Авторская программа «Школа жизни» (стр. 7 )

21.

Упражнение 2. «Догадайся кто?»

Один из участников должен загадать и описать кого-то из присутствующих, остальные должны догадаться (тест на проницательность и понимание людей.) Люди, понимающие других, проницательные реже конфликтуют они чувствуют, что можно сказать этому человеку, а что нет. Что можно сейчас, а что потом.

5.Рефлексия прошедшего занятия. Получение обратной связи, обмен чувствами, анализ произошедшего.

6. Ритуал прощания. Провести выбранный ритуал прощания.

Занятие №5. Тема: «Чем счастливый человек отличается от несчастного».

Цель: нейтрализация последствий мотивационно-личностного кризиса детей с признаками одарённости, через снижение уровня перфекционизма, эгоцентризма, опора на самостоятельность и социальную автономность.

1. Ритуал приветствия. Участники демонстрируют выбранный ритуал приветствия.

2. Разминка.

Упражнение 1. «Девиз по жизни». Участники называют свой главный жизненный принцип.

3. Введение в тему сегодняшнего занятия (в основное содержание).

«Из двух спорщиков, горячиться тот, кто не прав». Как вы понимаете эти слова Ч. Лэма.

4. Основная часть.

Упражнение 1. «Интервью». Один из присутствующих становится интервьюриемым, остальные задают ему вопросы.

Примерный перечень вопросов если участник в роли учителя.

1.  Почему выбрали эту профессию?

2.  Трудно ли работать учителем. Почему?

3. Есть ли любимчики. Почему?

4. Бывает, что вас доводят на уроках до слёз?

5. Как надо поступать, если это происходит?

Если участник в роли директора: Что вы будете делать, если в школе пожар?

Заместителю директора: К вам на каждой перемене приводят нарушителей дисциплины? Зачем?

Упражнение 2. «Интервью дерзкого ученика»

Подумайте, какие бы вы задали вопросы ученику.

1.  Почему ты нарушаешь дисциплину на уроках?

2. Есть ли у тебя любимые уроки?

3. За что уважаешь учителей?

4. За что ненавидишь?

5. Почему ты грубишь учителям?

6. Почему тебе важно всегда отстаивать своё мнение?

Упражнение 3. «Принятие, не принятие». Четыре человека выходят за дверь. Остальные формируют группы

1 группа – не принимает человека из другого класса.

2 группа – вяло принимает, пассивно, но и не отталкивает.

3 группа – принимает с удовольствием.

4 группа – на половину принимает.

Инструкция тем, кто вышел за дверь: «любыми путями постараться, что бы тебя приняли».

Выводы. Очень трудно, когда вся группа настроена против одного человека, нужно уметь быть милосердным и не допускать таких ситуаций.

Упражнение 4. «Чем счастливый человек отличается от несчастливого».

Девушка – Маша, её подруга – Наташа.

Маша умная девушка, видная и сообразительная считает все учителя к ней придираются, классный руководитель вредная, учитель математики не понятно объясняет, в классе учатся одни идиоты.

Она всегда ходит с недовольным видом, надувает губы. Если кто-то из учеников совершил ошибку, обязательно будет насмехаться.

Если у учителя какая то заминка, обязательно скажет какую-то колкую фразу (особенно если чувствует, что учитель или молодой или недостаточно опытный).

1) Конфликтна она?

2) Счастлива ли она?

3) Ей хорошо?

4) Много у неё друзей?

5) Кто-то захочет дружить с этой девочкой?

Её подруга Наташа. Умная симпатичная (нисколько не глупее Маши). По отношению к учителям видит, что они конечно, не идеальны (впрочем, как и все живые люди), однако не торопится осудить, а старается прислушаться и понять человека, а это значит принять его. По отношению к одноклассникам не рубит с плеча, торопясь бросить унизительную фразу или взгляд. Хотя ей тоже, возможно, многое не нравится в одноклассниках. Однако она пытается понять их (присмотреться, найти хорошее в человеке) и принять. Ну, полюбить это уже выборочно.

