Основы воспитания гибкости у учащихся занимающихся гимнастикой (стр. 1 )

Тема: основы воспитания гибкости у учащихся занимающихся гимнастикой

Содержание

Введение …………………………………………………………………………..3

Глава  I.  Теория  и  методика  воспитания  гибкости  у  учащихся занимающихся гимнастикой

  1.1  Общая  характеристика  гибкости…………………...………........7

  1.2  Задачи  воспитания  гибкости…………………………………...14

  1.3 Методы  и  методические  приемы  воспитания  гибкости          у  учащихся.........................................................…..…………….24

Выводы  по  первой  главе……………………………………………………....40

Глава  II.  Опытно-экспериментальная  работа  по  воспитанию  гибкости  у  учащихся  занимающихся  гимнастикой.

  2.1  Задачи  и  методы  исследования…………………………….......41

  2.2         Организационное  и  программно-содержательное 

  обеспечение  воспитания  гибкости  у учащихся занимающихся  гимнастикой.................................................................................................................45

Выводы  по  второй  главе……………………………………………………....48

Заключение……………………………………………………………………….49

Список  литературы…………………………………………………...…………50

Приложение 1……………………………………………………...……………..52

Приложение 2………………………………………………………...……..........53

Введение

  С  развитием  цивилизации  научно-технического  прогресса,  с  угрозой  человечеству  гиподинамии  на  рубеже  XIX – XX веков  формируются  и  становятся  популярными  различные  системы  оздоровления  и  физического  самосовершенствования.  Такие  закономерности  содержатся  в  культуре  физической.  И  это  не  является  открытием  современности,  так  как  об  этом  говорили  уже  во  времена  античности.  Платон  рассматривал  мудрое  равновесие  всех  человеческих  способностей,  отличая,  что  тело  воспитывается  гимнастикой,  а  душа – музыкой.  Он  впервые  показал,  что  человек  способен  подняться  от  красоты  физической,  телесной  к  красоте  идеальной,  духовной.  Аристотель  считал  необходимым  следовать  за  природой  и  сочетать  физическое,  нравственное  и  умственное  воспитание,  учитывая  возрастные  особенности  человека.

  В процессе  развития  системы  физического  воспитания  определяют  четыре  относительно  самостоятельных  метода:  гимнастика,  игры,  спорт  и  туризм.  Среди  этих  методов  особое  место  занимает  гимнастика,  призванная  обеспечить  общее  физическое  развитие  и  совершенствование  всех  основных  двигательных  способностей.  Особенно  велико  значение  гимнастики  в  физическом  воспитании  детей  и  подростков. 

  Существуют несколько видов гимнастики:

  - спортивная  – как  вид  спорта,  имеющий  свою  программу  соревнований,  рассчитанную  на  занимающихся  с  хорошей  физической  подготовкой;

  -  оздоровительная  – для  занимающихся,  не  имеющих  специальной  спортивной  подготовки,  но  стремящихся  поддерживать  себя  в  хорошей  физической  форме;

  - прикладная  – вспомогательная  гимнастика в  видах  спорта  для  разминки,  для  реабилитации  в  инваспорте,  для  рекреации  в  качестве  активного  отдыха. 

  Гимнастика  своим  многообразием  упражнений  наиболее  успешно  решает  задачи  начального  физического  воспитания,  когда  создается  основа  для  развития  двигательной  деятельности.  Для  успешного  обучения  и  совершенствования  спортивного  мастерства  необходимо  такое  двигательное  качество,  как  гибкость.

  Актуальность  исследования  обусловлена  необходимостью  воспитания  гибкости  у  занимающихся  гимнастикой  в  период  7-10  летнего  возраста,  т. к.  в  этом  возрасте  возникают  предпосылки  для  успешного  воспитания  гибкости  и  отсутствие  методики  для  воспитания  этого  качества.

  Цель  исследования –  выявить  и  опытно-экспериментальным  путем  проверить  педагогические  условия -  повышения  эффективности  процесса  воспитания  гибкости  у  учащихся.

