6. Основные методологические принципы отбора.
7. Практика отбора.
8. Система психологического отбора.
3. Средства и методы отбора в плавании.
Лабораторные занятия
Комплексная методика отбора в плавании в группы оздоровительной направленности (педагогические, медико-биологические, психологические, физиологические методы и метод личностного подхода). Планирование мероприятий по обеспечению набора в секцию плавания.
Самостоятельная работа студентов (…. часа)
Провести комплектование учебных групп по плаванию и определить способ плавания.
Интерактивная форма занятия (…. час)
Проведение занятия игровым методом.
Контрольные вопросы
5. Необходимость спортивного отбора в плавании.
6. Характеристика психологического критерия спортивного отбора в плавании.
7. Характеристика биологического критерия спортивного отбора в плавании.
8. Характеристика педагогического критерия спортивного отбора в плавании.
4. Средства и методы спортивного отбора в единоборствах.
Лабораторные занятия
Задание: - разработать тестирования для проведения массового просмотра и отбора в группы оздоровительной направленности по единоборствам.
- на основе разработанных тестов повести отбор группы детей.
- составить план проведения беседы с новичком.
Методические знания
2. план мероприятий по обеспечению набора в группу оздоровительной направленности.
Интерактивная форма занятия (… час).
Прием контрольных нормативов в группу новичков оздоровительной направленности игровым методом.
Самостоятельная работа (…. час).
3. составить контрольные нормативы для зачисления в группы оздоровительной направленности;
4. составить план мероприятий по обеспечению набора в группы оздоровительной направленности и применить его при наборе в группу единоборств.
Контрольные вопросы
1. Понятие отбора в физкультурно-оздоровительные группы.
6. Основные методологические принципы отбора.
Модуль 3. Средства и методы спортивной подготовки на предварительном этапе в группах спортивно-оздоровительной направленности (СОГ-1,2) (1 час)
1. Предварительный этап подготовки в легкой атлетике
Лабораторные занятия
Средства и методы, применяемые при обучении легкоатлетических упражнений в группах оздоровительной направленности. Знать принципы программы международной ассоциации легкоатлетических федераций.
Владеть упражнениями, рекомендуемые к исключению из ОФП в группах начальной подготовки.
Разработка комплексов общеразвивающих упражнений (2 часа).
Проведение подготовительной части учебно-тренировочного занятия. Прием контрольных нормативов.
Самостоятельная работа (…. часа).
Подобрать подвижные игры для развития физических качеств в группах оздоровительной направленности.
Интерактивная форма занятия (…. час).
Провести соревнование по подвижным играм (на быстроту, координацию и силу).
Контрольные вопросы.
6. Принципы ИААФ.
7. Средства обучения элементам легкоатлетических упражнений.
8. Методы обучения элементам легкоатлетических упражнений.
9. Принципы составления комплексов ОРУ и специальных упражнений.
10. Контрольные нормативы для учащихся групп начальной подготовки.
2. Предварительный этап подготовки в спортивных играх
Лабораторные занятия
1. Техника передвижений и методика обучения в группах оздоровительной направленности. Основа техники волейбола. Передвижения волейболистов по площадке. Ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты. Последовательность изучения техники перемещений. Методика обучения технике передвижений.
Задачи:
4. Обучить приемам техники перемещений.
5. Рассказать об особенностях способов передвижения по площадке.
6. Освоить методику обучения технике передвижений.
2. Техника владения мячом и методика обучения
Техника владения мячом. Приемы техники передачи. Классификация способов передачи мяча. Техника передач. Методика обучения технике владения мячом.
Задачи:
2. Обучение передачам мяча: двумя руками сверху и снизу.
Самостоятельная работа – ….. час
Подготовить 3-4 подвижные игры для обучения технике владения мячом.
Интерактивная форма — 1 час
Провести 3 упражнения на обучение заданным техническим элементам в волейболе
Контрольные вопросы
6. Что понимается под техникой в волейболе?
7. Схематически представьте классификацию техники игры в волейболе.
8. Перечислите основные приемы техники владения мячом.
9. Что включает в себя техника перемещений?
10. Дайте характеристику средств и методов обучения техническим приемам.
3. Предварительный этап подготовки в плавании.
Лабораторные занятия
Имитационная подготовка на суше. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Овладение навыком плавания. Выполнение подготовительных упражнений для освоения с водой. Изучение и совершенствование техники способов плавания в группах оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа студентов (….часа)
Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия на основе игрового метода.
Работа в интерактивной форме (…. час)
Провести учебно-тренировочное занятие в виде эстафетного плавания в 1-ой и 2-ой группах (развитие быстроты, технических элементов).
Контрольные вопросы
5. Основные средства подготовки в СОГ-1.
6. Задачи общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений на суше.
7. Методы обучения подготовки в СОГ-1, СОГ-2.
8. Основные задачи и правила проведения игрового метода.
4. Предварительный этап подготовки в единоборствах.
Лабораторные занятия
Учебно-тренировочные занятия включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной задачей практических занятий является формирование знаний, умений и двигательных навыков, направленных на достижение оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в группах оздоровительной направленности. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие общей и специальной физической подготовки, технической и технико-тактической подготовки в СОГ-1, СОГ-2 в дзюдо.
Методические знания
3. Средства и методы направленные на развитие общей и специальной физической подготовки борцов в группах оздоровительной направленности (СОГ-1,2).
4. Средства и методы обучения техническим, тактическим, технико-тактическим действиям борцов в группах оздоровительной направленности (СОГ-1,2).
