«Повышение спортивного мастерства» (стр. 30 )

Интерактивная форма (1час)

Применить специальные методы отбора в баскетболе и волейболе в группах оздоровительной направленности.

Самостоятельная работа (13 часов).

Написать реферат на тему: «Особенности отбора в группы оздоровительной направленности».

Контрольные вопросы:

1. Понятие спортивной ориентации и отбора.

2. Основные методологические принципы отбора.

3. Практика отбора.

4. Система психологического отбора.

3. Средства и методы отбора в плавании.

Лабораторные занятия

Комплексная методика отбора в плавании (педагогические, медико-биологические, психологические, физиологические методы и метод личностного подхода). Планирование мероприятий по обеспечению набора в секцию плавания.

Самостоятельная работа студентов (12 часов)

Провести комплектование учебных групп по плаванию и определить способ плавания.

Интерактивная форма занятия (1час)

Проведение занятия игровым методом.

Контрольные вопросы

1. Необходимость спортивного отбора в плавании.

2. Характеристика психологического критерия спортивного отбора в плавании.

3. Характеристика биологического критерия спортивного отбора в плавании.

4. Характеристика педагогического критерия спортивного отбора в плавании.

4. Средства и методы спортивного отбора в единоборствах.

Лабораторные занятия

Задание: - разработать тестирования для проведения массового просмотра и отбора в группы по единоборствам.

- на основе разработанных тестов повести отбор группы детей.

- составить план проведения беседы с новичком.

Методические знания: план мероприятий по обеспечению набора в группу.

Интерактивная форма занятия (1 час).

Прием контрольных нормативов в группу новичков игровым методом.

Самостоятельная работа (13 часов).

1. составить контрольные нормативы для зачисления в группы оздоровительной направленности;

2. составить план мероприятий по обеспечению набора в группы и применить его при наборе в группу единоборств.

Контрольные вопросы

1. Понятие отбора в спортивные группы.

Основные методологические принципы отбора.

Модуль 3. Средства и методы спортивной подготовки на предварительном этапе (1 час)

1. Предварительный этап подготовки в легкой атлетике

Лабораторные занятия

Средства и методы, применяемые при обучении легкоатлетических упражнений. Знать принципы программы международной ассоциации легкоатлетических федераций.

Владеть упражнениями, рекомендуемые к исключению из ОФП в группах начальной подготовки.

Разработка комплексов общеразвивающих упражнений.

Проведение подготовительной части учебно-тренировочного занятия. Прием контрольных нормативов.

Самостоятельная работа (13 часов).

Подобрать подвижные игры для развития физических качеств в группах по легкой атлетике.

Интерактивная форма занятия (1 час).

Провести соревнование по подвижным играм (на быстроту, координацию и силу).

Контрольные вопросы.

1. Принципы ИААФ.

2. Средства обучения элементам легкоатлетических упражнений.

3. Методы обучения элементам легкоатлетических упражнений.

4. Принципы составления комплексов ОРУ и специальных упражнений.

5. Контрольные нормативы для учащихся групп начальной подготовки.

2. Предварительный этап подготовки в спортивных играх

Лабораторные занятия

1. Техника передвижений и методика обучения в группах игровиков. Основа техники волейбола. Передвижения волейболистов по площадке. Ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты. Последовательность изучения техники перемещений. Методика обучения технике передвижений.

Задачи:

1. Обучить приемам техники перемещений.

2. Рассказать об особенностях способов передвижения по площадке.

3. Освоить методику обучения технике передвижений.

4. Техника владения мячом. Приемы техники передачи. Классификация способов передачи мяча. Техника передач. Методика обучения технике владения мячом.

5. Обучение передачам мяча: двумя руками сверху и снизу.

Самостоятельная работа –12 часов

Подготовить 3-4 подвижные игры для обучения технике владения мячом.

Интерактивная форма — 1 час

Провести 3 упражнения на обучение заданным техническим элементам в волейболе

Контрольные вопросы

1. Что понимается под техникой в волейболе?

2. Схематически представьте классификацию техники игры в волейболе.

3. Перечислите основные приемы техники владения мячом.

4. Что включает в себя техника перемещений?

5. Дайте характеристику средств и методов обучения техническим приемам.

3. Предварительный этап подготовки в плавании.

Лабораторные занятия

Имитационная подготовка на суше. Укрепление опорно-двигательного аппарата. Овладение навыком плавания. Выполнение подготовительных упражнений для освоения с во­дой. Изучение и совершенствование техники спосо­бов плавания в группах оздоровительной направленности.

Самостоятельная работа студентов (13 часов)

Составить план-конспект учебно-тренировочного занятия на основе игрового метода.

Работа в интерактивной форме (1час)

Провести учебно-тренировочное занятие в виде эстафетного плавания в 1-ой и 2-ой группах (развитие быстроты, технических элементов).

Контрольные вопросы

1. Основные средства подготовки в СОГ-1.

2. Задачи общеразвивающих, специальных и имитационных упражнений на суше.

3. Методы обучения подготовки в СОГ-1, СОГ-2.

4. Основные задачи и правила проведения игрового метода.

4. Предварительный этап подготовки в единоборствах.

Лабораторные занятия

Учебно-тренировочные занятия включают применение и закрепление полученных теоретических знаний и методических умений. Основной задачей практических занятий является формирование знаний, умений и двигательных навыков, направленных на достижение оптимального уровня физической и функциональной подготовленности в спортивных группах. Организация и методика проведения учебно-тренировочных занятий, направленных на развитие общей и специальной физической подготовки, технической и технико-тактической подготовки в СОГ-1, СОГ-2 в дзюдо.

Методические знания

1. Средства и методы направленные на развитие общей и специальной физической подготовки борцов (СОГ-1,2).

2. Средства и методы обучения техническим, тактическим, технико-тактическим действиям борцов (СОГ-1,2).

Интерактивная форма занятия (1 час).

Прием контрольных нормативов по технике выполнения приемов в стойке и партере форме аттестации (КАТО).

Самостоятельная работа (13 часов).

Составить учебную карточку на тему «цели, задачи общей и специальной физической подготовки.

Составить учебную карточку на тему «средства и методы развития физических качеств

Составить комплексы развития общих и специальных физических качеств в дзюдо и применить в учебно-тренировочном процессе;

Подготовить и защитить доклад/презентацию, направленную на развитие специальных физических качеств

Контрольные вопросы

1. Принципы и методы построения тренировочного процесса у единоборцев.

2. Подготовка дзюдоистов (СОГ-1,2).

3. Особенности физической подготовки.

4. Особенности технической подготовки.

Второй курс четвертый семестр

Модуль 1. Планирование учебно-тренировочного процесса (2 часа).

Тема 1. Формы и содержание занятий в спортивных секциях.

Лабораторные занятия (1 час).

Составить план учебно-тренировочных занятий на неделю и применить с группой студентов.

Самостоятельная работа студентов (20часов).

Разработать индивидуальный план построения тренировочного процесса на отдельный тренировочный период.

Тема 2. Виды и документы планирования. Годовое планирование и дозирование нагрузки

Лабораторные занятия (1 час).

Составить план учебно-тренировочных занятий на неделю в СОГ-2 и применить с группой студентов. Организация и построение учебно-тренировочного процесса.

Самостоятельная работа (20 часов).

1. Разработать план-график учебного процесса.

2. Составить структуру журнала учета физического развития.

3. Составить структуру плана-конспекта занятий.

4. Разработать тематику годового отчета тренера-преподавателя.

5. Разработать план учебно-тренировочного занятия направленный на обучение технических и технико-тактических действий.

6. Разработать план учебно-тренировочного занятия направленный на совершенствование технических и технико-тактических действий.

Контрольные вопросы

1. Особенности составления плана учебно-тренировочных занятий.

2. Тренировочная нагрузка и ее регулирование.

3. Сенситивность развития функциональных качеств и дозирование нагрузок, восстановление.

4. Восстановление работоспособности после физических, психологических нагрузок.

Модуль 2. Средства и методы тренировки в избранном виде спорта (2 часа)

1. Средства и методы тренировки в легкой атлетике.

Лабораторные занятия

Основные средства – упражнения в ОФП и подготовительные упражнения (из других видов спорта), специальные упражнения легкоатлетов (4 часа).

Методы тренировки – переменный, поточный, круговой, повторный, игровой (5 часов).

Интерактивная форма занятия (1 час).

Выполнить специальные упражнения легкоатлетов в игровой форме.

Самостоятельная работа (13 часов).

Составить комплексы упражнений для легкоатлетов, используя один из методов.

Контрольные вопросы

1. Раскрыть методы тренировки в группах оздоровительной направленности.

2. Средства тренировки бегунов.

2. Средства и методы тренировки в спортивных играх

Лабораторные занятия

Задачи:

1.Определить методы построения тренировочного процесса волейболистов.

2. Составить комплексные контрольные тесты соревновательного характера

3. Выработать технологию педагогических наблюдений.

Самостоятельное занятие - 13 часов:

Написать реферат на тему: «Построение тренировочного процесса девушек-волейболисток».

Интерактивная форма -1 час

Провести учебно-тренировочное занятие с использование изученных средств и методов.

