подготовленностью. | 1 | ||
Подвижные игры. | 1 |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 |
