Программа по физической культуре (стр. 9 )

для обучающихся СМГ «А» (5 класс)

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

II Полугодие

II триместр

49

50

51

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

65

66

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

Основы знаний Техника безопасности на занятиях лыжной подготовкой

+

Значение занятий лыжным спортом для здоровья

+

Дыхательная система и ее функции при занятиях физич упражнениями

+

Строевые упражнения Повторение изученных строевых упражнений с лыжами

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Лыжная подготовка Поворот переступанием на месте вокруг пяток лыж

+

+

+

Поворот переступанием на месте вокруг носков лыж

+

+

+

Скользящий шаг

+

+

+

+

+

+

Попеременный двухшажный ход

+

+

+

Одновременный бесшажный ход

+

+

+

Одновременный двухшажный ход

+

+

+

Спуски со склона

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Торможение «плугом»

+

Поворот «плугом»

+

Поворот «полуплугом»

+

+

+

+

Повороты переступанием в движен

+

+

+

Спуски с торможением

+

+

+

+

+

+

Спуски с поворотами

+

+

+

+

+

+

Подбирание предм во время спуска

+

+

+

+

+

+

Прохождение ворот при спуске

+

+

+

+

+

+

Подъем на склон скользящ. шагом

+

+

+

Подъем на склон «лесенкой»

+

+

+

Подъем на склон «ёлочкой»

+

+

+

Подъем на склон «полуёлочкой»

+

+

+

+

+

+

Повторное прохождение отрезков

+

+

+

+

+

+

Передвижение на лыжах в спокойном темпе (до 1 км)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Игры и эстафеты Встречные эстаф. с этапом до 50 м

+

+

+

Линейные эстаф. с этапом до 50 м

+

+

+

«Кто дальше прокатится?»

+

+

+

«Подними предмет»

+

+

+

Круговая эстафета с передачей лыжных палок с этапом до 50 м

+

+

+

«Пройди в ворота»

+

+

+

ПРИМЕРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА