Программа начального общего образования ГОБС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья специальной начальной школы – детского сада VI вида г. В. Новгород (стр. 11 )

Спортивно-оздоровительная деятельность (156 ч.)

Общеразвивающие и корригирующие упражнения (36 ч.)

Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала. В самостоятельный подраздел вынесены дыхательные упражнения, учитывающие постоянную хроническую дыхательную гипоксию детей, упражнения по коррекции позо-тонических реакций в локомоторно-статических функциях, упражнения для расслабления мышц, для развития координации движений, формирования функций равновесия, прямостояния, для формирования свода стоп (их подвижности и опороспособности).

Дыхательные упражнения: в различных исходных положениях (лежа на спине сидя, стоя) развивать диафрагмальное, реберное и смешанное дыхание. Дыхание через рот и нос. Тренировка дыхания в ходьбе с произнесением звуков на выдохе и имитационными движениями.

Основные положения и движения головы, рук, ног, туловища. Из и. п. лежа, сидя, стоя. Упражнения по коррекции позо-тонических реакций в локомоторно-статических функциях. Выделение пальцев рук. В различных и. п. поднимание и отведение прямых и согнутых ног, а также круговые движения ими. Приседание на всей ступне, стоя у опоры. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Простейшие сочетания изученных движений.

Упражнения для расслабления мышц.

Упражнения для развития реципрокторных отношений в координации движений.

Одновременные движения прямыми руками вперед-назад, вверх-вниз. Одновременные движения прямыми руками с перекрестной координацией (правая вперед, левая назад и т. п.). Одновременные и однонаправленные движения рукой и ногой. Движения рук и ног с перекрестной координацией. Формирование координации движений в прыжковых упражнениях.

Упражнения для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности.

Упражнения для формирования равновесия. Сохранение устойчивости при движениях головой, наклонах и поворотах туловища в различных и. п.

Упражнения для формирования правильной осанки (индивидуальная коррекция): ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений, на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движения.

Элементы гимнастики с основами акробатики (48 ч.)

Построения и перестроения. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры (индивидуально), седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой (индивидуально). Лазанья и перелезание. Лазанье по гимнастической стенке, скамейке. Перелезания через препятствия. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания.

Лёгкая атлетика (36 ч.)

Ходьба и бег. Различные виды ходьбы и бега. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками (ограниченно, по показаниям) и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением. Бег 30м.

Прыжковые упражнения (индивидуально): на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину; прыжки со скакалкой (индивидуально).

Метание, передача предметов и переноска грузов: правильный захват разных по величине и форме предметов. Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель и на дальность. Переноска гимнастических матов, скамеек и т. д. в парах, вчетвером.

Подвижные игры и игровые упражнения (36 ч.)

Из подвижных игр в программу включены наиболее распространенные игры, которые можно проводит по упрощенным правилам в зависимости от состава класса. Простейшие игры-эстафеты со специальными заданиями на осанку с включением ходьбы на четвереньках, коленях, вставанием из положения стоя на коленях, с перекатываниием и перебрасыванием мяча. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

Вторая часть (90 ч.) определяется образовательным учреждением и состоит из следующих разделов:

Подвижные игры с элементами спорта (70 ч.) с учётом возрастных и психофизиологических особенностей учащихся:

- подвижные игры на основе баскетбола - умение владеть мячом – держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски. Развитие физических качеств.

- подвижные игры на основе мини-футбола - Умение владеть мячом – остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и обводка, удары. Развитие физических качеств.

- подвижные игры на основе волейбола - умение владеть мячом – подача, прием и передачи мяча. Развитие физических качеств.

- подвижные игры на основе настольного тенниса - умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали. Развитие физических качеств.

Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (20 ч.).

Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физической культуре.

Материально-техническое обеспечение

образовательного процесса, осуществляемого

по курсу «Физическая культура»

Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.

Помещение, отведенное для уроков, должно соответствовать установленным санитарно-гигиеническим нормам, оборудовано спортивным инвентарем, аптечкой первой помощи.

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования. Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.

В начале учебного года проводится проверка состояния оборудования залов и инвентаря на соответствие техническим требованиям и заверяется актом приемки.

Пояснительная записка

к тематическому планированию по физической культуре

для учащихся 1–4-х классов

Тематическое планирование составлено на основе программы по «Физической культуре» ГОБС(К)ОУ школа-сад «Тополек». В соответствии с возможностями ГОБС(К)ОУ школа-сад «Тополек» предмет «Физическая культура» изучается в начальной школе в объеме не менее 270 ч, из них в 1 классе – 66 часов, а со 2 по 4 классы – 68 ч. ежегодно.

Примерное распределение программного материала

Разделы программы	1 класс	2 класс	3 класс	4 класс
1 часть – 180 ч.	45	45	45	45
Знания о физической культуре – 8 ч.	2	2	2	2
Способы физкультурной деятельности – 8ч.	2	2	2	2
Физическое совершенствование – 164ч
1.Физкультурно-оздоровительная деятельность – 8ч.	2	2	2	2
2. Спортивно - оздоровительная деятельность –156ч.	39	39	39	39
- гимнастика с основами акробатики - 48ч.	12	12	12	12
- легкая атлетика – 36 ч.	9	9	9	9
- подвижные и спортивные игры – 36ч.	9	9	9	9
- общеразвивающие упражнения – 36ч.	9	9	9	9
II часть – 90 ч.	21	23	23	23
1. Подвижные игры с элементами спорта (74 ч.):	17	19	19	19
- подвижные игры на основе баскетбола (19ч.)	4	5	5	5
- подвижные игры на основе мини-футбола (19ч.)	4	5	5	5
- подвижные игры на основе волейбола (20ч.)	5	5	5	5
- подвижные игры на основе настольного тенниса (16ч.)	4	4	4	4
2. Подготовка и проведение соревновательных мероприятий – (16 ч.)	4	4	4	4
Итого: 270 ч.	66	68	68	68

Тематическое планирование

1 класс

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ – (45 часов).

Знания о физической культуре (2 часа)

Физическая культура (1 час). Знакомство с предметом «Физическая культура». Значимость физической культуры в жизни человека. Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры (1 час). История появления физических упражнений. Важность физической культуры в развитии человечества.

Способы физкультурной деятельности (2 часа)

Самостоятельные занятия (1 час). Составление режима дня. Выполнение комплексов упражнений для развития основных физических качеств; проведение оздоровительных мероприятий в режиме дня.

Самостоятельные игры и развлечения (1 час). Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 часа). Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность (39 часов)

Общеразвивающие и корригирующие упражнения (9часов).

Дыхательные упражнения.

В различных и. п. развивать диафрагмальное, реберное и смешанное дыхание. Выполнять углубленный вдох с одновременным произнесением звуков и имитационными движениями: как согревают руки (х-х-хо), как студят чай (ф-ф-фу). Глубокое дыхание по подражанию (вместе с учителем). Дыхание через рот и нос. Тренировка дыхания в ходьбе с произнесением звуков на выдохе и имитационными движениями: чу-чу-чу (паровоз), ш-ш-ш-ш (вагоны), у-у-у (самолет), ж-ж-ж (жук).

Основные положения и движения головы, рук, ног, туловища.

И. п. лежа, сидя, стоя. Движения головой в разных направлениях. По подражанию одновременные движения руками вперед, назад, в стороны, вниз. Сгибание и разгибание предплечий и кистей рук. Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа движений. Противопоставление первого пальца остальным с контролем зрения, а также без него.

Упражнения по коррекции позо-тонических реакций в локомоторно-статических функциях. Выделение пальцев рук. В и. п. лежа на спине, на животе, на боку поочередное поднимание и отведение прямых и согнутых ног, а также круговые движения ими. Приседание на всей ступне, стоя у опоры. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны. Акробатические группировки в положении сидя, лежа на спине, в приседе. Простейшие сочетания изученных движений.

Удерживать голову в среднем положении, в исходном положении стоя у опоры, ноги вместе, стопы максимально разведены. Поднимаясь на носки и поднимая правую (левую) руку вверх, прогнуться; приседания из этого и. п. Сохранение правильного положения головы в ходьбе, беге и подпрыгиваниях с поворотами (по ориентирам).

Упражнения для расслабления мышц. И. п. лежа, сидя, стоя, поднимать руки в стороны, слегка наклонившись вперед, бросать расслабленно вниз. Плавные помахивания руками, отведенными в стороны (кисти слегка отстают от движения всей руки) – «птицы машут крыльями». Руки перед собой, кисти свисают, непрерывными потряхиваниями предплечий расслабить кисти - «стряхивать воду с пальцев рук». Стоя у опоры, покачиваясь вперед-назад расслабленной ногой – «стряхивать воду с ноги».

Упражнения для развития реципрокторных отношений в координации движений.Одновременные движения прямыми руками вперед-назад, вверх-вниз. Одновременные движения прямыми руками с перекрестной координацией (правая рука вперед, левая назад и т. п. – «разноименные вращения»). Одновременные и однонаправленные движения рукой и ногой (лежа на спине одновременно руку и ногу поднять вверх, опустить вниз, согнуть, разогнуть). Движения рук и ног с перекрестной координацией (лежа на спине – правая рука, левая нога поднимается вверх, отводится в сторону, то же выполняется другой рукой, ногой).

Упражнения для формирования свода стоп, их подвижности и опороспособности.

В исходном положении сидя, стоя у опоры сгибание и разгибание пальцев ног: тыльное и подошвенное сгибание стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком; смыкание и размыкание стоп. Прокатывание стопами каната. Ходьба по ребристой доске, по канату. Ходьба на носках, пятках, внутреннем и наружном крае стоп (индивидуальное задание). Из и. п. стоя у опоры, ноги на ширине ступни, перекаты с носков на пятки.

Упражнения для формирования равновесия. Сохранение устойчивости при наклонах туловища вперед-назад, вправо, влево; повороты вправо, влево. Из и. п. лежа на спине (на животе) быстрый переход в основную стойку, принимая как можно меньше промежуточных положений. Ходьба по обозначенному коридору, по доске, лежащей на полу, по доске с приподнятым краем (вверх-вниз), по гимнастической скамейке. Перешагивание через канат, лежащий на полу, через бруски, гимнастические палки, лежащие на полу на расстоянии 1 м.