Интерактивная форма занятия (…. час).
Прием контрольных нормативов по технике выполнения приемов в стойке и партере форме аттестации (КАТО).
Самостоятельная работа (….. часа).
5. Составить учебную карточку на тему «цели, задачи общей и специальной физической подготовки в группах оздоровительной направленности».
6. Составить учебную карточку на тему «средства и методы развития физических качеств в группах оздоровительной направленности».
7. Составить комплексы развития общих и специальных физических качеств в группах оздоровительной направленности в дзюдо и применить в учебно-тренировочном процессе;
8. Подготовить и защитить доклад/презентацию, направленную на развитие специальных физических качеств в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
1. Принципы и методы построения тренировочного процесса в группах оздоровительной направленности
2. Подготовка дзюдоистов в группах оздоровительной направленности (СОГ-1,2).
3. Особенности физической подготовки в группах оздоровительной направленности.
4. Особенности технической подготовки в группах оздоровительной направленности.
Второй курс четвертый семестр
Модуль 1. Планирование учебно-тренировочного процесса оздоровительной направленности (6 часов).
Тема 1. Формы и содержание занятий в группах оздоровительной направленности
Лабораторные занятия (1 час).
Составить план учебно-тренировочных занятий в группах оздоровительной направленности на неделю и применить с группой студентов.
Самостоятельная работа студентов (….часов).
Разработать индивидуальный план построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период для занимающихся в группах оздоровительной направленности.
Тема 2. Виды и документы планирования. Годовое планирование и дозирование нагрузки
Лабораторные занятия (1 час).
Составить план учебно-тренировочных занятий на неделю в СОГ-2 и применить с группой студентов. Организация и построение учебно-тренировочного процесса в группах спортивно-оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа (…. часов).
2. Разработать план-график учебного процесса в группах оздоровительной направленности.
2. Составить структуру журнала учета физического развития.
3. Составить структуру плана-конспекта занятий.
4. Разработать тематику годового отчета тренера-преподавателя.
5. Разработать план учебно-тренировочного занятия направленный на обучение технических и технико-тактических действий в группах оздоровительной направленности.
6. Разработать план учебно-тренировочного занятия направленный на совершенствование технических и технико-тактических действий в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
1. Особенности составления плана учебно-тренировочных занятий в группах оздоровительной направленности.
2. Тренировочная нагрузка и ее регулирование в группах оздоровительной направленности.
3. Сенситивность развития функциональных качеств и дозирование нагрузок, восстановление в группах оздоровительной направленности.
4. Восстановление работоспособности после физических, психологических нагрузок.
Модуль 2. Средства и методы тренировки в избранном виде спорта в группахфизкультурно-оздоровительной направленности (2 часа)
1. Средства и методы тренировки в легкой атлетике.
Лабораторные занятия
Основные средства – упражнения в группах оздоровительной направленности, ОФП и подготовительные упражнения (из других видов спорта), специальные упражнения легкоатлетов (4 часа).
Методы тренировки – переменный, поточный, круговой, повторный, игровой (5 часов).
Интерактивная форма занятия (…. час).
Выполнить специальные упражнения легкоатлетов в игровой форме.
Самостоятельная работа (….. часа).
Составить комплексы упражнений для легкоатлетов, используя один из методов.
Контрольные вопросы
3. Раскрыть методы тренировки в группах оздоровительной направленности.
4. Средства тренировки бегунов.
2. Средства и методы тренировки в спортивных играх в физкультурно-оздоровительных группах
Лабораторные занятия
Задачи:
1.Определить методы построения тренировочного процесса волейболистов в группах физкультурно-оздоровительной направленности.
2. Составить комплексные контрольные тесты соревновательного характера
3. Выработать технологию педагогических наблюдений.
Самостоятельное занятие - ….. часа:
Написать реферат на тему: «Построение тренировочного процесса девушек-волейболисток в группах физкультурно-оздоровительной направленности».
Интерактивная форма -….. час
Провести учебно-тренировочное занятие с использование изученных средств и методов.
Контрольные вопросы:
1. Различные варианты стратегии использования существующих средств тренировки в годичном цикле - методы построения тренировки.
7. Последовательный метод, параллельный метод, последовательно-вариативный метод, контрастный методы построения тренировки.
8. Этапы тренировки.
9. Вариативность нагрузки.
3. Средства и методы тренировки в плавании
Лабораторные занятия
Учебно-тренировочные занятия, направленные на развитие выносливости, быстроты. Дистанционное плавание, повторная и интервальная нагрузка в сериях с заданным отдыхом. Повторное проплывание коротких отрезков, нестандартных отрезков. Эстафетное плавание.
Самостоятельная работа студентов (… часа)
Средства и методы тренировки в плавании в группах оздоровительной направленности.
Вариативность применения средств и методов тренировки в группах.
Интерактивная форма занятия (…. часа)
Выполнение специализированных упражнений по стилям в игровой форме.
Контрольные вопросы
5. Раскройте методы тренировки, применяемые в оздоровительном плавании.
6. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне
спринтерских дистанций?
7. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне
стайерских дистанций?
8. Средства оздоровительной тренировки в плавании.
4. Средства и методы тренировки в единоборствах
Лабораторные занятия
Организация и построение учебно-тренировочного процесса средствами и методами тренировки в группах оздоровительной направленности. Общеобразовательные, подготовительные, специальные упражнения. Общепедагогические методы, практические методы: строго регламентированного упражнения, игровой, методы круговой тренировки, и др.
Методические знания
4. Основы организации учебно-тренировочного процесса направленного на воспитание физических кондиций в единоборствах в группах оздоровительной направленности.
5. Особенности развития физических кондиций в единоборствах в группах оздоровительной направленности.
6. Методика развития физических кондиций в в группах оздоровительной направленности.
Интерактивная форма занятия (…. час).
Проведение учебно-тренировочных занятий направленных на развитие физических качеств игровым методом в группах оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа (…. часа)
1. Составить план тренировки направленной на развитие физических качеств в единоборствах в группах оздоровительной направленности.
2. Разработать конспект учебно-тренировочного занятия комплексной направленности на развитие физических кондиций.
3. Разработать конспект учебно-тренировочного занятия избирательной направленности на обучение технико-тактическим действиям в стойке и партере в единоборствах.
Контрольные вопросы
1. Средства и методы развития силы в группах оздоровительной направленности.
2. Средства и методы обучения техники выполнения приемов (КАТО) в группах оздоровительной направленности.
Модуль 3. Общая и специальная физическая подготовка в избранном виде спорта в группах оздоровительной направленности (2 часа).
1. Общая и специальная физическая подготовка в легкой атлетике.
Лабораторные занятия
Общеразвивающие упражнения, применяемые в разминке легкоатлетов в группах оздоровительной направленности. Специальные упражнения легкоатлетов в группах оздоровительной направленности. Комплексы специальных физических упражнений, направленных на развитие физических качеств легкоатлетов.
Интерактивная форма занятия (….. часа).
Применение игрового метода для развития физических качеств в группах оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа студентов (….. часа).
Составить комплексы упражнений для развития физических качеств легкоатлетов в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
4. Принципы составления комплексов ОРУ для легкоатлетов в группах оздоровительной направленности.
5. Принципы составления индивидуальных комплексов для развития физических качеств.
6. Специальные упражнения бегунов.
2.Общая и специальная физическая подготовка в спортивных играх
Лабораторные занятия
Задачи:
7. Общая физическая подготовка
8. Специальная физическая подготовка
9. Развитие силы
10. Развитие скоростных способностей
11. Развитие выносливости
12. Развитие гибкости
Самостоятельная работа – ….. часа
Составить комплексы упражнений на тренировку определенного физического качества.
Интерактивная форма - ….. часа
Провести в различных частях тренировочного занятия упражнения на развитие заданных физических качеств.
Контрольные вопросы:
1.Принципы и методы построения тренировочного процесса
2.Различные варианты стратегии использования существующих средств тренировки в годичном цикле - методы построения тренировки.
9. Последовательный метод, параллельный метод, последовательно-вариативный метод, контрастный методы построения тренировки.
10. Этапы тренировки.
11. Вариативность нагрузки.
12. Консервативная и динамические части тренировки.
13. Общая физическая подготовка в спортивных играх в группах оздоровительной направленности.
14. Специальная физическая подготовка в спортивных играх в группах оздоровительной направленности.
3. Общая и специальная физическая подготовка в плавании
Лабораторные занятия
Общеразвивающие и имитационные упражнения, на суше, применяемые для подготовки при плавании разными способами. Занятия с малой нагрузками. Проведение занятий избирательной, комплексной направленности.
Самостоятельная работа студентов (……).
Разработать план-конспект учебно-тренировочного занятия направленного на воспитание общей, специальной физической подготовки в группах оздоровительной направленности.
Интерактивная форма занятия (….. часа).
Провести учебно-тренировочное занятие игровым методом в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
5. Что понимают под физическим состоянием человека?
6. Перечислите основные показатели технической подготовленности пловцов.
7. Что такое силовые способности? Какое значение они имеют для успеха в спортивном плавании?
8. Что означают термины «подвижность в суставах» и «гибкость»? Каково их значение для спортивного совершенствования в плавании?
4. Общая и специальная физическая подготовка в единоборствах
Лабораторные занятия (16 часов)
Учебно-тренировочные занятия, направленные на воспитание общей и специальной физической подготовки в дзюдо и самбо включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной задачей практических занятий является формирование знаний, умений и двигательных навыков, направленных на достижение оптимального уровня физической и функциональной подготовленности: укрепление здоровья, уровня силы и специальной скоростно-силовой подготовки, быстроты и специальной быстроты, общей выносливости и специальной выносливости, ловкости и специальной ловкости, гибкости и специальной гибкости в спортивно-оздоровительных группах. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на воспитание общей и специальной физической подготовки в дзюдо.
Методические знания
1. Средства и методы направленные на воспитание общей физической подготовки: силы, быстроты, общей выносливости, ловкости, гибкости в спортивно-оздоровительных группах.
2. Средства и методы направленные на развитие специальной физической подготовки в спортивно-оздоровительных группах.
Самостоятельная работа (….. часа)
1. Составить комплекс развития силы и скоростно-силовых способностей в спортивно-оздоровительной группе третьего года обучения, провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки.
2. Составить комплекс, направленный на воспитание общей и специальной выносливости в спортивно-оздоровительной группе четвертого года обучения и применить на учебно-тренировочном процессе.
3.Составить комплекс, направленный на воспитание ловкости и специальной ловкости в группах оздоровительной направленности, применить на учебно-тренировочном процессе.
4.Составить комплекс, направленный на воспитание гибкости и специальной гибкости в группах оздоровительной направленности и применить на учебно-тренировочном процессе.
Контрольные вопросы
1.Закономерности развития физических качеств борцов.
2.Особенности общей физической подготовки в группах оздоровительной направленности.
3.Особенности специальной физической подготовки в единоборствах в группах оздоровительной направленности.
Третий курс шестой семестр
Модуль 1 Основы гигиенического обеспечения учебно-тренировочных занятий оздоровительной направленности (8 часов).
Тема 1. Гигиенические требования к спортивным сооружениям. Температурные условия при поведении учебно-тренировочных занятий (1 час).
Лабораторные занятия
Спортивные залы, внутренняя отделка помещений, оборудование и инвентарь. Открытые спортивные сооружения (стадионы, площадки). Бассейны (открытые и крытые). Температурные условия для занятий в спортивных залах, бассейнах, открытых спортивных сооружениях.
Самостоятельная работа (….. час).
Составить список инвентаря и оборудования отдельно для каждого спортивного сооружения.
Тема 2. Гигиенические аспекты питания спортсменов (1 час).
Лабораторные занятия
Группы питания спортсменов с учетом возраста, пола, спортивной специализации. Среденесуточная потребность в пищевых веществах. Примерный суточный набор продуктов. Примерное меню на неделю. Принципы организации медицинских осмотров. Определение и прогнозирование уровня физического развития спортсменов. Оценка биологического возраста юных спортсменов.
Самостоятельная работа (…. час).
Уметь определять ЧСС, артериальное давление в покое и после нагрузки.
Модуль 2. Особенности развития физических качеств в группах оздоровительной направленности (3 часа).
1. Развития физических качеств у легкоатлетов
Лабораторные занятия
Принципы развития физических качеств (быстроты, силы, выносливости, ловкости, гибкости) на учебно-тренировочных занятиях в спортивно-оздоровительных группах. Индивидуальные и групповые занятия для развития физических качеств.
Самостоятельная работа (…. час).
Составить комплексы упражнений для развития физических качеств.
2. Развитие физических качеств у игровиков.
Лабораторные занятия
1. Физическая подготовка
Задачи:
1.Развитие скоростных качеств
2.Развитие быстроты ответных действий
3.Развитие качеств, необходимых при выполнении приемов игры
Самостоятельная работа - …. час
Составить комплексы упражнений для развития физических качеств волейболистов.
Контрольные вопросы:
1. Физическая подготовка в группах оздоровительной направленности.
2.Развитие быстроты ответных действий
3.Развитие физических качеств, необходимых при выполнении приемов игры
4.Принципы оценки физической подготовленности игровиков
3. Развитие физических качеств у пловцов
Лабораторные занятия
Проведение учебно-тренировочных занятий направленных на развитие физических качеств с применением специально-подготовительных и упражнений.
Самостоятельная работа студентов (…. час)
Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия на суше для развития физических качеств пловцов в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
4. Приведите основные упражнения для развития гибкости.
5. Расскажите об основных средствах и методах развития силовых способностей в группах оздоровительной направленности.
6. Что понимают под скоростными способностями пловца?
4. Развитие физических качеств у единоборцев
Лабораторные занятия
Учебно-тренировочные занятия, направленные на развитие общей и специальной физической подготовки в спортивно-оздоровительных группах включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной практических занятий является развитие общих и специальных физических качеств. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие общих и специальных физических качеств в спортивно-оздоровительных группах.
Методические знания
5. Средства и методы развития общих физических качеств в спортивно-оздоровительных группах.
6. Средства и методы развития специальных физических качеств в спортивно-оздоровительных группах
Самостоятельная работа (…. час).
4. Составить комплекс, направленный на воспитание общей и специальной выносливости и применить на учебно-тренировочном процессе.
5. Составить комплекс, направленный на воспитание ловкости и специальной ловкости, применить на учебно-тренировочном процессе.
6. Составить комплекс, направленный на воспитание гибкости и специальной гибкости и применить на учебно-тренировочном процессе.
Контрольные вопросы
Особенности общей и специальной физической подготовки в группах оздоровительной направленности.
Модуль 3. Принципы оценки физической подготовленности занимающихся в группах оздоровительной направленности (3 часа).
1. Принципы оценки физической подготовленности легкоатлетов
Лабораторные занятия
Тестирование отдельных физических качеств в спортивно-оздоровительных группах третьего года обучения (гибкость, координация, быстрота, выносливость). Комплексная оценка физической подготовленности легкоатлетов.
Самостоятельная работа (….. час).
Составить комплексные программы тестирования для легкоатлетов в СОГ-4.
2 . Принципы оценки физической подготовленности игровиков
Лабораторные занятия
1.Методы педагогического контроля подготовленности в процессе занятий по волейболу в группах оздоровительной направленности.
Оценка уровня подготовленности.
2. Методы педагогического контроля подготовленности в процессе занятий по баскетболу в группах оздоровительной направленности. Оценка уровня подготовленности.
Самостоятельная работа (….. час)
Составить комплексы контрольных упражнений для определения уровня развития физической подготовленности в спортивных играх.
Контрольные вопросы:
1. Методы педагогического контроля подготовленности в процессе занятий по волейболу в группах оздоровительной направленности.
2. Оценка уровня подготовленности в группах оздоровительной направленности.
3.Методы педагогического контроля подготовленности в процессе занятий по баскетболу в группах оздоровительной направленности.
4.Оценка уровня подготовленности в группах оздоровительной направленности.
3. Принципы оценки физической подготовленности пловцов
Лабораторные занятия
Общепедагогические принципы, принципы тренировки оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа студентов (….. час)
Провести оценку подготовленности пловцов в СОГ-2.
Контрольные вопросы
1. Какое значение имеет оценка физической подготовленности пловцов при построении учебно-тренировочных планов?
