Спортивное ледолазание (стр. 17 )

2. Антонович скалолазание. - М.: ФИС, 1978.

3. Бирюков по спортивному массажу. - М.: ФИС, 1983.

4. Бирюков для всех и каждого.- М.: ФИС, 1987.

5. Байковский спортивной подготовки. – М.: Изд-во Администрации президента РФ, 1995.

6. Байковский и особенности формирования горных видов спорта. – М.: Вертикаль, Астра-Пресс, 2005.

7. Байковский альпинистских групп. – Элиста: Джангар, 1992.

8. О ловкости и её развитии. - М.: Астрель, 2003.

9. Боген двигательным действиям. - М.: ФИС, 1985.

10. , От игры к спорту. - М.: ФИС, 1985.

11. Верхошанский специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФИС, 1988.

12. Вейдер Дж. Строительство тела по системе Джо Вейдера. - М.: ФИС, 1991.

13. , , Мартынов в альпинизме. - М.: ФИС, 1983.

14. Волков и методика детского и юношеского спорта. – Киев: Олимпийская литература, 2002.

15. Горбунов спорта. - М.: ФИС, 1986.

16. Губа распознавания раннего спортивного таланта. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры.- М.: Тера-Спорт, 2003.

17. Дубровскимй в спорте. - М.: ФИС, 1991.

18. , , Сафонов физической подготовки. - М.: ФИС, 1994.

19. Захаров альпинизма. 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Спорт Академ Пресс, 2001.

20. Зуев сила растяжки. - М.: Советский спорт, 1990.

21. Использование тренировочных устройств и приспособлений на занятиях по гимнастике, скалолазанию, тяжёлой атлетике и боксу/ Методические указания - издание УПИ - Свердловск, 1986.

22. Ильин физического воспитания. - М.: Просвещение, 1987.

23. Ильин физического воспитания - М., Просвещение, 1983.

24. Информационный бюллетень федерации скалолазания России №13/2, 14/3 - М.: 2000.

25. Йога для спортсменов. Секреты олимпийского тренера / пер. с англ. В. Калашникова. - - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2001.

26. Психология в современном спорте. - М.: 1978.

27. Коструб справочник туриста - М., Профиздат 1990.

28. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: ФИС, 1987.

29. Мартынов альпинизма. - М.: СпортАкадемПресс, 2003.

30. Матвеев спортивной тренировки. - М.: ФИС, 1977.

31. Матвеев. и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культуры.-М.:ФИС, 1991.

32. Матвеев теория спорта и ее прикладные аспекты. 3-е изд., испр. и доп. – М.: ФГУП Издательство «Известия» УД П РФ, 2001.

33. , Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время. / Пер. с англ. Е. Богдановой. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.

34. Мирзаханов подготовка в скалолазании/ Методические указания - Уфа, УАИ, 1989.

35. Мирзаханов подготовки в скалолазании/ Методические указания к учебно-тренировочным занятиям по скалолазанию - Уфа, УАИ, 1989.

36. Мирзоев средства в системе подготовки спортсменов.- М.: Физкультура и спорт, 2005.

37. Медицинский справочник тренера /сост. . - М.: 2-е изд., ФИС, 1981.

38. Начальная подготовка альпинистов. Часть 1. Введение / Под общ. ред. .- М.: СпортАкадемПресс, 2003.

39. Начальная подготовка альпинистов. Часть 2. Методика обучения / Под общ. ред. .- М.: СпортАкадемПресс, 2003.

40. , , Фрейстер в подготовке спортсменов. - М.: ФИС, 1985.

41. Нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ. – М., 1995.

42. Озолин книга тренера: Наука побеждать. - М.: Астрель»: АСТ», 2003.

43. Пауэл Дх. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. - С-П.: Питер, 1997.

44. Пилоян спортивной деятельности. - М.: ФИС, 1984.

45. Пиратинский скалолаза. - М.: ФИС, 1987.

46. Платонов квалифицированных спортсменов. - М.: ФИС, 1986.

47. Проведение практических занятий на ледовом рельефе: метод. рекомендации / ВНИИФК.-М.,1988

48. Правила соревнований по спортивному ледолазанию. Утверждены Госкомспортом России 8.01.2004 г. www. alpfederation. ru.

49. , Максимова тренировка при занятиях физической культурой. - М.: ФИС, 1986.

50. Семенов спортивной пригодности детей и подростков: биологические и психолого-педагогические аспекты: учебно–методическое пособие. – М.: Советский спорт, 2005.

51. Сильва Х, Управление разумом по методу Сильва для физического совершенствования. - Минск, Попури, 1997.

52. Спортивное скалолазание: правила соревнований. Требования и методические указания / Под. ред. - М.: ФСР, 2002.

53. Теоретическая подготовка юных спортсменов: Пособие для тренеров ДЮСШ / , , и др.; под ред. , - М.: ФИС, 1981.

54. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР// Сборник официальных документов и материалов. – 2001.- №5. – с.27-42.

55. У-шу: философия движения. (Сост. , , ) –М.: Книга, 1991.

56. , Филин основы физического воспитания. - М.: ФИС, 1982.

57. , Вавилов основы двигательной активности. - М.: ФИС, 1994.

58. Хекалов психические состояния спортсменов, их диагностика и регуляция: Учебное пособие. – 2-е изд. – М.: Советский спорт, 2003.

59. , Пахомов : игры и упражнения. - М.: ФИС, 1988.

60. Черникова , риск, самообладание в спорте. - М.: ФИС, 1986.

61. Шайхтдинов и волевая готовность в спорте. - М.: ФИС, 1987.

62. Dale Goddard & Udo Neuman. Performance rock climbing / пер. М. Кострова, www. mountain. ru

63. Eric J. Horst. Flash Training /главы из книги/пер. М. Кострова, www. mountain. ru

64. Neil Gresham. Neil Gresham¢s training archive / пер. М. Кострова, www. mountain. ru

Учебная и познавательная литература для учащихся

1. , Захаров в горах. - М.: ФИС, 1986.

2. Среди стихий. - М.: ФИС, 1983.

3. Бурлаков : Повесть о Михаиле Хергиани. – М.: ФИС, 1982.

4. , На пути к вершине. - М.: Просвещение, 1993.

5. 10 уроков психофизической тренировки. - М.: ФИС, 1987.

6. Тайны анатомии. - М.: Мир, 1988.

7. Замятин : спорт и профессия. - Л.: 1982.

8. Краткий справочник туриста/ сост. Штюрмер - М.: Профиздат, 1985.

9. Кузнецов . - М.: Мол. гвардия, 1982.

10. Леви быть собой. - М.: Знание, 1977.

11. Восхождение в затерянный мир. - М.: ФИС,1982.

12. Маури Карло. Когда риск - это жизнь. - М.: ФИС, 1988.

13. Хрустальный горизонт. - М.: Планета, 1990.

14. Розенблат жизни (популярная физиология человека). - М.: ФИС, 1989.

15. Свешников ледоруб. - М.: Просвещение, 1993.

16. В горах мое сердце. - М.: Дет. литература, 1974.

17. Физкультура и спорт. Малая энциклопедия/ Ред. - М.: Радуга, 1982.

18. Шатаев трудности. – 3-е изд. испр. и доп. - М.: Издатель , 2001.

19. Школа альпинизма. Начальная подготовка / Сост. , - М.: ФИС, 1989.

СОДЕРЖАНИЕ

Объяснительная записка………………………………………………...3

1. Нормативная часть………………………………………………………5

2. Методическая часть учебной программы

2.1. Организационно-методические указания……………………………....8

2.2. Учебные планы и содержание программного материала
по этапам подготовки…………………………………………………...14

2.2.1. Спортивно-оздоровительный этап (СО)……………………………14

2.2.2. Этап начальной подготовки (НП-1,2)……………………………….19

2.2.3.Учебно-тренировочный этап (УТ-1,2)
(начальная спортивная специализация)………………………………..24

2.2.4.Учебно-тренировочный этап (УТ-3,4,5)
(углубленная спортивная специализация)…………………………….29

2.3. План-схема годового цикла подготовки……………………………….34

2.4. Педагогический и врачебный контроль…………………………….....36

2.5. Теоретическая подготовка……………………………………………….39

2.6. Воспитательная работа и психологическая подготовка………………51

2.7. Восстановительные средства и мероприятия……………………….....55

2.8. Инструкторско-судейская практика…………………………………….60

2.9. Программный материал для практических занятий…………………..61

ПРИЛОЖЕНИЯ

1. Игровые упражнения для развития быстроты…………………………....72

2. Игры с направленностью на развития быстроты…………………...........73

4. Игровые упражнения для развития силы…………………………………75

5. Игры с направленностью на развитие силы……………………………...76

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Методическая литература для педагога……………………………………..78

Учебная и познавательная литература для учащихся………………….......81

Учебное издание

СПОРТИВНОЕ ЛЕДОЛАЗАНИЕ

Примерная программа

Под общей редакцией

Художественный редактор

Технический редактор

Корректор

Компьютерная верстка

Подписано в печать