Упражнения для формирования правильной осанки. Принимать правильную осанку сидя, стоя с помощью учителя и сохранять ее до 10 сек. Подтягивание на руках с разогнутой головой лежа на животе на наклонной плоскости. Выполнение упражнений, укрепляющих мышцы туловища в положении разгрузки позвоночника. Приседание с прямым туловищем и поднятой головой (опора руками на уровне груди). Упражнения у гимнастической стенки с опорой на рейку, на уровне груди с сохранением выпрямленной осанки. Ходьба на месте и с продвижением вперед с положением рук за спиной или на поясе, с поднятой головой, выпрямленной осанкой (индивидуальная коррекция).

Упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движения.

Передвижение к ориентирам (флажку, мячу). Построение в шеренгу, в колонну по ориентирам (у стены, у окна, у гимнастического снаряда). Изменение направлений в ходьбе по ориентирам, начерченным на полу. Выполнение с открытыми и закрытыми глазами исходных положений рук по инструкции учителя: вниз, вверх, вперед, назад.

Упражнения с предметами

Упражнения с обручами. Удерживая обруч двумя руками поднимать его перед собой, вверх, бесшумно опускать вниз. Удерживать обруч перед собой, ходить с изменением направления и движениями руками («шофер ведет машину»). В положении сидя в обруче, ноги «скрестно», стоя в обруче в основной стойке, наклоны вперед (с захватыванием обруча) и выпрямлением (с подниманием обруча).

Упражнения с гимнастическими палками. Удерживать палку различными хватами (сверху, снизу, сбоку) с индивидуальной коррекцией дефектов хвата. Перекладывание палки из руки в руку, меняя способы хвата. По подражанию принимать различные исходные положения с палкой в руках: палка внизу перед собой, палка вверху, палка за головой. Выполнять повороты туловища и наклоны, удерживая палку перед собой, вверху. Стоя на коленях, палка над головой, повороты и наклоны туловища. Ходьба с палкой в руках.

Упражнения с большими мячами. Принимать различные исходные положения, удерживая мяч в руках. Перекладывание мяча с одного места в другое по ориентирам. Прокатывание мяча на дальность разгибанием руки (кисть сверху). Катание мяча толчком одной руки (двумя) лежа на животе. Сидя на полу, «ноги скрестно» выпрямлены (прокатывание мяча вокруг себя). Передача мяча друг другу (в парах, по кругу, по ряду, двумя руками снизу на уровне груди, вверх, сбоку, шаг вперед). Перекатывать мяч перед собой с продвижением по залу. Подбрасывание мяча и ловля мяча.

Упражнения с малыми мячами. Перекладывание мяча из руки в руку перед собой, над головой, за спиной в основной стойке и изменяя исходное положение. Подбрасывание мяча и ловля. Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья, всей руки с удерживанием мяча.

Легкая атлетика (9 часов)

Ходьба и бег. Сочетание различных видов ходьбы: ходьба обычным шагом (вводить коррекцию походки с учетом индивидуальных особенностей); строем друг за другом; парами. Ходьба с остановками по сигналу; с преодолением препятствий (огибание предметов, перешагивание через них в ходьбе, подлезание и т. д). Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, с изменяющимся направлением движения. Спокойный бег друг за другом. Бег в заданном коридоре. Челночный бег. Бег 30м. Развитие скоростных способностей. Игры.

Прыжки (индивидуальный подход). Подпрыгивания на двух ногах на месте и с продвижением на расстояние 1,5-2 м (в играх «Попрыгунчики», «По кочкам», «Зайчата» и др.). Подпрыгивание на одной ноге на месте и с продвижением вперед. Прыжки с гимнастического мата на мат (расстояние 10-20 см). Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, канат. Прыжки в длину с места толчком двух ног (15-20 см). Эстафеты.

Метания, передача предметов и переноска грузов. Правильный захват различных по величине и форме предметов одной или двумя рукам. Прием и передача предметов в колонне, в шеренге, по кругу, меняя направление. Метание малых мячей в вертикальную и горизонтальную цель. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2) с 3-4 метров. Метание малого мяча вдаль с места из-за головы, стоя лицом по направлению метания. Переноска мешочка с песком на ладонях обеих рук, вытянутых вперед.

Гимнастика с основами акробатики (12 часов)

Построения и перестроения. Основная стойка. Построение в шеренгу с равнением по канату (черте). Построение в колонну по одному вдоль каната (черты, гимнастической скамейки). Построение в круг с равнением по канату (черте). Повороты на месте переступанием. Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Лазанье и перелезание. Лазанье вверх и вниз по гимнастической стенке, не пропуская реек. Передвижение на четвереньках по гимнастической скамейке, наклонной доске. Перелезание через препятствие высотой 50-60 см. Подлезание под препятствие (под натянутую веревку, дугу). Пролезание через обруч, удерживаемый ребром к полу учителем (другим учеником). Упоры, седы. Развитие скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.