Программа по физической культуре (стр. 21 )

для обучающихся СМГ «А» (7 класс)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

II Полугодие

II триместр

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Основы знаний Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой

+

Виды лыжного спорта

+

Режим питания и питьевой режим

+

Строевые упражнения Повторение изученных строевых упражнений с лыжами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Лыжная подготовка Поворот переступанием на месте вокруг пяток и носков лыж

+

+

+

Поворот на месте махом

+

+

+

Одноопорное скольжение

+

+

+

Попеременный двухшажный ход

+

+

+

Одновременный бесшажный ход

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

+

+

+

Одновременный одношажный ход

+

+

+

Переход с попеременных ходов на одновременные

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Спуски с преодол. бугров и впадин

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Повороты переступанием в движен

+

+

+

Торможение «плугом»

+

+

+

Торможение «упором»

+

+

+

Поворот «плугом»

+

+

+

Поворот «упором»

+

+

+

Спуски с торможением

+

+

+

Спуски с поворотами

+

+

+

Подбирание предмета при спуске

+

+

+

+

+

+

Прохождение ворот при спуске

+

+

+

+

+

+

Подъем на склон скользящ. шагом

+

+

+

Подъем на склон «лесенкой»

+

+

+

Подъем на склон «полуёлочкой»

+

+

+

Подъем на склон «ёлочкой»

+

+

+

+

+

+

Повторное прохождение отрезков

+

+

+

+

+

+

Передвижение на лыжах в спокойном темпе (до 1,5 км)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игры и эстафеты Встречные эстаф. с этапом до 70 м

+

+

+

Линейные эстаф. с этапом до 70 м

+

+

+

«Собери предметы»

+

+

+

«Пройди в ворота»

+

+

+

«Биатлон»

+

+

+

Круговая эстафета с этапом до 70 м

+

+

+

ПРИМЕРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА