«Повышение спортивного мастерства» (стр. 26 )

- удушающий прием сбоку затягиванием (петля);

- удушающий прием сзади отворотом, выключая руку – Kata-ha-jime

- удушающий прием захватом головы и руки ногами – Sankaku-jime;

- уходы из этих положений;

2. Выполнение технических действий в борьбе самбо

а) техника бросков в стойке:

- бросок захватом ноги изнутри; бросок «ножницы»

- бросок выхватом за две ноги; бросок через плечи «мельница»

- контрприемы от бросков;

б) технические действия в партере

удержания:

- удержание сбоку захватом рукава и отворота из - под руки;

- удержание со стороны головы захватом пояса;

- удержание сбоку с захватом туловища;

- удержание поперек захватом дальней руки;

- удержание верхом; переходы на удержание из разных положений;

- уходы от удержаний.

болевые приемы на ноги в борьбе самбо:

- ущемление ахиллесова сухожилия; узел бедра и колена;

- уходы из этого положения;

3. Выполнение переворотов на удержания в борьбе дзюдо и самбо:

- переворот захватом рук сбоку;

- переворот захватом дальней руки и дальней ноги;

- переворот рычагом

- уходы из этих положений;

4. Выполнение болевых приемов на руки в борьбе дзюдо и самбо:

- разъединение рук;

- рычаг локтя внутрь захватом руки под плечо – Ude-hishigi-waki – gatame;

- рычаг локтя от удержания сбоку – Kesa- ude- hishigi- gatame;

- узел локтя от удержания сбоку - Kesa- ude-garami;

- рычаг локтя захватом головы и руки ногами – Ude-hishigi - sankaku- gatame;

- рычаг локтя, внутрь прижимая руку к ключице – Ude-hishigi-ude- gatame;

- рычаг локтя захватом руки между ног - Ude-hishigi-juji- gatame;

-перегибание локтя захватом руки между ног из положения противника на четвереньках;

- обратный рычаг локтя внутрь – Ushiro-waki- gatame;

- уходы из этих положений;

5. выполнение приемов в партере в греко-римской и вольной борьбе:

а) перевороты:

- перевороты скручиванием захватом предплечья изнутри;

- перевороты скручиванием захватом скрещенных голеней;

- перевороты забеганием захватом шеи из-под плеча;

- перевороты перекатом с захватом шеи с бедром;

- перевороты накатом захватом туловища сверху с зацепом ноги стопой;

- уходы из этих положений;

б) переводы в партер:

- переводы рывком захватом одноименной руки с подсечкой дальней ноги;

- переводы нырком захватом разноименной руки и туловища сбоку с подножкой;

- переводы нырком захватом туловища с подножкой;

- переводы вращением захватом руки сверху;

- перевод выседом захватом одноименной ноги изнутри через руку;

в) сваливания:

- сваливание сбиванием захватом ног;

- сваливание сбиванием захватом руки и одноименной ноги снаружи;

- сваливание скручиванием захватом шеи сверху и разноименной руки снизу;

- сваливание скручиванием захватом рук с обвивом изнутри;

- уходы из этого положения;

г) броски:

- бросок наклоном захватом шеи и разноименного бедра сбоку;

- бросок наклоном захватом ног;

- бросок поворотом «мельница» с захватом руки и одноименной ноги изнутри;

- бросок поворотом «мельница» захватом руки двумя руками;

- бросок подворотом захватом руки и шеи;

- бросок подворотом захватом руки и шеи с передней подножкой;

Самостоятельная работа (2 часа)

1. Составить комплекс подводящих упражнений направленный на обучение техническим действиям в стойке (зачетные технические действия) и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки.

2. Разработать методику обучения техническим действиям в стойке для дзюдо, самбо, греко-римской и вольной борьбы и применить с группой на учебно-тренировочном занятии.

3. Провести контрольные тесты для определения уровня технической подготовки, сопоставить с табличными данными и по результатам тестирования дать рекомендации по коррекции уровня технического мастерства.

4. На основе результатов диагностики технической подготовки занимающихся подготовить и защитить доклад/презентацию по эффективности разработанной методики обучения.

2. Обучение, теория и методика обучения техническим действиям в партере в единоборствах.

5. Составить комплекс подводящих упражнений направленный на обучение техническим действиям в партере (зачетные технические действия) и провести с группой на учебно-тренировочном занятии отчет в форме учебной карточки.

6. Разработать методику обучения техническим действиям в партере для дзюдо, самбо, греко-римской и вольной борьбы и применить с группой на учебно-тренировочном занятии.

7. Провести контрольные тесты для определения уровня технической подготовки, сопоставить с табличными данными и по результатам тестирования дать рекомендации по коррекции уровня технического мастерства.

8. На основе результатов диагностики технической подготовки в партере подготовить и защитить доклад/презентацию по эффективности разработанной методики обучения.

Контрольные вопросы

Контрольные тесты для оценки технической подготовленности студентов.