2. Измерение силовых способностей пловцов в группах оздоровительной направленности.
4. Принципы оценки физической подготовленности в единоборствах
Лабораторные занятия
Методические знания
Оценка физической подготовленности в дзюдо в группах оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа (…… час)
1. Провести контрольные тесты для определения уровня развития общих физических качеств сопоставить с табличными данными и начальными данными развития качеств по результатам тестирования дать рекомендации по коррекции уровня их развития.
2. На основе результатов диагностики ОФП занимающихся подготовить и защитить доклад/презентацию по эффективности разработанной методики воспитания данных качеств.
3. Провести контрольные тесты для определения уровня развития специальных физических качеств сопоставить с табличными данными и начальными данными развития качеств по результатам тестирования дать рекомендации по коррекции уровня их развития.
4. На основе результатов диагностики СФП подготовить и защитить доклад/презентацию по эффективности разработанной методики воспитания данных способностей.
Контрольные вопросы
1. Оценка общей и специальной физической подготовки и формы тестирования для определения уровня их развития в группах оздоровительной направленности.
Четвертый курс седьмой семестр
Модуль 1 Физкультурно-спортивные сооружения.
Тема 1. Стадионы Спортивные игровые залы Плавательные бассейны Залы для занятий единоборствами
Самостоятельная работа (…. часа)
1. Схематично расположить на стадионе сектора для технических видов.
2. Самостоятельно сделать разметки игровых площадок в спортивном зале.
3. Технология строительства современных бассейнов.
4. Составить схему размещения инвентаря в тренажерном зале.
5. Составить нормы санитарного состояния спортивных залов специализирующихся по борьбе дзюдо.
6. Составить схему размещения сооружений на уличной спортивной площадке.
Контрольные задания
1. Оборудование и инвентарь для занятий спортивными единоборствами.
2. Нормы санитарного состояния спортивных залов.
3. Температурный режим в спортивных залах.
Модуль 2. Предсоревновательная и соревновательная подготовка в группах оздоровительной направленности (4 часа).
1. Предсоревновательная и соревновательная подготовка
Лабораторные занятия
Методика и средства предсоревновательной подготовки в спортивно-оздоровительных группах. Дозирование нагрузки в предсоревновательном и соревновательном периодах. Обеспечение наилучшей спортивной формы ко дню соревнований. Прикидки, соблюдение спортивного режима.
Самостоятельная работа (….. часа).
Составить предсоревновательный и соревновательный микроцикл для одного из упражнений (бег, спортивная ходьба) легкой атлетики в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы.
3. Предсоревновательная и соревновательная подготовка бегунов на различные дистанции.
4. Дозирование нагрузки в предсоревновательном и соревновательном периоде в СОГ-4.
2. Предсоревновательная и соревновательная подготовка игровиков
Лабораторные занятия
Закрепление технико - тактических действий (приемов, комбинаций, систем) в СОГ 3,4. Учебные игры. Тренировочные игры.
Задачи
3. Соревновательная подготовка в группах оздоровительной направленности.
4. Знать правила соревнований.
Самостоятельная работа (…. часа)
Произвести разбор контрольной игры по схеме
Контрольные вопросы:
1. Сущность соревновательной подготовки
2. Задачи соревновательной подготовки
3. Предсоревновательная и соревновательная подготовка пловцов
Лабораторные занятия
Средства и методы предсоревновательной и соревновательной подготовки пловцов в спортивно-оздоровительных группах. Определение нагрузки в предсоревновательном и соревновательном периодах пловцов. Психологическая подготовка пловцов. Проведение учебно-тренировочных занятий в условиях приближенных к соревновательным в группах оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа студентов (…..часа)
Составить план предсоревновательной подготовки для группы оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
3. Особенности предсоревновательной подготовки пловцов оздоровительной направленности.
4. Особенности соревновательной подготовки пловцов оздоровительной направленности.
4. Предсоревновательная и соревновательная подготовка в единоборствах
Лабораторные занятия
Проведение учебно-тренировочных занятий в условиях поредсоревновательной и соревновательной подготовки в спортивно-оздоровительных группах, включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной практических занятий является освоение условий поредсоревновательной и соревновательной подготовки в группах оздоровительной направленности. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на подготовку занимающихся в условиях поредсоревновательной и соревновательной подготовки КАТО.
Самостоятельная работа (….. часа)
1. Составить план предсоревновательной подготовки в дзюдо.
2. Составить план соревновательной подготовки в дзюдо.
Контрольные вопросы
4. Особенности предсоревновательной подготовки СОГ.
5. Особенности соревновательной подготовки СОГ.
6. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий в условиях предсоревновательной, соревновательной подготовки в спортивно-оздоровительных группах.
Модуль 3. Тактическая и психологическая подготовка занимающихся в группах оздоровительной направленности (4 час).
1. Тактическая и психологическая подготовка легкоатлетов
Лабораторные занятия
Разработка целесообразных способов и приемов ведения состязаний в группах оздоровительной направленности. Выполнение специальных средств, способов и элементов тактики в беге, спортивной ходьбе. Воспитание волевых качеств, настойчивости, целеустремленности в спортивно-оздоровительных группах.
Самостоятельная работа (…. часа).
Составить схему ведения тактической борьбы для бегунов.
Контрольные вопросы.
1. Способы и приемы тактической борьбы у бегунов на различные дистанции.
2. Виды психологической подготовки легкоатлетов в оздоровительных группах.
2.Тактическая и психологическая подготовка игровиков
Лабораторные занятия
Психологическая и тактическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах. Основные направления тактической и психологической подготовки. Сенсомоторика. Интеллектуальные процессы. Эмоции. Игровая ориентация. Содержание предсоревновательной психологической подготовки. Задачи предсоревновательной психологической подготовки. Психологическое изучение волейбольной команды. Изучение структуры взаимоотношений в команде методом социометрии.
Задачи:
6. Развитие психофизиологических способностей
7. Приобретение тактических знаний
8. Обучение практическому использованию приемов, вариантов, элементов тактики
9. Формирование умения быстро переходить от нападения к защите и наоборот
10. Варианты индивидуализации психологической подготовки
Самостоятельная работа (…. часа)
1. Определить методы тактической подготовки в СОГ.
2. Подготовить план предигровой подготовки в СОГ.
Контрольные вопросы:
1. Значение психологической подготовки в спортивно-оздоровительных группах.
2. Средства психологической подготовки в спортивно-оздоровительных группах
3. Изучение структуры взаимоотношений в команде методом социометрии
3. Тактическая и психологическая подготовка пловцов
Лабораторные занятия
Выбор средств тактической и психологической подготовки пловцов в спортивно-оздоровительных группах. Отработка тактических действий на учебно-тренировочных занятиях.
Самостоятельная работа студентов (…..часа)
Составить план тактической подготовки во время проведения оздоровительного плавания.
Контрольные вопросы
1. Особенности психологической подготовки пловцов различной специализации.
2. Тактическая подготовка пловцов стайеров.
4. Тактическая и психологическая подготовка в единоборствах.
Лабораторные занятия
Учебно-тренировочные занятия направленные на обучение и совершенствование тактики ведения атакующих и защитных технических действий, тактике участия в соревнованиях и психологической подготовки в дзюдо построены на применении и закреплении полученных теоретических знаний и методических умений. Основной практических занятий является расширение технического арсенала наступательных и оборонительных действий, освоение новых технико-тактических комбинаций, основанных на сочетании коронных приемов и психологической устойчивости в спортивной деятельности. Организация, методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение тактике ведения атакующих и защитных технических действий, тактике ведения поединка, тактике участия в соревнованиях по КАТО.
Методические знания
1. Составление тактического плана участия в соревнованиях по КАТО.
2. Особенности обучения и методики обучения тактическим действиям в СОГ-4.
3. Роль тактической подготовки в единоборствах в группах оздоровительной направленности.
Технико-тактические действия
1. Правильное выполнение
а) технико-тактических действий, комбинаций в стойке в дзюдо:
- боковая подсечка-бросок через спину;
- зацеп изнутри голенью – передняя подножка;
б) техники контрприемов:
- боковой переворот против броска через спину
- боковой переворот против подхвата изнутри.
в) технико-тактических действий, комбинаций в партере:
- переходы с положения удержания на болевые приемы;
- переходы с болевых приемов на удержание;
г) учебно-тренировочные схватки.
Самостоятельная работа (….. часа)
1. Составить комплекс тактических действий направленных на выполнение контратакующих, защитных технико-тактических действий в стойке и применить его на учебно-тренировочном занятии.
2. Разработать и провести с группой методику обучения и совершенствования атакующих технических действий в стойке в дзюдо.
3. Разработать и провести с группой методику обучения и совершенствования контрприемов и защит в партере в дзюдо.
4. Подготовить и защитить доклад/презентацию по методике совершенствования тактике участия в соревнованиях по КАТО.
5. Разработать комплекс средств психологической подготовки в группах оздоровительной направленности и применить на учебно-тренировочном занятии
6. Составить схему видов психологической подготовки в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
Особенности тактической и психологической подготовки в спортивно-оздоровительных группах.
Четвертый курс восьмой семестр
Модуль 1. Средства контроля за состоянием здоровья занимающихся в группах оздоровительной направленности
Тема 1. Педагогический контроль и учет. Ведение дневника и самоконтроль спортсмена. Медицинский и научный контроль
Самостоятельная работа (…часов)
Тестирование в группах оздоровительной направленности. Группы тестов. Оперативный, текущий и этапный контроль. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена: специальная физическая подготовленность, технико-тактическая подготовленность. Психологическое состояние и поведение на соревнованиях. Формы учета: этапный, предварительный учет, текущий учет, оперативный учет, журнал в физкультурно-оздоровительной деятельности.
Дневник: индивидуальный план тренировки со спортсменами групп оздоровительной направленности. Содержание учебно-тренировочного занятия, результаты контрольных испытаний, врачебное обследование, отчет о тренировке. Пульсометрия.
Особенности медицинского осмотра, профилактики травматизма в группах оздоровительной направленности.
Модуль 2. Проведение учебно-тренировочных занятий в спортивно-оздоровительных группах в избранном виде спорта (СОГ3,4,5,6) (4 часа).
1. Проведение учебно-тренировочных занятий по легкой атлетике
Лабораторные занятия
Общая физическая подготовка бегунов на короткие дистанции (повторный, игровой методы). Развитие координационных способностей. Техническая подготовка (повторный метод). Развитие гибкости. Подготовка и проведение соревнований по бегу в спортивно-оздоровительных группах.
Самостоятельная работа (….. часа)
Организация и проведение соревнований по кроссу в группах оздоровительной направленности.
2. Проведение учебно-тренировочных занятий у игровиков
Лабораторные занятия
Подготовка баскетболистов в спортивно-оздоровительных группах. Задачи, средства и методы работы. Физическая подготовка. Средства физической подготовки. Методы физической подготовки. Воспитание физических качеств. Техническая подготовка. Задачи технической подготовки. Методы технической подготовки. Теоретическая подготовка. Тактическая подготовка. Психологическая подготовка. Нравственное воспитание.