1) Конфликтна она?

2) Счастлива она?

3) Ей хорошо?

4) Много у неё друзей?

5) Кто-то захочет дружить с такой девочкой?

5.Рефлексия прошедшего занятия. Обратите внимание. Да, вы наверное и сами знаете, чаще всего унижает других тот, кто недостаточно уверен в себе ему что бы подняться в своих глазах нужно принизить другого.

Как избавится от врага? Нужно сделать его другом.

Как выйти из конфликтной ситуации, постараться избежать её. А если не получается позволить оппоненту сохранить лицо, расстаться друзьями.

Как быть счастливым, научиться видеть хорошее в людях, понимать, а значит прощать за плохое.

Получение обратной связи, обмен чувствами, анализ произошедшего.

6. Ритуал прощания. Провести выбранный ритуал прощания.

Занятие №6. Тема: «Моё физическое состояние или как определить, на сколько я здоров».

Цель: нейтрализация последствий мотивационно-личностного кризиса детей с признаками одарённости, через их любознательность, опору на самостоятельность и социальную автономность. Привлечь внимание детей к своему здоровью.

Комментарии. Учащимся предлагается достаточно много информации о том, как вести здоровый образ жизни, как важно заботиться о своём здоровье, однако такого рода лекции и беседы не всегда являются для школьника руководством к действию. Но когда молодой человек, изучив свой организм и возможности своего организма воочию убеждается в том, что у него есть какие-то «неполадки» - это является лучшим способом для того что бы действительно принять какие меры для изменения к лучшему.

Перед использованием данных методик была проведена консультация с медицинским работником школы.

Важно!!! Детям с повышенным уровнем тревожности и высокой мнительностью информацию давать очень осторожно, если ребёнок проявляет признаки сильного беспокойства, обязательно поговорить с индивидуально, выяснить, что беспокоит, при необходимости пригласить родителей.

Представленные методы диагностики физического здоровья не претендуют на уровень медицинского обследования, главная цель привлечь внимание детей к своему здоровью.

Оборудование: маленькое зеркало для каждого ученика, часы с секундной стрелкой или секундомер.

1. Ритуал приветствия. Участники демонстрируют выбранный ритуал приветствия.

2. Разминка.

Упражнение 1. «Хлопните в ладоши».

Хлопните в ладоши те кто:

- выспался,

- хочет кушать,

- ждёт нового,

- ждёт лета,

- родился в г. Нижневартовске,

- останется в городе Нижневартовске,

- любит себя,

- любит, что бы его любили,

- считает, что главное любить самому.

3. Введение в тему сегодняшнего занятия (в основное содержание).

Перед занятием с учащимися проводится диагностика, по результатам которой определяется отношение ребёнка к своему телесному «Я».

Отношение ребёнка к своему телесному Я.

Высокий уровень (устойчиво-позитивное отноше­ние) - для подростка ценность здоровья является приоритетной. Он понимает, что такое здоровый образ жизни, сознательно куль­тивирует его и связывает с ним свои дальнейшие жизненные успехи. Он способен противостоять попыткам вовлечь его в про­цесс употребления табака, алкоголя, наркотических веществ и постарается не допустить этого в отношении других.

Средний уровень (ситуативно-позитивное отноше­ние) - ценность здоровья значима для подростка. Объективно он понимает важность здорового образа жизни, но субъективно ставит его не слишком высоко. Здоровье для него - естествен­ное состояние, само собой разумеющаяся «вещь», а не то, что требует специальных усилий. Пристрастие к вредным привыч­кам - извинительная слабость, а не проявление безволия. Воз­можно, в глубине души он полагает, что способен добиться жиз­ненного успеха, не уделяя пристального внимания своей физи­ческой форме.

Низкий уровень (ситуативно-негативное отношение) - ценность здоровья невысока в сознании подростка. Размышле­ния и разговоры о здоровье и здоровом образе жизни он считает пустой тратой времени, уделом пенсионеров. Ему хочется хоро­шо, по-спортивному, выглядеть в глазах окружающих, но что-то делать для этого ему откровенно лень. Вредные привычки не кажутся ему такими уж вредными, наоборот, - в них есть некая приятность, шарм. Он наверняка одобрительно усмехнется, ус­лышав фразу «кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет».

