Основная образовательная программа начального общего образования (стр. 27 )

· овладение общеразвивающими и коррегирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга;

· воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на занятиях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности.
 

Образовательный процесс в области физической культуры строится так, чтобы были решены следующие задачи:
•  укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
•  формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
•  освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
•  обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
•  воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
  Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, учебная программа в своем предметном содержании направлена на:
•  реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса, климатическими условиями;
•  реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
•  соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
•  усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
  В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности образовательная программа школы включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной (физкультурной) деятельности», «Физическое совершенствование».
  Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
  Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
  Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».
  Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.
  Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.
  Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.
  Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования. В школе начинают активно использоваться инновационные методики и технологии физического воспитания, современные мультимедийные средства и компьютерные программы обучения, повышающие интерес к занятиям физической культурой, формирующие творческую активность и самостоятельность.
  Основные формы организации образовательного процесса в школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ МИНИМУМ СОДЕРЖАНИЯ

ОСНОВНЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ

Укрепление здоровья и личная гигиена

Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика и физкультпаузы. Общеразвивающие и коррегирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений.

Измерение индивидуальных показателей: физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты). Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями.

Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний.

Способы двигательной деятельности

Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий.

Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Стилизованные (образные) способы передвижения. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Элементы ритмической гимнастики и танцев

Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки. Плавательные упражнения начального этапа обучения. Простейшие способы передвижения на лыжах

Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетно-ролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр).

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ
ОКАНЧИВАЮЩИХ НАЧАЛЬНУЮ ШКОЛУ

В результате изучения физической культуры ученик должен

знать/понимать

· роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека;

· правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки;

· правила поведения на занятиях физической культуры;

уметь

· передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;

· выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения;

· выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки;

· осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

· выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

· выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;

· преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий;

· соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности;

· наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью;

самостоятельной организации активного отдыха и досуга.

Критерии и нормы оценки знаний.

Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффектив­ности учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала, информирует о двигательной подготов­ленности учеников, стимулирует их активность на занятиях физи­ческими упражнениями.

При выполнении минимальных требований к подготовленно­сти учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подго­товленности. Оценка ставится за технику движений и теоретиче­ские знания.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся ис­пользовать знания применительно к конкретным случаям и практи­ческим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демон­стрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся неболь­шие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутст­вует логическая последовательность, имеются пробелы в мате­риале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выпол­нения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод по­сле значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении.

Весьма эффективным методом проверки знаний является де­монстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.

По технике владения двигательными действиями (умения­ми, навыками).

Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких оши­бок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Содержание тем учебного курса

3 класс

№	Название раздела	Содержание
1.	Подвижные игры	Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
2	Гимнастика с элементами акробатики	Составление и правильное выполнение комплексов утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки, вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, организовывать и проводить самостоятельные занятия; ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой;принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем, набивным мячом массой 1кг, гантелями массой 0,5-1 кг с соблюдением правильной осанки); лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке, канату и др. на расстояние 4 м; слитно выполнять кувырок вперед и назад;осуществлять опорный прыжок с мостика через козла или коня высотой 100 см; ходить по бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90 и 180°, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене; выполнять висы, упоры, рекомендованные комплексной программой учащихся 1-4 классов; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.
3	Легкоатлетические упражнения	Правильное выполнение основы движений в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; стартовать из различных И. П.; отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого разбега с 6-7 шагов;преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из 3-4 препятствий; прыгать в высоту с прямого разбега с 6-7 шагов; прыгать с поворотами на 180°, в метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи массой до 150 г на дальность с места и 1-3 шагов разбега из разных И. П. правой и левой рукой; толкать и метать набивной мяч массой 1 кг одной и двумя руками из разных И. П., метать малым мячом в цель (гимнастический обруч), установленную на расстоянии 10 м для мальчиков, 7 м для девочек.
4	Лыжная подготовка	Передвижение попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, осуществлять подъем «лесенкой», спуски ввысокой и низкой стойках, передвигаться на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.