№	Контрольные упражнения
Технические действия в стойке в дзюдо и самбо	Технические действия в партере в дзюдо и самбо
1	бросок через бедро подбивом	удержание сбоку
2	отхват	удушающий прием сбоку затягиванием
3	бросок выхватом за две ноги;	рычаг локтя захватом руки между ног
4	бросок через плечи «мельница»	ущемление ахиллесова сухожилия

№	Контрольные упражнения
Технические действия в стойке в греко-римской и вольной борьбе	Технические действия в партере в греко-римской и вольной борьбе
1	бросок поворотом «мельница» захватом руки двумя руками	перевороты скручиванием захватом предплечья изнутри;
2	сваливание сбиванием захватом ног	перевороты скручиванием захватом скрещенных голеней
3	бросок подворотом захватом руки и шеи	перевороты забеганием захватом шеи из-под плеча
4	перевод нырком захватом разноименной руки и туловища сбоку с подножкой	перевороты перекатом с захватом шеи с бедром

Критерии оценки техники упражнений

Выполнение технического действия	оценка	уровень
выполнение упражнения без ошибок	5	высокий
упражнение выполнено с одной ошибкой, не ведущей к искажению техники приема	4	выше среднего
упражнение выполнено с несущественными ошибками, не ведущими к сильному искажению техники	3	средний
упражнение выполнено с существенными нарушениями техники	2	ниже среднего
упражнение не выполнено	1	низкий

Модуль 3. Судейство соревнований в избранном виде спорта (22 часа).

Тема 1. Судейство соревнований в легкой атлетике (4 часа).

Практические занятия (3 часа).

Организация и проведение соревнований в беговых видах и спортивной ходьбе, прыжках в высоту и длину, в метаниях. Положение о соревнованиях. Формирование судейских бригад. Права и обязанности судей. Работа с протоколами соревнований.

Интерактивная форма занятия (1 час).

Провести внутригрупповые соревнования с использованием подвижных игр (спринт «слалом», спринт барьерный бег, марафон, «формула - 1», летящий шест и т. д.)

Контрольные вопросы.

1. Перечислить охарактеризовать пункты положения о соревнованиях.

2. Права и обязанности судей на финише.

3. Права и обязанности хронометристов.

4. Права и обязанности стартера и его помошника.

5. Права и обязанности судей на финише.

6. Права и обязанности секретаря.

7. Права и обязанности судей на дистанции.

8. Права и обязанности счетчиков кругов.

Тема 2. Судейство соревнований по спортивным играм (10 часов)

Практическое занятие (8 часов)

Судейство соревнований по спортивным играм.

Правила соревнований. Положения о соревнованиях. Календари соревнований. Способы проведения соревнований. Планирование спортивных соревнований по волейболу и баскетболу.

Задачи:

Судейство соревнований по волейболу и баскетболу на первенство университета.

Самостоятельная работа – 2 часа:

Знакомство с работой секретаря в спортивных играх, изучение протоколов соревнований

Интерактивная форма - 2часа:

Оформление протоколов соревнований

Контрольные вопросы:

1. Тренировочная нагрузка

2. Критерии оценки тренировочной нагрузки

3. Планирование нагрузки

4. Величина тренировочной нагрузки

5. Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов 6. Определение индивидуальных особенностей и возможностей спортсменов.

7. Медицинское обследование.

8.Педагогическое обследование.

9.Исследование сердечно-сосудистой системы и оценка физической работоспособности.

10.Внешнее дыхание и оценка физической работоспособности. 11.Исследование и оценка функционального состояния нервной системы.

Тема 3. Судейство соревнований по плаванию (4 часа).

Семинарские (практические) занятия (3 часа)

Организовать и провести соревнования по плаванию. Определить состав судейской коллегии. Должностные инструкции судейской коллегии.

Интерактивное занятие (1 час)

Провести внутригрупповые соревнования с применением эстафетного плавания.

Контрольные вопросы

1. Перечислите должностные обязанности главного судьи и главного секретаря.

2. Перечислите должностные обязанности судьи при участниках и судьи-информатора.

3. Перечислите должностные обязанности старшего судьи-секундометриста.

4. Перечислите должностные обязанности стартера, судьи по технике плавания, судьи на повороте, судьи на финише.

ТЕМА 4. Организация, планирование, проведение судейства соревнований в единоборствах (4 часа).

Практические занятия (3 часа)

1. Организация, планирование, проведение судейства соревнований в спортивных единоборствах.

Организация, планирование, проведение судейства учебно-тренировочных схваток. Судейство соревнований ИФК, городского, областного масштаба.

2. Организация, планирование, проведение судейских семинаров в спортивных единоборствах.

Организация, планирование, проведение судейских семинаров с группой студентов. Участие в судейских в судейских семинарах различного масштаба.

Методические знания

1. Содержание квалификационных нормативов для присвоения технических «поясов» (кю) в дзюдо.

2. Содержание квалификационных требований для присвоения спортивных разрядов в дзюдо, самбо, греко-римской, вольной борьбе.

3. Организация судейства и проведение соревнований.

Интерактивная форма занятия (1 час).

Проведение судейства соревнований на учебно-тренировочном занятии.

Контрольные вопросы

1. Терминология и жестикуляция в борьбе дзюдо.

2. Терминология и жестикуляция в борьбе самбо.

3. Терминология и жестикуляция в вольной борьбе.

4. Терминология и жестикуляция в греко-римской борьбе.

5. Характеристика систем проведения соревнований (олимпийская, круговая, смешенная, с выбыванием).

6. Состав судейской коллегии, оргкомитета, должностные обязанности.

3 курс 6 семестр

Модуль 1 Основы гигиенического обеспечения учебно-тренировочных занятий (15 часов).