Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
3 - го года обучения
Название темы | Количество часов | ||
теория | практика | всего | |
1. Акробатические прыжки | |||
Кувырки | 1 | 4 | 5 |
Переворот боком (колесо) | 1 | 4 | 5 |
Вальсет | 1 | 4 | 5 |
2. Упражнения на развитие равновесия | |||
Стойка на полу пальцах | 1 | 4 | 5 |
«Ласточка» на одной ноге | 1 | 4 | 5 |
«Цапля» на одной ноге | 1 | 4 | 5 |
3. Стойки | 1 | 4 | 5 |
4. Упражнения для формирования стопы | |||
Вытягивания стопы, сидя на коленях | 1 | 4 | 5 |
Давление руками на голеностоп | 1 | 4 | 5 |
Вытягивание стопы прямых ног | 1 | 4 | 5 |
5.Упражнения для развития выворотности танцевального шага | |||
«Флажок» | 1 | 4 | 5 |
« Лягушка» | 1 | 4 | 5 |
6.Упражнения для растяжки и формирования танцевального шага | |||
Растягивание разводящих мышц бедер | 1 | 4 | 5 |
Растягивание задней стороны бедер | 1 | 4 | 5 |
«Шпагат» правый, левый, поперечный | 1 | 4 | 5 |
7.Упражнения для развития гибкости плечевого и поясничного суставов | |||
«Кольцо» | 1 | 4 | 5 |
Боковая растяжка мышц спины | 1 | 4 | 5 |
«Передняя складка» | 1 | 4 | 5 |
«Мячик» | 1 | 4 | 5 |
8.Силовые упражнения | 1 | 4 | 5 |
«уголок» на кистях рук, укрепление брюшного пресса. Укрепление мышц рук | |||
9. Постановка корпуса и положение рук | 1 | 4 | 6 |
10. Упражнения из позиции ног | |||
деми –плие по 1,2,5 позиции ног | 1 | 4 | 5 |
батман тендю из 1 позиции ног | 1 | 4 | 5 |
пасе-партер | 1 | 5 | 6 |
деми-ронд( по четверти круга) | 1 | 5 | 6 |
релеве на полупальцах из 1 позиции ног на разные ритмы | 1 | 5 | 6 |
11. Упражнения прыжки на середине | |||
тан ливе соте | 1 | 4 | 5 |
шанжман де пье | 1 | 4 | 5 |
эшапе шажман | 1 | 4 | 5 |
12. Растяжка | 1 | 4 | 5 |
13. Упражнения на восприятие музыки в движении | |||
Музыкально-ритмические упражнения | 1 | 5 | 6 |
Прослушивание музыкальных произведений | 1 | 5 | 6 |
Танцевальная импровизация | 1 | 5 | 6 |
14. Элементы русского народного танца | |||
Разучивание элементов | 1 | 5 | 6 |
Работа в парах | 1 | 5 | 6 |
По рисунку | 1 | 5 | 6 |
15. Элементы классического танца | |||
Разучивание элементов | 1 | 5 | 6 |
Работа в парах | 1 | 5 | 6 |
По рисунку | 1 | 5 | 6 |
16. Элементы эстрадного танца | |||
Разучивание элементов | 1 | 5 | 6 |
Работа в парах | 1 | 5 | 6 |
По рисунку | 1 | 5 | 6 |
17. Постановка детского танца | 1 | 5 | 6 |
18. Постановка классического танца | 1 | 5 | 6 |
19. Формирование культуры поведения на сцене. | |||
- просмотр концертов, спектаклей | 1 | 4 | 5 |
- работа над сценическим образом | 1 | 4 | 5 |
- Концертно-исполнительская деятельность | 1 | 4 | 5 |
ИТОГО | 47 | 205 | 252 |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 |