4 класс

№	Название раздела	Содержание
1	Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр	Ходьба: различные виды ходьбы; с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы; сочетание различных видов ходьбы: с коллективным подсчетом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3–4 препятствий, по разметкам. Бег: с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с захлестыванием голени назад; бег в чередовании с ходьбой до 150 м; с преодолением препятствий (мячи, палки и др.); бег в коридорчике (30–40 см) из различных и. п. с максимальной скоростью и с изменением скорости (до 60 м). Челночный бег 3х5, 3х10 м. Бег с ускорением от 20 до 30 м. Соревнования до 60 м. Бег в равномерном темпе до 6–8 минут. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км. Чередование бега (80 м) и ходьбы (100 м). Прыжки: на заданную длину по ориентирам; в длину с места; в длину с разбега (согнув ноги); тройной, пятерной. Многоскоки (до 10 прыжков). Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Метание теннисного мяча: на точность, дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5х1,5 м) с расстояния 5–6 м.
2	Баскетбол	Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед Ведение мяча (правой, левой рукой): с изменением высоты отскока; в движении по прямой (шагом и бегом); с изменением направления и скорости; без зрительного контроля. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Бросок мяча в цель (кольцо, щит). Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ловля и передача мяча на месте в круге. Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам
3	Волейбол	Стойки (высокая, низкая, средняя). Перемещения (шагом и бегом, приставным шагом, скачком). Имитация верхней передачи. Точное набрасывание мяча партнером и обратная передача. Передача мяча над собой и партнеру. Передача мяча у стены, через сетку. Имитация приема мяча снизу. Прием мяча, наброшенного партнером точно на руки. Нижние передачи мяча в парах, в стену, в колоннах, в шеренгах, через сетку. Прием мяча, наброшенного партнером в сторону. Прием и передача мяча с перемещением вперед, назад и в сторону на один шаг. Подготовительные упражнения для обучения прямому нападающему удару: прыжок вверх толчком двух ног; прыжок вверх толчком двух ног с разбега в один шаг, в два, в три; имитация н/у без мяча; удар по мячу кистью в пол партнеру; с отскоком от стены; бросок теннисного мяча через сетку с разбега. Имитация подачи. Бросок мяча одной–двумя руками через сетку, в стену на расстоянии 6–8 м. Подача мяча на расстоянии 6–10 м в стену, в парах поперек зала, в колоннах; через сетку (4–6 м). Игра «Пионербол» с элементами волейбола
4	Гимнастика	Комплексы ОРУ: без предметов, в движении и на месте; с предметами (скакалка, малый мяч, гимнастическая палка и др.); с повышенной амплитудой движений; подводящие упражнения; специальные упражнения. Строевые упражнения: повторение материала 1, 2 и 3 классов; рапорт дежурного ученика учителю; перестроение из одной шеренги в три уступами; перестроение из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»; повороты направо, налево, кругом на месте; расчет по порядку номеров; команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Акробатика: кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно; выполнение комбинации из освоенных элементов. Висы и упоры: вис на согнутых руках, согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание согнутых и прямых ног; подтягивание в висе; повторение ранее изученного материала и выполнение комбинации из разученных элементов. Лазанья и перелазания: по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазание через горку матов и гимнастическую скамейку; перелазание через гимнастического коня, бревно. Лазанье по канату в три приема. Опорные прыжки: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, коня, козла. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. Упражнения в равновесии: повторение ранее изученного материала; ходьба по бревну (высота до 100 см) приставными шагами, большими шагами и выпадами; ходьба по бревну (высота до 100 см); на одной и двух ногах; на носках; перешагивание через набивные мячи и их переноска; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; опускание в упор стоя на колене; повороты прыжком на 90 и 180.
5	Лыжная подготовка	Повторение ранее освоенных элементов. Переноска и надевание лыж. Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием в движении. Подъем «лесенкой» и «елочкой».Спуски в высокой и низкой стойках; спуски с пологих склонов. Торможение «плугом» и упором. Передвижение на лыжах до 2,5 км с равномерной скоростью.
6	Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр	Упражнения с мячом (теннисным, резиновым, мини-баскетбольным и др.): бросок и ловля мяча над собой (одной (правой, левой), двумя, с хлопком и т. д.); ловля и передача мяча у стены, в парах, тройках; ведение мяча прямо (шагом и бегом) и с изменением направления; броски и ловля т. м.: над собой (на месте, в движении, с хлопками, из различных и. п., с поворотом и т. д.); броски (снизу двумя, сверху двумя, правой, левой) и ловля мяча в парах (тройках) на месте и в шаге. Эстафеты с передачами, ведением и бросками мяча Школа мяча: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди снизу вперед-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди, с места; то же на дальность и заданное расстояние

Календарно-тематическое планирование