Контрольные вопросы:

1. Различные варианты стратегии использования существующих средств тренировки в годичном цикле - методы построения тренировки.

2. Последовательный метод, параллельный метод, последовательно-вариативный метод, контрастный методы построения тренировки.

3. Этапы тренировки.

4. Вариативность нагрузки.

3. Средства и методы тренировки в плавании

Лабораторные занятия

Учебно-тренировочные занятия, направленные на развитие выносливости, быстроты. Дистанционное плавание, повторная и интервальная нагрузка в сериях с заданным отдыхом. Повторное проплывание коротких отрезков, нестандартных отрезков. Эстафетное плавание.

Самостоятельная работа студентов (12 часов)

Средства и методы тренировки в плавании.

Вариативность применения средств и методов тренировки в группах.

Интерактивная форма занятия (1час)

Выполнение специализированных упражнений по стилям в игровой форме.

Контрольные вопросы

1. Раскройте методы тренировки, применяемые в оздоровительном плавании.

2. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне
спринтерских дистанций?

3. Как происходит развитие работоспособности пловцов в зоне
стайерских дистанций?

4. Средства оздоровительной тренировки в плавании.

4. Средства и методы тренировки в единоборствах

Лабораторные занятия

Организация и построение учебно-тренировочного процесса средствами и методами тренировки. Общеобразовательные, подготовительные, специальные упражнения. Общепедагогические методы, практические методы: строго регламентированного упражнения, игровой, методы круговой тренировки, и др.

Методические знания

Основы организации учебно-тренировочного процесса направленного на воспитание физических кондиций в единоборствах.

Особенности развития физических кондиций в единоборствах.

Методика развития физических кондиций в.

Интерактивная форма занятия (1 час).

Проведение учебно-тренировочных занятий направленных на развитие физических качеств игровым методом.

Самостоятельная работа (12часов)

1. Составить план тренировки направленной на развитие физических качеств в единоборствах.

2. Разработать конспект учебно-тренировочного занятия комплексной направленности на развитие физических кондиций.

3. Разработать конспект учебно-тренировочного занятия избирательной направленности на обучение технико-тактическим действиям в стойке и партере в единоборствах.

Контрольные вопросы

1. Средства и методы развития силы.

2. Средства и методы обучения техники выполнения приемов (КАТО.

Модуль 3. Общая и специальная физическая подготовка в избранном виде спорта (2 часа).

1. Общая и специальная физическая подготовка в легкой атлетике.

Лабораторные занятия

Общеразвивающие упражнения, применяемые в разминке. Специальные упражнения легкоатлетов. Комплексы специальных физических упражнений, направленных на развитие физических качеств легкоатлетов.

Интерактивная форма занятия (0,5 часа).

Применение игрового метода для развития физических качеств.

Самостоятельная работа студентов (12 часов).

Составить комплексы упражнений для развития физических качеств легкоатлетов.

Контрольные вопросы

1. Принципы составления комплексов ОРУ для легкоатлетов.

2. Принципы составления индивидуальных комплексов для развития физических качеств.

3. Специальные упражнения бегунов.

2.Общая и специальная физическая подготовка в спортивных играх

Лабораторные занятия

Задачи:

1. Общая физическая подготовка

2. Специальная физическая подготовка

3. Развитие силы

4. Развитие скоростных способностей

5. Развитие выносливости

6. Развитие гибкости

Самостоятельная работа – 12 часов

Составить комплексы упражнений на тренировку определенного физического качества.

Интерактивная форма – 0.5 часа

Провести в различных частях тренировочного занятия упражнения на развитие заданных физических качеств.

Контрольные вопросы:

1.Принципы и методы построения тренировочного процесса

2.Различные варианты стратегии использования существующих средств тренировки в годичном цикле - методы построения тренировки.

3. Последовательный метод, параллельный метод, последовательно-вариативный метод, контрастный методы построения тренировки.

4. Этапы тренировки.

5. Вариативность нагрузки.

6. Консервативная и динамические части тренировки.

7. Общая физическая подготовка в спортивных играх.

8. Специальная физическая подготовка в спортивных играх.

3. Общая и специальная физическая подготовка в плавании

Лабораторные занятия

Общеразвивающие и имитационные упражнения, на суше, применяемые для подготовки при плавании разными способами. Занятия с малой нагрузками. Проведение занятий избирательной, комплексной направ­ленности.

Самостоятельная работа студентов (13 часов).

Разработать план-конспект учебно-тренировочного занятия направленного на воспитание общей, специальной физической подготовки.

Интерактивная форма занятия (0,5часа).