Задачи:
Развитие физических качеств баскетболистов в СОГ-3,4.
Обучение техническим элементам в СОГ-5,6.
Самостоятельная работа (…. часа)
Средства и методы физической подготовки игровиков в группах оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы:
1. Спортивно-оздоровительные группы.
2. Задачи, средства и методы работы в СОГ-3,4,5,6.
3. Физическая подготовка. Средства и методы физической подготовки.
4. Техническая подготовка. Задачи технической подготовки.
5. Методы технической подготовки в группах оздоровительной направленности.
3. Проведение учебно-тренировочных занятий по плаванию
Лабораторные занятия
Совершенствование техники способов плавания в СОГ-3,4,5,6. Применение специализированного инвентаря в ходе учебно-тренировочного процесса. Развитие функциональных и физических способностей.
Контрольные вопросы
Методы и средства тренировки по плаванию в группах оздоровительной направленности.
4. Проведение учебно-тренировочных занятий у единоборцев
Лабораторные занятия
Учебно-тренировочные занятия направленные на обучение и совершенствование техники, тактики ведения атакующих и защитных технических действий в стойке и партере, тактике ведения поединка, тактике участия в соревнованиях и развития физических кондиций в СОГ- 3,4,5,6 построены на применении и закреплении полученных теоретических знаний и методических умений организации и проведения тренировки в группах оздоровительной направленности. Основной практических занятий является обучение и совершенствование атакующих действий, расширение арсенала обманных движений, предшествующих проведению приемов, развитие физических кондиций. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий, направленных на обучение и совершенствование технике выполнения приемов в стойке и партере, развитие физических кондиций в спортивно-оздоровительных группах.
Методические знания
1.Организация и проведение учебно-тренировочных занятий направленных на развитие физических кондиций в СОГ-3,4.
2. Организация и проведение учебно-тренировочных занятий направленных на обучение и совершенствование технического и технико-тактического мастерства в СОГ - 5,6.
Самостоятельная работа (….. часа)
1. Разработать и применить на учебно-тренировочном занятии комплекс технических и тактических приемов для обучения и совершенствования технических действий в стойке в СОГ-3,4.
2. Составить комплексы упражнений с заданиями по технике и тактике в стойке в СОГ - 5,6 и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки.
3. Составить комплексы упражнений с заданиями по обучению и совершенствованию техники и тактики проведения приемов в партере для СОГ - 3,4,5,6 и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки по каждому стилю борьбы.
4. Составить комплекс упражнений направленных на развитие общих физических качеств для для СОГ - 3,4 и применить его на учебно-тренировочном занятии.
5. Составить комплекс упражнений направленных на развитие специальных физических качеств для для СОГ - 5,6 и применить его на учебно-тренировочном занятии.
Контрольные задания
1. Составить план развития физических кондиций для СОГ - 3,4,5,6
2. Составить план обучения, совершенствования технической подготовки в стойке для СОГ - 5,6.
3. Составить план обучения, совершенствования технической подготовки в партере для СОГ - 3,4.
Модуль 3. Организация соревнований в избранном виде спорта для групп оздоровительной направленности (4 часа).
1. Организация соревнований по легкой атлетике
Лабораторные занятия
Уровни соревнований по легкой атлетике физкультурно-оздоровительной направленности. Права и обязанности главного судьи соревнований. Формирование судейских бригад по видам легкой атлетики. Права и обязанности судей по легкой атлетике.
Самостоятельная работа студентов (…. часа).
Принять участие в организации и практическом судействе соревнований оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
1. Охарактеризовать виды заявок.
2. Карточка участника.
2. Судейство соревнований по спортивным играм
Лабораторные занятия
Организация и проведение соревнований по волейболу и баскетболу оздоровительной направленности. Компоненты соревнований. Положения о соревнованиях. Календари соревнований. Способы проведения соревнований оздоровительной направленности. Организационный комитет соревнований. Спортивно-техническая комиссия.
Задачи:
Научить организовывать и проводить соревнования по волейболу и баскетболу оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа (….. часа)
Положения о соревнованиях. Календари соревнований.
Контрольные вопросы:
1. Компоненты соревнований.
2. Способы проведения соревнований оздоровительной направленности.
3. Планирование спортивных соревнований оздоровительной направленности.
3. Организация и проведение соревнований по плаванию
Лабораторные занятия
Составить положение для соревнований оздоровительной направленности. Организовать и провести соревнования оздоровительной направленности.
Самостоятельная работа (…. часа)
Составить план подготовки пловцов к соревнованиям оздоровительной направленности.
Контрольные вопросы
1. Расскажите о Положении о соревнованиях.
2. Назовите основные документы, которые готовятся до соревнований.
3. 3.Как составляется техническая заявка на участие в соревнованиях по плаванию оздоровительной направленности и кем она должна быть подписана?
4. 4.Как оформляется карточка участника соревнований оздоровительной направленности?
4. Организация, планирование, проведение соревнований в единоборствах
Лабораторные занятия
Планирование, организация и проведение учебно-тренировочных, соревновательных схваток в условиях приближенных к соревнованиям по КАТО.
Методические знания
1.Организация и проведение соревнований по КАТО.
2.Структура программы соревнований по КАТО.
Контрольные задания
1. Дать характеристику систем проведения соревнований (олимпийская, круговая, смешенная, с выбыванием).
