Самбо (стр. 11 )

Учебно-тренировочный этап (свыше 2-х лет обучения - этап углуб­ленной тренировки). Задачи и преимущественная направленность трени­ровки:

- совершенствование техники;

- развитие специальных физических качеств;

- повышение уровня функциональной подготовленности;

Таблица 15

Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки самбистов по годам обучения (%)

Средства подготовки	Этап подготовки
СО	НП	УТ	СС
Годы обучения
весь период	до года	свыше года	до 2-х лет	свыше 2-х лет	до года	свыше года
Физическая подготовка	60	60	55	50	45	40	35
Технико-тактическая подготовка	40	40	45	50	55	60	65

-освоение допустимых тренировочных и соревновательных на­грузок;

- накопление соревновательного опыта.

Этап спортивного совершенствования. Задачи и преимуществен­ная направленность подготовки:

- совершенствование техники; - развитие специальных физических качеств;

- освоение повышенных тренировочных нагрузок;

- достижение спортивных результатов, характерных для зоны пер­вых больших успехов (выполнение норматива мастера спорта);

- дальнейшее приобретение соревновательного опыта.

Таблица 16

Соотношение средств общей и специальной физической подготовки самбистов по годам обучения (%)

Средства подготовки	Этап подготовки
СО	НП	УТ	СС
		Годы обучения
весь	до	свыше	до	свыше	до	свыше
___	период	года	года	2-х лет	2-х лет	года	года
Общая
физическая	70	70	60	53	43	40	40
подготовка
Специальная
физическая	30	30	40	47	57	60	60
подготовка

2.3. ПЛАНИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ

2.3.1. Система соревнований

Распределение времени на основные разделы подготовки по годам обучения происходит в соответствии с конкретными задачами, постав­ленными на каждом этапе многолетней тренировки. Основой для плани­рования нагрузок в годичном цикле являются сроки проведения сорев­нований (учебные, контрольные, отборочные, основные).

Спортивные соревнования являются неотъемлемой частью учебно-тренировочного процесса, их характер и сроки проведения планируются заранее. Основными документами планирования и проведения соревно­ваний являются календарный план и положение о соревнованиях. Кален­дарный план соревнований составляется организацией, ответственной за их проведение. Он заранее утверждается и рассылается на места. Кален­дарные планы соревнований могут быть перспективными и годичными. Своевременное получение общего календарного плана позволяет низо­вым организациям правильно спланировать работу, составить свои ка­лендарные планы, успешно подготовиться к участию в соревнованиях. Календарный план должен быть стабильным и традиционным. Это по­зволит тренерам и спортсменам в течение ряда лет совершенствовать учебно-тренировочный процесс и достигать лучших результатов в пери­од основных соревнований. Типовой образец календарного плана сорев­нований приведен в табл. 17.

Таблица 17

Календарный план соревнований

№	Наименование соревнований	Сроки проведения	Место проведения	Участвующие организации	Ответственный за проведение соревновании
п/п

Соревнования должны планироваться таким образом, чтобы по своей направленности и степени трудности они соответствовали задачам, поставленным перед спортсменом на данном этапе многолетней спортивной подготовки. Допускать юных самбистов к участию в соревнованиях целесообразно лишь в тех случаях, когда они по уровню своей подготовленности способны достичь определенных спортивных результатов. В зависимости от этапа многолетней тренировки роль соревновательной деятельности существенно меняется. Так, на начальных этапах многолетней подготовки планируются только подготовительные и контрольные соревнования. Они проводятся редко, специальной подготовки к ним не ведется. Основной целью соревнований является контроль за эффективностью данного тренировочного этапа, приобретение соревно­вательного опыта, повышение эмоциональности учебно-тренировочно­го процесса.