Физическая культура, 2 – 11 классы (стр. 1 )

Утверждаю

Директор школы:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Тимирязевская средняя общеобразовательная школа»

Тематический план

Физическая культура

2 – 11 классы

Учитель ФК:

г.

2 класс

Т е м а	Часы по плану	Часы фактически проведенные	Оборудование
Лёгкая атлетика. Подвижные игры.	24
Инструктаж по т/б. Бег 30 м с высокого старта..	1		Секундомер 1 шт.
Строевые упражнения. Бег 30 м.	1		Секундомер 1 шт.
Бег 2 мин. Построение в колонну по 1. Игра « Быстро по своим местам».	1		Секундомер 1 шт.
Прыжок в длину с места. Бег 30 м. Салки.	1		Секундомер 1 шт. Рулетка 1 шт.
Бег с высоким подниманием бедра. Прыжок в длину с места.	1		Секундомер 1 шт. Рулетка 1 шт.
Построение в шеренгу. Челночный бег 3х10 м.	1		Секундомер 1 шт.
Прыжок в длину с разбега. Подвижные игры.	1		Секундомер 1 шт. Рулетка 1 шт.
Челночный бег 3х10 м. Эстафеты.	1		Секундомер 1 шт.
Бег 6 мин. Игра «два мороза».	1		Секундомер 1 шт.
Челночный бег 3х10 м. Подвижные игры.	1		Секундомер 1 шт.
Бег 1000 м без учета времени.	1
Подтягивание. Игра «Удочка».	1		Перекладина 2 шт, гимнастическая скакалка
Построение по местам. Метание мяча сидя из-за головы.	1		Баскетбольные мячи 9 шт.
Метание мяча в цель с 4-5 м.	1		Теннисный мяч 18 шт.
Повороты переступанием направо и налево. Метание мяча в цель.	1		Теннисный мяч 18 шт.
Основные движения туловищем. Броски и ловля мяча на месте.	1		Баскетбольные мячи 9 шт.
Метание мяча сидя из-за головы	1		Баскетбольные мячи 9 шт.
Комплекс упражнений с движением рук и туловища. Игра «Салки-выручалки».	1
Метание мяча в цель с 5 м. Игра «Запрещённое движение».	1		Теннисный мяч 18 шт.
Строевые команды «На месте, шагом марш! Стой». Броски и ловля мяча на месте.	1		Баскетбольные мячи 9 шт.
Полоса препятствий. Игра «Гонка мячей».	1		Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт, волейбольные мячи.
Подтягивание. Полоса препятствий.	1		Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат 1 шт, перекладина 1 шт.
Строевые упражнения. Комплекс упражнений. Подвижные игры.	1		Мяч волейбольный 2 шт. Обручи, мячи, палочки эстафетные.
Строевые упражнения. Эстафеты с предметами.	1		Мяч волейбольный 2 шт. Обручи, мячи, палочки эстафетные.
Гимнастика.	24
Инструктаж по т/б. Лазание по скамейке.	1		Скамейка 6 шт.
Лазание по стенке. Ходьба по скамейке.	1		Скамейка 6 шт, гимнастическая стенка
Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Перелезание через бревно.	1		Скамейка 6 шт, гимнастическое бревно, гимнастические маты 5 шт.
Комплекс упражнений типа зарядки. Кувырок вперед.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Стойка на лопатках, согнув ноги. Ходьба по бревну.	1		Гимнастическое бревно, гимнастические маты 5 шт.
Лазание по канату. Эстафеты с лазанием и перелезанием.	1		Гимнастические маты 5 шт. Канат 1 шт.
Кувырок в сторону. Канат.	1		Гимнастические маты 5 шт. Канат.
Перекат вперед из стойки на лопатках. Кувырок вперед.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Подвижные игры.	1
Комплекс упражнений с гимнастическими палками. Игры – эстафеты.	1		Гимнастические палки 18 шт.
Висы и упоры. Стойка на лопатках.	1		Гимнастические маты 5 шт. Перекладина 1 шт.
Кувырок в сторону.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Упражнения в равновесии на бревне.	1		Гимнастическое бревно, гимнастические маты 5 шт.
Подвижные игры.	1
Перекат вперед из стойки на лопатках. Канат.	1		Гимнастические маты 5 шт. Канат 1 шт.
Висы и упоры. Канат.	1		Гимнастические маты 5 шт. Канат 1 шт, перекладина 1 шт.
Эстафеты с элементами гимнастики.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Гимнастическая полоса препятствий.	1		Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат.
Акробатическое соединение.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Ходьба и повороты на бревне.	1		Гимнастическое бревно, гимнастические маты 5 шт.
Лазание по канату. Висы и упоры.	1		Гимнастические маты 5 шт. Перекладина 1 шт. перекладина.
Преодоление гимнастической полосы препятствий.	1		Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат.
Игры-эстафеты с препятствиями.	1		Гимнастическая стенка 10 шт, скамейка 6 шт, маты 5 шт, канат.
Упражнения на формирование правильной осанки. Игры – эстафеты.	1		Гимнастические маты 5 шт.