2. Состав судейской коллегии, оргкомитета, должностные обязанности.
3. Основные требования к оформлению положений на соревнования.
4. Программа соревнований.
5. Особенности подготовки мест проведения соревнований.
7. Образовательные технологии
В учебном процессе применяются традиционные и инновационные формы проведения занятий. Лекции и практические занятия проводятся с применением мультимедийного оборудования (презентации, схемы, таблицы, рисунки). Для подготовки компетентных студентов применяются методические разработки для проведения практических занятий. Наиболее широко из интерактивных форм проведения аудиторных занятий - коллективный способ обучения, дискуссия (обсуждение докладов-презентаций и рефератов, подготовленных студентами), практических занятий - игровой и соревновательный метод.
8. Учебно-методическое и информационное обеспечение дисциплины
8.1. Литература. Основная
2. Волейбол: Примерная программа спортивной подготовки для специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва.- М.: Советский спорт, 20с.
3. Волейбол: Учебник для вузов./ Под. Общ. Ред. , . - М.: ТВТ Дивизион, 20с.
2. Граевская медицина: Курс лекций и практические занятия. Учебное пособие/ , . – М.: Советский спорт, 2004. – 304 с.
3. Лобачев, упражнения для развития мышц передней поверхности бедра [Текст] : учебно-методическое пособие / . – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2007. – 170 с.
4. Локтев атлетика в детском и подростковом возрасте: Практическое руководство для тренера. [Текст] / . – М.: Советский спорт, 2007. – 404 с.
5. Макарова справочник тренера/ , . – М.: Советский спорт, 20с.
6. Методика обучения игре в волейбол. Методическое пособие. - М.: ЧЕЛОВЕК, 20с.
7. Начинская метрология: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений/ . – М.: Издательский центр «Академия», 20с.
9. Озолин книга тренера: Наука побеждать/ . – М.: Астрель», 2003. – 863 с.
10. Пархомович классического Дзюдо/ . – Пермь: «Урал-Пресс-Лтд», 1997. – 289с.
11. Рыцарев : попытка причинного истолкования приемов игры и процесса подготовки волейболистов. - М.: 20с.
12. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства./ Под. Ред. , . - М.: Изд. Центр «Академия», 20с.
14. Фурманов . - Минск: Соврем. шк., 20с.
15. Холодов и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений/ , . – М.: Издательский центр «Академия», 2000. – 480 с.
16. Шулика . Система и борьба: учебник для СДЮСШОР, спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов физической культуры и училищ олимпийского резерва/ , . – Ростов н/Д: Феникс, 2006. – 800 с.
8.2. Литература. Дополнительная
1. Анискина обучения технике баскетбола. –М.,1986.
2. Анискина обучения технике игры в баскетбол. –М., 19991.
3. Башкирова В. Г., Петросян рекомендации по тактике нападения против личной и зонной защиты. –М., 1999.
3. Ерёгина : программа для УДО и спортивных клубов Национального Союза дзюдо и Федерации дзюдо России/ , , . – М.: Советский спорт, 2005. – 286 с.
6. Кобелев дзюдоистов/ , , . – Майкоп: Изд-во Краснодар Адыг. отд., 1990, – 454 с.
7. , , Григорович обучения и тренировки баскетболистов 10-13 лет. –М., 1999.
8. Манолаки подготовки дзюдоистов различной квалификации/ . – СПб.: Изд-во С-Петербургского университета, 1993. – 180 с.
9. Матвеев в дзюдо/ – К.: Здоровья, 1985. – 96с.
10. Новиков спортивного мастерства/ . - М.: ВНИИ ФКиС, 20с.
11. Официальные правила баскетбола для мужчин и женщин г. г. - М., 1998.
12. , Костикова подготовки квалифицированных баскетболистов.- М., 1998.
13. Портнов : Учебник для вузов физической культуры.- М., 1997.
14. Станков подготовки борцов/ , , . – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 240 с.
15. Трофимов соревнований по дзюдо/ – М.: ТОО НОО «АРС», 2000. – 56с.
16. Чумаков подготовка борца: учебное пособие/ . - М.: РГАФК, 1996. – 324 с.
17. Дзюдо/ П. Харрингтон, пер. с англ. Е. Гупало. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2003. – 400с.
9. Программное обеспечение и интернет-ресурсы
1. http//www. ***** – сайт ИБЦ ТюмГУ
2. http//www. ***** – сайт областной библиотеки им.
3. http//www. ***** – сайт Российской государственной библиотеки(РГБ)
4. http//www. lib. ***** – сайт центральной отраслевой библиотеки по физической культуре и спорту.
5. http//www. ***** – сайт журнала Теория и прктика физической культуры
6. http//www. ***** – сайт библиотеки сибирского государственного университета физической культуры и спорта
7. http//www. ***** - сайт журнала Вестник спортивной науки.
10. Технические средства и материально-техническое
обеспечение дисциплины
В учебном процессе при чтении лекций и проведения практических занятий, презентации студентов самостоятельной и учебно-исследовательской работы применяется мультимедийное оборудование, которым оснащены все аудитории института физической культуры. На семинарах используются учебные видеофильмы с демонстрацией техники, тактики и т. д изучаемых видов спорта. Для проведения практических (учебно-тренировочных) занятий материально-техническая база оснащена тренажерным залом, спортивным залом для спортивных игр, бассейном спортивным залом для единоборств со специализированным покрытием (татами).
Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры ____________________ « »_______________201 г.
Заведующий кафедрой ___________________/___________________/
О.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 |