Очень низкий уровень (устойчиво-негативное отноше­ние) - собственное здоровье, тем более здоровье окружающих, не представляет для подростка сколько-нибудь значимой ценнос­ти. Ему либо вовсе наплевать на свое физическое состояние, либо он ненавидит все то, что связано с его телесной жизнью (последний случай реален при условии низкого самопринятия подростка). Заботящихся, о своем здоровье он презирает. Свои вредные привычки полагает делом абсолютно естественным и, может быть, даже гордится ими. При случае он не преминет высмеять все, что связано с темой здоровья, физической куль­туры и спорта.

4. Основная часть.

Упражнение 1. «Пульс» Идея заимствована из описания лабораторного практикума П. Лапатова и Л. Липатовой.

Пульс – это колебательные движения стенок артерий, вызванные выбросом порции крови из сердца. Количество ударов пульса соответствует числу сердечных сокращений. Следовательно, по числу ударов пульса можно определить интенсивность работы сердца. Обычно пульс прощупывается в тех местах на теле, где артерии подходят близко к коже:

- в височной впадине вблизи наружного угла глаза (височная артерия);

- в углублении внутри лучевой кости, против большого пальца (лучевая артерия).

Нащупайте у себя пульс на лучевой артерии, положив концы трёх пальцев руки (указательный, средний и безымянный) на нижнюю поверхность запястья как раз около основания большого пальца.

Посчитайте количество ударов пульса за 1 минуту, запишите.

Сравните количество ударов пульса у себя и у соседа.

Посчитайте количество ударов пульса стоя, в течении 15 секунд (частота сердечных сокращений 1 – ЧСС1). Запишите данные в тетрадь.

Сделайте в течении 1,5 минуты 20 наклонов вниз с опусканием рук.

Посчитайте количество ударов пульса после наклонов, в течении 15 секунд (частота сердечных сокращений 1 – ЧСС2). Запишите данные в тетрадь.

Посчитайте количество ударов пульса через 1 минуту, в течении 15 секунд (частота сердечных сокращений 1 – ЧСС3). Запишите данные в тетрадь.

Таблица 1.

Состояние организма	Количество ударов за 15 секунд	Количество ударов за одну минуту
Стоя
Сразу после 20 наклонов
Через 1 минуту после наклонов

Рассчитайте показатель реакции (ПР) сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку (в формулу подставляем данные за 15 секунд).

ПР = (ЧСС1 + ЧСС2 + ЧСС3 -33) / 10

Таблица 2.

Показатель реакции (ПР)	Оценка
Менее 2	Сердце в прекрасном состоянии
От 2 до 3	Сердце в среднем состоянии
Более 3	Сердце в посредственном состоянии

Оцените полученные результаты, сделайте вывод.

Упражнение 2. «Диагностика по глазам». Идея заимствована из описания лабораторного практикума П. Лапатова и Л. Липатовой.

Рассмотрите внимательно свои глаза. Обратите внимание на коньюктиву. Бледная коньюктива указывает на анемию, жёлтая – слабость печени.

Если отмечается воспаление слизистых оболочек, окружающих глаз, которое сопровождается сильным зудом, образованием гнойных выделений, покраснением век, то это свидетельствует о местной инфекции слизистой – коньюктивите.

Проступание ярко окрашенных сосудов на склере (белковая оболочка глазных яблок), блеск склер, усиление слезотечения – признак воспалительного заболевания носоглотки, либо переутомления в связи с длительной работой за компьютером.

Важно наблюдать за цветом, размером, формой радужной оболочки глаза и за зрачком. В норме зрачки имеют одинаковый размер и форму.

Маленькая радужная оболочка – слабость сустава.

Белый круг вокруг радужной оболочки – избыточное потребление соли или сахара. Очень суженые зрачки наблюдается у человека с изменённым сознанием (наркотики)

Упражнение 3. «Диагностика по языку». Идея заимствована из описания лабораторного практикума П. Лапатова и Л. Липатовой.

Посмотрите на ваш язык в зеркало. Рассмотрите его размер, очертания, контуры, поверхность, цвет.

Бледный язык – признак анемии.

Желтоватый – нарушение работы печени.

Синюшный оттенок – возможно заболевание сердца.

Налёт, покрывающий язык, указывает на токсины в желудочно-кишечном тракте.

Отпечаток зубов по краям языка указывает на недостаточную усвояемость кишечника.

Трещины на языке – возможно нарушение в толстой кишке.

Линия посередине языка – возможно слабость позвоночного столба.

Упражнение 4. «Диагностика по ногтевым пластинкам». Идея заимствована из описания лабораторного практикума П. Лапатова и Л. Липатовой.

Посмотрите на цвет, размер, форму, поверхность и очертания ваших ногтей.

Белый цвет ногтей – возможно анемия.

Синюшность ногтей – возможно слабость сердечно-сосудистой системы и лёгких, возможно человек замёрз.

Вертикальные рубцы на ногтях – несбалансированное, несистемное питание.

Обкусанный ноготь – нервозность.

Белые крапинки на ногтях – недостаток кальция или цинка.

Расщепление концов ногтей (слоение) – недостаток витаминов.

Упражнение 5. «Возраст тела» (шуточное, но в каждой шутке есть доля шутки, а всё остальное правда)

1.Засеките время, сколько секунд вы сможете простоять на носочках на одной ноге.

60 секунд и более ваше физическое состояние соответствует вашему возрасту.

30 секунд – норма на 40 лет.

15 секунд – норма на 60 лет.

2.Ущипните себя за внутреннюю сторону руки, засеките время, через сколько секунд исчезнет побеление места сжатия кожи.

5 секунд скорость кровотока соответствует возрасту.

8 секунд – норма на 40 лет.

15 секунд норма на 60 лет.

3. Сделайте наклоны вперёд, что бы достать руками пола, если положили ладони на пол, ваше физическое состояние соответствует возрасту.

Если достали до пола кончиками пальцев вашему лет.

Если достали только до колен вашему лет.

5.Рефлексия прошедшего занятия. Большинство учащихся в возрасте15 – 17 лет отмечают хорошее состояние сердца, однако у некоторых показатель реакции сердечно-сосудистой системы близок к критическому. Таким детям важно больше заниматься спортом, повышать свои физические нагрузки.

- Многие дети отмечают проступание ярко окрашенных сосудов на склере, покраснение глаз, как признак долгой работы на компьютере.

- Некоторые отметили для себя, что нужно меньше кушать солённого или сладкого.

- У многих школьников наблюдаются вертикальные рубцы на ногтях – это позволило старшеклассникам задуматься о режиме и сбалансированности своего питания.

- Те ученики, которые кусают ногти, осознали причину такого своего навязчивого состояния, им дана была рекомендация, как избавиться от него. С каждым ребёнком коррекция по избавлению навязчивых движений проводится индивидуально, но принцип такой «клин клином вышибают», то есть отрицательное навязчивое движение, появляющееся в ситуации волнения нужно заменить невинным, безвредным движением. Это требует длительной тренировки и высокой мотивации человека.

- У некоторых учеников был замечен недостаток кальция и цинка (белые крапинки), недостаток витаминов (слоение ногтей). Таким детям рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие данные недостающие элементы.

Получение обратной связи, обмен чувствами, анализ произошедшего.

6. Ритуал прощания. Провести выбранный ритуал прощания.

Психологические занятия, способствующие нейтрализации последствий мотивационно-личностного кризиса старших школьников (6 занятий) – 4 четверть

Пояснительная записка. Психологические занятия со старшими школьниками по данной проблеме проводились в виде тренинговой работы, то есть ежедневно в течении недели после уроков. Данная форма тренингого погружения была выбрана в связи с тем, что тренинг это — деятельностное обучение. Его природа — принципиально дискретна. Тренинг предполагает остановки, рефлексию, возвращение к получившемуся и непонятому, повтор, репетицию. В результате тренинг обретает в голове у школьника целостность и законченность, становится единым фрагментом жизни. Для старшеклассников при решении мотивационно-личностных проблем данная форма наиболее эффективна, так как погружение предполагает наиболее глубокую проработку и осознание проблемы, нахождение способов решения её.

Цель: нейтрализация последствий мотивационно-личностного кризиса высокоинтеллектуальных учащихся с использованием методов полученных в следствии компиляции идей взаимного консультирования - Харви Джекинса и гуманистической психологии Карла Роджерса.

Задачи.

·  Привить основы психологической культуры (умение заботиться о собственной психической сфере, умение работать с чувствами, эмоциями, мыслями).

·  Изучить способы психологической саморегуляции и психогигиены.

·  Обучить простейшим приемам взаимопомощи при решении психологических проблем в случаях, не требующих вмешательства специалистов (техники установления контакта, техники активного слушания, техники отреагирования и т. п.).

·  Проработать собственные психологические проблемы.

·  Познакомить учащихся с основами теорий психологического консультирования.

·  Познакомить учащихся с разными способами решения проблем. Определение уровня понимания себя и то, как строить доверие.

·  Научить эффективным способам выбора лучших вариантов и усиления способности принятия решений.

·  Способствовать развитию способности к большому самодоверию и самоуважению.

·  Научить исключению сомнений в себе. Способам исключения чувства вины и обиды на себя. Как лучше соответствовать своим задачам и целям в жизни.

·  Способствовать развитию способности осознавать различные способы получения обратной связи, научить использовать положительную и отрицательную обратную связь для достижения успеха.

·  Способствовать развитию способности к осознанию своей внутренней красоты, усовершенствованию своих контактов с родителями и друзьями.

·  Помочь учащимся уточнить свои цели и задачи в жизни, усилить чувство своей значимости.

·  Помочь школьникам ответить на основные вопросы: как иметь больше энергии и энтузиазма, как научиться уважать (принимать) других, через уважения (принятие) себя.

Основные формы работы

·  Ежедневные, не менее двух часов, психологические занятия под руководством профессионального психолога (6 занятий).

·  Самостоятельная консультативная работа в парах не менее 1 часа (30 мин в роли консультанта + 30 мин в роли клиента).

·  Самостоятельная работа по изучению соответствующей литературы доступного уровня.

Обязанности члена группы

·  Посещать занятия (не пропускать без уважительной причины).

·  Соблюдать конфиденциальность (не разглашать информацию, полученную в ходе любого вида консультирования).

·  Избегать оценочных суждений, использовать Я - высказывания.

·  Заботиться о решении собственных психологических проблем.

·  Стремиться к повышению уровня знаний и умений в области оказания психологической помощи.

·  Уважать личность каждого члена группы и любого клиента.

Права членов группы

·  Заявлять личные проблемы для проработки в группе и в паре.

·  Отказываться от выполнения упражнений, если нет внутренней готовности к такой работе и ответственности за ее результат.

·  Высказывать свою позицию, выражать свои чувства, мысли, эмоции по поводу любого события, происходящего в группе.

·  Прекратить в любой момент работу над собственной проблемой.

·  Выйти из состава группы, уведомив об этом руководителя.

Занятие №1. Тема: «Понимание себя».

Цель: нейтрализация последствий мотивационно-личностного кризиса высокоинтеллектуальных учащихся, ознакомление с полным планом тренинга, осмысление того, что хочешь получить от тренинга.

1. Ритуал приветствия. Психолог представляется группе и знакомит участников друг с другом, с целями занятий, временем и местом проведения.

·  Упражнение. «Знакомство с эпитетами».

Ведущий предлагает участникам представиться. Назвать свое имя и два эпитета к нему. Эпитеты должны начинаться с той же буквы, что и имя. Но прежде необходимо назвать имя предыдущего и его эпитеты.

2. Разминка.

