Самбо (стр. 4 )

Таблица 7

Контрольно-переводные нормативы по годам обучения

для учебно-тренировочных групп (девушки)

	Год обучения
Физические упражнения	1-й	2-й	3-й	4-й
Общая физическая подготовка
«Челночный бег» 10x10 м, с	30,5	29,8	28,9	28,2
Подтягивание на низкой
перекладине из виса лежа	22	24	27	30
(кол-во раз)
Отжимание в упоре лежа (кол-во раз)	15	18	22	26
Поднимание туловища
из положения лежа на спине с фиксированными стопами (кол-во раз)	20	24	29	35
Прыжок в длину с места, см	210	215	220	225
Метание набивного мяча (1 кг) из положения сидя на полу броска, м
13	14,5	15	16,5
Специальная физическая подготовка
Забегания
на «борцовском мосту»	25,0	23,0	21,0	19,0
(5 - влево и 5 - вправо), с
10 переворотов из упора голо-
вой в ковер на «борцовский	28,0	26,0	24,0	22,0
мост» и обратно, с
10 бросков партнера через бед-
ро (передней подножкой, под-	26,0	24,0	21,0	19,0
хватом, через спину), с
Технико-тактическая подготовка
Демонстрация приемов, защит,
контрприемов и комбинаций из	Интегральная экспертная оценка
всех классификационных групп		(сумма баллов)
_ в стойке и борьбе лежа
Демонстрация арсенала боевого
самбо (удары руками, ногами,	Интегральная экспертная оценка
Удушающие приемы, техника		(сумма баллов)
„самозащиты)
Спортивный результат
Выполнение спортивного	2-й юно-	1-й юно-	2-й спор-	1 - й спор-
разряда	шеский	шеский	тивный	тивный

Зачисление в группы спортивного совершенствования происходит на конкурсной основе из числа занимающихся в учебно-трениро­вочных группах не менее трех лет по результатам контрольных испы­таний, причем наиболее важными являются нормативы по технико-так­тической подготовке (табл. 8 и 9). При оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать, что здесь приведены усред­ненные значения контрольных упражнений без учета весовых катего­рий учащихся.