  Предмет  исследования – процесс  воспитания  гибкости  у  учащихся. 

  Объект  исследования – процесс  физической  подготовки  учащихся,  занимающихся  гимнастикой. 

  Гипотеза  исследования – предполагается,  что  воспитание  гибкости  будет  более  эффективным  при  соблюдении  следующих  педагогических  условий:

  а)  повышение  мотивации  к  выполнению  упражнений  на  воспитание  гибкости;

  б)  информационно-методической  поддержке  занятий,  направленных  на  воспитание  гибкости;

  в)  разработанный  нами  комплекс  упражнений;

  г)  выполнение  упражнений  ежедневно,  2 раза  в  день.

  В  соответствии  с  целью,  предметом  и  гипотезой  исследования  были  определены  следующие  задачи:

  1.  Изучить  состояние  вопроса  в  теории  и  практике;  определить  особенности  процесса  воспитания  гибкости  у  учащихся.

  2.  Разработать  методику  воспитания  гибкости  и  определить  эффективность  ее  использования.

  Для  решения  поставленных  задач  применялись  следующие  методы:

  - теоретический  анализ  и  обобщение  научно-методической  литературы;

  - педагогическое  наблюдение;

  - тестирование;

  - педагогический  эксперимент;

  - обработка  материалов  исследования.

  Базой  исследования  служила  МБОУ СОШ №7 г. Бирска  учащиеся  1-2 классов.  Было  организованно  две  группы  учащихся в  возрасте  7-8  лет,  названных  «контрольной»  и  «экспериментальной».

  Исследование  проводилось  поэтапно  в  течение  2012-2013  гг.

  На  1-ом  этапе  июнь-август  2012 г.  осуществлялись:  изучение,  анализ  и  обобщение  научной  и  педагогической  литературы  по  изучаемой  проблеме,  обосновывалась  тема,  определялись  объект  и  предмет  исследования,  его  цель  и  задачи.

  Второй  этап  сентябрь-декабрь  2012  г.  предполагал  проведение  формирующего  педагогического  эксперимента,  основа  которого – выявление  эффективности  разработанного  комплекса  физических  упражнений.

  Третий  этап  декабрь-март  2012-2013 гг. был  посвящен  обработке  полученных  материалов,  обоснованию  выводов,  оформлению  всей  работы.

  Практическая  значимость  исследования  заключается  в  разработке  практических  рекомендаций  по  воспитанию  гибкости  у учащихся.

Глава 1. Теория и методика воспитания гибкости.

  1.1 Общая  характеристика  гибкости

  Занятия  гимнастикой предусматривают  разностороннюю  техническую  и  физическую  подготовку,  связанную  с  целенаправленным  воспитанием  силы,  быстроты,  выносливости,  гибкости.  Важнейшим  фактором  успешного  овладения  рациональной  техникой  многих  упражнений  и  достижения  высоких  результатов  является  воспитание  гибкости.  Большинство  элементов  невозможно  выполнить  правильно  и  красиво  из-за  отсутствия  высокой  подвижности  в  суставах.

  Хорошая  подвижность  в  тазобедренных  суставах  необходима  для  выполнения  элементов: сагиттальный, фронтальный и вертикальный  шпагат;  «иллюзион» - поворот  360  в  положение  вертикальный  шпагат  с  опорой  на  две  или  одну  руку;  из  положения  сагиттальный  шпагат  перекат  вправо  или  влево;  «панкейк» - из  положения  фронтальный  шпагат  перейти  в  упор  лежа  на  животе  ноги  вместе;  «геликоптер» - из  положения  сед  ноги  врозь,  круги  ногами с  поворотом  на  360  в  положение  упор  лежа  и. т.п.  Практика  показывает,  что  гибкость  воспитывать  труднее,  чем  силовые  качества,  поэтому  первостепенное  значение  воспитанию  гибкости  нужно  придавать развитию подвижности в суставах.