Упражнение. «Привокзальная площадь». Акцент на снижение склонности командовать сверстниками.

Участники встают в общий круг.

Ведущий. Представьте себе, что вы встретили близких людей, и приветствуете их, но не так как принято (пожатие руки), а другим прикосновением. Придумайте, как. А теперь вы же встречающие и приезжающие. Приветствуйте друг друга и обязательно считайте, сколько раз вы поздоровались.

Комментарий: Упражнение проводится для того, чтобы «сломать лед». Но участникам нужно сказать, что это шутливый мини-тест и по количеству людей с кем они поздоровались можно определить состояние человека «здесь и теперь» и некоторые особенности характера.

3. Введение в тему:

Тренинг это не книга, здесь нет учителя, который выбирает то, что ему нужно. Я учусь у вас, вы учитесь у меня. Представьте, что вы пришли на экскурсию.

Экскурсовод говорит вам: «О, какая прекрасная картина, она написана мастером высокого класса». А ты смотришь на картину и думаешь: «Мне не нравится» И сразу закрадывается мысль «наверно я глупый, ничего не понимаю». Но это не так просто, тебе не нравится, это не значит, что ты невежа, просто тебе не нравится и все, каждый имеет право на свою точку зрения. И если вы с чём - то будете не согласны со мной – это нормально, потому что это ваше мнение. Возможно вы это самое прекрасное, что есть здесь.

Вот видите надпись «Участвуй в своем испытании, испытай свое участие». Не доверяйте мне на слово, испытайте сами то, о чем я говорю.

Были ли у вас такие ситуации, когда читаешь книгу и вдруг осознаешь, что совершенно не понимаешь о чем речь. Вы участвовали в книге, но где было ваше осознание. Но ничего страшного, можно перелистать страницы книги назад и восстановить пропущенное.

Так бывает в жизни, перелистываешь дни своей жизни, а потом спрашиваешь: «Как я до этого дошел?» (не было осознания). А можно перелистывать страницы жизни назад? – Нет! Пусть ваше осознание включается прямо сейчас.

·  Упражнение «Высказывание своего мнения». Акцент на особенности эмоционального развития высокоинтеллектуальных детей (глубже чувствуют).

Посмотрите друг на друга, подойдите к нескольким участникам и выскажите (свою точку зрения) одно из трех мнений – приятен тебе человек, неприятен или нейтрален.

Кто подошел, по меньшей мере, к 10 участникам, может времени было недостаточно, а может вы стали разговаривать не о том. Обратили ли вы внимание, что я не проверяла, как вы выполняли упражнение. Да, я, не учитель, и это не школьный урок, и только от вас зависит, то, на сколько процентов пользы вы получите от тренинга.

Некоторые выполняют, чтобы быстрее закончилось – это примерно до 10% пользы, 50% - «буду участвовать, посмотрим, что получу». 100% - «я все сделаю, чтобы получить максимум пользы от тренинга». Все эти проценты не дают характеристику прав человек или не прав. Это обратная связь для самого себя на данный момент.

Основная часть.

Упражнение 1 «Переплетите пальцы рук». Акцент на снижение уровня эгоцентризма.

Ведущий. Переплетите пальцы рук. Обратите внимание, большой палец какой руки находится сверху (левой или правой). Поменяйте большие пальцы местами - так не удобно. Но проходит какое-то время. Сейчас привычнее? Так и на тренинге будут упражнения, которые покажутся странными, но со временем понимаешь ничего странного, упражнение как упражнение.

Упражнение 2 «Выйди из круга». Акцент на социальную автономность детей с признаками одарённости.

Ведущий. У каждого из нас есть круг психологического комфорта. Нам комфортно с родными, близкими, друзьями. Но когда человек находится в новой ситуации или состоянии внутреннего противоречия, он подходит к границе своего круга комфорта и начинает чувствовать себя неуверенно.

Например, собрание, ты хочешь выступить, но почему-то молчишь. Один голос внутри тебя говорит: «Встань и выскажи свою точку зрения», а другой ему противоречит: «Сиди и молчи. Тебе, что больше всех надо. Смотри, все сидят и молчат».

