Самбо (стр. 7 )

Дата обследования Дата обследования

Тренировочная и соревновательная деятельность

Физическая подготовленность

Лучшие спортивные результаты

Этапы и годы обучения

Общая

Специаль­ная

Количество

Отжимания в упоре лежа (кол-во раз спине )

Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине с фиксированными стопами (кол-во раз)

Челночный бег 3х10 м, с

Сгибание и разгибание рук в висе (юноши), коло-во повторение

Метание набивного мяча (1кг) из-за головы с места, м

Забегания на «борцовском мосту» (5 влево, 5-вправо), с

10 переворотов из упора головой в ковер на «борцовском мост» и обратно, с

10 бросков через бедро, с

Тренировочных дней /занятий

Соревновательных дней/ стартов

Исходные данные при зачислении в ДЮСШ, СДЮШОР

Этап подготовки

1-й

2-й

3-й

Учебно- Тренировоч-ный этап

1-й

2-й

3-й

4-й

этап спортивного совершен- ствования

1-й

2-й

3-й

Отметки при переводе и выпуске:______________________________________