Лыжная подготовка. Баскетбол	30
Инструктаж по т/б. Построение с лыжами в одну шеренгу, одевание.	1		Лыжи детские 18 пар
Передвижение ступающим шагом. Эстафеты.	1		Лыжи детские 18 пар
Дистанция 1000м.			Лыжи детские 18 пар
Передвижение ступающим шагом.	1		Лыжи детские 18 пар
Передвижение скользящим шагом.	1		Лыжи детские 18 пар
Круговые эстафеты. Дистанция 1000м.			Лыжи детские 18 пар
Спуск с уклона в низкой стойке.. Скользящий шаг с палками.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Подъем ступающим шагом.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Скользящий шаг с палками(техника отталкивания палками).			Лыжи детские и палки 18 пар
Скользящий шаг с палками.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Спуск с уклона 15-20º.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Игра на дистанции 250 м. «Кто самый быстрый?»			Лыжи детские и палки 18 пар
Подъем ступающим шагом.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Скольжение с палками. Эстафеты.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Дистанция 1000 м.			Лыжи детские и палки 18 пар
Скольжение с палками до 1000 м.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Лыжные гонки 1 км.	1		Лыжи детские и палки 18 пар
Игры – эстафеты на лыжах.			Лыжи детские и палки 18 пар
Строевые упражнения. Подвижные игры. Комплекс упражнений с мячами.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Ведение мяча на месте. Игра «Послушный мяч».	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Ведение мяча шагом. Игра «Передал – садись».			Баскетбольные мячи 18 шт.
Ведение мяча шагом. Подвижные игры.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Комплекс упражнений с мячом. Эстафеты.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Игры – эстафеты с броском мяча. Салки.			Баскетбольные мячи 18 шт.
Ведение мяча бегом. Эстафеты с мячом.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Передача мяча после ведения.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Эстафеты с элементами баскетбола			Баскетбольные мячи 18 шт.
Прыжки через скакалку. Подвижные игры.	1		Гимнастические скакалки 18 шт.
Передача мяча после ведения. Эстафеты.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Командные эстафеты с ведением и передачами мяча.			Баскетбольные мячи 18 шт.
Лёгкая атлетика. Баскетбол.	24
Инструктаж по т/б. Прыжок в высоту с прямого разбега.	1		Стойки(2 шт.) и планка(1 шт.) для прыжков в высоту, маты 5 шт.
Метание мяча из-за головы, сидя на полу.	1		Баскетбольные мячи 9 шт.
Метание мяча в цель с 6 м.	1		Теннисный мяч 18 шт.
Метание мяча по подвижной цели.	1		Теннисный мяч 18 шт.
Прыжок в высоту, согнув ноги.	1		Стойки(2 шт.) и планка(1 шт.) для прыжков в высоту, маты 5 шт.
Челночный бег 3*10 м. с высокого старта.	1		Секундомер 1 шт.
Метание мяча в цель.	1		Теннисный мяч 18 шт.
Ведение мяча на месте правой и левой рукой.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Прыжки через скакалку. Ведение мяча.	1		Баскетбольные мячи 18 шт, гимнастические скакалки 18 шт.
Передача 2 руками от груди на месте.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Ведение мяча в шаге правой и левой рукой.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Подтягивание. Эстафеты с элементами баскетбола.	1		Перекладина 2 шт, баскетбольные мячи 2 шт.
Передача 2 руками от груди в движении.	1		Баскетбольные мячи 18 шт.
Многоскоки (8 прыжков).	1
Бег 3 мин. Прыжки в шаге с приземлением на обе ноги.	1		Секундомер 1 шт.
Прыжок в длину с 3-5 шагов.	1		Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт.
Метание мяча на дальность.	1		Теннисный мяч 17 шт. Рулетка 1 шт, флажки 6 шт.
Прыжок в длину с места.	1		Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт.
Многоскоки (8 прыжков).	1
Прыжок в длину с разбега. Беговые эстафеты.	1		Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт.
Бег 30 м. Прыжок в длину с разбега.	1		Сектор для прыжков в длину с разбега. Рулетка 1 шт, секундомер.
Метание мяча на дальность с места. Бег 6 мин.	1		Теннисный мяч 17 шт. Рулетка 1 шт, флажки 6 шт, секундомер.
Подтягивание. Линейные эстафеты.	1		Перекладина 2 шт.
Правила приёма солнечных и воздушных ванн. Подвижные игры.	1

3 класс