Если вы сможете переступить через границу круга комфорта (психологический барьер), вы получаете награду – повышается уверенность в себе. Если нет, то вы платите цену – снижается уверенность в себе, уважение к себе.

Сядьте в пары и поделитесь друг с другом подобными ситуациями из вашей жизни.

Комментарий: Упражнение является первой ступенькой для упражнения №1 четвёртого дня тренинга «Как быть увереннее в себе».

Упражнение 3 «Торт».

Ведущий. Наш тренинг похож на то, как пекут торт. Необходимы ингредиенты. Какие? Если что-то не добавить или пропустить торт не получится. Так и у нас каждое упражнение взаимозависимо с предыдущими и последующими. Если мало добавить теста, крема, молока … то же не торт. Если тесто поставить в духовку и, не дождавшись, когда оно поднимется вынуть – тоже не торт.

Значит и на тренинге не надо торопиться.

Если бегать вокруг и кричать: «Пекись быстрее, я уже хочу кушать», - ничего не изменится.

Если включить газ на полную мощность, торт сгорит.

А если все сделать согласно правилам не торопясь, стараясь все осознать, почувствовать, тогда тесто начнет подниматься, и будет получаться торт. Может у кого-то что-то поднимается в душе, может это какие-то переживания, чувства, ощущения. А в конце тренинга мы буднем украшать торт «кремом» - это одно из самых трогательных и любимых упражнений.

Упражнение 4 «Основные правила тренинга».

Ведущий. Есть ли среди вас те, кто не любит правила? Все мы любим свободу. Но нам нужна форма, чтобы провести этот тренинг. Сейчас я буду называть правила, а вы повторяйте за мной и вслушивайтесь в себя.

1.  Используй все для своего совершенства.

2.  Позаботься о себе, чтобы суметь позаботиться о других.

Чтобы здесь не происходило, используй все, бросай вызов себе, чтобы совершенствоваться. Не суди себя, просто используй все.

Кто у нас постоянно заботиться о других, чувствует усталость. О другом можно позаботиться лучше, если позаботиться о себе.

3.  Не причиняй вреда ни себе, ни людям (не морально, не физически).

4.  Не рассказывать об упражнения (анекдот, рассказанный с конца не смешной).

5.  Не разглашай тайны, которой с тобой поделились.

6.  Не делись своим мнением о тренинге, пока он не закончился (не судить половинчато).

7.  Не переговариваться (хочешь высказаться, подними руку).

8.  Не принимай крупных решений, пока не пройдет две недели после тренинга.

9.  Поддерживать в порядке кабинет.

10.  Меняться местами после каждого перерыва.

11.  Не опаздывать, пройти тренинг до конца.

12.  НЕ применять препаратов, изменяющих сознание.

13.  Слушаться ведущего.

Если вы желаете участвовать в тренинге в соответствии с правилами, пожалуйста, встаньте. Когда мы встали, похоже, было на то, что мы дали себе слово выполнять все правила.

Упражнение 5 «Боль». Акцент на особенности эмоционального развития детей с признаками одарённости (глубже чувствуют).

Ведущий. Кто из вас испытывал боль? Может быть, когда обижают, несправедливо наказывают, предают, может что-то другое.

Сожмите правую руку в кулак – сильно. Иногда хочется ударить, чтобы нейтрализовать боль. Теперь левую руку сожмите в кулак. Что вы чувствуете? Руки онемели. Это онемение не говорит, что боль отсутствует - это отсутствует осознание боли.

Боль – это цена за то, что сопротивляемся жизни. Теперь зацепитесь большим пальцем одной руки за большой палец другой руки и тяните в разные стороны.

Чувствуете боль в плечах, это борьба с самим собой. Так чувствует человек, у которого внутренний конфликт. Теперь захватите, друг друга локтями и тяните на себя – это конфликт с другими людьми. А теперь в этом положении постарайтесь соединить большие пальцы и сильнее сожмите кулаки. Это наша каждодневная жизнь – это наши взаимоотношения.

Сейчас первый кулак освободите мгновенно. Ощущается резкая боль в момент разжатия, но потом она исчезает бесследно. Это один способ, как можно избавиться от боли.

Теперь второй кулак разжимайте очень медленно, что вы чувствуете при этом? Больно, и хочется обратно сжать пальцы. Вторая рука – ей лучше, когда прикрываете, а когда раскрываете, больно и тогда опять закрываемся, считаем, что так лучше, возвращаемся в немоту. Немота – это не отсутствие боли.

Когда вы чувствуете боль, вам хочется плакать, затолкнуть боль внутрь, это может продолжаться очень долгое время. Лучше проплакаться, будет очень больно, но потом станет легче.

Комментарий. В этом упражнении можно привести конкретный пример, как юноша пренебрегает девушкой (или наоборот). Первый вариант: она сразу отказывается от него, и боль со временем исчезает бесследно. Второй вариант: девушка отказывается от юноши, но потом прощает, потом опять отказывается, и так всю жизнь.

Упражнение 6 «Взаимное консультирование»

Участники делятся по парам и каждый рассказывает партнёру когда у него была в жизни ситуация, в которой приходилось испытывать душевную боль. Слушатель обязательно должен дать обратную связь, то есть что он услышал, правильно ли понял.

Комментарий. Желательно перед взаимным консультирование поработать с одним участником на группу, после этого данный участник в паре свою проблему не обсуждает (отдыхает).

5. Рефлексия прошедшего занятия. Участники делятся своими впечатлениями, дают обратную связь, анализируют произошедшее.

6. Ритуал прощания. Придумать ритуал прощания и всегда заканчивать занятие эти ритуалом.

Занятие №2. Тема: «Понимание себя» (продолжение).

Цель: нейтрализация последствий мотивационно-личностного кризиса высокоинтеллектуальных учащихся, знакомство с разными способами решения проблем, определение уровня понимания себя и то, как строить доверие.

1. Ритуал приветствия. Участники придумывают свой ритуал приветствия (можно из упражнения «привокзальная площадь»). Ведущий знакомит учащихся с целями занятия

2. Разминка.

Упражнение 1. «Мои черты характера».

Участники называют свое имя и две черты характера. Каждый ученик сначала называют предыдущего и его черты характера, а потом себя.

3. Основная часть.

Упражнение 1. «Как разрешать свои проблемы».

Акцент на самостоятельность и социальную автономность высокоинтеллектуальных детей

Ведущий показывает, каким образом люди обычно разрешают свои проблемы, при этом образы утрируются до комизма.

1 ситуация. Человек уходит от проблемы, Боится ее.

2 ситуация. Не обращает внимание на проблему.

3 ситуация. Обвиняет других.

4 ситуация. Смиряется с проблемой.

5.Ситуация. Взваливает все на себя.

Затем ведущий отмечает, что это не конструктивные способы решения проблем. Далее обсуждается вопрос, как конструктивно решать проблемы.

Ответ: Сказать самому себе, да у меня эта проблема есть, и я хочу избавиться от нее. И если ты найдешь в себе силу принять свою проблему и на самом деле захочешь избавиться от нее, ты найдешь способ как это сделать.

Упражнение 2. «Упражнение с двумя указательными пальцами».

Акцент на особенности эмоционального развития высокоинтеллектуальных детей (глубже чувствуют).

Каждый участник соединяет указательные пальцы своих рук и говорит себе «Пальцы не соединяйтесь». Некоторые легко соединяют, некоторые с трудом.

Ведущий. Результаты, которые мы получаем от жизни идут от мысли. Если мы хотим быть более уверенными, хотим, чтобы пальцы соединились, нужно мысленно говорить – «Пальцы соединяйтесь, и они соединятся». Хотите быть более уверенным, говорите, - я буду уверенным. Если хотите достичь результатов в жизни, сфокусируйтесь на определенных мыслях, которые помогут достичь результатов. Просто нужно делать то, что говоришь.